如何用意念恢复大脑健康

Ⅰ 意念力九个训练方法，意念力

提起意九个训练方法，大家都知道，有人问意？另外，还有人想问什么是意？怎样使用它？你知道这是怎么回事？其实该如何锻炼意？？下面就一起来看看意？希望能够帮助到大家！

意九个训练方法

1、意九个训练方法:意？

不清楚。不过可以给你点东西。21个意法则。

一、意的训练条件：属于自己的一个空间，不要有外人打搅！固定的打坐的地方（这样有利于集中精），打坐的空间要求这里就不详说了。道具：一条线（逢衣服的那种细线）、一颗小珍珠（刚开始，如小药片大小即可）方法：在固定打坐的地方，在离（眉心地域、即前额叶）20厘米的地方，用线把小珍珠固定，如图：：先打坐入静，意守，感到发胀后，注视珍珠，意想身体的细胞都转动到同一个方西（）；然后意想全部细胞把能量光传输到（主要通过手少阴经和足少阴经和督脉）经发功，我是意想通过能量光吸引珍珠这种方法来发送意念好像有点效果，但对于实物还没有明显的效果）在这里，我的很胀，但是还没有能把珍珠移动（可炼的时间不够，去年12月开始），所以，在找寻把精转化为能量的发功方法，如有心得的一定要和我！二、第六感训练方法条件：在那都可以训练道具：一副袖珍的牌（我用的是西站买的10块钱的那种铁片的那种）方法：在洗乱的牌中抽一张出来，放在手中，然后闭上眼睛，牌，肯定后开牌，不要注意结果，对的话记录，不对的话也记录，以次为核算界限。算成功率！：意守，感到发胀后，意想身体的细胞都转动到同一个方西（）；然后意想全部细胞把能量光传输到（主要通过手少阴经和足少阴经和督脉）用！我现在的成功率大致在20%左右注意：这样的训练很耗精，如果有重要的工作，把工作做好了在练习，希望不要少过50次。意念太强诅实现。

2、意九个训练方法:什么是意？怎样使用它？

简单讲意就是意识力、念相力、行动力。具体了解，还需自己学习、体会、领悟。

意的训练条件：属于自己的一个空间，不要有外人打搅！固定的打坐的地方（这样有利于集中精），打坐的空间要求这里就不详说了。道具：一条线（逢衣服的那种细线）、一颗小珍珠（刚开始，如小药片大小即可）方法：在固定打坐的地方，在离（眉心地域、即前额叶）20厘米的地方，用线把小珍珠固定。

该如何锻炼意？？

：先打坐入静，意守，感到发胀后，注视珍珠，意想身体的细胞都转动到同一个方西（）；然后意想全部细胞把能量光传输到（主要通过手少阴经和足少阴经和督脉）经发功，我是意想通过能量光吸引珍珠这种方法来发送意念好像有点效果，但对于实物还没有明显的效果）在这里，我的很胀，但是还没有能把珍珠移动（可炼的时间不够，去年12月开始），所以，在找寻把精转化为能量的发功方法，如有心得的一定要和我！

第六感训练方法条件：在那都可以训练道具：一副袖珍的牌（我用的是西站买的10块钱的那种铁片的那种）方法：在洗乱的牌中抽一张出来，放在手中，然后闭上眼睛，牌，肯定后开牌，不要注意结果，对的话记录，不对的话也记录，以次为核算界限。算成功率。

：意守，感到发胀后，意想身体的细胞都转动到同一个方西（）；然后意想全部细胞把能量光传输到（主要通过手少阴经和足少阴经和督脉）用！我现在的成功率大致在20%左右注意：这样的训练很耗精，如果有重要的工作，把工作做好了在练习，希望不要少过50次。

意是一种古老而神秘的力量，它沉睡在人们的大脑之中，在未被发现之前，它就作为一股神秘的力量对人产生着潜移默化的影响。当人们真识到它巨大的能量时，它的存在无疑令世界。这种强大的精量能够主宰你的命运、掌控你的人生，甚至使你的人生达到一个全新的高度。

