学校体育对健康的作用有哪些

A. 体育对大学生健康生活的影响

我认为体育对大学生健康生活的影响可以从心理和生理两个方面来说：

一、在心理上

1、长期定量体育锻炼可以使大学生身心得到舒展和放松，有助于平静睡眠，消除日常学习带来的压力。适当的运动可以发泄心中的无聊，消除心理紧张，调节心理状态，保持心理平衡，从而提高我们的生命长度和质量。

3、长期定量参与运动有利于骨骼和肌肉的快速生长，通过新陈代谢的加速运转改变骨骼的结构和性能。其表现在骨的致密质中增厚，骨变厚，骨的排列根据拉力和压力不同更有秩序和规则，利于骨表肌的突出，从而增加和增强心肺的运动功能。改善血液循环，使血液主动将氧气和营养物质输送到组织、细胞，同时将组织、细胞产生的二氧化碳和废物输送到肺、肾等部位排出体外。促进人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

B. 学校体育对于健康的作用

因为在整个长身体的过程当中，孩子白天都是在学校度过的。甚至有一些连晚上也是在学校住校的。这样学校教育对于孩子们健康的影响就显得特别的重要了。一定要让孩子养成良好的健康习惯。

C. 体育锻炼对大学生身心健康的重要作用

一、提高适应能力，改善情绪状态
大学时期是心智逐渐成熟的时期，在社会竞争日趋激烈的压力下，精神的空虚、人际交往的减少，以及盲目的攀比，恋爱中的困扰等问题所造成心理失衡，很容易让学生产生自卑、孤僻、压抑的心理问题。积极的参与体育锻炼可使自己的焦虑症状降低，是维持和促进心理健康，治愈心理疾病的一个重要方法。
世界卫生组织提出的概念，将人生理，心理和社会的适应性三者都紧密联系到了一起，这种三位一体的健康观念，身体生理健康是基础，健康要素的发展前提就是心理健康的发展，所以大学生的心理健康是第一位的，在保持了较高的心理健康基础上，相对要有一个较高的身体状况有着更大的保障，以为体能是一种对于各种生活的能量满足，体育锻炼是增强体能的关键途径。心理健康是身心健康的有机组成部分，是促进学生全面发展重要内容，良好的心理健康和体育锻炼不可分割，体育锻炼可以培养顽强拼搏的意志品质，调节心理平衡，改善紧张的情绪。
二、严格要求自己，充分认识自我
体育锻炼不仅可以强身健体，还可以让人保持一种良好的精神状态。因为人在运动中，通过锻炼可以增强自信，自信是化解自卑以及压抑心理障碍的最好方式。同时，大学生体育锻炼一般在规范教育的场所，在锻炼的过程中，给自己制定严格的计划（比如说每天的任务量和方式）等来规范自己的锻炼行为。这样每个大学生都自觉运用自己的规则来约束自己，时间一长，心理自然会产生一种成就感，这种成就感是培养和促进大学生行为规范意识的“良药”。体育锻炼对于大学生来讲，最重要的一点就是可以增强体质。每天深处于繁重的学习当中，要想让自己正确的面对这一切，必须要有一个强壮的身体作为坚实后盾。如果自己的身体经不起风吹雨打，总有一天会被压垮，何来谈成绩呢？这是得不偿失。同时，强健的体魄还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，让我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间圆满的完成美好的大学生活。拥有一个强健的体魄对延长自身的寿命大有帮助。体育锻炼不仅有助于智力的发展，也有利于身体各项技能的改善，促进大脑的开发，提高神经过程的均衡性和灵活性。
三、提高心理承受能力，培养坚强的意志品质
体育锻炼需要有恒心和毅力，甚至有些锻炼项目是艰苦、激烈、紧张的。这不仅可以磨练大学生的毅力和心理承受能力，还可以培养大学生坚强的意志品质。科学证明，体育锻炼能让大学生积极拼搏、性格开朗、勇于进取，不仅增强了学生的社会活动能力，而且促进了身心的健康发展。
自尊反映心理效益最为有潜力，所以在大学生的心理健康中，反映在心理效应上最好的变量就是自尊，自尊心在很大程度上被视为最重要的心理良好感的测量指标，体育锻炼对于学生的自尊心培养有着很大的作用，而且非常明显的，通过体育锻炼，让身体得到了锻炼，而且情绪上得到了宣泄，通过体育锻炼，还可以将人的一些消极的情绪得到宣泄，可以令锻炼着的心理处在一个非常健康的状态，所以可以说，体育锻炼在无形中强健了不仅仅是大学生的身体，更加是心理。
四、消除疲劳，增进快乐
大学生的学习压力大，如果不及时排解，容易造成身心疲劳，通过参加体育锻炼，尤其是自己喜欢和擅长的运动项目，使学生保持一种良好的情绪状态，使他们身心得到放松，并从锻炼中得到快乐。
体育锻炼是使中枢神经系统达到适度愉快水平的工具，它能促使学生始终处于积极的情绪状态之中，并从中得到快乐，提升精、气、神，同时还避免烦恼、不安、孤独、悲观等不良情绪的负面影响。对于部分神经衰弱，容易紧张和疲劳的学生来说，参加体育锻炼具有很好的改善和治疗作用，消除疲劳的同时，还能让人处于一种快乐的情绪之下。
五、提高智力功能、树立信心
在体育锻炼的过程里，脑力劳动和身体劳动可以交替配合，引起运动中枢神经的兴奋，从而可以让学习中枢神经得到缓解和休息，这样运动和学习交替配合，可以令大学生的身心得到休息。因为在人的学习过程中，大脑皮层经常会有一种高度兴奋的状态出现，这种兴奋会随着学习时间而不断的产生保护性的抑制因素，这样时间一长，就导致了学习效率的降低，参加体育锻炼可以更替式的锻炼学生的大脑皮层，不仅可以提高锻炼者的记忆、反应思维、注意、想象力，而且还可以使疲劳度下降、情绪稳定。智力功能提高了，自信心和成就感自然会相应提高，心理问题也就相应得到了解决。
总而言之，我们有充足的理由证明，只有积极地参加体育锻炼，才能增进学生心理健康，使其成为一个充满活力、拥有健康、快乐和良好心境的优秀大学生，让自己成为一个身体健康、心理健康和社会适应能力强的新世纪主人。

