身体健康怎么画简单又漂亮

‘壹’ 怎么画人物简单又漂亮

画人物简单又漂亮的方法如下：

工具／原料：记号笔、A4纸。

1、打太极拳的人物

先画一个圆形做头部，再画一个胡子，然后把大人的五官画出来，下面画出上身部位，还有下身部位，最后把两只胳膊和手画出来。

‘贰’ 怎么画人物简单又漂亮

材料：画笔、纸张

步骤一：先画出一个歪着的头，首先画出中间有爱心缺口的的刘海，往后画出长发，接着画出脸，在脸上眼睛、鼻子和嘴巴。

‘叁’ 生物人与健康的手抄报怎么做

手抄报是模仿报纸的，单面的，用钢笔书写的，可传阅、也可张贴的小报。在学校，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，和黑板报一样，手抄报也是一种群众性的宣传工具。

一、手抄报的总体构思

如何使一张手抄报在有限的空间内，既容纳一定的知识内容，版面设计又精彩美观呢？这不单纯是技巧问题，对编者来说，组稿、编辑、排版、插图、书写，这是一个全神贯注、脑手并用的创造过程，是他的文化修养、生活情趣、精神风貌和艺术修养的综合体现。这对一个学生来说，无疑是发展个性才能的广阔天地。

办手抄报，从总体上考虑，首先要确立主题思想。一期手抄报，版面很有限，要办出特色，必须在内容上突出一个主题，做到主题突出，又丰富多彩。版面编排和美化设计，也要围绕着主题，根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼，做到形式与内容的统一。

二、手抄报的编排设计

手抄报的编排设计，总的要求是：主题明确，版面新颖美观。

1.版面划分

先把版面划分成两块，每块中还可以再分成片。划分文章块面时，要有横有竖，有大有小，有变化和有对称的美。报头要放在显着位置。

2.块面编排

如不符合原先的划分，就要将版面块面安排作必要的调整；如不能安排下文章，就利用移引、转版的形式等，并用字号、颜色、花边与邻近的文章块面相区别。

3.装饰设计

除报头按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑，按文章主次确定每篇文章标题的字体、字号、颜色及横、竖排位置。文章内容以横排为主，行距大于字距，篇与篇之间适应用些题花、插图、花边及尾花等穿插其中，起装饰、活泼片面的作用。

三、手抄报的书写

1.标题的书写

主要或重要的文章标题，应用较醒目、庄重的字样；文娱消息或次要文章，则可用轻松活泼的字体。同一期或同一版上的各篇文章标题，也应用不同的字体书写。标题字体应比文章内容字体大，色彩也应加重。标题多用美术字，以楷书、行书、魏书、隶书见多。

2.正文的书写

字体要清楚、美观大方，字行间要整齐，字体不宜太小，忌潦草、错字。

四、手抄报的装饰美化

主要是用色彩、绘图等艺术手段，弥补文字的单调，给人以生动形象、优美和谐的美感和启迪。内容包括报头、题花、插图、花边、尾花和色彩运用等。

1.报头

它是手抄报的标志，由图案或画面和刊名组成。文字上由报头名称、日期和编辑单位等组成。

2.题花

是对文章标题或开关的装饰，常见的有底纹，带有提示性的图画或图案。

3.插图

可以根据文章的内容，画一个能说明一个情节的画面，这种形式与文章内容紧密联系；还可以采用与文章内容毫无联系的图案，如花鸟、山水等，这是纯粹为了美化而作的。

4.花边

一般不宜太多、太大、太粗，否则就会喧宾夺主。花边可以美化版面，可以隔开文章，便于阅读。

5.尾花

是装饰在文章后面的图画或图案。如一篇文章抄完后，还剩有空白，可以画一尾花，既可充实版面，又能增加美感。

6.色彩

一般宜简练、明快、淡雅，不宜过分渲染、杂乱。一般而言，正文色调宜朴素、稳重；标题及花边、插图等，则可用较鲜艳的色彩。这样才能浓淡适宜，增强效果。
其内容可以写：）.谈谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

