什么体温才算最健康的

㈠ 人体体温在多少度为正常

1868 年，德国学者 Wunderlich 率先开展了对体温的研究，使用体温表对一组大样本人群进行了数百万次体温测量，确定了人类体温正常参考值是 37.0℃，且正常上限不超过 38.0℃。然而，最新多项研究对 Wunderlich“正常体温”的定义提出了挑战。

有研究认为，体温是受年龄、健康状况、性别、环境温度、昼夜循环等多个变量影响的非线性函数。

36℃体温是健康警戒线

大量科学数据表明：

低于正常体温1℃，免疫力下降30%左右；

当体温在34°C～35.5°C是最适合癌细胞生长的温度，癌细胞大肆繁殖。

体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力会增强5-6倍，

提高2℃，人体自然治愈能力可以强化36倍左右；

当体温在39.6℃，癌细胞几乎无法生存，更难以滋生。

㈡ 人体正常体温是多少度

人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。

理想体温是36.5℃～36.8℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。

恒定的体温让人类能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃～37℃，婴儿和老人的体温较低，女性的平均体温比男性高约0.3℃。

体温出现变化时，人们习惯用手摸摸额头，看自己是不是在发烧，但其实，腹部才是手感测体温最佳的位置。用手一摸，如果腹部冰凉，就说明脐下的血液循环不太好。

(2)什么体温才算最健康的扩展阅读

让体温维持正常，保持健康状态的小知识

1、室温维持在20℃。

世界卫生组织推崇的长寿之乡，广西巴马的年平均气温是20℃左右。而最佳睡眠室温也是20℃左右，24℃以上则睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数增多，室温降到18℃以下，人不容易深度睡眠。

2、洗个热水澡

在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡，能促进血液循环，使毛孔张开、神经放松，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳。

3、经常快步走

人体的“产热大户”是肌肉，而下肢的肌肉很丰富，经常快走能锻炼下肢肌肉，让基础体温升高使身体充满活力。建议每天步行一万步，穿合脚的鞋子及透气性好的衣物。

㈢ 正常体温是多少度到多少度之间，体温正常值范围是多少

一般来说正常体温范围在36-37度左右，不过人体身体各个不同部位的体温是不一样的，人体在一天的不同时间体温也是不尽相同的。当然，不能大于1摄氏度这个范围，否则很可能是人体产生了什么疾病或发烧了。

通常来说，定义的正常体温范围在36-37度左右，但由于测量方式以及工具的不同，这样简单的定义就显得不够用了。一般来说，腋温在36.0-37.0度是正常范围，≥37.5就高了；口温在36.3-37.2度为正常，上午≥37.2、下午≥37.7就高了；肛温在36.6-37.8正常，≥38度算高了。而我们常测的额温和耳温，因影响因素多，无标准参考范围，可参考腋温。

如果超出了正常的体温范围，体温偏高，大家也别慌，先看看是否有以下几种情况：体温会随着气温变化而变化，如果你在开暖气的车内，体温就会稍有升高，而在低温环境下，就会稍有降低；早上体温处于低谷、下午接近傍晚处于高点，峰值差距约在0.5度左右；运动和进餐后，体温也会略升高；婴幼儿因代谢率高，体温通常要高于成人；还有女性在排卵期和妊娠期的体温也会稍有升高。

人体在没有生病，相对比较健康的正常状态下，体温范围是在36.2摄氏度到37.2摄氏度之间的，在这个范围内，体温就算是比较正常的了。

人体身体各个不同部位的体温是不一样的，口腔、腋下和肛门直肠等用温度计测量，会略微有点不同，一般说来是，直肠温度高于口腔温度高于腋下温度，相差不差过0.5摄氏度。

人体在一天的不同时间体温也是会不尽相同的，在入夜后到凌晨的时间点里，体温是最低的，到白天开始慢慢有所回升，下午五点以后温度开始升到最高点。

人体一天内虽然体温上有温差，但是不能大于1摄氏度，大于这个范围，基本可能是人体产生了什么疾病或发烧。

㈣ 人的正常体温是多少呢到了多少度才算发烧

一个人的体温是判断自己是否生病的依据。如果测量的体温在正常温度范围内，就意味着身体健康。相反，测量到的体温并不在正常范围内，这意味着身体是异常的。这个正常范围是多少度？很多人不知道，下面我就给大家简单介绍一下。