D. 体育课对学生健康的影响

英国着名的伊顿公学有一个宗旨----运动第一，学习第二。

因为他们认为，体育的本质是人格的 教育 。那什么是体育?体育的要素是团队合作，是顽强拼搏，是坚持不懈，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标，体育的核心就是人格塑造。

那么体育课对学生健康有些什么样的影响，我们一起来了解一下。

一、 体育运动 对青少年智力与身体发展的影响

1、巴甫洛夫学派的研究证明，神经过程强的人在相当强的附加刺激的作用下，能够集中注意力：而神经过程弱的人在相同条件下，则不能集中注意力。神经过程强而灵活类型的人知觉广度大，弱而不灵活的人知觉广度小，神经过程平衡的人注意力不易分散。 同时，学校体育运动研究表明，适当的体育运动，不但可以培养学生良好的思想品德，有利于学生的身体健康，而且也是促进学生智力发展的重要因素与手段。

2、我国少年 儿童 锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人忧虑，少儿体质已敲响警钟，《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的事是：上网聊天和游戏、看电视，出去运动的不足三成。少儿体质一直呈现持续下降趋势，导致的结果最典型的就是肥胖和近视。而过去20年里，我国少年儿童心理健康水平持续下降，心理和沟通障碍、网瘾和自杀问题逐年增多。

3、青少年阶段孩子都处于正向增长期，正是抓住体育锻炼的最佳时期。青少年阶段是人生道路的新起点，积极参加体育锻炼活动，养成体育锻炼的习惯，学会科学健身 方法 ，对孩子的整个人生都是重要的。

4、美国学校对学生的评价指标，是引导学生们普遍重视运动，这种理念值得我国借鉴。在美国大学入学实行的多元评价体系中，一名在中学运动队有优异表现的学生，获得的评分可能达40分，而一名高考满分者得到的评分只有25分，可见美国学校对体育的重视程度。这种注重过程评价、真正的运动能力以及与大学培养目标的结合，使之每个学生在中学里都必须至少参加一种体育项目的训练。

