工作细胞如何保持健康

Ⅰ 细胞和我们人体健康有什么关系呢（已有问题）

我们人是由细胞组成的，细胞是我们身体的最小组成单位。建议你看一下《工作细胞》，这部动漫非常形象的介绍了各种细胞：白细胞、红细胞、血小板……这些细胞的数量大约有60兆个！反正它们会和入侵身体的细胞、病毒、异物进行战斗，保护我们的健康，当然如果细胞不健康了，我们人就不健康了。

Ⅱ 夜班族想要保持健康怎么办

‍‍1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。
c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。
4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。
这类人群除了在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量之外，平时也应该多一些营养保健的产品。上夜班用眼最多，所以，眼睛是最累的，应吃一些保护眼睛产品。如维生素A,夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力;同时，上夜班人群身体免疫力也会越来越下降，应吃一些提高免疫力的保健品，‍‍

Ⅲ 看完《工作细胞》的一点小感想

《工作细胞》原本诞生于清水老师的随笔手稿。

起因是妹妹觉得高中生物太晦涩难懂（其实我觉得还好，都是经历过九年义务教育的人，不多讲），于是拜托清水老师“如果能把这些画成漫画来教我就会好懂很多啦”。

清水老师：诶，我觉得可以。（开始肝稿）

于是《工作细胞》就因为这样一个想法诞生了。

这部漫画首先画风和制作都称得上是精良之作。对于场景、人物的作画在动画化之后都保持了不输于漫画原作的高水准。经过上色的动画作品对于色调的调配和质量也把握得很好。作者在人设上也下了很多功夫。主要的几个工作细胞都在拟人化的同时将细胞本身的机能结合到了形象和设定上，比如说白细胞的游走、吞噬能力，血小板因为体积小所以是小孩子的形象，B细胞具有产生抗体的能力所以可以用喷枪无限发射抗体之类的梗。这部动画是全龄向的成功之作，成为了2018年年度番剧。

在具有科普意义的同时，《工作细胞》善于用拟人和场景转化让科普知识变得有趣易懂。比如说对于中性粒细胞大家族的介绍，拓展了我对细胞形态的认识：单核细胞在进入血管后仍然是未成熟的细胞，但是也具有中性粒细胞中最强的吞噬能力，离开血管后就会发生变形运动成为巨噬细胞；嗜碱性粒细胞在血液中停留的时间较短，细胞的颗粒内含有组织胺、肝素和 过敏 性慢反应物质，进入结缔组织和粘膜上皮后变成肥大细胞。同时还了解到一些相对冷门的知识，例如嗜酸性粒细胞虽然对细菌和病原体的吞噬能力比较弱，但吞噬抗原-抗体复合物的能力较强，能有效对抗寄生体内的寄生虫。通过附着在NK细胞表面的多巴胺颗粒，可以激活其表面的LAK-1分子杀伤活性，从而有效地攻击癌细胞、恶性肿瘤以及病毒。T细胞、辅助T细胞等需要在胸腺经过培养和训练才能具备担任免疫系统武器的能力，前身是多能干细胞等等。

最后我认为这部动画还具有很深刻的人文意义。从未被激活的初始T细胞没办法对细菌和受到感染的体细胞进行攻击和吞噬，对自我感到绝望和无力，表现了对人类自我认同的理解。嗜酸性粒细胞因为吞噬能力太弱遭到其他细胞的非议，最后在对抗胃部寄生虫的时候大显身手，体现了对自我价值的坚持。杀手T细胞以及中性粒细胞家族虽然承担着保卫红细胞、体细胞等体内成员的责任，但是两者并不互相理解，甚至彼此疏远、相互误解，点出如今人类社会不同群体之间交流的问题。癌细胞出生于一个出现复制错误的体细胞分裂期，刚刚获得生命的他立刻遭到了其他免疫细胞的追杀，在亲眼看见自己的伙伴被杀死之后幸存下来，然后通过疯狂的增殖感染体内的组织，并且图谋暴力围殴不知情的免疫细胞以致他们于死地。癌细胞表现出了作为一个有生命的个体强烈的求生欲望，希望自己可以不被憎恨，像一个正常的细胞那样生活下去，但是癌细胞的存在却是对人体本身的巨大伤害。白细胞在癌细胞重伤的时候对他说：“我想，你也是个细胞。”在人类的社会中也是如此，异类的出现和存在是令人怜悯的，但也是令人憎恨的。就好像将一个染上无药可医的传染病病人杀死或者隔离，由其自生自灭一样，为了保住大多数的性命和利益，异端的个体往往会被剥夺存在的权利。在最后身体的主人遭遇生命危险的时候，细胞们为了拯救这一副身体拼命采取一切措施，尽管大多数的工作细胞都会在这一场灾难中牺牲，为了留住自己曾经存在的这个世界，工作细胞们都坚持工作到了最后一刻。

