苹果7健康睡眠怎么用的

1. iphone睡眠监测原理

以最新发布的iphone7为代表的苹果手机，都已经到了ios10系统，相比之前增加了“就寝功能”，以监控睡眠情况，改善睡眠
工具/原料
iphone手机
实用攻略
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必须保证自己的iphone已经升级到ios10系统以上

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在手机桌面上点击“时钟”，点击中间的“就寝”

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选择自己的起床时间，我是一个早睡早起的好孩子，7：00

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选择一周中闹钟响起的日期和需要的睡眠时间

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继续选择希望就寝提醒设置的时间和起床闹钟的声音

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设置完成，我们就开始使用吧

问题及不足
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使用半个月，很多时候早上起得比较早，关闭闹钟，这一天的睡眠记录就没有了，所以“健康”中好多天显示没睡，也是让我醉了

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iphone的睡眠监控是基于操作手机的最后时间，其实很多时候我没玩手机也没有睡觉

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总结
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健康中增加这一功能，确实能都提高我们对自己睡眠的了解

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优点：1.有了这一功能，提醒之后强迫自己不去玩手机，到了提醒时间，就关手机开始睡觉。2.提高了睡眠质量。3.在“健康”中随时查看自己的睡眠时间，了解自己的睡眠情况

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缺点：1.监控只是表面，如果早上闹钟关掉，一天的睡眠数据就会缺失。2.很多时候测试并不准确，有的时候竟然显示睡眠几分钟，让人哭笑不得。

2. 苹果的睡眠功能怎么用

1.
打开苹果手机登录健康。然后选择睡眠状况。
2.
进入睡眠状况后,我们选择开始使用选项。
3.
此时就会出现睡眠模式的说明,我们点击下一步。
4.
在此页面设置好睡眠的时间,设置好时间点击下一步。

3. 如何使用苹果手机中的健康软件监测睡眠

苹果6s健康设置及监测睡眠质量步骤：

一、设置

每晚临睡之前，找到主屏幕上的自带软件“睡得更好（sleep better）”，如下图示，点击打开进入下一步。

4. 苹果手机睡眠模式有什么用

手机睡眠模式是指手机处于待机状态下的一种模式，可以通过手机安全中心菜单中的省电模式进行设置，可以节约电源，增加手机使用的寿命。

开启睡眠模式即手机在不使用的情况下会黑屏，使手机保持低电量消耗状态，待机时间延长。关闭睡眠模式即手机处于常亮状态，会使电池消耗的比较快，充电的频率就会增加，并且使电池的寿命减短。

手机使用注意事项

睡前关机：睡前关机可以减少手机对人体的辐射，若担心会错过讯息，可把手机开着，拿离用户一到两米的距离即可。

听音乐要调成睡眠模式：睡前听音乐有助于舒缓精神，促进睡眠。但有些人常常会忘了关手机音乐，就进入睡眠。长此以往，会损伤听力。因此把音乐调成睡眠模式就可以避免这种情况的出现。

以上内容参考人民网-手机成影响睡眠罪魁 专家呼吁增加“就寝模式”

5. iPhone 7睡眠/唤醒是什么意思iPhone 7睡眠/唤醒怎么操作

1. 当你从口袋里面拿出来或者你刚拿到手里的时候，会自动亮屏，也就是你说的唤醒。

2. 你放在一个地方不使用的时候会自动熄屏，就是睡眠

   
   

6. iphone7睡眠分析怎么用

如果某些项目未正确运作，
则重新启动、强制结束应用程式或重置
iPhone
可能会解决问题。
重新启动
iPhone
:
按住睡眠
/
唤醒
按钮，
直到红色滑杆出现为止。请将手指滑过滑杆来关闭
iPhone。若要重新启动
iPhone，请按住睡眠
/
唤醒，直到
Apple
标志出现为止。
如果您无法关闭
iPhone
或问题继续存在，
则可能需要重置。只有关闭和启用iPhone
并未解决问题时才应进行重置。
强制结束应用程式:
按住
iPhone
上方的睡眠
/
唤醒
按钮几秒钟直到出现红色的滑杆为止，
然后按住主画面
按钮直到应用程式结束为止。

7. 苹果手机怎么使用健康功能

苹果手机自带健康软件的使用方法如下：

工具/原料：苹果手机，健康软件

1、首先打开手机，然后进入手机桌面上，接着找到软件软件点击进入。

8. 苹果7手机怎么设置睡眠模式

1、上拉拉出快捷方式，点击“时间”按键

2、点击正中间的“就寝”

3、选择起床时间

4、并选择闹钟想起来的日期

5、选择自己需要的睡眠时间

6、设置就寝前的提醒

7、选择合适的闹钟音乐

8、这样我们的就寝就设置好了，晚安

9. iPhone 7睡眠/唤醒是什么意思iPhone 7睡眠/唤醒怎么操作

iPhone 7睡眠是指放着不用时自动熄屏，而唤醒则是解除睡眠功能，让手机可以正常使用。单击一下开关机键自动进入休眠状态；iPhone 7支持抬起唤醒功能。