以上就是与意？相关内容，是关于意？的分享。看完意九个训练方法后，希望这对大家有所帮助！

Ⅱ 什么是意念疗法

意念疗法是一种通过病人的主观意念来产生积极的思维想象，从而对疾病产生抵抗和治愈的一种心理疗法。

也许你并不认为人的主观意志有那么大的作用，但是事实上意念疗法的作用的确是神奇而又疗效显着的。它对高血压、冠心病、糖尿病、偏头痛、溃疡病、神经衰弱、失眠、抑郁症、更年期综合征等心身疾病都有十分显着的疗效。

意念疗法通过病人的积极思想意念和树立战胜病魔的自信心，使病人从疾病造成的不良情绪和心理阴影中解脱出来，保持心情愉快向上，这样就能够使大脑的功能更加正常化，从而能够及时正确的发布信息指令，充分调动人体免疫系统的免疫能力，来抵抗病魔对机体的进一步侵袭。而在这个时候，人体内的淋巴细胞、吞噬细胞等有益细胞的数量也会增加，活力也能够增强，可以十分有效的杀灭细菌和病毒，让人体内的有害细胞不再扩散，疾病不再恶化，病情也就能够得到比较好的控制。大脑的中枢神经系统调控着人体的免疫系统，所以心理状态的好坏就能够直接影响到人体的免疫系统，免疫系统的好坏和健康有着极其重要的关联，所以人的意念在很大程度上是可以影响和左右身体健康情况的。这就是意念疗法的主要原理。那么如此神奇的意念疗法在应用中是如何作用于对各种疾病的呢?

1．意念疗法可以调节人体的生物电。意念疗法对人体的生物电有很大的调节作用。医学研究表明，意念通过反馈可以使心电位、脑电位、肌电位等发生显着的变化，而正常的心电位、脑电位和肌电位又可以协调人体各系统各器官的功能，使其协调和谐。从而使心脏疾病，如冠心病，脑部疾病，如偏头痛以及消化系统疾病，如消化系统溃疡等得到控制和好转。

2．意念疗法对癌症、艾滋病等疾病也有很好的疗效。癌症病人通过意念，产生积极的想象，想象体内大量产生对抗癌细胞的有益细胞，并能够对癌细胞造成很大的威胁，最终可以消灭癌细胞。并可以想象自己马上就会健康充满活力，自己的身体一天天的强壮起来。有了这样好的信念并对自己充满自信心，对病情的控制与好转是十分有益的。即便是对艾滋病在意念疗法的作用下也能够得到较好的治疗效果，这些都是有事实可以证明的。

意念疗法通过充分发挥意识、意念、精神和心理的作用，能够对人体的自身生理功能产生极强的能动作用，把人体内所蕴藏的巨大的潜力充分调动出来，调节人体的免疫系统，起到防病治病的作用。

Ⅲ 意念疗法

意念是你的大脑里发出的一种强烈的脑电波，其实如果我们稍加留意，就会发现我们的情绪或心情其实是由身边的人或是自己所发出的这种脑电波所影响！当你找到规律以后，你就会发现原来你也有第六感和超能力了！

其实意念的力量已经不是什么新奇的事了，很多的科学家都已经在研究了，但是却没有人详细地把它说明和应用在生活当中。其实只要你细心注意，你就会发现平时你那些不可理解的情绪是从哪来的了！当然接受脑电波的能力也要因人而异，有的强有的弱，但我可以肯定的是人人都有！

意念为什么这么重要呢？因为你的意念控制着你的身体。你每天都可以看到意念的力量，人们困窘的时候，脸会发红；当人们受到惊吓的时候，脸色会发白；而当人们紧张的时侯，手心会潮湿、膝盖会发抖。这些都是心理影响身体的实际例子。你的意念控制你的思想，而你的思想控制身体的每一部分，我们可以用在免疫系统，让它制造出更多的白血球；我们也可以用同样的力量去减轻疼痛，甚至帮助我们治疗许多疾病，包括癌症在内。