二、体育运动对学生心理健康的积极作用

健康一直是人类追求的目标和社会发展的要求。随着历史的发展以及人类文明程度的不断提高，人们对健康的要求已不仅仅局限于躯体没有疾病的概念。世界卫生组织提出的四维健康概念明确增加了除身体健康和心理健康之外的“社会适应”和“道德健康”这样的社会学范畴内容。但心理健康的标准是没有办法数量化的，人们一般所说的心理健康是指身体、智能及情感上保持同他人的心理不矛盾，并能将个人心理发展为最佳状态。体育运动对维持和促进人心理健康的重要作用人们很早就有认识。奥林匹克发源地古希腊很早就有把体育锻炼作为增强人的体质和培养人的意志品质与心理承受能力必要手段。我国《礼.大学》中所言的“心宽体胖”，意即心理健康之人身体就好;反之身体好的人，也有利于心理健康。大量研究表明，体育运动除增强体魄、培养意志品质外，对人体心理健康促进作用亦十分明显。体育运动是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康手段，它对学生心理健康有多方面的积极影响。

1、体育运动有助于促进学生智力水平发展

体育运动是一种积极主动的活动过程，运动者在过程中除注意力高度集中外，还要有目的地观察、记忆、思维和想象。此举能有效改善人体中枢神经系统和提高大脑皮层的兴奋与抑制作用，使神经系统兴奋与抑制的转换过程得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性、准确性，促进人体感知能力的发展，使运动者大脑思维想象的灵活性、协调性和反应速度等均有所提高。体育运动还能使人体在空间和运动感知能力方面得以提高和发展，促使本体感觉、重力觉、触觉和速度等更为准确与敏捷，提高脑细胞工作的耐受能力。对学生而言，较长时间的学习即脑力劳动过后，适当的体育运动有益于他们呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，有助于学生的注意力、 想象力 、 记忆力 和思维分析的心智能力的健康发展，并使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。这些非智力成分对学生的智能发展具有较好的促进作用。

2、体育运动能提高学生自我知觉和自信心

“更快、更高、更强”和“公开、公平、公正”的原则是体育运动的崇尚目标，体育运动能培养和塑造良好的个性心理已被世人认可。参加体育运动就必须遵守竞赛规则、克服困难、制约和调控自己某些行为，以便在竞赛中充分发挥自己的潜能，珍惜自己获得胜利的权利。同时每一个参与运动的人都承担着让对手尽其所能的义务，通过运动的方式表达团结、友谊、和平、进步等人类先进的思想与愿望，在公平竞争中锤炼自己的品行，在成功与失败、荣誉与耻辱、竞争与退让、个人与祖国之间做出抉择，在抉择中表达自己的情感态度和价值观。这个过程对培养和塑造良好个性心理是十分有利的。资料显示经常参加体育运动的学生能在体育运动中寻求到安慰和满足，整体精神面貌和自信心均表现良好。

3、体育运动能调节学生情绪，增进快乐

体育运动特别是那些自己喜欢和擅长的项目，可以使人从中体会到快乐的感觉。所以参加体育活动可以使学生从中得到乐趣，从而振奋精神、陶冶情操，并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以缓解，使学生始终处于积极的情绪状态。此外体育运动由于能减轻紧张和压抑而引起的神经系统病变，所以对有轻微神经衰弱的学生而言具有一定的改善和治疗作用。

4、体育运动能改善学生间的人际关系

科技的日新月异和当今知识经济与信息技术的飞速发展，世界已经变得越来越“小”。经济“全球化”使人们在政治、经济、 文化 等方面的交往越发重要。现代高技术带来的生产方式的转变使得劳动个体化日益凸显，造成了人与人之间感情交流的匮乏和人际关系的疏远。有专家指出，人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。日常生活中不难发现，人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满，对所有事情都充满兴趣，因此他们生活的很安逸与舒畅。而那些人际关系一般或不好的人则常常无精打采、抑郁寡欢，总是缺乏一些生活的乐趣。而体育运动可以改变这一现象。因为体育运动的竞技性与群体性为 人际交往 提供了机会，使人与人之间在激烈竞争的同时形成提供了一种亲和力。体育运动中一个手势、一个眼神、一个动作就能直接或间接地传递信息，不用言语即可相互交流和找到知趣相投的知音。学生们在运动中能较好克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往提高社会适应能力。还有体育运动的团体性对参与者提出了相互交流、相互信任、相互鼓励的要求;参与者只有互为默契，密切配合，充分发扬团队精神才能取得好的成绩。所以性格怪癖、郁郁寡欢的学生，参加体育运动能使他们改善人际关系，帮助他们重新认识自己的价值，树立自信心，从而形成健全的人格。

