‘壹’ 健康的标志有哪些
健康是一个人在肉体、精神和社会各方面都处于良好的状态,而不是仅仅指无疾病和不虚弱而已。
健康标志,简言之,即健康的人应具有耐受力和活力,不易为每次流行的致病因素所侵袭而得病,他们性格开朗,精力充沛,总是愉快知足、富有进取心和生机勃勃。
再具体一些,健康的人有正常的体温37℃,每分钟脉膊72次,呼吸率(呼气和吸气的次数)随着年龄而变化,婴儿每分钟45次,6岁儿童每分钟25次,15-25岁青年每分钟为约18次,随年龄增长,呼吸率有增长趋势。健康人有标准体重,既不能太瘦也不能太胖,吃起饭来津津有味,排泄正常,粪便成形不硬不软,尿澄清,眼睛明亮清澈,眼膜呈粉红色而且湿润,坚固的牙龈,呈微红色的口腔粘膜,皮肤光滑柔韧富有弹性,头发有光泽,指甲坚固呈微红色,舌头为微红色,舌苔不厚……
‘贰’ 心理健康主要标志有那些
心理健康的标志:
一、
情绪稳定,积极向上
人的心理是通过各种活动形成和发展的,也通过日常活动表现出来。健康的心理表现为情绪稳定,积极向上,没有不必要的紧张感,主要的精力都放在工作、学习和生活中。
二、
心境轻松愉快
尽管人的心境难免有变化,但是,心理健康的人心境的基调是轻松愉快的。这种人会工作,会生活,并且从中得到乐趣。可以这样说,人的心境就是一把生命之火,心境越好,生命之火燃烧得就越旺盛。反之则很危险。
三、
适应能力强
心理健康者能加强自身和客观环境的改造,能适应生存的需要。适应,是个体为满足生存的需要而和周围环境发生的调节作用。心理健康的人能够保持自身和客观环境保持和谐统一,对生活中出现的各种问题,能以良好的心态,面对现实,沉着冷静,积极稳妥地加以处理。
四、
人际关系和谐
一个心理健康的人,他的人际关系总的来说应该是和谐的。当他与别人相处时,总是采取信任、尊敬、赞赏和友善的态度,而不是猜疑、嫉妒、害怕和敌意。如果一个人的人际关系总是处于紧张或者冷淡状态,那么,他的心理健康可能就有问题了。
五、
安全感较强
心理健康者在自己所处的环境中有充分的安全感,而不是疑神疑鬼,过分敏感,稍有不顺心的事就感到大祸临头。
六、
正确地评价自己
心理健康的人能够正确地认识和评价自己的优缺点,能意识到自己对国家和社会的责任,能建设性地处理问题,有较强的社会适应能力,有正义感。
七、
行为表现与年龄、性别相称
人的心理和行为因年龄的长幼和性别不同而相异,这才是健康的心理。否则就可能存在心理问题,甚至心理变态。
八、
积极参加劳动锻炼
劳动可以使人认识到自身存在的价值,使生活更有意义,并使自己感到幸福。
当然心理健康的标准不仅只有这八条,由于心理健康和不健康的界限有时并不明显,因此,要判断一个人的心理是否健康,必须把各项标准综合起来衡量。
‘叁’ 健康的标志有几种
1、睡眠好:睡眠良好气血足的人,入睡快且一觉睡到天亮,但有的人常常出现入睡困难,这种症状则是气血亏虚的表现。
2、胃口好:胃口好说明脾胃功能就好。如果看见饭不想吃饭的说明脾功能比较差,吃不下饭,吃了容易腹胀难受的说明胃功能弱。
3、生长发育好:健康的人,身体发育比较好,表现为个子高大,身材匀称,肌肉丰满,四肢有力。同样年岁的两个人,如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明这个人比那个人身体健康。当然,身体发育的好坏,还和地区、遗传、种族、营养等有关系,不能单从这一方面来判断。
4、大便正常:健康状态下,大便应该每天1-2次。如果大便经常不成型,反应了脾胃虚寒。如果便秘,说明在内参与消化吸收的津液不足,脾胃功能差。
5、小便正常:如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体是比较健康的状态。小便发黄发烫,说明心经有热,同时可能伴有失眠多梦的情况。小便清长,次数多,喝多少多少,反应了脾胃虚,土不制水,脾肾功能弱。
6、神经系统功能好:大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断,还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香,睡得甜,不头痛,不失眠,工作效率高,无疑是一种健康的表现。
‘肆’ 健康的标志有哪些
①头发有光泽、干净。
②眼睛清澈、明亮,运转自如,视力正常。
③耳朵不发炎,无分泌液,没有疼痛感,听力正常。
④皮肤颜色正常,表面光滑,无损伤。
⑤牙齿清洁,无未补的空洞,排列整齐。
⑥肌肉结实,性能良好。
⑦机灵,形体良好,无神经过敏症状,胖瘦适中。
⑧食欲良好,体力活动后没有度疲劳感,休息后精神能很快恢复。
‘伍’ 人身体健康的标志有哪些
1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;
3.善于休息,睡眠良好;
4.应变能力强,能适应各种环境的变化;
5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
6.体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;
7.眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎;
8.牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;
9.头发光洁,无头屑;
10.肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。
‘陆’ 身体健康的标志是什么
世卫组织曾经为健康下过这样的定义:健康不但代表不生病,不虚弱,而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康,下面5个标准快自查一下吧!