10年前，我的脑袋里长了个恶性肿瘤，我的医生告诉我说，这个肿瘤连动手术都很危险，没有办法可以治疗它，而我被宣告活不过一年。幸好我遇到一个人，他帮助我救回了我的生命。

首先，我做了所谓的“视觉创造力”，这是一种技巧，就是在心里创造出治疗的意象。我试着想象出我脑袋里的肿瘤，然后想象它正被小鲨鱼吃掉。每天早上和晚上，我会舒服地躺下或坐在椅子上15分钟，然后想象肿瘤被吃掉了的画面。

而每次这么做了之后，我真的感觉好多了，舒服多了。你可以用任何你想用的方式，枪、太空人、牛仔或印第安人等等，随你的幻想去发挥。你甚至可以想象你的问题像太阳下的冰块，正被融化掉。你怎么想都没有关系，重要的是想象你的身体正处在被治疗中。

另外有一个很重要的技巧，我经常把它利用在我的意念的力量当中，称做“治疗宣言”。“宣言”只是一个说法，你选择它来对你自己宣告。也就是说，你对自己一遍又一遍地重复，不管是大声念出来，或在心里说都可以，不过大声地说更有效。

治疗宣言是一个简单的正面说法，“每天，在各方面，我都会越来越好。”每天持续地重复念着，让它印记在你的心里。虽然一开始你可能不相信这个说法，可是它却会变成你潜意识的一部分，而当它深藏在你的潜意识之中，它就会变成你身体的一部分。因此，宣言重复得遍数越多，影响力就越大，实现得也越快。

我还做了其他的努力。我完全改变了我的生活形态，我改变饮食习惯，经常运动，还做深呼吸练习，我甚至还学习笑，我把生活看得不那么严肃，这些都帮助了我。我确信你将会从比我更合适的人身上学到这些，但是我可以对你确定，在我复原的过程中扮演最重要角色的是'意念的力量'。我真的对它的影响印象深刻，一年之后，当我完全恢复，而肿瘤也不见了。意念真的是一股非常强大的力量，可以引导我们的行为和态度，并且掌握你身体里的每一个器官、每一个细胞。

什么是潜在的信念力量？那些你认为自己不可能达到某种境界，或完成某事的信念，就是潜在信念。治疗疾病和创造健康就是把所有的意念力量都集中在一起。必须每天至少三次，早上、中午和晚上各一次，当然是越多越好的，每次至少15分钟，用视觉创造的方法，让你的意念去治疗身体。而治疗宣言则必须写下来，大声地念出来，越频繁越好。

意念疗法又称意念治病法，主要是通过意念调节控制而达到健体调病的一类方法。意念及其产生的意念力，是具有能量的信息，作用于患者能使其产生物理、化学及生理的运动。意念疗法就是通过意念力来实现的。各种正意念及形象思维，是治病的良药，又能提高修炼者的悟性，发挥出特殊的威力。具体方法如下：

  治肿瘤、癌症 

全身放松，入静，进入功态，轻闭目，深呼吸，吸气时较快而有力，呼气时细、匀、缓、长，默念“哄”字。意想自己最爱吃的一种水果，意念专一，想着水果放在阳台上的果盘里，吃起来有滋有味，很快就消化吸收掉了。

  治心脏病、胸闷气促、心绞痛 

放松，入静，闭目，深吸气，伴收腹，呼气默念“啊”字。意想心脏里有一团火光，同时想着人参的名字或形状与心火搏出一团。若出现咳嗽，胸闷，顺其自然，不要压抑。

  治关节炎、风湿病 

闭目，不必调节吸气而深呼气，缓而匀。不必想病痛关节，意念想象双脚下有一团火光，脚踩在火光上，深呼气时以气吹火团，火随双脚进入骨头里面，火往上升，意念加温，全身的骨头像在火里烧，浊气蒸发排出，像许多水生物跑出一样。