5、体育运动能减轻应激反应和消除疲劳

体育运动由于能降低肾上腺素感受体的数目和敏感性，所以能减轻应激反应。经常性的体育运动还可以降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响，所以体育运动可以锻炼人的意志，增加入的心理坚韧性。试验表明一些高应激反应的人群接受散步或慢跑的预防应激训练后，处理应激情景的能力远强于未接受任何方法训练的被试者。

疲劳是一种与人的生理和心理因素有关的综合性症状。研究表明一个人在体育运动时情绪消极或任务要求超出个人能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。而如果在体育运动中情绪状态良好及保持中等强度运动量时，就能减少和延缓疲劳。经常性的体育运动能提高和改善最大心输出量、肺活量和最大肌肉力量等生理功能也能起到减少和延缓疲劳之功效。此外有研究指出，身体运动后能促进大脑分泌内啡肽，该化学物质具有类似吗啡对人体作用一样的效应，可使人产生欣慰快感和减少疼痛。内啡肽引起的这种欣慰快感还可以降低抑郁、焦虑、困惑及其他不良情绪的程度。

6、体育运动能培养学生坚强的意志品质和树立成就感

意志品质是指一个人的果敢性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。果敢、顽强、具有强烈的成就意识，是现代人应具备的基本品质。现代学生非常注重人生价值和提升人格魅力，而体育运动则在此方面具有得天独厚的条件，因为体育运动中需要不断克服客观困难(如气候环境的变化、身体素质与能力的限制及意外等)和主管困难(如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等)，学生在运动的过程中越能努力克服困难，也就越能培养良好的意志品质。这使得体育运动古今中外一直是校园里影响极为广泛和备受学生关注的事业。学生们参加体育运动并在锻炼中不断战胜与超越自我，使得生理机能、身体素质、运动技能技巧得以增强和提高时，就会产生自我成就的认识和情感体验，愉快、振奋和幸福感就会油然而生，使学生能重新认识、把握、提升自我，所以体育运动的成效对当代学生的健康成长十分有益。

三、心理健康有利于体育运动

美国南加州大学医学博士赫伯特曾做过这样的实验：将患有神经过敏性紧张与失眠症的30个学生随机分为甲乙丙三组：甲组服用400毫克氨基甲酸酯镇静药，乙组不服药但愉快地参加体育运动。丙组不服药但被迫参加一些不喜欢的体育运动。实验结果表明乙组的运动效果最好，甲组次之而丙组最差。这组实验说明轻松的体育运动，胜于服用药物，运动中心理因素对运动效果和健身医疗效果有明显影响。这种情况在竞技比赛中表现尤为明显。重大比赛中心理足够健康的运动员往往反应敏捷、注意力集中、表象清晰、动作迅速而准确，有利于竞技能力的高水平发挥。

1、培养学生明确的健身目的和强烈的健身欲望，制定好符合个人能力的运动目标，不断提高自我效能。自我效能是学生对自己能否具有在从事和完成某项运动过程中达到指定操作表现目的能力的判断。运动效能不仅能影响学生对运动的坚持性，更能影响学生运动时的努力程度。例如两名身体能力并无差异的学生在进行同一项运动时会有不同的表现。高自我效能的学生在运动中能保持充沛的精力与活力，遇到困难和挫折不灰心;而低自我效能者则往往低估自己的能力，面对困难与挫折时很容易灰心丧气，失去解决问题的能力。所以学生在准备运动前要有一种跃跃欲试的健身情绪和积极参加体育运动的自觉性和热情，摆脱和避免那种“身随而心违的被动状态”，运动中排除杂念，力求注意力集中，把精力集中到如何呼吸和掌握正确的健身方法上。

2、体育运动前听听音乐，尽力使运动变的轻松愉快。还可以找自己的同学或知心朋友一齐参加运动，相互鼓励，共同创造欢乐的气氛。同时要选择一些自己感兴趣的体育运动，尽可能做到使体育运动与娱乐相结合。

