头发如何做护理看起来健康

‘肆’ 头发怎么护理比较健康

首先需要尽量避免导致干燥发生的诱因。比如要避免勤洗头发，另外还要减少碱性的洗浴用品，以及各种洗发产品的使用。同时可以适当的使用一些护发素来保护头发的干燥症状和毛发的毛小皮。也可以在饮食上适当的食用一些滋润皮肤的食品，这样能够有效的改善头发干燥的症状，比如可以适当的食用动物油脂，芝麻，核桃，桑葚等食物。

‘伍’ 头发怎么护理比较健康

头发护理的基本方法主要包括以下几个方面。
洗发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
适时洗发，根据毛发的质量，干性发质因皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7~10天洗一次。 油性发质因皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3~5天洗一次。中性发质的皮脂分泌量适中，一般5~7天洗一次。
根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发质选择温和营养性的洗发、护发用品，油性发质选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发水洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝：干性发质和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分每日按摩头部10~15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
中性发质10~15天㶽油一次，每周做3~4次头部按摩，每次10〜15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝：当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。
同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝：毛发是皮肤的附属物，如毛发黏贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发、烫发：过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。
烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

‘陆’ 头发怎么护理比较健康

头发怎么护理比较健康

头发怎么护理比较健康，在我们日常生活中相信很多人都会因为发质不好感到很困扰，而 人的头发作用是很大的，一头秀发会让我们更有自信，那么来学习头发怎么护理比较健康吧。

头发怎么护理比较健康1

1、知道什么时候洗头。人们经常错误地认为他们每天都需要洗头发，但是经常洗头发会让头发变得干燥，或者让头发质量下降。对大多数人来说，每周至多洗3到4次就够了。

头发越长、越厚、越卷曲，就需要更多的时间来打理头发，那么你洗头发的间隔时间就可以更长。

如果你的头发很容易变油，而你必须天天洗，那就使用一个轻量级或“日常”的洗发水，因为这些洗发水的成分比别的更加温和。

2、使用护发素。在洗头之后总是要用好的护发素。护发素会对你的头发提供水分，让它更加柔软更加容易梳理。它也会让你的头发在淋浴之后产生更少的损害。只是在你的头发中间或者尾部涂抹护发素，否则它会看起来更加油腻。

使用免洗护发素至少一周一次。免洗护发素能够深入资阳你的否发角质层，更完全地修复受损发质。试着在你淋浴之后喷免洗护发素。喷雾会让你的头发更加柔软更加顺畅。时常尝试做一个深层护理。你可以使用深度护理，比如橄榄油、摩洛哥坚果油、鳄梨油和椰子油。

3、使用一把梳子。湿的头发比干的头发更容易受到伤害，因为它更加有弹性更容易受损。因为头发在潮湿的时候是最脆弱的，你不应该在洗后直接用梳子梳理它，相反，你应该喷一些顺发液，然后用一个宽齿的梳子去掉打结的地方，减少破损。

记得从发梢开始，而不是从根部梳下来。一旦你的头发干燥，一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。

4、买适合你头发类型的洗发水和护发素。为顺滑、油腻、干燥或染过的头发选择一个洗发水和护发素组合，坚持下去!无论你是什么类型的头发，总会有一款产品特别适合你。

5、不擦干头发。头发在湿的时候更加脆弱，用毛巾擦干头发会造成损害。用毛巾擦头发可能会破坏角质层(外层的头发)，造成更多的损害，导致头发卷曲或蓬松。

试着用毛巾洗去头发中多余的水分，而不是摩擦。买一条超级吸水毛巾，可以在洗后环绕头发。

6、少用电吹风。频繁使用电吹风可以吹干头发，但是会导致头发破损和分叉。试着尽量不用吹风机，尽可能地让头发自然晾干。如果你使用吹风机，不要让它太靠近你的头发，因为这可能会让你的头发燃烧。

尽量在吹头发之前喷上放热喷雾或乳液。试着在吹风机上设置一个冷却器，以减少损失。买一个离子吹风机。离子吹风机会发出带电粒子能够将吹干头发的时间减半(减少热暴露)，让角质层能够尽量平顺。