  治呼吸系统疾病 

采用腹式呼吸，深长呼吸，吸气时小腹往外鼓，呼气时收腹，忘掉自身，意想猫在呼吸的形象。

  治糖尿病及消化系统疾病 

闭目，练功采取逆腹式呼吸，吸气时收缩小腹，呼气时小腹往外鼓。意想自己年轻时代。意念饭烧焦糊了，焦锅巴味进入自己的胃肠。轻闭嘴唇，不要咬牙，舌头在口腔内旋转，男按顺时针方向旋转舌36圈，女按逆时针旋转舌36圈，促进口腔唾液分泌，鼓嗽男七次、女六次。

  治肾虚 

男性阳痿、早泄、耳鸣、听力下降、腰酸易疲劳；女性月经失调、阴道炎等。练功时坐在凳子的前三分之一处，得用凳子的边角顶住前后二阴的会阴穴，两腿夹着，膝盖内侧挨在一起，坐端正，不要靠着。意想自己的长辈，男性的想母亲，女的想父亲，再想自己最健康时的状态。在呼气时，有意收缩前后二阴，用劲收缩两大腿及会阴穴。

小腹腰部用功，意想小腹内有一团火光，有温度，在小腹内发热，意念加重，热得越厉害越好，使前后二阴及腰、肾部位发烫，骨头、关节、腰椎均发热。女子月经量多时，通过意念把小腹内的火团引到胸部两乳之间的膻中穴。男子房劳、早泄、滑精，要通过意念使小腹内火团沿着腋下到两肩头的肩膀峰穴，并且发热、发烫，中指勾压两手心的劳宫穴，有利于调整心肾功能，改善病变。

  治视力下降、白内障等眼睛病变 

闭眼，放松入静。意念观察电灯，再用意念使电灯变成太阳、月亮及星星。最好在有花的地方练功，想着自己坐在万花丛中，意想各种花的颜色。意念观看遥远的大海，将海的形象收到眼前。意念在雪海中练功，全身被雪包裹着，通亮透明，有冷气往脚下运行。接着，再用意念观察电灯、太阳、月亮及星星的光，仿佛把自己身上的雪熔化了，有强光进入眼睛深层。接着，用掌心对着双眼，深呼气，意念光从手掌心进入眼睛，病气从全身排出体外。

  治胆囊炎、胆结石 

放松，闭目，入静。意想全身的骨头、骨关节。男子用左鼻孔呼气，女子用右鼻孔呼气。也可意想一下墨鱼或别的鱼，再意想一下大脑里响起雷声或钟声。

  治白血病及血液病 

闭目、放松。意想自己的毛细血管都在呼气，病气从自己双脚、手指、趾甲排出体外。接着，意想自己在火堆旁练功，在晨雾中练功，坐在火上或驾着云雾，专心注意呼气，病气排出体外。

  治神经衰弱、精神病 

闭眼或眼睁均可，练深呼吸。意想自己的双手双脚的指趾端有麻、胀感。放松，意想电吹风，把病气吹往体外，注意耳朵听雷声、钟声。也可以意想带着香味的蔬菜或檀香、麝香，仿佛其香味进入体内，病气排出体外。

