手机怎么使用更健康

Ⅰ oppo手机怎样设置健康使用手机

1、打开手机设置，点击【应用管理】选项。 2、点击【应用使用时间】选项。 3、点击开启，点击应用限时，设置使用手机应用的时长即可。

Ⅱ 如何合理使用手机

现在社会，手机成了很重要的工具，机不离手，离开手机寸步难行，手机占据了我们大部分的时间，之前做过记录，在手机上设置了健康管理（可以设置APP的使用时长），刚开始按4小时设置，但是每天基本要延长使用，估计在6小时左右了，如果遇到周末，使用时长会更长，想想我们一天共24小时，但是花在手机上的时间就已经超过四分之一了，如果再把吃饭、睡觉的时间算上，那么剩余的时间寥寥无几，无节制使用手机，不合理使用手机，导致时间没了，身体垮了，一系列后遗症来了，所以使用手机一定要适度，过犹不及，超过了这个分水岭那就是对自己的有害的，接下来讨论一下如何合理使用手机。

手机作为一个工具有时候必不可少，比如在出行，支付等方面，但是对于其他方面比如看短视频或就不需要这么高强度的使用手机，在工作中也除非特殊岗位工种可能需要长时间或随时关注手机信息，比如销售和售后，但是对于一般的岗位或许根本不用多长时间，如何合理使用手机呢？第一，定自己在各方面的使用预估时间，不准确没关系，目的是想让你重视时间的概念，看看我们是有多长时间浪费了，不产生价值；第二，严格控制闲余时间玩手机的习惯，可以找自己喜欢的事情，在这个时候去做；第三，分一部分玩手机的时间用于锻炼身体，手机对身体带来不可扭转的伤害，眼睛近视了，脖子歪了，消减了青春的气息。不合理使用手机伤害巨大，所以重视面对，然后才可以纠正，愿手机成为锐利的，而非生活的全部。

Ⅲ 怎么健康地使用手机

手机什么时候辐射最强？

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

睡觉时别放枕边

专家介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少人怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时更不要把手机放在枕边。

莫把手机当胸饰

很多人爱把手机挂在胸前，因为这样使用方便。而且手机款式越来越时尚，许多女孩子喜欢把手机当饰物。但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的`细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但爱美的女性偏爱小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，OL们最好不要把手机挂在胸前。

放在裤袋会杀精

英国《泰晤士报》报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。因此，手机使用者要尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

Ⅳ 你知道如何健康使用手机吗

如今手机已经成为人们生活的必须品，为人们沟通交流带来方便，但是，手机也存在一定的危害，因此人们要小心谨慎使用。那么，如何健康使用手机呢?夏天使用手机注意事项有哪些?

手机是隐形“杀手 危害健康11宗罪

1.走路打，车祸多

走路打手机最容易分神，导致人们过马路时左右看的几率下降20%，遭遇交通事故的危险增加43%。

2.声音大，伤耳朵

很多人手机话筒声音设置较大，声音超过80分贝就会损害听力。而正常谈话是60分贝，手机耳机通常会达到100分贝。

3.频繁按键，拇指酸疼

手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

4.手机导致过敏

有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

5.开车用手机易分神

研究发现，开车时使用手机，哪怕只是接听电话，都会导致集中于驾驶的大脑活动降低37%，免提电话也不例外。

6.“手机幻动症让人不安

很多手机使用者表示，即使手机不响，也总感觉手机在响。专家表示，这种心理问题就是频繁使用手机导致的手机依赖症表现之一。

7.医生的手机病菌最多

有研究发现，200名医院医护人员的手机，结果发现，94.5%的手机被某种有害菌污染，有些甚至是危险的“超级病菌。

8.手机辐射残害大脑

接、打电话时手机会散发出更大辐射以接收信号，尤其是低电量时与拨通但未接的时间段时辐射量是最大的，而且接、打电话时手机贴近脑部，对脑部造成巨大的无形伤害，增加罹患脑瘤的潜在风险。

9.手机杀精导致男性不孕

杀精，是手机对男性最残忍、最粗暴的直接危害。有研究发现，从手机发出的射频电磁波(RF-EMW)会直接或间接危害男性精子。大多男性喜欢将手机放于离近睾丸的裤袋，辐射穿透裤袋辐射睾丸，改变了睾丸生精的最适宜环境，引起精子质量低下、数量减少等不良后果，导致男性不育。

10.频繁接听手机易患白内障

实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

11.影响工作，降低创造力

有研究发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

如何健康地使用手机

手机什么时候辐射最强?