一次细菌入侵就能够让大量红细胞被溶血，一次感冒就能让大量体细胞遭到感染而成为免疫细胞攻击的对象，一次寄生虫感染就会在体内出现世界末日一样的骇人恶兽，一次花粉过敏就会让体内出现组织胺洪涝灾害，一次中暑就会让细胞们的世界遭遇干旱末日，一次抗生素摄入就可以发动无差别攻击让细胞和病毒两败俱伤，一次擦伤就会在体内开出无底深坑并且引发细菌大量入侵。面对这样不太平的日子，细胞们仍旧为了你努力坚强地活着，靠自己的力量去化解一个个对他们来说沉重而危险的挑战。我们能做的只有珍惜自己身体的健康，是为了自己，也是为了你身体里面37兆2千亿个很努力地生活的细胞。

Ⅳ 《工作细胞》中配阵容官宣，这部动漫都有怎样的教育意义

《工作细胞》是一部科普动画，改编自日本漫画家清水正孝的同名漫画。整个动画将人体内的每一个细胞和病原体，如白细胞、红细胞、血小板、巨噬细胞等一一具体化。最近央视历经14年终于陆续重新引进动画作品《工作细胞》，其中主要讲述的是人类身体里发生了什么，一些细胞以人物化的形式呈现给大家，而且很有教育意义，因为一些坏习惯，比如熬夜，比如抽烟和酗酒，所以在身体里滋生了很多邪恶的细胞，而这些细胞被人类破坏了，而我们也有防御性的细胞，不断地保护我们的身体，用生命捍卫我们的健康。

整个动画风格极其可爱，以简单易懂的方式向观众介绍了人体中的单个细胞。关于细胞，我们一般只通过课本了解这方面的知识，“工作细胞”富有想象力，通过动画的方式向各个年龄段的人普及人类细胞的知识，已经引起了全世界的关注趋势。一些妈妈说，看完这部动画片后，他们的孩子知道了为什么要照顾好自己的身体。即使生病了，他们也会主动去医院，这为他们节省了很多担心。

Ⅳ 《工作细胞》观后感

运送着氧气的红细胞，与细菌战斗的白细胞……！这里，有着细胞们不为人知的故事。以下是我精心整理的《工作细胞》观后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

《工作细胞》观后感1

如果握不到别人的手就自己给自己爱护，人为什么要爱自己呢？身体发肤受之父母不敢损伤，是啊，身体是父母给的，孝敬父母首先就是要爱自己，让自己身体健康，活的开心。只有这样我们才能做更多的事，才能有美好的将来。

最近看了一部动漫——《工作细胞》，豆瓣9.2的评分，主要讲述了人体各个细胞的分工合作以保证身体的健康，所以请记住如果你那天不高兴了，想要伤害自己了，请你想想这个身体里的37兆细胞正在努力的工作着，所以请你收拾好心情继续前行。

无论你是健康、生病、受伤出血身体里的细胞无时不刻的在辛勤工作着，有些细胞为了打败病毒死了，新的细胞又填充了上去，真的是生命不息奋斗不止。所以为了父母，为了我们身体里的细胞我们没有理由不爱护好自己。当然了，爱护自己不等于不去工作，不去尝试，有些时候对待陌生的事物还是要大胆的尝试，但是要懂得趋利避害。小时候我们一定听过小马过河的故事，所以别人的建议我们可以听，但是还是要自己尝试。

初中的时候有的同学失恋了就在自己的手臂上刻字，现在想想是多么的幼稚，无论发生什么也不应该自残不是吗？现在社会变了，好多人都喜欢打耳洞整容，说实话我是很不理解，爱美之心人皆有之，但是爱美难道就要伤害自己吗？还是那句话相貌是父母给的，我们为了自己，为了父母有责任保护好自己。有的人整容之后已经失去了原来的面貌父母都认不出来了，这到底是为了什么，可能这个社会就是一个看脸的时代，但我要说颜值不够能力来凑，马云长得一般吧，他面试的时候也是到处碰壁，但是他有大毅力啊，有大智慧啊，现在的人生不也是很美满吗。

