如何去谈健康

㈠ 初次见面可以谈健康问题吗

最好不要谈
健康问题是比较深的隐私问题
一般谈话的主题是由浅入深的
先谈简单的 不涉及隐私的 然后慢慢深入‘
一开始就涉及隐私问题 会让你心理不舒服的

㈡ 谈谈对健康的认识

你可以用这些内容来删减，作业要自己完成。第一部分：对象情况：女性，24岁，身高165cm，
体重
47.5kg
1
根据BMI反推出健康体重范围：
50.37-68.06kg，你的体重比健康体重轻了至少2kg。
2
根据中国视觉标准体重表：女性24岁165cm的标准体重是52-59.8kg，你的体重比标准体重轻了至少4.5kg。
3
根据国内常用的身高体重标准表：51-53kg，你的体重比标准体重轻了至少3.5kg。
4
根据上面计算所的，建议只需要健身，不需要特别的瘦身。
第二部分：饮食结构
根据营养
学会
的推荐24岁女性每天正常热量需求是至少2100大卡，在这个热量控制下，食物可以包括水煮鸡蛋白、鱼肉、鸡胸脯肉、
蒸羊肉
、
蔬菜
、水果，这些都是较低热量、高营养的食物，
主食
可以正常食用，
运动
前可以适量补充
碳水化合物
饮料
，但不可过量，运动后可以适量补充水分或
牛奶
。
第三部分：运动部分
常见的不需要去
健身中心
的运动，可以做慢跑、跳绳等，慢跑是被长期验证有效的健身方式，首先它是大
肌肉群
运动，可以让全身都得到锻炼，其次慢跑一定时间可以消耗体内多余的
脂肪
，有利于
身体健康
，第三，跑步对于
心肺功能
的锻炼是非常有益的。
在健身房除了一般的机械使用外，还可以咨询健身教练，寻求专业的指导，也可以参加如
瑜伽班
、国标舞班等集体班级，在更好的氛围内使身体得到锻炼。

㈢ 如何与人谈健康把健康理念。沟通方法和怎样说服对方

首先要有一颗真诚的心。

㈣ 谈谈你对健康的看法

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
维护健康4大基石：平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康
避免失眠：失眠者可适当服用催眠药以利健康，避免失眠对生命健康的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。
性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.
1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病，学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很大程度上减轻心脏疾病.
2.关节炎:学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说"不",如果这是必须的.
3.肥胖:是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的.
4.肾病问题:是因为指责.伤心.生活种的不幸.挑剔的生活态度.这些人经常觉得,人们欺骗和欺负他们.类似的感情和情绪会导致人体内不正常的化学过程,免疫系统失调.我们常见的感冒是身体给我们的警告:"停一下吧!主人!喘口气儿,没什么大不了!"
5.气喘病:通常因为不会或不想独立生活.
6.胃部问题:溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和"忘记"它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎，胃痛(烧心)，胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅
7.便秘:时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验.
8.眼睛疾病:是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的小题大作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聋与我们试图忽略那些听觉信息,希望把周围的人,外部世界抽象化有关.他们不想听到他人的不满,指责,谩骂,只希望留给自己安宁.考虑一下是什么让你有这种愿望.如果是与亲人的关系,试图找出她话力让你厌恶的实质.要知道无风不起浪---或许是你自己的问题.
10.失眠:人们要重视失眠.适当服用安眠药有利于健康,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.
11.高血压:常出现再这样的人身上:他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己再别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求.

㈤ 如何讲健康的重要性

很多孩子没有养成良好的卫生习惯，是凶为不了解讲卫生的重要性。因此，妈妈要有针对性地让孩子了解讲卫生的...

㈥ 结合自己实际谈谈你对健康的看法

对于亿万百姓而言，“健康中国”不是停留在蓝图构想中的字句，然而做好医改是一部分，从以前的解决看病难看病贵，解决看的起病的问题，现在是提出要预防，要少得病，不得病的预防问题，这就要求从根本上去治理，空气，水，食物，以及推动群众运动的基础设施。

追求健康的生活不止是注重身体的健康，更多的是对生、命、的、热、爱，因对生命的热爱而享受生命的每个过程，这样才能健康地度过一生。

喝水有益于身体健康，是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。皮肤也是人体重要的排毒器官。多运动，多出汗现代人新型养生方式——汗蒸排汗，都可以让毒素快点排出去。