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

睡觉时别放枕边

专家介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的.中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少人怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时更不要把手机放在枕边。

莫把手机当胸饰

很多人爱把手机挂在胸前，因为这样使用方便。而且手机款式越来越时尚，许多女孩子喜欢把手机当饰物。但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但爱美的女性偏爱小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，OL们最好不要把手机挂在胸前。

放在裤袋会杀精

据报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

因此，手机使用者要尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里。

长话短说

少用手机“煲电话粥，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。如果不得不长时间使用手机通话时，也应每隔1~2分钟换用另一只耳朵接听。

信号弱的地方少打

信号差时手机的功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。

接通后再放在耳边

在手机号码已经拨出而尚未接通时，手机辐射量最大，是待机时的3倍左右。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。

接电话时不要频繁移动

不要来回走动着打手机，在汽车或火车上也尽量避免使用。此时手机不断尝试连接中断的信号，辐射增大。

戴金属眼镜框少打手机

金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑，影响视力。

使用线式耳机

用耳机能将人体和辐射源隔离开。在这种情况下，手机辐射是标准手机的1%。线式耳机比蓝牙耳机辐射更小。

夏天使用手机的注意事项

1、屏幕不能长时间暴露在阳光下，长时间暴露在阳光下，会引起屏幕老化，影响手机使用寿命;

2、尽量不要将手机放在车上，专家强调，夏天车内的温度较高，手机长时间放在汽车里，材质非常容易扭曲变形;

3、避免经常出入温差大的场所，夏天到了，大家都乐意在有空调的房间工工作，但经常跑进跑 出的上班族可得小心，室内室外温差太大，手机的IC电子零组件容易短路，虽然这些“伤害不会立即显现，但是对手机的寿命或多或少都有影响;

4、注意汗水，天气热会使人身体产生很多汗水，还有一些人有手心出汗的“特点，这些都是手机键盘的大敌，一旦汗水渗入键盘，手机离“退休的子也就不远了;

5、避免泡水或淋雨，业内专家指出，送往维修店修理的手机中有许多是泡水、淋雨造成损坏的;

6、及时充电，电池是手机的动力之源，经实验测定，用于手机的锂离子电池在0℃～10℃下保存一个月，电池电量可以保持80～90左右，而在30℃到40℃的环境下，保存一个星期就只剩60%的电量了，所以高温对电池的损害是很大的;

7、避免雷雨天在室外使用手机，雷雨天时一定不要在室外使用手机，因为这等于手里握着避雷针站在旷野上，如果你不想被雷电烤焦的话，就一定要注意这一点。

总结： 手机的危害应该得到人们的过度重视，如今人很容易犯得毛病就是把手机放胸前，这是最不利于健康的行为。那么，以上我为您盘点的健康使用手机秘笈来学下吧。

Ⅳ 女性如何优雅健康地使用手机

手机成了我们日常的一部分，甚至对很多人来说对手机的需求比对伴侣的需求还要高。那我们女性在使用手机时注意什么呢？

作为一位形体仪态培训师跟大家分享两点：一是小心你的手机脖。二是如何使用手机更优雅。

那第一点跟大家解释下什么叫做手机脖，所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。“手机脖”已成为新一代的全球疾病。

通常一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角。由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

现在大家成天伏案工作、长时间对着电脑和手机，大大增加了颈椎病的发病几率。“低头族” 们，是不是也该抬抬头，保护一下自己的颈椎呢？而且，对于女性来说，长时间低头对着手机你的颈纹已经悄然爬了上去，颈纹多一条，看上去老十岁。还有面部下垂感也会增强，说到这里，大家要不要调整下自己的姿势呢？