伤心了不开心了，我们可以发泄一下，毕竟我们有感性的一面但是不要过度的伤害自己，因为生活还在继续我们还是要奋起前行。

《工作细胞》观后感2

《工作细胞》在设定上以人体的功能细胞和细菌为蓝本，萌化之后设计出拟人形象，并以这些角色在人体内的工作日常展开描绘了细胞是如何运作的，可以算的上是科普类的动漫，也有很多网友戏称这不就是生物必修三吗？

但是今天我要讲的不是这个，而是动漫里面的男女主！红血球和白血球！真的是太过分了，我真的是没想到有一天我会吃自己身体细胞喂的狗粮，第一集的时候就感觉不对了，这怎么还有轻微的恋爱的酸臭味？到了第二集，啊，不要伤害我这只单身狗了！只是一个小小的擦伤而已啊，要不要搞得跟生离死别过一样啊！还有那么多的迷之脸红，你们干脆直接去登记结婚怎么样，话说我身体里面有结婚登记的地方吗？要不要我给你们造一个啊混蛋

哎，吐槽完了，这部番真的还不错，香菜也好不容易能配到一个正常角色（雾），制作方面也很好，画面目前还没有看到崩坏，而且作为日常番，战斗和分镜方面做得甚至比很多的战斗番都要好，真的是不可多得的一部好动漫，我强烈推荐大家去看哦。

《工作细胞》观后感3

《工作细胞》是日本动漫。它把人身体中约37兆细胞以拟人的形态表现出来，主要以形象生动的细胞生活讲述了红细胞、血小板以及种种免疫细胞，人身体常出现的生病症状和一些组织功能等。这种拟人化的表现把每个生物知识简单化，看过一遍就记往了。

无论我们健康或生病，面对细菌还是病毒，细胞们无时无刻不在辛勤工作着。在显微镜下，那些密密麻麻的小细胞看上去那么机械化，它们就好像只是这个世界上再微小再低等不过的'生物了。但在《工作细胞》中，它们又也像人样生活在自已的世界，辛勤工作。有时我在想，人类也许也是某种巨大生物体中的小细胞吧！

看到每当我们有生病，有擦伤，细胞们都日复一日不厌其烦各尽其职坚定而又顽强地守护着我们，我们是不是应该更爱护自己的身体呢？次小小感冒，一次大量出血的擦伤，都是那再普通不过的细胞在抵死力争。虽说这是因为细胞是低级生物，这么做只是它们的本能，但难道做为高等生物的我们不该学习一点它们的自觉吗？生活中，一点小困难就会让我们闷沉不乐甚至抱怨，可细胞却已然面对过无数场血雨腥风仍坚守岗位。想象一下若它们都像人一样受不起挫折，不断逃避懒惰地撒手不管，那也不会有现在这样美好的地球了。同样的，我们现在不去认真学习功课，以后也便会成为社会的负担，若不是有人替那些懒惰的人加倍付出，这个社会也将是一团糟吧！

再者，细胞在复制遗传物质时稍有差错就会制造出癌细胞。就也和人的生活相辅相呈，平时做题出了错，虽不如立刻有什么坏结果，但若不立刻加以改正，便会生出癌细胞。

《工作细胞》不但科普了很多书上没有讲到的细胞还通过细胞，折射了人类世界的琐繁事宜。不失为一部极富知识的动漫。

《工作细胞》观后感4

“绝对不能让你伤害这具躯体！哪怕体温调节系统已经输入了，哪怕我的努力毫无意义，但是只要这具躯体还活着，我就没有放弃工作的理由！”这话是动画《工作细胞》中血小板遭遇失血性休克时所发出的，与此同时，我脑海中不由想起一句话“当你放弃自己的时候，还有亿万个细胞在默默守护着你”，不由得感叹生命的坚强与伟大。

《工作细胞》是由清水茜制作的一部漫画剧，讲述了人体内在岗位上兢兢业业工作的细胞，战胜各种诸如“杉树花粉”“癌细胞”“金黄色葡萄球菌”这样的敌人，保护人体安全的故事。最令人心潮澎湃的便是末尾“失血性休克”，脑部遭受严重损失，中性粒细胞、巨噬细胞拼死抵御细菌，血小板细细缝补伤口，氧气消耗殆尽，组织接近坏死，在如此绝望的境地，忽然涌现出大批输血进来的红细胞，抢救人体，最终体内恢复平静。