3、要了解和掌握心理调节方法，不断调节自己的情绪、心境和意志。如跑步前在镜子前照一照，整理一下头发、衣领，伸伸胳膊，有意识摸摸隆起的肌肉。当看到自己脸色很好，肌肉强健时，精神就会马上振奋起来。而如果看到自己面色苍白、眼圈发黑圈、精神不振时就要想：一到户外我就会有良好的感觉，我不是那种精神不振，易受情绪制服的人。这就是积极的心理调节。

四、体育教师及其他相关人员

健康体育是学校体育的总目标已为教育界的共识。对于年轻学生而言，似乎一味谈论健康这个话题有些严肃。很多学生积极主动参加体育运动是因为他们 爱好 体育，体育运动能够给他们带来快乐，能使他们在紧张学习之余放松心情。由此可见体育运动的功能不仅限于促进健康，它还有休闲、娱乐的功效，事实上在运动中获得了快乐才是人们参与运动的原始动机。同时也只有在运动中得到了快乐，运动才有可能成为习惯，才能够起到促进健康的作用。所以我们认为学校体育教育应进一步完善为“健康体育、快乐体育、终身体育”，在具体的体育教学中，体育运动要与学生心理健康相互依托、相互制约，促使体育教师必须站在一个更高的平台来重新审视传统的体育教学和体育锻炼，必须更新观念与知识，努力提升与自我完善，加强对学情和教学内容的研究。

1、体育教师要树立新的“终身体育观”，实施一种和社会进步与需求紧密相关联的学校体育教育，教学过程中要贯穿与体现终身体育的思想与原则。教师在发挥自身主导地位前提下，一定还要充分发扬学生的主题精神，尊重学生在教学中的主体地位，不仅向学生多传授运动内容，还要教学生学会运动的方法，提高学生对体育锻炼的兴趣，培养他们终身进行体育锻炼的好习惯，努力使学生变被动运动为主动运动，创造条件为他们走向社会后能继续进行体育锻炼和自主体育锻炼打下良好基础。

2、体育教师要引导学生针对自己生理、心理、 兴趣爱好 、技能等方面的实际情况选择自己喜好的项目，帮助他们制定切实可行的锻炼计划。从体育教学的思想性、系统性和科学性的角度出发，根据学情实施有针对性的分类锻炼和分类指导，这不仅是素质教育和发展学生个性的需要，也是提高教学效果，培养学生健全人格的需要。

3、体育教育要教会学生处理好“体”和“德”的关系。从根本上讲心理健康问题就是德育问题，体育教师不仅要传授学生体育技能，还要关心学生的思想、情感、性格、心理等诸多方面问题，要有意识的培养学生勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，增强他们的心理和社会适应能力，使其得到健康和谐的全面发展。

4、体育教育要帮助学生处理好“质”和“量”的关系。为使体育运动达到心理转化的目的，运动时必须有一定强度、质量和时间要求，运动量应遵循从小到大、循序渐进原则。同时使学生明白运动的适应症和禁忌症，不断掌握心理健康与体育运动相互作用的规律，利用健康的心理来保证健康运动的效果;利用体育运动来调节人的心理状态，促进心理健康。同时要努力做到体育锻炼与运动保健、医务监督相结合，这样运动效果便会事半功倍。

E. 体育对大学生身心健康的作用

现在很多大学生并不重视自身的身心健康。
体育一方面可以让人的身体健康得到有效的提高。
另一方面也可以舒缓大学生的身心压力和负担。

F. 体育对学生健康成长的好处范文

体育是人类进步史中最为古老的文化之一;学校体育是增强学生体质，传递体育文化为目的的教育过程，也是面向全体学生进行的有计划，有组织的以增进学生身心健康为根本目的的教育活动。以下是我为你整理的体育对学生健康成长的好处介绍，希望能帮到你。

体育对学生健康成长的好处篇一
一、青少年身体素质的培养是全民健康建设的基础工程

如果解决了青少年的身体素质问题，就对未来全民身体健康的建设工作奠定了非常坚实的基础。我通过多年的教学与训练得知，初中生对身体素质如何提高的探索需求远远超过了教师给他们的学习任务。初中生的体育教育对激发学生学习兴趣和培养自主学习及探究能力有很大的帮助。尤其是在中考的实施中发现学生已具备了自主学习和探究的能力，在应试的条件下，他们照样考的十分满意，这也是我做这份工作受到赞同的一个原因。

