⑴ 如何保持子宫健康干净
想要子宫变得干净一点，可以在经期期间喝点红糖姜片水，红糖一大汤勺，加姜片四片，用两碗水煲剩多半碗水，然后趁热服下，让淤血排得更彻底一些，这样子子宫也会比较干净。另外，平时过性生活的时候也要注意，保持干净卫生，不要让垃圾进入到子宫里。
也可以采用俯卧位的形式，就是趴在床上，会改变子宫的位置，减少弯度，可以使里面的瘀血排干净。子宫健康干净，女性的身体也会变得漂亮起来，脸上红润无斑，排尿顺畅，经血无血块，内裤干净、不发黄，所以爱护子宫是每个女性爱护自己的表现。
另外，呵护子宫应该从我们的日常小行为做起。不要憋尿，憋尿容易引起尿路感染，从而引发炎症，最终对子宫造成伤害；不要久坐，久坐会导致血液循环不通畅，长期下来容易造成子宫内膜增生，让子宫毒素增加。
⑵ 女性怎样保护子宫的健康
你是不是已经检查了？ 确定是什么病都没有吗？ 如果还没有确定就去看一下医生，检查了才知道是怎么样的？如果是什么都没有那是不是你和你的老公在发生性关系上有姿势的变化引起的。平时多注意一下，特别是两个人在一起的时候要经常用一些清洁的洗液。这样有利天两人的建康。
⑶ 如何保养子宫
你如果是一个健康的女性，就没有必要对子宫去特意保护。目前，也没有特别的保护方法。如果不健康的话，就要去医院检查一下有无问题，有的话，早治疗。如果讲要保护的话，可注意以下几点： 1、注意卫生，防止生殖道的感染，如阴道炎之类。 2、不要去做人流，这样可引起宫腔感染或输卵管的感染，引起不孕或异位妊娠。 3、高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件，卵子和子宫的关系就像种子和土地的关系一样，土地再肥，种子不好，也不行，那么，不要喝酒，不要抽烟，包括你丈夫在内。因为种子他也占一半。
⑷ 子宫怎样保养
正常生活就行了。
⑸ 女性应该怎样保护自己的子宫呢
子宫是女性独有的器官，对女人来说极为重要，所以保护好子宫对女人尤其是想要生育的女性来说是一件不能忽视的大事儿，呵护女性子宫健康要做到以下几点： 1、积极避孕，如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。 2、注意观察月经、白带是否正常：如发现白带增多、经期出血异常要及时就医，并作相关检查，做到早发现早治疗。 3、控制房事频率：过于放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫是首当其冲的受害者。 4、少吃高热量食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 5、产后防止宫脱：产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
⑹ 怎样保护子宫
您好 ．少吃油脂类、煎炸熏烤类的食物。 ．多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。 ．如果存在贫血现象，多吃铁质含量较高的食物，如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。 适当的运动及保持愉快的心情。如果是子宫全切术后应禁性生活3个月并避免重体力劳动。3个月后恢复正常的工作和生活
⑺ 如何保护好子宫
保护子宫可从下列几点做起：
(1)防止多次妊娠，因为连续3次以上怀孕者，子宫的患
病率便会显着增加。
(2)防止反复多次人工流产，特别是在短时间内反复人流
。
(3)怀孕时要定期做好产前检查。
(4)忌滥用催产素，分娩时在宫口开全而子宫收缩乏力时
，适时、适量使用是允许的(但一定要在产科医生指导下)，但若宫口未开全
就过早使用催产素，则会导致子宫破裂。
(5)产时必须正规接生，以防不正规接生损伤产道，祸及
子宫。
(6)防止不洁性交，男女性交前最好认真清洗会阴，男子
包皮过长应做包皮环切术，经常清洗包皮垢。以免病原体经阴道进入子宫，引
起子宫内膜炎、附件炎或因包皮垢刺激宫颈而致宫颈癌。
(7)月经期应避免性生活，妊娠初期与临产前两个月要禁
止性生活。
(8)恪守性道德，坚持一夫一妻的性生活。切忌放纵性活
动，尤其是与多个男子发生性关系，极易致子宫内膜感染、附件炎、宫颈糜烂
与其他病变，甚至染上性并艾滋病等。只要努力做到这些，子宫便可受到有效
的保护。
子宫是疾病好发的部位。而经常做屈膝仰卧起坐，能预防子宫疾病。规范的仰卧起坐，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。在向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。坚持锻炼
建议30岁以下的女性仰卧起坐的最佳成绩为45个-50个/分钟；40岁应做到35个/分钟；50岁应努力达到25个-30个/分钟