把手机举起，略高于胸部，你就会发现头也不自觉的跟着抬了起来。是的，这时把脖子立起，向上拉长，腰背立直，腋窝加紧，你会发现自己不仅更健康还更加的优雅有气质！！

第二点，使用支撑手肘的“反掌法则”，让我们看手机的动作更加优美。很多人看手机这个行为，现在可以说是从早上起床到晚上睡觉前贯穿了一天的始终。

情况一：在桌子上看手机的时候，让另一只手的手掌像是支撑握住手机那只手的手肘一般交叠于其下。这样，就会烘托出沉稳感，看起来像一个文雅的美人。

支撑着手肘的手掌，要向上轻轻地端起，如包裹住一般。要把手掌想象成和茶杯的茶托一样的作用。

情况二：在车上坐着的时候或站立的时候，要用一只手的手掌，交叠在拿手机的手的手肘到手腕的“前臂”部分。这样一来，就能守护住自己的空间，从而营造出沉稳优雅的气场来。

情况三：如何在手机上优雅地打字，下面右侧的画面里，手指像是粘在屏幕上一样地打字呢，简直就像拿木棍在屏幕上敲，一点都不美。

而左侧的画面里，手腕的关节稍微竖起来了一些，食指和中指形成“く”形的弯折，侧面看兰花指的感觉，敲击屏幕的动作很优美也很轻盈。

女士们，如何优雅而健康的使用手机快来试试看！调整你的姿态，改变你的气质吧！优雅小习惯，与你并不远！

Ⅵ 健康使用手机怎么设置

Ⅶ 怎样合理使用手机

我们在生活里面使用最多的一种电器就是手机，的确不可否认的是，手机的出现给我们的生活带来了很多的便利，但对于手机的使用我们一定要注意正确的使用方法，那么怎样合理使用手机呢?

1、我们看手机的时间应该保持在半小时左右，然后就要让眼睛休息一会，因为手机的字幕和图片比较刺眼，而且容易引起眼睛的散光，降低自己的视力，所以建议大家要注意一下。

2、手机充点电时候我们尽量不要打电话，所以建议大家晚上可以给手机充电，因为这个时间段给你打电话的人很少，白天使用的时候就会担心手机没有电了，这样也会保证自己的身体健康。

3、我们使用的手机有一定的辐射，会造成对你的身体造成一定的伤害，所以我个人建议大家，在你身边有固定电话的时候，尽量用固定电话而不用手机打电话，这样利于健康。

4、我们使用手机的时候要避免大量辐射的情况出现，手机在接通的时候我们就要注意了，因为手机在通的一刹那辐射是最强，所以我们使用手机的时候等接通后再放到耳边听。

5、用手机通话的时候我们要尽量减少通话的时间，这是因为手机的辐射会影响大脑，长期使用手机通话会影响你的记忆力，所以大家要尽量减少每次通话时间，最好听话时间可以控制在3分钟左右。

6、我们手机通话的时候，因为特殊的情况时间比较长，但是又不能挂电话的时候，那么建议大家可以左右耳轮流听手机电话，如果发现头或者耳朵发热发烫那么大家可以双手放在左右耳朵上按摩一会。

7、建议大家可以准备一个耳机，特别是必须长时间通话的时候，我们使用耳机的话会对身体健康有很大的好处，这是因为耳机工作于音频电路，但是不要使用蓝牙耳机，因为其辐射也很强。

我们长时期使用手机，需要补充一些所需要的营养元素，如水果、鸡蛋、蔬菜等等。毕竟，我们上网时间长了，还是需要多注意身体健康。

Ⅷ 怎样设置手机才能健康使用

建议使用健康使用设备，或者儿童模式，把软件添加进入进去使用。

打开健康使用设备方法：

一、在i管家--实用工具--健康使用设备--“立即开启”即可；
二、进入设置--健康使用设备--“立即开启”即可。
健康使用设备功能，帮您了解屏幕每天具体使用时间，孩子守护还有“停用时间”、“可用时长”、“应用限额”等功能供您设置选择。

儿童模式使用方法：
在桌面打开“儿童模式”，在儿童模式--我的--家长设置--验证指纹或密码--可设置停用锁屏、每次可用时长、数据网络、管理应用、添加儿童模式专用密码等功能。
注：部分机型没有内置儿童模式，可前往应用商店搜索下载“儿童模式”使用

图文链接：https://kefu.vivo.com.cn/robot/imgmsgData//index_1.html?t=1623919358678

Ⅸ 手机的12个健康使用方法

正沉溺于你的iPhone中吗？Bingo，现在该是时间进行调整了！世界卫生组织召集的国际专家小组，公布了一个新的研究，手机本身也许是潜在的致癌物……

事实上，研究员报道每天仅仅使用30分钟手机就属于B类致癌物——类似于爽身粉和泡菜。虽然最后的总结一改世界卫生组织之前的立场，说手机的使用并没有任何风险。但是专家强调，这些证据仍然令人难以捉摸，需要更多的研究来探寻可能的潜在风险。

“该是时候重视手机辐射了。《纽约时报》的畅销作家Ann Louise Gittleman博士说，“当然，科技不会离去，但我们极度需要培养并发展战略，来减少我们在这些人工制造的射线前曝光，进而对我们造成生物影响。