Ⅳ 如何保养大脑提高智商和记忆力

保养大脑提高智商和记忆力的方法如下：

1、吃饭时少量饮酒

尽管饮酒过度会造成记忆力丧失，但一项新研究发现适量饮酒实际上会减少人们发生记忆障碍的可能性。

根据发表在《老年痴呆症期刊》上的一项数据分析结果显示：与那些从不饮酒的女性和饮酒量过大的人相比，那些每周饮酒量在7杯以下的人患认知功能损害的可能性最低。

2、工作之前锻炼

运动生理学研究显示：锻炼能增加流向大脑的血液，让大脑细胞携带更多的氧气和葡萄糖作为燃料进行燃烧。

来自《学习和记忆神经生物学期刊》上发表的一项研究显示：与进行强度比较低的体育锻炼相比，在进行强度比较大的体育锻炼之后，人们在记忆新词汇时的速度要快20%。

3、适度减压

爱丁堡大学的研究者发现压力过大会导致人们进入老龄后记忆力丧失。

老年人大脑中的两种感受器会对压力激素(氢化可的松)做出相应反应，从而导致记忆力丧失。其中的一种感受器会被较低水平的氢化可的松所激活，有助于增强记忆力。然而，如果压力激素的分泌水平过高，另一种感受器就会使大脑的思维过程产生阻滞，对记忆力有损坏作用。

4、细嚼慢咽

提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚,这个动作能增强人体对大脑的输氧量,从而活化脑细胞,提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。

5、时常跑步

经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。来自剑桥大学的行为神经科学家蒂莫西·伯西说，这项研究是建立在越来越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大脑健康，刺激发展新的脑细胞方面起着非常重要的作用。

6、儿童常喝麦片粥

美国亚特兰大恩莫利大学的研究者阿耶·斯登说：“早年时期(2岁以前)喝营养丰富的麦片粥对这些志愿者的智商测验的影响相当大，大约相当于多上了一年学。”

另外进行的一项研究也显示一些3岁或3岁以下的危地马拉男孩子喝了营养丰富的麦片粥后，他们成年后每小时的工作收入要比没有喝麦片粥的同龄人高出46%。

Ⅳ 难怪你想尽一切努力保护你的大脑，这9种方法可以改善大脑健康

你的大脑是一个了不起的东西。你的大脑过滤掉噪音，让你专注于重要的事情。你的大脑进行计算和连接，使你能够批判性地思考，解决问题，并开发新的想法，它保持你的身体运作，协调你所有的肌肉和器官。因此，难怪你想尽一切努力保护你的大脑并保持身体 健康 。这里有九种方法可以改善你的大脑 健康 。

大多数人都知道，睡个好觉对整体 健康 至关重要，但很少有人意识到睡眠对大脑 健康 的重要性。

充足的睡眠对认知功能和心理 健康 至关重要。睡眠剥夺会导致记忆和注意力问题，以及焦虑和抑郁等情绪障碍。

获得适当的睡眠可以帮助改善认知功能，改善情绪，并防止心理 健康 问题。

此外，睡眠可以在大脑可塑性中发挥作用，这对学习和记忆至关重要。

当谈到大脑 健康 时，人们经常会想到记忆力和精神敏锐度之类的东西。但是你知道你吃的东西会严重影响你的大脑 健康 吗？正如吃不 健康 的食物会导致身体问题，如肥胖和心脏病，饮食不良也会影响你的认知能力。

相反，吃 健康 的食物已被证明可以改善大脑功能并防止认知能力下降。那么，对大脑 健康 最好的食物是什么呢？

Omega-3脂肪酸，你可以在鲑鱼和金枪鱼等鱼类中找到，对于维持细胞膜和支持认知功能至关重要。

蓝莓富含抗氧化剂，增强记忆力，改善脑细胞之间的沟通。

绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，含有促进 健康 血液流向大脑的营养素。

另外，多喝水。脱水会导致头痛，影响情绪、能量水平和认知功能。

定期运动对身体 健康 有几个好处，包括降低患心脏病、中风和糖尿病的风险。但你知道运动也可以促进大脑 健康 吗？

身体活跃的人往往比久坐不动的人有更好的认知功能和记忆力。

运动有助于增加流向大脑的血液，提供必需的营养素和氧气。

此外，运动有助于产生神经营养因子，这些因子是有助于支持神经细胞生长和发育的化学物质。

运动也与炎症的减少有关，这与认知能力下降有关。

阳光在很多方面都对你的身体有好处 - 包括改善大脑 健康 ！当你花时间在阳光下时，你的身体会产生维生素D。这种必需的维生素有助于保持骨骼强壮，并可以改善大脑功能。