（ 2）.食品卫生
吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：（1）食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。（2）火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常生活中，有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死。科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备，给人们日常生活带来不少万便，但冰箱并非保险箱。一般来说，冰箱冷冻室的温度是零下15～18℃，常温室则只有2～8℃，低温对大部分致病菌有抑制作用，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质。11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。12、营养平衡指什么指饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。因此，炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外，经常多次使用的熟油，高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，所以，经过多次高温加热的食用油就应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c，而维生素c又不能在体内储藏
（3）. 健康卫生知识----传染病预防篇

一、呼吸道传染病
1、什么叫呼吸道传染病？
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。
2、常见的呼吸道传染病有哪些？
常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。
3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些？
主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。
4、什么情况下容易患呼吸道传染病？
呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。
儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。
5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？
不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。
流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。
水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。
风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。
流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。
流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。
肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。
6、常见呼吸道传染病是怎样传播的？
主要通过病人或隐性感染者的飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。
7、如何预防呼吸道传染病？
①保持室内和周围环境清洁；经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
②养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰、勤洗手、多喝水。
③经常锻炼身体，提高自身抗病能力。
④要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

二、肠道传染病
常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者，借助于水、食物、密切接触和苍蝇等，通过“粪---口”途径传播。主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状
常见的肠道传染病有：
1、细菌性食物中毒：由细菌或细菌毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况，且有严重呕吐的症状。
2、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起，病人有排便不尽的感觉；粪便可呈脓血状，常伴有发热，儿童患者可能会休克。
3、阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起，粪便呈果酱样。
4、病毒性肠炎：也叫做流行性腹泻。病人常伴有感冒等症状。
预防措施：肠道传染病主要把好“病从口入”关。坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针。具体如下：
1．患了肠道传染病要及时就医，并进行隔离治疗，不得从事饮食业工作，以免将病传染给他人。
2. 疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊，以便及时采取治疗措施。带菌者和病人的密切接触者要隔离检查，预防性服药。饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查，持健康证上岗。
3．切断传播途径，搞好“三管一灭”（管水、管粪、管食物，灭苍蝇），防止病从口入；要保证清洁卫生水和安全食品的供应；饮食要清淡卫生，买来的熟食要重新加热煮透，不吃生小海水产品；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
4．提高人体抵抗力。不要太疲劳，要保证足够的睡眠时间；接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗。

（4）关注耳健康
据第二次全国残疾人抽样调查显示，我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万。现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切，预防先天性耳聋的基本知识至关重要，新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出，如果有先天性耳聋，应该针对原因进行早期的干预治疗，同时还要了解后天性耳聋的原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段，如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查，确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响，避免因治疗不及时错过最佳时机
祝你好运！

‘肆’ 一个人怎么画又简单又漂亮

先画人物的发型，画出马尾与蝴蝶结，再面部表情，往下画出人物的身体与上举着的双手，给人物涂上肤色，眼睛涂黑色，嘴巴涂红色，头发涂上棕褐色，蝴蝶结涂粉色，最后将衣服用红色涂好，可爱的卡通女生就画好啦。

人简笔画教程

1、首先画出人物的发型轮廓，画上马尾与头上的蝴蝶结后，将脸部线条画出来后，再将可爱的表情给画出来。

2、然后往下将人物的上半身衣服与张开上举着的双手给画出来。

3、接着将下半身的百褶短裙花画出来之后，画出人物的小短腿。

4、给人物涂上肤色，眼睛涂黑，嘴巴涂红，脸上画出腮红后，将头发涂上棕褐色，蝴蝶结涂粉。

5、最后将人物的衣服用红色涂好，一个可爱的卡通女生就画好啦。

‘伍’ 健康睡眠手抄报简单又漂亮

健康睡眠手抄报简单又漂亮

健康睡眠手抄报简单又漂亮，很多的人都有熬夜的习惯，那怎么样才是正常的作息时间呢，正常的成年人要几点睡觉才达标，是11点之前睡觉，我们都知道熬夜对我们的身体是有伤害的，但我们还是在犯，健康睡眠手抄报简单又漂亮。

