用什么代替白水最健康

Ⅰ 有些人说喝饮料就代替白水了，这样的说法正确吗为什么

这种说法是不正确的，因为饮料和白开水是无法相比的。白开水是我们人类包括很多动植物赖以生存的能源，它是无法被替代的。而饮料是人们加进很多添加剂所制成的，是无法代替白开水的。我们喝水的成本是很低的，因为水基本是免费的，我们随处都能取到。而饮料则不同，饮料是由公司生产的，买饮料喝会花费很多的成本。我认为主要有以下几点。

白开水是很健康的，人们将水煮熟之后或者是经过净化的自来水都是很健康的，里面没有什么物质能够威胁人类的健康。而饮料则不一样，饮料有很多添加剂，长期的饮用饮料，食用大量的添加剂会对身体造成危害。所以说从健康的角度白开水比饮料更好，是饮料无法代替的。

关于喝饮料是否能代替白水，大家是否有不同观点呢，欢迎在评论区留言。

Ⅱ 孕妇一直渴，不愿意喝白水，可以喝点什么呢

怀孕期间如果喝不下白开水，可以用以下一些饮品来代替：

一、蜂蜜水

蜂蜜用温开水冲化就可以喝了，孕妇喝蜂蜜水还能润肠通便，同时补充了果糖和氨基酸，对身体可谓好处多多，不过患有妊娠期糖尿病的孕妇可不要喝得太多了。

二、柠檬水

切片的柠檬泡在温水中，一两个小时以后就可以喝了。孕妇本来胃口就不好，嘴里没味，喝点柠檬水不仅解渴，还有缓解孕吐的作用。喜欢甜味的孕妇可以在柠檬水里加一些蜂蜜，酸酸甜甜的更加好喝。

三、淡绿茶

传说孕妇不能喝茶，其实是一种片面的看法。孕妇不宜喝浓茶才对，喝点淡茶是没什么影响的。在淡而无味的白开水里泡几片绿茶叶子，清香怡人的味道也会让孕妈的心情变得更好。

四、百香果茶

把百香果切开，果肉用蜂蜜水冲调，即成一杯百香果茶，喝起来有一种特殊的香气，特别适合孕妇的口味。

五、鲜榨果汁

这里要强调一定要喝自家榨的果汁，外面卖的果汁额外添加了糖，还含有各种防腐剂增稠剂，非常不 健康 。不过果汁毕竟还是含糖量较高，喝多了会导致血糖偏高，还可能引起孕妇身体脱水，因此果汁不能完全代替喝水，每天一杯就足够了。

其实不管平时也好，孕期也好，最好的饮料还是白开水。准妈妈早孕反应过了以后，平时还是多喝白开水最为 健康 。

大麦茶具有清热解毒、消食解腻、促进消化、补气养颜等功效。大麦茶是用大麦炒制的，不含任何的添加剂，也不含茶碱、咖啡因等易引起副作用的成分。

孕妇怀孕初期基础体温升高，所以必须要补充大量的水分。可以说大麦茶是比较 健康 的茶，而且大麦茶的味道甘美，富含营养。大麦茶还利于新陈代谢，使羊水会变得清澈和丰富。

柠檬具有良好的安胎止呕作用，是适合孕妇的水果。柠檬汁和咸油炸薯仔片通常并不被人们认为是保健食品。但是，美国一位研究员却发现，柠檬除了维生素含量更为丰富，它们还可以帮助孕妇摆脱“晨吐”的痛苦。另外，柠檬还可让孕妇感到口渴。这样，妇女就要喝水，这对消除危及胎儿生命的脱水症状至关重要。

孕妇一直渴，但是不愿意喝水，喝白水，和我那时候一样，我属于一直不太爱喝水的人，怀孕后因为身体激素的变化，确实很容易渴，会喝一些温开水，当时是夏天，也会喝一些矿泉水。

都说一人吃两人补，其实也是一人喝两人补，同时胎宝宝生活的坏境也是需要大量的羊水，所以补充充足的水分还是很有必要的，但是孕妇之前就不爱喝水的话，可以寻找一些替代品。