护理头发有什么好处

1、两天洗一次头。这是针对油性头发的朋友说的，如果头发比较干燥，那就不要经常洗，容易使头发更枯燥。

2、护发素的使用，如果嫌用护发素麻烦，那就隔一次用一次护发素。

3、每一周用一次发膜，发膜使用之前，头发得洗干净，擦干净，然后再抹发膜，让发膜在头上待足15分钟，这时候可以轻轻地按摩，然后冲掉。

4、选择好的吹风机。头发需要好的吹风机，当然最好的风是自然风，不过有时候赶着睡觉，只能用吹风机吹干了，选择恒温的吹风机，对头发大有好处。

5、多梳头。梳头时就像给头发做一个全身的按摩，会让头发变得异常顺滑。

6、给你的头发涂抹橄榄油。橄榄油也是美容圣品，但是要涂得适量，涂对位置，一般是涂在发尾，不要涂整个头，不然会让整个脑袋看起来油汪汪的。

7、营养水的使用。营养水是针对干性头发的女性朋友的，如果头发总是毛躁，营养水是个不错的选择，尤其是在夏天的时候，头发很容易干燥，一瓶可以随身携带的营养水简直是救星，再也不怕头发毛躁了。

头发怎么护理比较健康2

保持自然干燥

为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发，只要有条件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是，用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的.水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。

披着头发就好

紧紧地扎着可能会损伤你的毛发，所以平时应尽量避免扎马尾或者编辫子，如果需要时尽量扎宽松的辫子，避免扎太紧。另外头发还未干，处于潮湿状态时，最好不要扎起。

选用专属发质产品

想要长出任何长度头发的第一个秘诀就是选用专属你发质类型的产品，这就要你明确了解自己的发质类型。发质类型包括很多，有正常、干燥、粗细、卷曲、笔直等等，你属于哪种呢?

定期修剪

另一个保持一头秀发的技巧就是定期修剪，这样能很好地锁定它的美丽外观。我们都知道头发长时间未修剪就会开叉，所以每6-8周修剪一次，就会及时地将这些开叉修剪掉，让发梢看起来更整齐，头发长得更快。注意发饰配戴

平常用的小小发饰也要多加注意，避免任何金属夹子直接接触头发，因为它会扯断你的头发，给头发造成伤害。注意选用那些有外衣包裹的夹子，尽量避免不必要的断发和开叉!

使用高品质梳子

想要头发质量好，当作投资买下一个高品质的梳子很有必要。天然猪鬃刷或圆形刷毛刷子都很不错，总之你需要一个够牢固、柔软，并且不会轻易拉扯断头发的梳子。对付头发打结，用宽齿梳子比较好。

头发怎么护理比较健康3

少用头饰，有些女孩子喜欢在头发上用一些物品来进行装饰，殊不知有些物品很容易损伤发质，从而造成头发破损掉落，或者受到损伤很难修复，时间一长，原来好好的头发就会变得有些稀疏或者松乱。

常洗头，好的秀发是需要勤洗的，有时头发落有脏污，或者有几天没洗了，会有些油污，这时需要用清水冲洗干净，涂抹适合自己发质的洗发液，这样可以避免头发上一些细菌的滋生，以及让头发显得更年轻，对头发的保护有很好的作用。

头发少接触损伤发质的物品，在护理秀发时需要注意的是，平时尽量减少头发与容易损伤头发的物品接触，像睡觉用的枕头上是否有饰物，以免损害秀发，梳子是否有缺损等。

合理染发，一般女孩子都喜欢有一头美丽的秀发，所以去理发店染发的时候尽量选择用好的染发用品，一般选择安全性能好的，根据自己的发质选择一些修复原来破损的头发，容易让头发色泽更好看，而且头发上色比较自然的染发品，所以要想头发更健康，需要合理染发。

注意饮食，如果头发容易出现头皮屑，可以少吃一些带有脂肪的食物，这样能够减少头皮渗出的油脂，从而让头发生长的环境更干净，当然有时头发粗糙，这时可要多吃一些蔬菜水果，以便补充头发所需的营养物质，从而保护好秀发。

‘柒’ 头发怎么护理比较健康

1、频率：有的人为了保证头发的干爽，经常洗头发，其实头发不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，会让头发变得暗淡，另外，洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。