二、体育老师和家长在中考中也越来越重视学生的体育课程

不管是老师还是家长，都认为学生参与体育活动收获很多，不仅对学生个人发展有好处，而且对家庭有好处。通过体育活动学习以后，思想全都转变了，跟家长相处如同师生一样融洽，大家都能认识到“健康第一”的指导思想。众所周知，身体是革命的本钱，在中学阶段通过学校体育提高各学科的自主学习和探究能力，这样照样能够崭露头角。由此可以看出，学生自主学习探究能力的培养最好是通过学校体育教育、锻炼和家长的共同认可来完成的，之后再引进到各学科的同步学习中，这样既增强了学生的各种能力，同时又是培养拔尖创新人才的最好途径。

三、教师通过体育课程的生动教学，可以让学生提高对体育课程的兴趣

1.教师以优美生动的语言、动听的语调感染学生。教师的讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有重要的作用。教师讲解时，除了讲动作要领外，还可以介绍一下所学的动作对健身、健美的作用，对于培养各种心理素质(如勇敢、果断、不怕因难等)的作用以及审美价值。教师的讲解要用准确、优美、生动的语言，有时可穿插些幽默的语言，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫，注意节奏。教师的讲解切忌背书般的平铺直叙、枯燥乏味，更不能在课堂上讲粗话、骂学生和讽刺挖苦学生，因为这会大大挫伤学生对体育学习的积极性，而且还会使师生关系恶化。

2.教师在课堂上要注意仪表美、行为美。体育教学中教师着装应该整齐、清洁、朴素大方，仪表、动作都要注意一个“美”字。要落落大方、精神抖擞，又要显示威严，教师在体育课上的一举一动都要有规有矩、举手投足都要给学生一个美的感觉，让学生感到羡慕，这样才能用教师的行为举止感染学生，提高学生的学习积极性。

四、家长要正确引导学生对体育课程的兴趣

1.学生正处于生长发育的时期，他们热爱体育运动，对运动技能掌握快，家长在体育课中的正确引导，可使学生全面发展，健康发展。学生需要体育运动以缓解学习上的压力和精神负担，同时良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的进行学习，学生对体育项目也有所偏爱。比如有对田径感兴趣的，也有对体操、球类热衷的，各人爱好各不相同，但都能通过家长的正确引导，教师的生动讲解，准确优美的示范，科学新颖的组织方法才能使体育教学在活跃、愉快的气氛中使学生身心得到锻炼。

2.学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，有家长的参与，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。家长可以在周末或双休日组织学生，在家长自己的带领下，开展一个“家庭体育舞蹈表演”，让学生表现出自己独特的创造力和想象力。可以跳交谊舞的、也可以跳民族舞、还有健身舞、搏击动作、小动物等等五花八门的舞蹈动作，既锻炼了学生的身体，又启发了学生对体育项目的热爱，还可以协调学生们自身的肢体协调能力。
体育锻炼对学生的好处篇二
一、体育锻炼对运动系统的影响

经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强 体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经加锻炼的学生的身高要高6～12厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的损伤。

二、体育锻炼对心血管系统的影响

循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显着的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。

三、体育锻炼对呼吸系统的影响

人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质。把这些物质变成能量，需要一个氧化过程。人体在新陈代谢过程中不断地从空气中摄取氧气并排除二氧化碳。经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。呼吸机能的变化，表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表着呼吸器官的工作能力。一般中学生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。经常进行体育锻炼的人，肺的弹性好，呼吸肌的力量增强，肺活量比一般学生大000毫升左右。

四、体育锻炼对神经系统的影响

体育锻炼对身体的良好作用，也是通过神经系统的影响而实现的。经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。经常进行体育锻炼的人在自然环境接受寒冷和炎热的刺激，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力体育锻炼。对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。比如学生学习累了，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。这也是我们安排课间十分钟的原因。
体育游戏对学生的好处篇三
体育游戏是学生比较喜爱的一种游戏。它对于锻炼学生各器官的功能，增强学生的身体素质，培养学生的健康活泼的个性等都起着不可忽视的作用。我根据学校的现有条件，结合本班学生的身体情况，开动脑筋，挖掘、创编一些新颖活泼的体育游戏，在设计的过程中我考虑以下情况。