维生素D有助于保护大脑免受损害，也可以提高认知能力。所以，下次你情绪低落时，在阳光下散步 - 它可能有助于改善你的情绪和认知功能！

在保持大脑 健康 方面，避免饮酒和吸毒是关键。酒精和毒品会导致大脑变化，导致成瘾和其他问题。

例如，酒精会干扰大脑产生新细胞的能力，影响记忆和学习。

药物也会损害大脑的回路，使人难以清晰地思考和做出正确的决定。

此外，成瘾会劫持大脑的奖励系统，导致人们即使意识到负面后果也会寻找物质。避免酒精和毒品可以帮助保持大脑 健康 和最佳功能。

阅读，做拼图和玩其他大脑 游戏 的好处是显着的。这些活动可以帮助改善大脑 健康 。

阅读有助于刺激心智，保持大脑活跃。做拼图和其他逻辑 游戏 可以帮助提高解决问题的能力。玩大脑 游戏 还可以帮助提高记忆力、注意力和注意力。

所有这些活动都有助于保持头脑敏锐。此外，它们还可以帮助减轻压力和焦虑。

因此，如果您正在寻找提高脑力的方法，请在日常生活中增加一些阅读，解谜和大脑训练。

冥想以多种方式改善大脑 健康 。冥想最广为人知的好处之一是它能够增强注意力和专注力。当你冥想时，你会训练你的大脑更加活在场，不容易分心。随着时间的推移，这可以提高工作，学校和家庭的表现。

冥想也被证明可以提高记忆力和创造力水平。这可能是因为冥想有助于增加流向大脑的血液并降低压力水平。

在大脑 健康 方面，与朋友和家人社交很重要。朋友和家人提供 情感 支持，这有助于减轻压力水平。此外，社交让你有机会锻炼你的认知技能，比如沟通和解决问题。这些活动有助于保持大脑活跃。此外，与他人交往可以帮助改善你的情绪，改善你的整体幸福感。

如果您正在与大脑 健康 或精神疾病作斗争，寻求帮助很重要。抑郁症是一种严重的疾病，可能会损害您的大脑 健康 。抑郁的人认知能力下降的风险增加。

如果您正在与抑郁症或其他精神疾病作斗争，请咨询您的医生。有许多有效的治疗方法可以帮助改善你的大脑 健康 和生活质量。

改善大脑 健康 和心理 健康 对每个人都是可能的。你可以从对你的日常生活进行简单的改变开始，比如获得更多的睡眠和锻炼，以及将阅读和大脑 游戏 纳入你的闲暇时间。

如果您正在经历更严重的症状或长时间与心理 健康 状况不佳作斗争，那么寻求专业帮助非常重要。承认自己需要帮助并不羞耻，并且有许多治疗方法可以帮助您回到正轨。

通过遵循这些提示，您可以采取措施改善大脑 健康 ，并感到更快乐，更充实。

Ⅵ 如何运用“意念”达到养生调病

现代社会中最值得我们关注的话题是什么？是健康。没有人会怀疑，惟拥有健康，一个人才能真正拥有幸福的生活。每个人都在追求幸福，而首要前提便是拥有健康。确实，人生一旦失去了健康还能拥有什么呢？即便坐拥亿万资产，如果丧失健康，英年早逝，结果也是“钱在银行，人去天堂”。

古人说，体壮曰健，心怡曰康。也就是说，健康包括身体健康和心理健康两个方面，这与世界卫生组织对健康的定义是不谋而合的。关注身体健康的生理保健类书籍在市面上十分常见。然而，用通俗的语言文字表述的关注心理保健的书籍却不多见。我们致力于大众的心理保健，希望本书能够助益于您的心理健康，提高您的社会适应能力，同时排解您在自我保健征途中遇到的部分难题。

这里必须说明的两点是：以精神的力量来治病，需要平常不断练习，有了相当的定力后，才容易奏效。还有，遇到像发烧和胃出血等紧急情况，最好还是赶紧去医院吃药打针，以免误事。