健康三个观念是什么

Ⅰ 健康理念有哪些

健康理念有哪些

健康理念有哪些，健康是每一个人的权利,但不是每一个人的专利,拥有了健康才是最大的幸福和快乐，那么你知道健康理念有哪些吗，下面跟着我一起来看看吧，希望能帮助到你。

健康理念有哪些1

健康的理念包括身体健康包括身体和心理健康两个方面

世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病、”WHO’s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease"、

身体健康的标准：

1、精力充沛,不紧张,不易疲劳

2、乐观积极,乐于承担责任,工作效率高、

3、善于休息,睡眠好

4、应变能力强,适应环境好

5、抗病能力强

6、体重适当,体型匀称,协调

7、眼睛明亮,反应敏锐

8、牙齿清洁,无病齿,色泽正常

9、头发光泽,无头屑

10、肌肉丰满,有弹性,步履轻松

心理健康的标准：

1、了解自我，悦纳自我。

2、接受他人，善与人处。

3、热爱生活，乐于工作。

4、面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。

5、能协调与控制情绪，心境良好。

6、人格和谐完整。

7、智力正常。

8、心理行为符合年龄特征。

健康理念有哪些2

（一） 健康在心

心——指心态，即精神因素和心理因素。心理压力是许多疾病的根源，心理健康是生理健康的前提。“心态好，活到老”。生病是正常的生理现象，通过人体自身的调节修复可达到康复。健康在于气血和经络：气血充足依靠丰富的食物、优质的睡眠和良好的生活习惯来实现；经络畅通依靠清净心境来实现。所以，法从心起，心静身净，养生就是养心，心生智慧，须用智慧保证健康。相反，心乱则血气乱，乱则生病。

（二）健康在气

气——是健康之根本。这里的“气”指的是人的元气，又称真气，它是生命活动最基本最重要的动力和源泉。人体生命因气而生，人生一口气，气聚而生，气亡则死。气亏气滞就会生病，想治好病首先要治好气。气带动血液流动，而血又给气补充动力。气不足或不存，经络就不畅不通，身体因此而“痛”。气亏气滞则血阻，就会生病。气的生成主要与肾、脾、胃、肺等脏腑器官密切相关，治五脏之病，补气为先。

（三）健康在动

动——即运动、活动和劳动。体育运动能改善生活质量，提高人的寿命，有效防止疾病，还可减肥和调整神经系统。通过运动，让气血运行，以减少体内垃圾，促进血脉经络畅通。活动和劳动可减少风寒阴阳暑湿的侵袭，使人少生病。通过“动”以刺激肌体，产生抵抗力，故动则少病；而贪图安逸导致免疫力低，故惰则多病。医学之父、古希腊名医希波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动，是生命健康的源泉。”

（四）健康在静

静——是生理和心理的一种绝佳状态。心乱是健康的大忌，避乱在调心。心不定不安，情性急躁，为致病致死的'总因。心静可达到微循环，在空气清新处慢呼吸，吸收负氧离子。心静而气通，气通则血畅，气通血畅则百病消，且能延寿。身体的平衡靠静。心火不起，叫静；心水不急，叫静；心态不躁，叫静。安睡醒来的第一瞬间，时间仿佛不动，就是自然安静状态；盘腿打坐，气下沉而坐稳当，就是求得安静状态。

（五）健康在度

度——是分寸、适合、平衡、和谐。健康是对自己身心有分寸的把握。凡事不可过，过则损，所以久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。适合自己，动而不乱，静而不滞，从自己实际状况出发养生。养生在于适度，顺其自然，恰到好处，使身体达到和谐。平衡和谐即健康。养病治病不可求速，因性急助火，火旺伤气，反而不美。也不能过于大悲大喜，闷极生病，乐极生悲，过头的悲喜都有害。

（六）健康在虚

虚——是余地、空间、空白，而不是虚弱。“谦受益，满则损。”这话不仅适用于为人，也适用于健康。过饱反而会消耗血气、消化不良、导致身体失衡，被“撑病了”。保持适当的饥渴才有利于养生，这是“虚”的妙用。“若要小儿安，三分饥和寒。”大人与小孩同理。现代人生病，大多在饮食不节，过多过杂过滥。食物存留体内时间过长，排泄慢，身体“饱和”装不进新食物，一些器官运转不好，容易生病。

（七）健康在乐

乐——是快乐、愉悦。快乐是健康的根本，又是疾病的克星，被称为“超级保健药”。调查发现，成功抗癌的两大成因：一是本人乐观，二是家人关爱。有病是正常的，要正确对待，不必惊恐悲伤，压抑和破坏自己的情绪。生病往往是哀愁忧怒的不良情绪所致，生气是发病的第一大原因。心胸的宽广、精神的愉悦、心灵的慰藉，十分有利于健康。常有“三乐”（知足常乐，助人为乐，自得其乐），乐在其中，乐出健康。

