如何看待判断心理健康的准则

⑴ 大学生如何理解心理健康的标准

一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称； 1、 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 2、 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。 3、 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 4、 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 5、 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。 6、 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 7、 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

⑵ 判断心理健康的原则

心理健康的三条原则分别是心理活动与外部环境是否具有同一性；心理过程是否具有完整性和协调性；个性心理特征是否具有相对稳定性。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

1、心理活动与外部环境是否具有同一性。即一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
2、心理过程是否具有完整性和协调性。即一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。

3、个性心理特征是否具有相对稳定性。即在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。

所谓学校心理健康教育的针对性，其要义在于强调学校心理健康教育不能仅仅从抽象的心理学概念出发，进行单纯的心理知识的教育和心理概念的学习。恰恰相反，学校心理健康教育必须以学生的心理逻辑和生活逻辑为依据，从学生的心理实际出发，从特定年龄阶段学生所面临的主要心理问题和人生发展课题入手，在具体生活化的活动情景中，选择典型情景、典型事件、典型活动与典型问题作为教育的主题和素材，通过学生自主的认知、体验、反省与思考来增进学生的心理健康。

⑶ 判断心理健康的原则是什么

我们在关注身体健康的同时，心理健康也是我们不可忽视的一部分，随之而来的就是怎样衡量心理健康水平，心理健康的标准是什么。心理健康的标准要能以衡量判定个体心理状态与对环境的适应能力是否良好。国内外不同学者对此有不同的论述。

20世纪80年代，国内多个学者相继提出心理健康的标准。王极盛等人（1984）认为，人的心理健康标准应包括六个方面：

（1）智力正常；

（2）情绪健康：情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志；

（3）意志健康：行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志；

（4）统一协调的行为：一个心理健康的人，他的行为是一致的、统一的，思想与行为是统一的、协调的，他的行为有条不紊，做起事来按部就班；

（5）人际关系的适应。

许又新（1988）提出，应该按三种标准来全面衡量人的心理健康水平：体验标准、操作标准、发展标准。他同时提出，不能孤立地只考虑某一类标准，要把三类标准联系起来综合地加以考虑和衡量。

（1）体验标准即以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价；

（2）操作标准即通过观察、实验和测验方法考察心理活动的过程和效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率；

（3）发展标准即着重对人的心理状况进行时间纵向的考察分析，指有向较高水平发展的可能性，并有使可能性变成现实的切实可行的行动措施。

到了20世纪90年代，李百珍提出七条标准：

（1）心理健康者了解自我，接纳自我，能体验自我存在的价值；

（2）心理健康者正视现实，接纳他人；

（3）心理健康者能协调、控制情绪，心境良好；

（4）心理健康者有积极向上的、现实的人生目标；

（5）心理健康者有社会责任心；

（6）心理健康者心地善良，对他人有爱心；

（7）心理健康者有独立、自主的意识。

黄希庭认为，学生心理健康的标准应该包括如下几个方面：

（1）智力正常；

（2）能够正确表达自己的情绪；

（3）能够悦纳自我；

（4）良好的人际关系；

（5）有较强的自制力；

（6）保持人格的完整与健康；

（7）能动地适应现实环境。

新世纪以来，学者对心理健康的标准进行了补充和完善。张长力等人认为，普通成人心理健康标准应包括以下十条：

（1）正确的自我意识，包括对自身素质的恰当评估，正视自身优缺点，从而扬长避短或扬长补短，不以过高的标准要求自己，自爱、自尊、自信；

（2）正视现实，适应社会；

（3）和谐的人际关系，人际关系和谐对维护心理健康十分重要，人际关系紧张或自我封闭，必然影响心理健康；

（4）智力正常；

（5）情绪自控；

（6）积极的人生态度；

（7）人格完整统一。人格是人的气质、能力、兴趣、爱好、习惯与性格等心理特征的总和。人格完整统一，要求个体心理活动与行为方式和谐统一，没有分裂和自相矛盾的现象；

（8）个人能力能得到发挥；

（9）适当满足个人需要，生存、安全、爱与尊重、自我实现等合理需要的适当满足能够防止心理失衡；

（10）心理行为符合年龄、性别特征。

蔡焯基等人认为，心理健康的标准包括：

（1）认识自我，接纳自我；

（2）自我学习，独立生活；

（3）情绪稳定，有安全感；

（4）人际关系和谐良好；

（5）角色功能协调统一；

（6）适应环境，应对挫折。

在不同时代，每个学者都对心理健康的标准提出自己的看法，目前尚没有完全统一的标准，但通过分析中外心理学者的看法，几乎可以看出所有的专家都认同心理健康的人是社会适应良好的人。所以，我们可以把社会适应程度的高低看作衡量一个人心理是否健康的标准。

⑷ 判断心里健康的原则是什么

人心理健康判断的三个基本原则
（1）心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确反映外部世界，有无明显的差异；
（2）心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调；
（3）个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。

心理健康
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

名词解释
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

⑸ 衡量心理健康的标准是什么

具体标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

十条标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：

（1）充分的安全感

（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

（3）生活的目标切合实际

（4）与现实的环境保持接触

（5）能保持人格的完整与和谐

（6）具有从经验中学习的能力

（7）能保持良好的人际关系

（8）适度的情绪表达与控制

（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性