2、头皮：清洗头发，不仅仅是洗头发，还有头皮，因为头皮的干净会影响你头发的质量，洗头发的时候，按摩头皮，不要使劲抓挠头皮，会加剧掉头发，水温要正好。

3、护理：洗后的护理也很重要，尤其是长发，清洗后将护发素轻轻抹在发梢上，不要使用太多护发素，如果总是掉头发很多，可以多按摩一会，15分钟后用冷水将头发冲洗。

4、梳头：选择防止静电的头发，然后从头皮开始梳理，梳子也要经常清洗，如果梳子有污垢，会影响到头皮，从而出现头皮发痒等问题，如果头发疏通不畅，千万不要硬拽

‘捌’ 头发怎么护理比较健康

头发如果不注意护理，很容易出现枯燥，没有光泽，分叉，还有脱发，长白发的现象，要摆脱这些问题，就要做好全面的头发护理：

第一、每周坚持洗头，每天坚持梳头按摩头部。

第二、平时多吃一些有利于头发健康的食物：

1、可以多吃一些动物性蛋白质，包括牛奶，蛋黄，肉类。

2、含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

3、多吃绿色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，绿色蔬菜能够美化皮肤，有助于黑色素的运动使头发永葆黑色，并且蔬菜中含有丰富的纤维质，可以增加头发的数量。

4、可以多吃大豆，大豆可以增加头发的光泽度。

‘玖’ 头发怎么护理比较健康

1、知道什么时候洗头。

人们经常错误地认为他们每天都需要洗头发,但是经常洗头发会让头发变得干燥,或者让头发质量下降。对大多数人来说,每周至多洗3到4次就够了。
头发越长、越厚、越卷曲,就需要更多的时间来打理头发,那么你洗头发的间隔时间就可以更长。

如果你的头发很容易变油,而你必须天天洗,那就使用一个轻量级或“日常”的洗发水,因为这些洗发水的成分比别的更加温和。

2、使用护发素。

在洗头之后总是要用好的护发素。护发素会对你的头发提供水分,让它更加柔软更加容易梳理。它也会让你的头发在淋浴之后产生更少的损害。只是在你的头发中间或者尾部涂抹护发素,否则它会看起来更加油腻。

使用免洗护发素至少一周一次。免洗护发素能够深入资阳你的否发角质层,更完全地修复受损发质。试着在你淋浴之后喷免洗护发素。喷雾会让你的头发更加柔软更加顺畅。时常尝试做一个深层护理。你可以使用深度护理,比如橄榄油、摩洛哥坚果油、鳄梨油和椰子油。

3、使用一把梳子。

湿的头发比干的头发更容易受到伤害,因为它更加有弹性更容易受损。因为头发在潮湿的时候是脆弱的,你不应该在洗后直接用梳子梳理它,相反,你应该喷一些顺发液,然后用一个宽齿的梳子去掉打结的地方,减少破损。
记得从发梢开始,而不是从根部梳下来。一旦你的头发干燥,一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。

4、买适合你头发类型的洗发水和护发素。

为顺滑、油腻、干燥或染过的头发选择一个洗发水和护发素组合,坚持下去!无论你是什么类型的头发,总会有一款产品特别适合你。

5、不擦干头发。

头发在湿的时候更加脆弱,用毛巾擦干头发会造成损害。用毛巾擦头发可能会破坏角质层(外层的头发),造成更多的损害,导致头发卷曲或蓬松。

试着用毛巾洗去头发中多余的水分,而不是摩擦。买一条超级吸水毛巾,可以在洗后环绕头发。

6、少用电吹风。

频繁使用电吹风可以吹干头发,但是会导致头发破损和分叉。试着尽量不用吹风机,尽可能地让头发自然晾干。如果你使用吹风机,不要让它太靠近你的头发,因为这可能会让你的头发燃烧。

尽量在吹头发之前喷上放热喷雾或乳液。试着在吹风机上设置一个冷却器,以减少损失。买一个离子吹风机。离子吹风机会发出带电粒子能够将吹干头发的时间减半(减少热暴露),让角质层能够尽量平顺。