（八）健康在洁

洁——是干净、清洁。许多疾病，在于病菌病毒的侵入，而病菌病毒往往是脏乱差的生活环境与生活习惯所致。养成良好的卫生习惯，让卫生相伴就是让健康相伴。创造一个不生病、少生病的清洁环境，可有效防止病从口入、病由脏起。首先，要有一个干净清洁的家，让自己在家里不仅卫生，而且舒服。其次，尽量选择空气清新、优美安静、干净卫生的外部环境，多享受，多走动，让身心清静、闲适、放松、愉悦。

（九）健康在食

食——即食物和饮水。食品的安全和卫生很重要，营养须丰富、全面、均衡，粗细粮搭配，咸淡适中，尽量少食多餐。多吃应季、应地的食物，少吃反季食物，不吃有毒有害和污染变质的食物。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。细嚼慢咽利于消化吸收。水是生命之源，饮水极为重要。要喝干净的水，常喝水，防口干缺水，多喝温白开水。不仅要饮足，有量的保证；还要饮对，早起、睡前、起夜等关键时刻要饮水。

（十）健康在治

治——即治疗、医治、康复。有病要治，既不能讳病忌医，拖着扛着，延误治疗的最佳时机，把小病拖成大病；也不能大惊小怪、小题大做，过度治疗，“好心”损伤自己。摸准病情，对症下药，科学合理用药，不过度治疗，顺其自然而治愈。最好的医生是自己，要自己动脑动手，通过多种保健手段和方法去辅助治疗，包括按摩、食疗、热水泡脚等，让身体处于一个良好的状态。尤其要“治未病”，提前预防生病。

健康理念有哪些3

以增强健康意识、掌握健康知识和技能、提高自我保健能力为基础的健康理念和健康管理的医疗保健服务模式，正在成为人们新的健康追求，也是一种新的健康文化。

一、全方位诠释健康

健康的概念及其含义在不断变化。旧的观念认为，健康就是“不生病”或“不虚弱”，这种仅限于生物学的健康概念早在20世纪中期就被否定,，随后，由最有权威的世界卫生组织（WHO）在其宪章中提出了新的健康概念：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体，心理，社会的完全健康状态”。从生物-心理-社会三维组合的健康概念来看，健康包括三个方面的含义：一是从生物角度检查器官功能和各种指标疾病正常，无疾病、无体弱，能精力充沛地生活和工作；

二、是从心理精神角度看有无控制不良情绪的能力，能否正确对待外界的影响和处理人际关系，以保持心理平衡的状态；

三、是从社会角度看其社会适应性，是否具有为社会作贡献的能力，社会幸描或者说社会适应能力完好。

在健康的三个方面中，人们对心理健康的重视远不及生理健康，而对社会适应能力的认识有不如前两者，书实上，生理健康、心理健康和社会适应能力这三者是互相影响，互相依存，互相渗透的，缺一不可。没有生理健康、人的生命将不复存在：而生理健康的水平在很大程度上取决于心理健康的水平，心理健康能促进生理健康；而社会适应能力和生理健康能促使心理平衡，使人主动地适应社会环境和不同的生活条件，既有利于健康，又有利于人生价值的实现和事业的成功。

现代健康理念

现代化社会的人们对健康新的追求，健康概念又有新的发展，1990年WHO 对健康概念的阐述是：在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德意蕴四个方面皆健全，更强调健康内涵中主观因素的意义在于发掘其中的道德意蕴。

这种四维组合的健康概念，是一个整体的、积极向上的健康观,由于人是很复杂的综合性的整体，寻求健康是一个不断进行和适应的过程，而不是一个静止的状态。以此构成人类健康的完整系统，并郑重说明了健康是一个社会概念。现代的健康观由过去衡量“健康”只有“不生病”这个尺度 (称为“ 一维健康)发展到“多维健康这种全面的、科学的新健康观，必将给中老年朋友在健康促进及早防范中老年常见疾患带来极大的益处