健康睡眠手抄报简单又漂亮1

首先在手抄报的左上角写出主题“健康睡眠”。

在左下角画上一朵由闹钟改编的花朵，花朵的上下画上树叶和藤蔓。

在右侧画一个大的五角星边框，边框的右下角画上一位正在月亮上睡觉的小男孩，月亮的周围画上星星和云朵，星星边框的周围也画上小星星。

开始涂色啦，我们先给主题涂上颜色，主题涂蓝色、黄色、绿色和红色，下面的花朵涂黄色，叶子涂绿色。

再来给右边的星星边框涂上黄色，小男孩的衣服涂绿色，月亮涂黄色，云朵和小星星等装饰涂上浅黄色。

最后，我们在星星边框和空白的地方画上横线，用彩色横线看起来更好看哦!在主题的周围画上小星星点缀，简单好看的2019世界睡眠日手抄报就完成啦。

注意事项

注意在色调上的深浅搭配。

建议整体的搭配感。

健康睡眠手抄报简单又漂亮2

睡眠的好处

消除疲劳，恢复体力：睡眠可以帮助机体消除疲劳和恢复体力。在睡眠期间，机体的肝脏和胃肠道及相关脏器可以合成并制造人体的能量物质，以供活动时使用。

同时，由于睡眠时机体的基础体温、心率、血压、呼吸频率及部分内分泌功能的下降，机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而使得体力得以恢复。另一方面，睡眠过程中一些内分泌激素，如生长激素的分泌增加可以帮助机体合成脂质及蛋白质等营养物质，从而增加机体能量物质的储存。

世界睡眠日手抄报图片1

世界睡眠日手抄报图片2

世界睡眠日手抄报图片3

世界睡眠日手抄报图片4

保护大脑功能：睡眠可以维持大脑功能的正常运转，在睡眠状态下，机体对外界刺激的反应性逐渐下降，意识逐渐丧失，大脑的耗氧量大大减少，有利于脑细胞的修复和能量的储存。

此外，在睡眠过程中，脑脊液的.流动速度约比清醒状态下增加60%左右，大脑神经元细胞代谢产生的废物清除速度增加。良好的睡眠有助于维持大脑的高级认知功能，会使个体精力充沛、思维敏捷，创造力和工作效率提高。

促进生长发育：睡眠与儿童的生长发育密切相关。与成年人相比，儿童的睡眠时间较长，新生儿的睡眠时间甚至可以达到18小时。睡眠与儿童的生长发育密切相关，

在睡眠状态下，尤其时深睡眠期间，儿童脑内垂体分泌的生长激素显着增加，可以促进孩子骨骼和肌肉的生长。此外，良好的睡眠对于儿童大脑的发育也至关重要，可以帮助神经元建立突触联系。

保护身体健康：大量的'研究表明，良好的睡眠对于个体的身体健康至关重要。良好的睡眠会改善机体胰岛素抵抗和维持血糖水平的稳定，降低个体罹患糖尿病的风险；

睡眠过程中机体多巴胺、去甲肾上腺素等激素水平的下降，有助于个体维持正常的血压，降低个体罹患心血管疾病的风险；此外，睡眠过程中会清除脑内神经元的代谢废物，降低个体罹患老年痴呆的风险。

有利于心理健康：睡眠对于情绪的调节作用尤为重要，长期的睡眠不足会使个体易激惹、脾气暴躁以及情绪低落，增加个体罹患精神疾病的风险；

良好的睡眠可以帮助人们恢复精力和保持心情舒畅，舒缓心理压力，消除人们在白天生活中的恶劣情绪，有助于个体保持积极乐观的心态，从而有利于个体心理的健康。

世界睡眠日：今天你睡得好吗？

随着社会的发展以及竞争压力的增大，很多人经常睡不好或者没有时间睡觉。有调查显示，全球有三分之一的人有睡眠问题，睡眠不好带来的危害有很多，而其中很可怕的一项就是可能导致心脏病，需要引起关注。

我国传统中医认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。

一般情况下，在春夏季节建议晚睡早起，每天睡5~7个小时，秋季适宜早睡早起，每天睡7~8个小时，而冬季则适宜早睡晚起，每天睡8~9个小时。理论上是这样说，现在有多少人真正做到呢？

对深受失眠困扰的人而言，一个好的睡眠简直是求之不得的。专家指出，想要预防失眠，生活规律是很重要的。保持规律的生活，每天睡眠时间应该尽量提早到晚上12点前，最符合睡眠规律的是晚上10点前可以上床睡觉，第二天6点的时候起床。

正常情况下，想要睡个好觉，环境十分关键。优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境，对安眠来说十分重要。睡眠的环境一般有以下几个要求：

