174多少体重比较健康

‘壹’ 男生174体重多少标准

如果是男性174厘米的身高，标准体重为69Kg。如果是女性174厘米的身高，减去100等于标准体重，所以女性174的身高，体重为74Kg。标准体重能反映一个人的健康状况，过瘦和过胖可能都会影响身体健康的。
标准体重的计算公式为，男性身高减105等于标准体重。体重标准一般指标准体重。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

‘贰’ 身高174体重多少是标准的

体重在54~72.3kg之间为标准体重（BMI指数正常）。

世界卫生组织的计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100

身高174cm的标准体重为(174-80)×70﹪=65.8kg

身高177cm的标准体重为(177-80)×70﹪=67.9kg

不同体型的大量统计材料表明，标准体重可以用身高体重的关系来表示，如下图：

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维持标准体重方法：

1、少食多餐

对于减肥的女生来说，吃东西是最为尴尬的时候，天生就爱吃的人面对那么多美食却不能够大快朵颐，其实也是怪难受，小编建议大家是采用少食多餐的方式，这样每顿饭吃的不多，但是营养都是可以跟得上，这样就不会出现容易饿肚子的情况。

2、不吃辛辣食物

对于要减肥的女生来说，一些重口味的食物一定要是要忌口的，这些食物对于身体是没有任何的好处，而且很多时候还会给身体带来一些不必要的麻烦，所以一定不要吃辛辣的食物。

3、清淡饮食

平时的饮食最好是以清淡为主，而且很多时候多吃水果蔬菜，可以及时补充维生素和植物纤维，这样对于减肥瘦身都是有很好的帮助，而且这样还可以为人体补充营养。

‘叁’ 男生174体重多少是标准的

男生174标准体重是56kg-72kg。

标准体重是根据BMI计算得到的，BMI是用体重（公斤）数除以身高（米）数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

主要用于统计，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

身高174cm的男生的标准体重可以用最简单的方式来计算，就是用174减去105等于69kg。按照世界卫生组织的计算方法，应该用174减去80得出的结果乘以0.7等于65.8kg。

在中国，生活在北方和生活在南方是有所不同的，如果是生活在北方，应该用174减去150乘以0.6再加上50等于64.4kg；如果是生长在南方，应该用174减去150得出的结果乘以0.6再加上48等于62.4kg。

BMI计算方法：BMI指数的计算方法为体重（kg)除以身高（m)的平方。一般情况下，BMI＜18.5kg/m^2为过轻体重，在18.5-23.9kg/m^2为标准体重，在24-28.0kg/m^2为超重，BMI＞28kg/m^2为肥胖。

所以经计算可以得出男生174厘米身高的标准体重是56kg-72kg。

需要注意，要养成正确的健康观，通过科学锻炼、合理饮食，以及健康的生活习惯，将BMI指数控制在正常范围内，可以有效改善身体形态，增强身体机能和各项身体素质，起到提高身体健康水平的作用。

‘肆’ 174身高体重多少合适

身高174cm的人，体重保持在58~72.5kg之间，就算是标准身材。

‘伍’ 我现在身高174，多少体重算健康

身高174体重在56公斤到72公斤都是标准体重，建议体重在60公斤左右最理想。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
除了体重，还要看腰围，身高174男性腰围76cm，女性腰围74cm都算正常。
男性腰围：身高（cm）÷2-11（cm）
女性腰围：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围。
望采纳。