人体真正健康的五大标志
1、心肺功能好
健康的心脏心肌发达,心容量大,每跳动一次可以泵出血液 80~100ml,比一般人多20-30ml。
在一定的时间内,身体需要的血液相对固定,因此心跳一次的排血量增加,心跳次数就要减少,
一般而言,心跳慢是一件好事,可以让心脏在跳动后有较长时间休息,不容易疲劳,也可以为进行体力劳动储备力量,即使担负重体力劳动,也不会因心跳过快而出现头晕、心慌等不适。
肺脏健康的话,肺活量大,肺内气体可以很好交换,胸廓发达,呼吸缓慢、深沉。
每分钟进行约十次呼吸,就可以满足身体对氧气的需求。
这种效率高,用力省的呼吸法可以防止呼吸器官过度劳累,出现呼吸道疾病。
当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官血液循环旺盛,营养供应充足,也说明状态比较健康。
2、生长发育良好
健康的人,身体发育较好,表现为个子高大,身材匀称,肌肉丰满,四肢有力。
同样岁数的两个人,如果A比B的身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明A比B身体健康。
当然,以上只是举个例子,身体的发育情况与地区、遗传、营养等有关,不能单从一个方面进行判断。
3、身体素质好
我们的劳动、运动和各种动作,都是不同形式的、由神经系统支配的肌肉运动。
肌肉所表现出的力量、耐力、速度、柔韧等特性的区别,能反应出人神经系统和内脏的功能,所以它也是健康的标志之一。
健康的人,肌肉的体积大,力量大,可占体重40-50%。
4、神经系统的功能好
大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动。
无论是工作、学习、思考、判断,抑或生活中的各方面行动,都会由大脑来支配。
平时吃得香,睡得甜,不头痛,不失眠,工作效率高,说明你很健康。
5、对外界环境的适应和抗病能力强
当外界气温升高,身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;
当外界温度降低,身体通过肌肉产热,血管收缩等方式,保证体温平衡。
健康的人,天热了不易中暑,天冷了不易感冒就是这个道理。
人体在抵御传染病时也同样,身体健康的人血液中抗体多,在同样环境下,抵御传染病的能力更强。
最后小编提醒大家,一个人的身体健康与否,虽然受先天因素影响,但起决定性作用的还是后天的生活习惯。有些人天生身子骨很弱,但通过科学饮食和锻炼,也可以慢慢变得健康。
‘柒’ 健康家庭的标志有哪些
①家庭感情方面
‘捌’ 健康人的标志有哪些
作为一个现代社会的健康人,其标志不仅仅是身体、生理上的健康,还要有健康的心理和完善的社会适应能力。
对于大多数人来说,肌体健康的概念并不陌生,而心理健康就不是那么容易说清楚了。关于心理健康的标准国内外学者有过许多论述,从综合的角度来看,心理健康至少包括以下三方面:
1.正常的心理状态;2协调的人际关系;3完善的社会适应能力。
所谓正常的心理状态是指一个人应具有健康的情绪、健全的意志和协调的行为,它是处理好人际关系和社会适应的基础。
协调的人际关系是指一个人在与他人交往时态度真诚,善于理解他人的需要,而不事事以自我为中心。
完善的社会适应能力是指个体为了适应社会生活环境而有效地调整自己的行为习惯或态度的能力。在社会生活中每一个人都有自己独特的为人处事、待人接物的方式,都有人际交往、友情及取得成就的愿望和需要,这些需要的满足都依赖于个体的社会适应能力。只有较全面地了解社会条件、自觉地遵守社交规范,而且对自己和他人在社会中扮演的“角色”有正确的认识,对自己的能力能做出适度的评价,才能有效地达到社会适应,充分发挥自己的才干,为社会作出贡献。
‘玖’ 阐述健康的概念及健康的标志有哪些
世界卫生组织(WHO)关于健康的概念又有新发展,它指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。
世界卫生组织对衡量个人健康提出的10项标志是:
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张;
2.处事乐观,态度积极,勇于承担责任,事无巨细,不挑剔;
3.应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化;
4.善于休息,睡眠良好;
5.能抵抗一般感冒和传染病;
6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调;
7.头发有光泽、头屑少;
8.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎;
9.牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙龈无出血而颜色正常;
10.肌肉丰富,皮肤富于弹性。
6.体重适当。
7,头发有光泽
8.眼睛明亮
9.牙齿清洁
10.肌肉丰富,皮肤富于弹性
‘拾’ 健康的人有哪些标志
作为一个现代社会的健康人,其标志不仅仅是身体、生理上的健康,还要有健康的心理和完善的社会适应能力。
对于大多数人来说,肌体健康的概念并不陌生,而心理健康就不是那么容易说清楚了。关于心理健康的标准国内外学者有过许多论述,从综合的角度来看,心理健康至少包括以下三方面:正常的心理状态;协调的人际关系;完善的社会适应能力。所谓正常的心理状态是指一个人应具有健康的情绪、健全的意志和协调的行为,它是处理好人际关系和社会适应的基础。
协调的人际关系是指一个人在与他人交往时态度真诚,善于理解他人的需要,而不事事以自我为中心。
完善的社会适应能力是指个体为了适应社会生活环境而有效地调整自己的行为习惯或态度的能力。在社会生活中每一个人都有自己独特的为人处事、待人接物的方式,都有人际交往、友情及取得成就的愿望和需要,这些需要的满足都依赖于个体的社会适应能力。只有较全面地了解社会条件、自觉地遵守社交规范,而且对自己和他人在社会中扮演的“角色”有正确的认识,对自己的能力能做出适度的评价,才能有效地达到社会适应,充分发挥自己的才干,为社会作出贡献。