影片以科普为外壳，实则在呼吁人们珍惜生命，背后是日本残酷的世界。其中每一集的动画都对应日本常见的病症。日本过敏疾病的病源除了片中的花粉，还有淀粉、麦麸等。

“这是关于你，关于你身体的故事”，这是该动漫的第一句解说。这些比起教科书上，心理教育中苍白的文字要有更重大的教育意义。人体的60兆个细胞，每天都在努力地工作着，你好意思偷懒吗？你有心去伤害这些可爱的细胞吗？连身体每个细胞都在努力，你有什么理由不努力活下去呢？日本的自杀率十分恐怖，甚至有专门的自杀森林，很多人选择到这个美得让人窒息的树林里自杀，工作中的年轻人卧轨率很高，日本甚至规定跳轨者死后，因地铁停运产生的费用，均由其家属承担。日本如此，我们也一样，请珍惜生命，人与人之间千差万别，每天都同样在努力活着，人生不是满分也可以，偶尔摔跤也无妨。

自从看了这部剧，我不再去抠黑色的伤口结痂，因为我知道这是血小板们辛勤工作的成果。这个周末我得了感冒，脑袋晕得连字都没法写，更别谈去思考什么难题，但是一想到免疫系统正为我奋力抵抗流感病毒，鼻塞、头痛等全身不适仿佛都不存在了，它们在精神上鼓舞了我，给了我提起笔振作起来做作业的力量。