以上描述身体的正常温度是多少，我希望你能对这个大致的范围有一个了解，以便判断自己是否发烧，发烧也有高烧和低烧，了解具体的标准，以避免突然发烧带来不适，造成更大的危险，发烧并不是一件绝对的坏事，适当的发烧也有助于改善身体，缓解身体不适，我记得以前上学的时候遇到考试，如果刚好碰上发烧，经常会超常发挥呢，不过还是不能粗心大意哦！

㈤ 人体体温多少算正常

人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝）。

超出37.3℃就是发热，37.3～38℃是低烧，38.1～40℃是高烧。40℃ 以上随时有生命危险。体温反应了机体新陈代谢的结果，也是机体发挥各项正常功能的必备条件之一。

正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

影响因素

体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

1、性别因素

一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关， 女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

2、年龄因素

新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

3、昼夜因素

一般清晨2－5时体温最低，下午5－7时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

4、情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

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体温的测量

临床上通常用口腔温度、直肠温度（肛温）、腋窝温度、耳温及额温等来代表体温。早期最常用以腋窝温度测量较为方便。

儿童不宜通过测量口腔温度来测量体温，因其可不慎咬碎温度计致其中的汞误食。

红外线感测体温的耳温枪普及后，因测温时间仅需数秒钟，而逐渐取代其他传统体温测量方式。但若需测量多人体温时，通常以不需接触人体的红外线额温枪或是热成像仪更为方便卫生。

㈥ 人的正常体温是多少度

人的身体保持恒定的体温，这其实是非常重要的，体温处于正常范围内，能够保证人体自身生命活动以及新陈代谢正常运行的。当体温出现异常的时候，说明身体也出现了一些异常的情况，那么正常的体温大概是多少摄氏度呢？人的正常体温是多少？

首先，一般情况下，人体的正常体温，是在36摄氏度到37摄氏度之间的，并且，正常人体温通常是上午比下午高，刚出生一个月的新生儿上午会比下午高0.25摄氏度，六个月的宝宝上午比下午高0.5摄氏度，一岁之后则会高一摄氏度。

其次，如果经测量发现体温超过了三十七摄氏度，可能就属于发热的情况了。如果是超过了38.5度，就需要在医生建议下服用一些退热药物退热治疗。发热多是由于感染引起的，主要需要抗感染治疗。感染得到控制，可以稳定体温。

还有看体温表时，应横持体温表缓缓转动，水平地观察体温计内水银柱所显示的温度刻度。在用体温计之后，最好用百分之七十五的酒精消毒。发现自己有发热的症状后，要注意去查找发病原方便对症治疗。在自己的日常生活中，也要注意调养身体，少熬夜，保证睡眠质量，多喝温开水。

㈦ 人体体温多少才是最健康的

人体正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。正常值为：口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃，比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.0℃。

身体是由不同组织和器官所构成的，每个人的内脏温度之间有很大差异，平时所测的体温是耳温、腋温和肛温。在正常生理状态下，身体所产生的热量和消耗热量处于平衡状态，所以身体温度相对稳定。

正常情况下，口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃，比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.0℃。一天之中体温也会有波动，早晨6点体温最低，16：00~19：00体温最高，一般温度差在0.05~1.3℃之间。

运动、吃饭、月经周期或年龄可影响体温，这是正常的生理现象。当病理状态下时如感染、患有肿瘤等会升高体温调节点，导致体温升高。正常体温会有很大的个体差异，若反复测量口温超过37.2℃，肛门温度超过37.5℃，基本被判定为发热。

(7)什么体温才算最健康的扩展阅读：

1、正常体温因年龄而不同，

一般来说，老人的基础体温更低，婴幼儿的更高：婴幼儿和儿童的正常体温是36.6°C到37.2°C；成年人的正常体温是36.1°C到37.2°C；65岁以上的老人正常体温往往低于36.2°C。如果体温在上述范围内往上或往下波动0.6°C，都是正常的。

2、不同方法测出来的体温有细微差异，

大家常用的腋下测体温方法，测出来的体温是最低的，其次是口腔测量，测出来体温最高的是肛温或耳温。

㈧ 体温多少算正常 体温的详解

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。但人体正常体温并不是指某一具体温度，而是一个温度范围。如对大多数正常人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值)，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9℃～37.9℃。人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。

人在一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。