温、湿度适宜：卧室要保证温、湿度相对稳定，室温一般以20℃为佳，湿度以60%左右为宜。卧室内还要清洁优雅而利于入眠。

光线宜暗：在灯光下入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多。因此，床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色为佳。

环境安静：安静的环境是睡眠的基本条件之一。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠，故卧室窗口应避免朝向街道闹市或加隔音设施。

室内空气新鲜：卧室白天应保证阳光充足，空气流通，以免潮湿之气及秽浊之气的滞留。

卧室必须有窗户，在睡前、醒后宜开窗换气，睡觉时亦不宜全部关闭门窗，应保留门上透气窗，或将窗开个缝隙。氧气充足，有利于大脑细胞恢复疲劳，并利于皮肤的呼吸功能。

健康睡眠手抄报简单又漂亮3

怎样睡觉才健康？人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

睡眠的时间：睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；

入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。

由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。

顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

睡眠的环境：睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24摄氏度的温度中，可获得安睡。

眼睛转动表示做梦，眼睛不转动表示深睡但是体温会明显下降。

睡眠不好怎样区分为好与不好呢？

初入熟睡时间<30分，熟睡比例>41.4%约3个小时18分钟，浅睡比例<36.4%，做梦比例21.6%，呼吸中止症指标在<5表示将会不同的致命性疾病。以上是哈佛大学医学院研究。

睡眠不好表现：

入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的人要很久才能进入睡眠。

睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。

睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。

睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。

睡眠不好危害：

睡眠不好的影响：白天嗜睡、疲倦昏沉、沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力不集中、容易发生车祸。

引起的疾病：免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁症、肠胃问题、加速老化、性功能衰退。

血液循环系统：当血液不循环的时候加强翻身次数，一张好的床是要平衡身体的骨骼和减少肌肉压力，允许更多的血液循环，减少硬床睡眠者的肢体翻身次数，增加睡眠者的深睡时间。

超过35公斤压力就会切断身体受压力区域，阻碍皮下微血管的血液循环导致细胞死亡4小时，为了避免细胞死亡，人体自律神经系统增加翻身次数但会让你回到浅睡。

‘陆’ 抗疫的手抄报怎么画简单又漂亮

抗疫的手抄报简单又漂亮的画法如下：

材料准备：A4纸、笔、彩色笔。

1、用红色画笔画出报头标题框的上部。

2、再将下部标题框画出来。

3、分别用不同颜色的画笔画出“抗击疫情”四个字。

4、用黑色画笔在文字的外部描出边框线。

5、用同样的方法把“从我做起”四个字做出来。

6、下面在文字的中间画出红十字，先把红十字的上部分形状画出来。

7、依次画出红十字的其他部分。

8、用蓝色画笔画出左侧的圆角矩形，在靠上位置画出圆孔和吊绳。

9、用浅蓝色画笔涂上颜色。

10、用相同的方法画出右侧的圆角矩形。

11、使用黑色画笔画出口罩的外框，用浅蓝色画笔涂上颜色，蓝色画笔画出口罩内部的褶皱线。

12、再画出一瓶洗手液，用黑色画笔画出轮廓，浅绿色画笔涂上颜色。

13、最后用蓝色画笔在圆角矩形的内部画出横线条。

2、生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。

3、坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，坚决打赢疫情防控阻击战。

4、做好疫情监测、排查、预警等工作，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。

5、全力遏制疫情扩散蔓延，维护人民生命安全和身体健康。

6、全省动员、全民行动，集中力量坚决打赢疫情防控这场硬仗。

7、万众一心，坚决打赢疫情防控阻击战。

8、健康年才是幸福年。

9、健康第一、生命至上。

10、勤开窗、勤洗手、常消毒，预防新型冠状病毒肺炎！

‘柒’ 2020健康手抄报 2020简单漂亮的健康手抄报怎么画

导读：健康就是一切，没有健康，你就一无所有。所以，不管是身体健康，还是心理健康，我们都要好好珍惜我们的健康生活。那么，2020简单漂亮的健康手抄报怎么画呢?想要找2020健康手抄报好看模板作参考，可以来瞧瞧我的分享哦。

描写健康的句子

1、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

2、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

3、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福!