生命很伟大，也很脆弱，不如意时别忘了这些可爱的细胞，请善待自己，放下身体的伤痛和生活的烦恼，我们的生命每天将如初升的太阳冉冉升起、光彩四射。

Ⅵ 我们如何保持内部器官的细胞健康

我们如何保持内部器官的细胞健康？
免疫具有三大功能 (1)免疫的防御功能:是指机体抵抗病原微生物感染的能力，免疫的防御功能将会有效地抵御病菌、病毒等对机体的入侵，从而使身体保持健康状态。如果免疫功能的这种能力过低，人体就会反复发生各种感染；反之这种能力过高，人体又易发生变态反应。 (2)免疫的稳定功能:是指机体清除体内衰老、死亡或损伤的自身细胞的能力。生物体的各种组织、细胞都有一定的寿命，不断地新陈代谢，来维持机体的健全。机体也必须从体内不断地清除衰老和死亡的细胞，促使细胞新生，在这方面免疫的稳定功能起着重要的作用。如果这种能力过高，把正常细胞也当做衰老的或损伤的细胞来清除，也就是对自己的正常细胞发生了免疫功能，就会导致人体自身免疫性疾病的发生。 （3)免疫的监护功能:免疫的这种功能可以识别和消灭体内产生的突变细胞。在外界环境影响下，体内经常发生一些细胞的变异，这些细胞一旦发育起来就是肿瘤细胞。体内的免疫监视功能可及时发现这种异常细胞，并及时将其清除。如果这种功能下降，人体就会发生肿瘤。 免疫的上述三大功能构成了一个完整的免疫系统，三者的完整性是机体健康正常的基本保证，其中任何一个成分的缺失或功能不全都可导致免疫功能障碍，由此引发疾病。 免疫系统工作原理 人类的吞噬细胞有大、小两种。小吞噬细胞是外周血中的中性粒细胞。大吞噬细胞细胞单核吞噬细胞是血中的单核细胞和多种器官、组织中的巨噬细胞，两者构成单核吞噬细胞系统。 当病原体穿透皮肤或粘膜到达体内组织后，吞噬细胞首先从毛细血管中逸出，聚集到病原体所在部位。多数情况下，病原体被吞噬杀灭。若未被杀死，则经淋巴管到附近淋巴结，在淋巴结内的吞噬细胞进一步把它们消灭。淋巴结的这种过滤作用在人体免疫防御能力上占有重要地位，一般只有毒力强、数量多的病原体才有可能不被完全阻挡而侵入血流及其它脏器。但是在血液、肝、脾或骨髓等处的吞噬细胞会对病原体继续进行吞噬杀灭。 以病原菌为例，吞噬、杀菌过程分为三个阶段，即吞噬细胞和病菌接触、吞入病菌、杀死和破坏病原菌。吞噬细胞内含有溶酶体，其中的溶菌酶、髓过氧化物酶、乳铁蛋白、防御素、活性氧物质、活性氮物质等能杀死病菌，而蛋白酶、多糖酶、核酸酶、脂酶等则可将菌体降解。最后不能消化的菌体残渣，将被排到吞噬细胞外。 细菌被吞噬在吞噬细胞内形成吞噬体；溶酶体与吞噬体融合成吞噬溶酶体；溶酶体中多种杀菌物质和水解酶将细菌杀死并消化；菌体残渣被排出细胞外。 病菌被吞噬细胞吞噬后，其结果根据病菌类型、毒力和人体免疫力不同而不同。化脓性球菌被吞噬后，一般经5—10分钟死亡，30—60分钟被破坏，这是完全吞噬。而结核分枝杆菌、布鲁氏菌、伤寒沙门氏菌、军团菌等，则是已经适应在宿主细胞内寄居的胞内菌。在无特异性免疫力的人体中，它们虽然也可以被吞噬细胞吞入，但不被杀死，这是不完全吞噬。不完全吞噬可使这些病菌在吞噬细胞内得到保护，免受机体体液中特异性抗体、非特异性抗菌物质或抗菌药物的有害作用；有的病菌尚能在吞噬细胞内生长繁殖，反使吞噬细胞死亡；有的可随游走的吞噬细胞经淋巴液或血流扩散到人体其它部位，造成广泛病变。此外，吞噬细胞在吞噬过程中，溶酶体释放出的多种水解酶也能破坏邻近的正常组织细胞，造成对人体不利的免疫病理性损伤。 正常人体的血液、组织液、分泌液等体液中含有多种具有杀伤或抑制病原体的物质。主要有补体、溶菌酶、防御素、乙型溶素、吞噬细胞杀菌素、组蛋白、正常调理素等。这些物质的直接杀伤病原体的作用不如吞噬细胞强大，往往只是配合其它抗菌因素发挥作用。例如补体对霍乱弧菌只有弱的抑菌效应，但在霍乱弧菌与其特异抗体结合的复合物中若再加入补体，则很快发生溶解霍乱弧菌的溶菌反应。 人体的免疫系统像一支精密的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康。它是一个了不起的杰作！在任何一秒内，免疫系统都能协调调派不计其数、不同职能的免疫“部队”从事复杂的任务。它不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。 根据医学研究显示,人体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。而人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与阑尾。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。当我们喉咙发痒或眼睛流泪时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。长久以来，人们因为盲肠和扁桃体没有明显的功能而选择割除它们，但是最近的研究显示盲肠和扁桃体内有大量的淋巴结，这些结构能够协助免疫系统运作。 自从抗生素发明以来，科学界一直致力于药物的发明，期望它能治疗疾病，但事与愿违，研究人员逐渐发现，人们对化学药物的使用只会刺激免疫系统中的某种成分，但它无法替代免疫系统的功能，并且还会产生对人体健康有害的副作用，扰乱免疫系统平衡。反而是人体本身的防御机制－－免疫系统，具有不可思议的力量。而适当的营养却能使免疫系统全面有效地运作，有助于人体更好地防御疾病、克服环境污染及毒素的侵袭。营养与免疫系统之间密不可分、相互促进的关联，成就了营养免疫学创立的理论基础。 免疫系统的工作过程 当病菌、病毒等致病微生物进入到人体后，免疫系统中的巨噬细胞首先发起进攻，将它们吞噬到“肚子“里，然后通过酶的作用，把他们分解成一个个片断，并将这些微生物的片断显现在巨噬细胞的表面，成为抗原，表示自己已经吞噬过入侵的病菌，并让免疫系统中的t细胞知道。 t细胞与巨噬细胞表面的微生物片断，或者说微生物的抗原，连着相遇后如同原配的锁和钥匙一样，马上发生反应。这时，巨噬细胞便会产生出一种淋巴因子的物质，他最大的作用就是激活t细胞。t细胞一旦“醒来”便立即向整个免疫系统发出“警报”，报告有“敌人”入侵的消息。这时，免疫系统会出动一种杀伤性t淋巴细胞，并由它发出专门的b淋巴细胞，最后通过b淋巴细胞产生专一的抗体。 杀伤性t淋巴细胞能够找到那些已经被感染的人体细胞，一旦找到之后便向杀手那样将这些受感染的细胞摧毁掉，防止致病微生物的进一步繁殖。 在摧毁受感染的细胞的同时b淋巴细胞产生的抗体，与细胞内的致病微生物结合是知识去治病作用。 通过以上一系列复杂的过程，免疫系统终于保为主类我们的身体。 当第一次的感染被抑制住以后，免疫系统会把这种致病微生物的所有过程用具的记录下来。如果人体再次受到同样的致病微生物入侵，免疫系统已经清楚地知道该怎样对付他们，并能够很容易、很准确、很迅速的作出反应，将入侵之地消灭掉。