Ⅱ 什么是健康健康的概念是什么

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

Ⅲ 现代认为健康有三大标准

现代人是这样理解健康的，健康是我们的身体没有疾病产生，精神没有太大压力的状态。而对于一些追求完美的人来说，健康却包含了多层的含义，包括我们生理上的健康，心理上的健康，以及社会关系的健康，那么，到底什么是健康呢?有哪三大健康的标准?
什么是健康人类生理的健康
所谓生理上的健康，是指我们人类身体内部的各个组织器官是比较完整的，组织器官间的运作也是正常的，且没有任何的疾病。要想形成自己身体上的健康，我们大家就要合理的去饮食，并且不断提高自己的身体素质。
什么是健康人类心理的健康
光有了身体健康的人群，如果没能够拥有一个心理上的健康状况，这一个人也不能够称之为健康。我们的精神没有压力，并且过的是一种有效率的生活，我们的心理就是健康的，想要形成自己心理上的健康，我们应该要不断的去调节自己的心理处理能力。
什么是健康人类社会关系的健康
我们与自己的家人，同事，以及朋友保持一种亲密合作的关系，并且没有什么大型的社会关系矛盾，那么，我们的社会关系层面也是健康的。我们可以通过加强自己社交的能力，来形成自己的这一健康状况。

Ⅳ 健康的理念是什么

健康的理念包括身体健康包括身体和心理健康两个方面

世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”WHO’s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease".

身体健康的标准：
1.精力充沛,不紧张,不易疲劳.
2.乐观积极,乐于承担责任,工作效率高.
3.善于休息,睡眠好.
4.应变能力强,适应环境好.
5.抗病能力强.
6.体重适当,体型匀称,协调.
7.眼睛明亮,反应敏锐.
8.牙齿清洁,无病齿,色泽正常.
9.头发光泽,无头屑.
10.肌肉丰满,有弹性,步履轻松.

心理健康的标准：
1．了解自我，悦纳自我。
2．接受他人，善与人处。
3．热爱生活，乐于工作。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。
5．能协调与控制情绪，心境良好。
6．人格和谐完整。
7．智力正常。
8．心理行为符合年龄特征。

Ⅳ 现代人的健康观念是什么

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：
一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．
三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

Ⅵ 健康的概念是什么

世界卫生组织（WHO）关于健康的概念又有新发展，它指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。
生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。
生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。
心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。
道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西着名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

Ⅶ 健康的五大观念是什么

健康的五大观念是金钱不等于财、没病不等于健康、吃好不等于营养、预防大于治疗、食疗大于药疗。健康才是最大的财富。明星、富豪英年早逝的大有人在，有的死于对健康的无知。世界卫生组织指出世界上有20%的病人，75%的属于亚健康人，只有5%的人才是健康人。

健康的重要性

随着人们物质生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身的健康问题。这里的健康除了身理方面，也包括人的心理方面。一个人一旦失去了健康，那么即使他拥有再多的金钱，再高的学识，都有枉然。

身体是革命的本钱，有了健康，才能去享受外在物质的、精神的富足。更多的人能够关心自己以及家人的健康。当我们把健康视作一种习惯一份责任，那么我们的国家才能真正的实现富国民强。

Ⅷ 健康包括哪三方面

健康包括身体健康，心理健康和具有良好的社会适应能力。
个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为变化。它是个体与各种环境因素连续而不断改变的相互作用过程。它有3个基本组成部分：
①个体。社会适应过程的主体。
②情境。与个体相互作用，不仅对个体提出了自然的和社会的要求，而且也是个体实现自己需要的来源，人际关系是个体社会适应过程中情境的重要部分。
③改变。是社会适应的中心环节。它不仅包括个体改变自己以适应环境，而且也包括个体改变环境使之适合自己的需要。
个体在遇到新情境时 ，一般有3种基本的适应方式：问题解决，改变环境使之适合个体自身的需要；接受情境，包括个体改变自己的态度、价值观，接受和遵从新情境的社会规范和准则，主动地作出与社会相符的行为；心理防御，个体采用心理防御机制掩盖由新情境的要求和个体需要的矛盾产生的压力和焦虑的来源。

Ⅸ 健康的几个重要的观念！

1你是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。

2许多人期望真的有灵丹妙药可以治好病而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。

3错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或使原有病情加重！

正确的习惯再小，积累起来都可以让你远离疾病或使你的身体恢复健康。

每一个人的生活习惯不同，压力不同，饮食生活环境不同，疾病也不同，存在着无数的个体差异。一种治疗方式，针对这个人有效，但对另一个人可能就变得有害。没有一种产品是万能的，也没有一种方法可以解决所有问题。

真正的医生是病人自己，没有人比他更了解自己，更知道自己的生活行为。 如果他不愿意正确地照顾自己，不愿意改变那些对他不利的生活习惯，不学习那些有助于他的生活方式，就没有人可以真正帮他。就身体而言，人的制造者就是人自己，只有自己的身体才知道自己处于什么样的状态。也只有自己的身体才能体察得到什么样的方式对自己最合适。