⑻ 宫寒的女性应该如何保养子宫健康
1、红薯
红薯营养丰富，含有多种营养可以有效被人为吸收，可以补脾益胃，补中益气，大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排出，其中的绿原酸，还能抑制黑色素的产生，防止雀班的出现，抑制肌肤老化。
2、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
3、红豆
红豆含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水肿的效果，大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果，另外，红枣性质温和，可以补脾补血，是种不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素，还可以防治宫寒。
4、黑豆
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量较高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最为丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
6、阿胶
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
7、鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性很好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
8、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
⑼ 子宫保健措施有哪些
1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
4、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
5、有些患者因患有慢性妇科炎症，稍感不适，就自服药物，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带。此时，应立即到医院就诊，以排除霉菌性阴道炎的可能。
6、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭味者，说明病情较重;如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，说明病情有所好转。
⑽ 怎样才能保护子宫更健康
病情分析： 第一步——发现症状明确危害宫颈炎分为急性和慢性两种，以慢性宫颈炎为主。机械性刺激或损伤、微生物及其毒素、化学物质以及放射线等均可成为子宫颈炎的病因。而宫颈糜烂则会影响女性怀孕，因为宫颈糜烂影响了精子穿透宫颈的能力，直接影响到受孕。月经不调影响到正常的卵巢功能和排卵，也是会直接影响怀孕...的。女性朋友如果发现自己出现白带增多、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感及痛经、不孕症和宫颈糜烂等症状，则要加以警惕了。第二步——认清误区注意细节一般情况下，预防宫颈疾病要做到三点：进行定期妇科检查（如一年一次宫颈涂片检查），以便及早发现宫颈炎症，进行治疗;经期、产后严禁性生活，避免致病菌乘虚而入;妇科手术应找有经验的医生，操作要无菌、轻柔，防止医源性的感染、损伤。但是，人们还存在着盲目用药的误区，这对女性的伤害更加严重。当发现自己有轻微的宫颈炎症时，大对女性倾向于购买药物自行冲洗，但是如果冲洗方式不恰当，温度不适合，或器具使用不得当，则容易造成阴道内膜损伤，不仅不能消除病症，反而让问题雪上加霜。 指导意见： 第三步——定期体检排除危险宫颈炎多因分娩、流产及宫腔手术损伤或上行感染所致，通常表现为分泌物增多、发黄、恶臭及性生活出血、腰骶疼痛等。还有相当一部分患者早期可能没症状或不明显，并且一些女性因为经常服用避孕药，也会出现与轻度宫颈糜烂相似的症状，却并非真正的宫颈糜烂。这就需要定期妇科检查，排除危险，确诊病症，防止漏诊误诊，做到早发现、早诊断、早治疗。-第四步——小心呵护对症施治宫颈糜烂是宫颈炎最常见的一种，治疗不规范的问题比较多。轻度度宫颈糜烂没有任何不适症状的话，只需改善卫生习惯即可，如每天用清水洗外阴、避免经期性生活等。若轻度糜烂、症状轻，可用栓剂保守治疗，或采取激光、冷冻、微波等局部治疗。若病程长、中重度糜烂或宫颈肥大、囊肿，可以做个微创修复术，奥洛克宫颈修复术是专门针对宫糜方面进行治疗的，治疗效果特别好，不损伤宫颈、创伤小、恢复快、不影响生育。