Ⅶ 《工作细胞》是一部科普人体细胞运作的动漫吗

我认为《工作细胞》是一部科普人体细胞运作的动漫。事实上，细胞没有统一的定义。更常见的说法是细胞是生物体的基本结构和功能单位。众所周知，除了病毒以外，所有生物都是由细胞组成的，但是病毒的生命活动也必须在细胞中得到反映。人类细胞的数量约为3.72万亿。他们每天都在为主人的健康而努力奋斗。虽然《工作细胞》(Working Cell)是一部科普漫画，但它也给了我们对身体的新理解。

这确实是一部不会耽误学习和娱乐的动画。看似渺小的人类，但身体里却有如此多的奥秘。迟钝的血小板，守护者的白细胞，不断试图输送氧气的红细胞，以及对自己的美丽和卓越战斗力不满意的巨噬细胞，都会告诉你他们的故事。血小板的平均寿命只有7-14天，一般只有前两天才有生物活性！并将在发挥其作用的过程中分解。所以我觉得《工作细胞》是一部科普人体细胞运作的动漫。

Ⅷ 《工作细胞》观后感

《工作细胞》观后感无论你是处于健康、生病、受伤出血等状况，身体里的细胞无时不刻的在辛勤工作着，有些细胞为了打败病毒而死了，新的细胞又填充了上去，证实了生命不息奋斗不止。这是一个关于你自身的故事。

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人的细胞数量，约为37兆2千亿个。
细胞们在名为身体的世界中，今天也精神满满、无休无眠地在工作着。
运送着氧气的红细胞，与细菌战斗的白细胞……！这里，有着细胞们不为人知的故事。

Ⅸ ”告别一事无成，提高工作效率“,怎样才能保证自己良好的工作状态

工作其实只是自己对生活，对家庭的一个保障，并不是整天不分日夜的埋头苦干，换句话说，工作并不能代表一切，并不是不工作的人就是一个任人嫌弃的废人。但是如何保持良好的工作状态，我认为需注意以下几点：

1.保持充足的睡眠，睡眠可以使一个人的大脑神经保持清醒，提升人的精力，使自己的免疫力增强，对于女生而言可以使自己的皮肤变得光滑。可以延缓衰老，不知你们是否发现，睡眠不好的人往往脾气暴躁，易怒，在人际沟通方面有所欠佳，但是睡眠好的人就不一样了，睡眠好的人往往第二天面带微笑，感觉拥有了全世界一样。与人的沟通也是相当的不错，所以做起事来就比那些精力不足的人快很多，同时睡眠不好的人，他的工作效率是降低的，有些的甚至得承担后果。

所以保持一个良好的工作状态万分重要，良好的工作状态是成功的一半。

Ⅹ 夜班工作者如何自我保健

由于社会不断发展，工作环境和时间发生变化，越来越多的人需要做夜班工作。夜班工作者为了保证身体健康和适应工作需要，应当注意自我保健。

1.合理膳食，营养均衡。夜班工作之前饮食不宜太饱，尤其是重体力劳动之前一定要严禁吃过多的食物。人体的胃肠机能有一定的规律，夜班工作者常会出现饮食不准时，所以，饮食过量则易引起肠胃不适症状。因此，应多吃些具有色、香、味，易消化的食物，辅以新鲜蔬菜、水果。这些果蔬中含有磷、铁、锌等微量元素，对脑神经组织细胞的更新、供氧和代谢都极为重要。水果中的有机酸可刺激消化液分泌，增进食欲，帮助消化。如果是前夜班工作，晚餐应少吃一些；若是后夜班工作，则早餐应少吃一些。

2.多做运动，保持活力。夜班工作者要注意进行各种轻松的运动锻炼，保持身体的健康状态。夜班工作比白天工作消耗体力大，所以，应尽量争取时间锻炼身体，保持充沛的精力。

3.争取较完美的睡眠时间。从睡眠所要达到的目的来看，安排睡眠在白天或晚上并不重要，人们养成的夜晚睡眠的习惯可以通过自身调节来改变和适应。为了睡好觉首先要创造一个安静、舒适的休息环境；睡前不吸烟，不喝浓茶和咖啡；睡前听听轻音乐，以及用热水洗脚均有助于入睡。

4.保持生活规律。工作单位安排白班与夜班的轮转时应尽量做到相对稳定。因为人们具有自幼就形成适应日间工作的昼夜节律，一般需要四天才能适应昼夜节律的变化。只有顺应节律，合理安排，才能保证夜班工作者的身体健康。