另外，除了意外的伤害和急性病需要靠医生的帮助来控制损害速度以外，现代人多数面临亚健康和慢性疾病。这类状况代表着身体在一段时间内持续受到伤伤害，要想恢复健康也需要一个持续的过程，事实上，任何患病的人都有可能康复，包括我们所孰知的所谓绝症。 医学上所称的疾病，是医学的分类，是为了方便教学的归类方式。 而身体是不分类的，人体是个有机完整的系统，身体的各个部位都是不可分割且彼此相连的，任何部位的疾病都不是单一的损伤，而是整个系统的影响，如癌症和那些所谓难以断根的慢性病证，包括关节炎、糖尿病、高血压、慢性支气管炎、甲亢、哮喘等等。所谓难以断根，实际上是指不利于身体细胞生存的环境和那些难以改变的不利于身体的生活习惯难以断根罢了，这才是真正的根。恶化的生存环境，加上错误的生活习惯，给身体带来持续不断的伤害。这些疾病都可以通过生活习惯和方式的改变以及合适的营养支持而彻底恢复健康。

任何慢性疾病的形成都是长期的某种压力累积的结果，都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡。 如果压力可以降低，同时提供身体足够的材料，从某种意义上来说，疾病就不需要治疗。因为人体时刻在新陈代谢，这本身就意味着身体自己在对自己进行手术，逐渐替换旧的受损的组织。

人体在六个月内，身体大部分的组织细胞都经过更新，产生新的组织，而在一年内，体内98%的细胞都已获得更新。只要能够坚持六个月到一年的正确习惯，阻止身体继续遭受损伤，提供均衡的营养，让更新的细胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望彻底消除。疾病之所以难以通过传统治疗断根，是因为传统治疗手段只能用于控制疾病时期所反应出来的症状表现，而无法帮助修补身体受损的组织。身体的损伤不可能靠药物来修补。

人体由细胞构成，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成人体系统。细胞的健康决定了人的健康。构成细胞的物质来自于我们所摄取的食物中的营养物质，它们被人体利用，滋养我们体内的细胞。任何药物都不是修补细胞以及滋养细胞所需要的成分。因此，也不能真正用于帮助人体修复以恢复健康。

运动、睡眠和心情调节，到了身体受损的阶段，也无法直接起到修补作用，身体修复所需要的材料是不能讨价还价的。全身的细胞都在时刻等待着那些有利于机体的营养的充分而均衡的摄取，以进行生物的各种化学反应和修复。 从某种意义上来说，动物，包括人生存的目的就是为了摄取到完整的食物。 只有靠食物中完整均衡的营养素供应，经过适当的时间，身体才能逐渐修补，恢复健康。

目前，市场上充斥着各种各样的宣传，一味强调某些产品的神奇功效，来吸引那些急于获得健康，又不愿意改变错误的生活习惯的人，实际上，真正有用的不是产品，而是天然的、完整的食物来源以及合理科学的膳食补充。一个正确的对待身体、对待健康、对待疾病的态度，才是健康的关键。建立正确的生活习惯，改变错误的生活方式，是获取健康的不二法门。

建立良好的生活习惯的动力，来源于对健康的正确认识和对疾病的正确理解。

重点：

1. 那些难以治愈的疾病，实际上难以依赖药物和传统医疗设备去治愈，而是需要两个真正的医生，大自然（病人的自愈力）➕时间。

2. 癌症并不代表严重的疾病，只是代表传统医学所不了解和掌握的疾病罢了，这也包括高血压、糖尿病、关节炎等。

3.疾病代表病人组织受损，需要修复。修复病人的组织就意味着要在病人机体内淘汰旧的组织，产生新的组织。医生及现代医疗技术还无力为你的机体创造一个细胞、一滴血液或一块儿完整吻合的皮肤，更不用说身体内的复杂的奥妙无比的人体组织。

4.只有你的身体才知道你的哪个组织受损，需要什么样的材料，按什么样的比例，要多长时间，才能修补。

5.由于你的身体是由你自己（基因）创造的。所以，它比任何最高明的医生都更知道该如何使自己康复。但它需要你懂得如何购买材料——食物及营养。

Ⅹ 健康三要素是什么

健康三要素是生理健康、心理健康、社会适应健康。

1、生理健康。它是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，也就是无伤残，无病痛。

2、心理健康。它以生理健康为基础，并高于生理健康，主要指人的智力正常、情绪稳定、行为协调、积极向上、热爱生活、知足常乐、有良好的人际关系、有自知之明、心理特点与年龄相符合等。也就是说，在社会生活中有进取心、接纳心、宽容心。

3、社会适应健康。这是指每个人在不同时间、不同岗位上对各种角色都能良好地适应，能胜任各种社会和生活角色。

生活健康小常识：

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。