1. 了解体育游戏的性质和作用

体育游戏是带有体育色彩的活动，既有游戏的趣味性和娱乐性，又有体育运动的对抗性。因此，它除了愉悦学生的性情，还能培养学生的集体主义和英雄主义精神，培养学生的勇敢机智、团结友爱和遵守纪律的好品德。首先了解游戏的性质和作用，从改编入手，试着改变原来游戏的一些动作、规则，玩出新花样。如“拉网捕鱼”的游戏，旧的玩法是：学生手拉手当“鱼网”，捕到“鱼”(学生扮)后，“鱼”加入网上，这样“网”越来越大，“鱼”越来越少。这种玩法，久而久之，学生就会逐渐失去兴趣。于是我就试着改变一下规则，成为：学生手拉手成“鱼网”，捕到“鱼”再变成“网”，这样“网”越来越多，而“鱼”越来越少，巧妙的变化，给学生以新鲜感，游戏的趣味性和对抗性更强烈，能更有效的发展学生各方面的能力，同时也开启了自己创编的思路。

2. 先明确目的，后搜集素材

在组织学生玩游戏时，作为老师首先要明确游戏的目的，即要着重锻炼学生哪方面的能力和素质。目的有一系列的，也有单一的，从实际出发。“如独木桥”的游戏，主要是培养学生的平衡能力。“小鲤鱼跳龙门”既可锻炼学生的奔跑能力，又有培养学生的勇敢精神。然后再根据游戏目的，搜集游戏素材。有了目的和素材，将两者有机地揉合在一起，变成活泼有趣，玩法新颖，又适合幼儿年龄、生理、心理特点的游戏，还需要充分发挥丰富的联想、想象能力，对素材进行提炼和加工，使之变成能充分有效地实现目的游戏动作、规则，并在实验中体会其难易程度，不断改进后投入使用。如深受学生喜爱的“信号灯”、“捉老鼠”、 “小飞行员”等游戏，都是通过加工和改进结果。这样才能创编出受学生欢迎的体育游戏。

3. 突出趣味性，保证安全性

好的游戏能引起学生的兴趣，契合了学生好动、爱玩的天性。反之，缺乏趣味的游戏，会使学生玩兴索然。所以，创编体育游戏，必须注意在实践中不断丰富、改进、完善游戏的玩法、规则，使学生常玩常新，这样才能吸引更多的学生，促进学生身心的健康发展。

另外，学生体育游戏大多离不开跑、跳、钻、爬、攀登等，这些活动，具有一定的危险性，我在创编时，特别注意选择适合学生特点的接受能力的动作，合理地设计场地布置，严格把握器械的可靠性，学生的活动范围、人数、运动量，也必须考虑周到，既充分地注意游戏的效果，又切实做到安全第一。



猜你喜欢：

1. 体育运动带来的好处

2. 体育与健康读书心得3篇

3. 体育锻炼对人体健康的重要意义

4. 体育运动带给孩子的好处有哪些

5. 关于体育运动锻炼的目的有哪些

G. 体育的功能是什么学校体育的目的任务是什么

一、功能

1、身体健康功能：体育运动对个人的一项功能起作用。 体育的身体健康功能主要体现在：运动可以通过促进人体八大系统的健康发展来促进个体健康，即体育系统，神经系统，循环系统，呼吸系统，消化系统。

2、健康的心理功能：运动可以培养一个人的认知能力。体育通过培养人的认知能力，完善人的性格，气质，增强人的意志，发挥健康的心理作用。人体协调，图像记忆和空间感觉属于右脑的管辖范围。

3、运动可以提高人类的意志品质。 坚持体育锻炼，必须不断克服各种主观和客观上的困难。 这个过程是锻炼身体的过程和培养善意的过程。

内外合一的健身系统性体育教学的对象是学生，体育教学效果要在学生身上体现出来。学生具有很强的可塑性，体育教学的每一个构思和步骤，将直接影响学生成长。

二、目的

发展体育事业，增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会主义服务。促进身体素质和运动能力的发展。传授体育基本知识和运动技术，培养终身体育意识。

三、任务

高等教育机构的使命是培养高质量，高质量的接班人。那么高校体育教育的目的就是大力开展学校体育事业，努力促进学生身心的全面发展。 提高学生体质，树立终身体育思想，培养社会主义建设人才。