究竟该怎样做，能减少我们对这些潜在危险射线的暴露呢？

1. 使用扬声器

任何可以让手机远离自己的方法都会减少能量和力量水平。你距离天线越远，信号就越弱。很多耳机线路可以作为天线使用，它会给大脑带来电磁辐射。

2. 使用短信息

在可能的时候，使用短信息，它会减少你暴露的时间，并且保持手机远离你的头脑和身体。

在你输入信息时，不要把你的手机放到你的大腿间。越来越多的研究发现，这会伤害男性的精子活力和游动性能。很有可能，它对我们的卵巢也有巨大的'伤害。

3. 关机

对于手机，在不使用时要养成关机、脱机或者飞行模式的好习惯。

因为这样可以关闭无线话筒，但这样仍然可以让你使用手机或者掌上电脑，除了不能打电话或者上网收发邮件。

4. 做出改变

如果你必须要用手机通话，把它放在脑袋旁边，那么在聊天的同时注意经常交换听筒的位置，以减少每一边的暴露时间。

研究显示，这可能与因为使用手机而增加的脑瘤和唾腺癌的风险息息相关。

5. 避免狭小的空间

不要在电梯间、火车车厢，地铁车厢或者小汽车中接打电话。

另一方面，越来越多的人在驾驶过程中使用手机，这样是有违法律的，因为它会令驾驶员的注意力分散。

6. 关注信号

不要在信号微弱的情况下或者高速行驶的汽车和火车中使用手机。这样随着手机对无线信号信号的探寻，会自然的促进能量最大化。

7. 乘坐静音车厢

很多火车都配有所谓的静音车厢，在那里禁止使用手机，而且手机必须关机，以免打扰其他乘客。

如果你想要躲开强大的二手电磁波辐射，那么这里是你的不二选择。

8. 通话时间要短

手机并不应该是你想要和过去高中同学交流的途径。如果你的通话时间将会很长，那么尽量使用固定电话。

一项研究发现，通话两分钟后，大脑的电活动性的改变会至少持续一个小时。记住，脑瘤风险是由众多相对来说较低的暴露一步步积累起来的。

9. 减少掌上电脑的使用时间

无线电设备，比如黑莓、iPhone和Treo与手机相比，造成的遗精问题更严重，因为它们要依赖电池中的能量来为你所做的事情充电，比如e-mail，网络连接和色彩显示器。

10. 拨号，然后把手机拿开

在电话连接过程中不要手机放在耳边——那时正是手机发送最强大信号的时间。

11. 把它从你的口袋中取走

最近的一项研究发现，把手机装在口袋中的男性，与其他不携带手机的人群相比，精子数目会少25%。

身体不同的部分吸收射线的强度也不同，睾丸组织可能更敏感。

12. 把手机放到卧室外

特别的是，不要把手机放在枕边睡觉，记住，电磁场会降低身体生产褪黑激素的能力，进而会导致癌症或者其他疾病。

Ⅹ 健康使用手机的法则

健康使用手机的法则

第一招 通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。

第二招 最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”，也可以去手机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。

第三招 通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。

第四招 睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。

第五招 通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。

第六招 多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。

第七招 手机快没电时、充电时最好也不要打电话。

第八招 开机充电时切忌接打电话：许多人遇到手机没有电时，因怕耽误电话的打入，经常开着手机充电。如果在开机充电时，不进行任何的手机操作是不会影响手机寿命的。但是，若是边充电边边接打电话、发短信、玩游戏，则会对手机、人和电池造成伤害。

据分析，手机充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍，易使手机内部敏感而繁复的零部件受损害，从而导致手机频繁维修。其次，充电时的辐射也数十倍于平时，会对人体造成损伤。

手机屏幕也有很强的辐射，如果我们长时间玩手机的话，皮肤会变得黯哑粗糙，人的精神状态也会变差。同时，手机在充电的时候最好不要接电话或者玩手机，因为这样有可能导致手机爆炸等危险。我们应该安全健康的使用手机，而不应该让这项伟大的发明偷走了我们的健康。

预防手机辐射

接手机时最好在手机响过一两秒后，因为手机在接通瞬间及充电时通话，释放的'电磁辐射也最大。充电时不要接听电话。由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。

另外，我们也应该减少在以下几种场合或者状态下接听或者拨打电话：

1、狭窄的角落。很多人为了避免自己的通话被别人听见，通常会找一个狭小的角落或者写字楼的楼梯间进行接听或者拨打电话。而一般情况下，建筑物角落和楼梯间的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。

2、东晃西走，频繁移动。一些人喜欢在打手机时不自觉地踱步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

3、在行驶的车上。同2的道理一样，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

4、手机信号变弱。很多人在手机信号变弱时，都会不自觉地将手机贴近自己的耳朵，其实这个时候我们选择挂断电话或者什么别的方法让手机远离自己才是最正确的做法。