人长时间蹲和坐哪个更健康

⑴ 坐便和蹲便哪个更健康

不同的人有不同的如厕习惯，有的人习惯蹲便器，有的人习惯坐便器。抛开个人喜好，在有选择的条件下，最好能够选择更为健康的如厕方式。

蹲便和坐便哪个更健康

从有利于排便来讲，那当然是蹲便更好。因为蹲便的时候，肛门最容易打开，更有利于粪便排出。但是对于那些年老体弱的，膝关节、髋关节不好的，当然是坐便更有利于健康。

⑵ 朋友，蹲便与坐便两者之间，哪一个有利于身体健康

都有利于身体健康！无论是蹲还是坐！不都是要大便吗！憋着不大！就对身体有害！

⑶ 上厕所是蹲着好还是坐着好

老年人上厕所，当然是坐着好！如果是年轻人，随便你坐着拉，蹲着拉都没问题，但是老年人不一样，老年人的身体衰老，蹲着上厕所对他们来说是一件很危险的事情。

当然，有些老年人是习惯了蹲着上厕所，一时间让他们改用坐着上厕所，他们也不习惯。这种习惯要慢慢改变，不要着急。比如，可以在家里装一个坐便器，一个蹲的，让他们偶尔尝试用坐便器，慢慢的去改变上厕所的习惯。总之，老年人上厕所，肯定是坐着更好啦！

⑷ 蹲式和坐式哪个才是最健康的如厕方式

如厕方式一般有两种，一个是蹲便式，一个是坐便式，在我国，厕所一般是蹲式，但是也有越来越多的厕所选择了坐式。其实两种方式各有优劣，但是针对中国家庭，我还是建议蹲式比较好。

中国人自古以来就是以蹲式为主，而且人们最早的如厕的方式也是蹲式，坐式是直到我国汉朝才出现的，在当时被称为“虎子”，直到后来有个皇室名叫“李虎”，才将“虎子”改为“马子”或“兽子”，最后演变为了“马桶”。为什么我要推荐蹲式呢？其实原因两个。

但是蹲便也有一个坏处，就是卫生条件不如坐便，蹲便往往会将污垢溅得到处都是，清洁起来也要比坐便更加费劲，而且家里有老人或者伤残人士，使用蹲便也没有坐便来得方便。但是综合起来看，蹲便还是要比坐便更有优势，更加健康，至于清洁工作，都不能算是问题，如厕是稍加注意即可。

⑸ 坐便和蹲便哪个更健康

当然是蹲便更有利于排便了，但如果是老年人就不太适合了。

⑹ 蹲着和坐着上厕所哪个更健康一些呀

如厕是一件最平常、最简单的事情。不过，就是这最平常不过的事情，也有一定的讲究，比如，上厕所时，蹲着好还是坐着好？如果选择不当，可能会对身体造成一定的伤害。特别是对有便秘、心脑血管疾病和腰关节疾病的人来说，如厕也就变得不那么简单了。根据美国疾病控制中心的研究数据，美国每年有近23万人在如厕时发生意外，并入院治疗。下面，告诉你如何根据自己的身体状况来选择正确的如厕方式。

蹲着拉屎和坐着拉屎，哪个好？答案跟你想的不一样！

首先来看看蹲着如厕的好处和坏处：

好处：蹲姿是人类排便最自然的方式，蹲姿能够让耻骨直肠肌完全放松，排便不仅轻松，而且也更彻底。

坏处：长时间蹲厕会加大腹压，影响盆腔和腹腔的血液流动，容易引发痔疮；蹲姿对腿部的血液循环也有影响，如果突然站立，容易导致大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状。

再来看看坐着如厕的好处和坏处：

好处：坐着很舒服，基本不会影响血液循环，人感觉很轻松。

坏处：排泄物易溅到皮肤上，同时，由于多人使用同一坐垫，增加了疾病传染的机率；便意更低，排便不尽。

所以，蹲厕还是坐厕，一定要根据自己的情况来选择，特别是本身有疾病的人，要特别注意。

心血管疾病的患者最好选择坐式

坐式能够避免血液循环受影响，不会给心血管造成太大的压力，能够很好的防止下蹲时对腹部产生的压力，从而避免增加心血管系统负担，防止出现心血管意外。

有各部位关节疼痛的人也最好选择坐式

这一点我深有感受，原来我是蹲完厕后，有全身酸痛的感觉，难以起身，现在采用坐式就好了。这是因为，蹲式不会给关节造成大的磨损和消耗。

当然，对于正常人而言，蹲着如厕是最好的，还有一定的保健效果，民间常说“拉屎即拉筋”，就是这个道理。蹲着如厕，能拉伸人体的许多经络，如胆经、肾经和胃经等。还有蹲下如厕的话，由于下蹲的姿势可以使腹压加大，更有助于顺畅排便。

蹲着排便还有一些注意事项，时间最好控制在3分钟以内，最长不能超过5分钟；同时，如厕时不要一心二用，更不要玩手机。

⑺ 世界厕所日:人一生有3年在厕所度过，那上厕所是蹲着好还是坐着好

其实选择哪种排便方式都可以，只要是适合自己的就行了，这个事儿上并没有特定的选择，只要根据自己的喜好和日常的习惯来进行选择就可以了。

如果是我的话还是喜欢坐便，因为有的时候玩一玩儿手机就会忘记时间，要是使用蹲便，可能蹲着蹲着就起不来了。

⑻ 站、蹲、坐、躺，哪个动作更有益健康

站：最好是双脚并拢对齐，靠墙而站——减肥，休体形。
蹲：双脚并拢对齐，尽可能往下蹲
坐：正坐，背一定要直
躺：尽可能是平躺在硬一些的床上，有助于脊椎
……

⑼ 蹲着和坐着哪个好（不是指上厕所）

蹲着和坐着两个相比，肯定是坐着比较好啊，蹲久了腿会麻，但是坐久了不会麻。

不过如果地上很脏的话，那么还是蹲着比较好。

但是长时间坐着和蹲着都不好，要起来站一下活动一下。