(7)学校体育对健康的作用有哪些扩展阅读

体育教学的重要性：

教育是培养各类人才的启蒙教育阶段，是长身体，学做人，增知识，发展思维，开发智力，培养各种能力的重要时期，也是一生中可塑性最大的时期。

体育教育作为学校教育的重要组成部分，肩负着提高学生身体素质，增进青少年身心健康，培育21世纪全面发展合格人才的历史重任，关系到全民健康素质和综合国力提高的诸多方面。

体育是促进儿童健康成长，养成良好健身习惯的重要阶段。毛泽东早在《体育之研究》一文中写道：“小学之时，宜专注重于身体之发育，而知识之增进、道德之养成次之；宜以养护为主，而以教授训练为辅。

国家教委、国家体委、卫生部、国家民委、国家科委联合对全国中小学生体质健康状况作了普查，发现学生的耐力、柔韧性、肺活量等状况较之10年前有下降的趋势。据专家分析，造成这一现象的直接原因是学生体育锻炼得不够，包括锻炼时间和锻炼强度均达不到体锻达标要求，情况令人担忧。

学生身体素质下降已引起国家主管部门高度重视。体育教育是整个体育教育的基础，是儿童接受运动感受和体育信息的起点。良好的体育教育，一方面能够培养学生的体育兴趣，养成良好的健身习惯，为终身体育打好基础；另一方面对培养我国竞技体育后备人才有重要意义。

H. 学校体育对学生身心发展的作用

体育课以其形式多样，内容健康活泼向上，深受广大学生的喜爱，在实际的教学中，根据教学的内容的不同，课的形式的不同，会收到意想不到的教育教学效果。

1、学校体育的促智功能

体育运动能够促进大脑的发展，训练和开发左右大脑，改善大脑机能，使之平衡发展，为学生的智力活动奠定良好的身体基础。通过体育活动和体育训练，可以提高学生的观察力、记忆力、思维能力，促进学生的思想敏捷、协调、灵活和流畅，体育活动还能促进大脑的代谢，消除大脑疲劳。

2、体育锻炼对人体生长发育的影响

体育锻炼是人通过主动地、有目的地参加体育活动，调动起体内务部分的积极性，加速血液循环，促进新陈代谢，形成人体内部的质量变化，使肌肉、骨骼及内脏器官加粗加大，最终达到促进人体生长发育、提高健康水平的目的。

3、竞争意识的培养

体育运动是不服输的运动，一次成功来自千百次的失败，体育比赛本身就是一种竞争，要想取得最终的胜利，必须从击败一个个对手中获得。因此，经常鼓励学生参加各种体育比赛可以在不知不觉中培养学生的竞争意识。

4、对美育的作用

学校体育对于美育也有积极作用。它以自己丰富的内容和形式，不仅塑造体形的外在美，而且能培养学生的审美情趣。通过提高学生在体育运动中感受美、表现美、创造美的能力，更好地培养学生认识和表现自身在运动方面的美，使自我身心得到更加充分、自由、全面的发展。

5、娱乐休闲活动

学校体育还是一项高尚的娱乐休闲活动。广大学生在学习科学文化之余参加体育活动，能够使紧张的神经得到松弛，享受运动带来的快乐。这既是一种很好的体脑调剂和恢复手段，又是一种有助于社会主义精神文明建设的业余文化生活。

I. 体育对学生健康的影响有哪些

体育对健康的影响
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

J. 学校体育除了教育和健身功能还有什么功能呢

(一)文化功能

学校体育的文化功能，是学校体育最主要的社会功能。表现在:学校体育是校园文化的重要内容。学校内部和学校之间开展的多种多样的体育活动，既可以丰富学生文化生活，又可以营造一-种健康向上的人文氛围和环境，对学生的成长具有重要意义。学校体育是传播体育文化的重要途径。学校通过对学生进行全面、系统的身体教育，可以使学生掌握体育、卫生保健等方面的基本知识、技术以及科学锻炼身体的方法，在这一-过程中，体育文化被--代代传递、延续和继承。学校体育对体育文化的创新与发展具有同样重要的作用。无论是理论还是实践手段的创新与发展，都与学校体育有着密切的关系。

现代学校体育的功能具有多元化的基本特征，围绕着人与社会，构成了一个多层次的系统。这个系统在现代教育和体育思想与理念的影响下，内涵更加丰富，在广度和深度上呈现出不断扩展的趋势，学校体育的多种功能将被时代赋予新的意义。