4、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

5、健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

6、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生!所以我们要养成良好的行为习惯!始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生!让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧!

7、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

8、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

9、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅!

10、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

怎样饮食才健康

1、饮食要多样化

为维护人类的生长发育与健康，人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。因此人类膳食必须包括多种食物，才能得到所需的多种营养素。正如我们购买的新鲜农产品，都是为了作饭或外出而准备。如果午餐我们吃了非常油腻的食物，那么我们的晚餐就要以简单为主。合理的搭配菜肴，不但可得到营养互补，获得人体需要的各种各样营养，还有利于体内酸碱平衡，使新陈代谢保持在最佳状态。

2、应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物

人们每天摄入的热量大部分都来自碳水化合物，如面包，面条，大米，谷物和薯仔。对于简单碳水化合物，饮用牛奶和果汁，食用适量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害。对于复杂碳水化合物，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉(如薯仔)和精加工的谷物(如白米饭，通心粉和白面包)。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖。相反，应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益。

3、多吃水果和蔬菜

同样，我们应该多吃水果和蔬菜，每天也应该吃五种不同的种类，来摄取不同的营养。多吃蔬菜和水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。因为它们的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果和蔬菜可以增加人体的排泄和代谢，因此有益塑身。

4、保持适宜的体重才健康

适宜的体重取决于很多因素，如：性别，大小，年龄和遗传。体重偏胖的人容易危极身体健康，例如：心脏病或癌症。而过多的摄入食物，更会使卡路里偏高，导致肥胖。这些热量是通过蛋白质，脂肪，碳水化合物来摄取的，而脂肪的来源正是如此(9千卡/克相当于4个碳水化合物和蛋白质)。经常运动是增强我们的体质和抵抗力的一个很好的方式，经常运动和少吃食物可以减轻我们的体重。

5、合理的饮食

如果我们养成合理的饮食习惯，我们便可以轻松的吸收到所有食物的营养。100克肉，少量水果，一点面食(饭前)和五十毫升冰淇淋都是我们可以享受的美味。所有的菜我们也都可以很好的控制，所以说合理的饮食可以满足机体对营养素的需求，可以起到调节情绪，愉悦心情，美貌修饰，减肥健身，预防疾病，增进健康。 会进一步提高你的生活质量的作用。

6、均衡营养

合理饮食，倘若不吃早餐，会导致饥饿引起的食物摄入过胜。所以吃早餐会使我们更好的摄入营养，解除饥饿。平衡膳食需要同时在几个方面建立起膳食营养供给与机体生理需要之间的平衡：热量营养素构成平衡，氨基酸平衡，各种营养素摄入量之间平衡及酸碱平衡，动物性食物和植物性食物平衡。否则，就会影响身体健康，甚而导致某些疾病发生。不要忘了，过多的吃零食只会导致我们热量增加。

7、补充足够的水份

我们每天至少喝1.5公升的水，水份能很自然地抑制你的食欲并加强脂肪代谢的功能，人体水份摄取不足时，肾脏就无法正常运作，当肾脏功能有问题，便会将废物累积到肝脏。累积过多废物的肝脏，不能100%的正常运作，会累积越来越多的脂肪。所以，请给您身体足够的水份来进行脂肪代谢，做一个健康的现代人!

‘捌’ 怎样画关于健康积极向上的图画

要有太阳，主色调要用红色黄色为主，要出现绿色，要出现人物，人物要身体健康，表情要欢乐，要在从事某种劳动。周围若是风景，就要优美，若是城市，就要发达和繁华，若是和政治有关，就一定要出现中国共产党。

‘玖’ 白衣天使怎么画简单又漂亮

衣天使简笔画简单绘画教程：

材料：笔1支、A4纸一张.

1、首先画白衣天使的脑袋线条和口罩。

护士美称

白衣天使是对医护人员的美称。而天使也是帮助别人，多指护士。《护士条例》中所称护士，是指经执业注册取得护士执业证书，依照本条例规定从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。

因他们身穿白色工作服﹐从事救死扶伤的神圣事业给人类带来希望和快乐的．所以给护士起“白衣天使”这个美名﹐故称白衣天使。国际护士节：1912年国际护士会倡议各国和护士学校于每年5月12日举行纪念南丁格尔活动，并将这一天定为国际护士节。