豆浆是医生比较推崇的，对于羊水补充也是很有好处的。所以建议自己打点豆浆喝，现在豆浆机也都很方便，把豆子洗好放进去一会就打出一锅豆浆来。

柠檬水富含维生素c，维生素c有抗氧化，增强免疫力的作用，孕妇喝还有缓解孕反的作用，所以孕妇也可以喝些自制的柠檬水。

也可以把一些蔬菜水果综合起来打汁，可以打混合果汁，也可以打蔬菜汁，水果汁，既有营养又解渴，而且味道鲜美，也是个不错的选择。

孕妇一直渴，不愿意喝白水，可以喝点什么呢？

虽然白开水简单 健康 ，但是没有味道，怀孕的女性们不喜欢喝而又渴了怎么办，有什么其他喝的能够解渴吗？

孕妇如果一直感觉渴，原因比较多，可能是身体上火了。更多的是在怀孕的时候身体代谢也比较快，容易让身体缺水，就会感觉到一直很渴。

1、 可以喝一些淡绿茶，孕妇在怀孕期间是不适合喝浓茶的，但是淡一些的绿茶可以解渴还能够让口腔感觉到湿润。

2、 喝绿豆汤，绿豆汤能够有效止渴的，但是由于它是凉性的食物，不能多喝。如果在吃药的时候，更是不可以，药效就会失去的。

3、 果汁一直都是很 健康 的饮料，但是要新鲜的鲜榨果汁比较合适，这种果汁没有添加，营养也比较多，渴了的话，可以喝果汁的。

怀孕的时候要多喝水的，如果不想总是喝白开水，也是可以适当喝一些别的 健康 饮料的，但是还是要让身体里有水分一些。

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导读：孕妇一直渴，不愿意喝白开水，我们需要排除一个前提，就是孕妇有妊娠糖尿病的可能性，除了口渴孕妇的其他状况都正常，那应该没有太大问题。 孕妇一直渴，不愿意喝白开水，可以喝点什么呢？我们从以下几点来分析解答这个问题。一，孕妇一直渴的原因二，除了白水之外还能喝什么 一，孕妇一直渴的原因1，缺水如果孕妇是缺水的状态肯定会觉得口渴，可如果只喝白水的话，又太寡淡，没有口感，这样心里也会下意识觉得喝白水没有缓解口渴，从而还是一直渴。我之前怀孕的时候也有一段时间口渴但就是不想喝白水，如果硬喝白水的话都要吐的感觉，我就吃些水果什么的来补充水分，等到自己觉得喝水不腻的时候再喝白水。2，妊娠糖尿病糖尿病的表现之一就是口渴，一直渴，如果孕妇有妊娠糖尿病，那一直渴就是其中的一个表现，如果有这种情况，个人建议一定要去医院检查，避免妊娠糖尿病危害到胎儿和自己。 二，孕妇除了白水之外还能喝什么？一定要切记，我们这里说的对象是体征正常的孕妇，作为宝妈我有以下推荐。1，柚子茶我之前喝水没胃口的时候，在家自制柚子茶。买一个柚子，先用盐清洗表面之后，用刮皮刀把柚子皮刮下来，刮的皮尽量薄，皮刮好后再用水洗一下，放进锅里煮，煮的时候放些冰糖，等水快熬干的时候熄火，柚子酱就做成了，喝水的时候，直接舀一勺柚子酱放进杯子里，柚子茶就成了。柚子茶清火，微酸有一点点苦味，味道很不错。2，蜂蜜柠檬水找个干净的玻璃杯，把用盐洗好的柠檬切成薄片，放一片柠檬抹上一层蜂蜜，就这样一层层的放进杯子里，密封好放冰箱冷藏，喝柠檬水的水的时候拿出一片泡水即可。蜂蜜柠檬水口感很好，蜂蜜润肠通便，但糖分较高，柠檬可以补充维生素C，提高孕妇免疫。3，自制奶茶我平时很喜欢喝奶茶，怀孕期间有时候也嘴馋想喝杯奶茶，但怕奶茶店里添加的东西太多对胎儿不好，我就在家自己做奶茶。准备好一个茶包，如果没有现成的茶包，也可以把茶叶包进干净的布兜里待用，把牛奶煮开后，放入茶包，煮一会儿，最好时间不要太长，茶叶煮的太久咖啡因会增多，这样原味奶茶就做好了，茶包可以是绿茶也可以是红茶，看个人喜好，如果觉得原味奶茶太过清淡也可以放点糖或蜂蜜。 4，果汁或蔬果汁把水果或蔬菜洗净后，放进榨汁机或破壁机里，果汁或蔬果汁就成了，在刚开始的前几次我打出蔬果汁真的不好喝，后来我按农夫果园上的打，口味不错，我觉得这可以算个小窍门。5，多喝汤孕妇可以喝很多汤，像肉较多的排骨汤，猪脚汤，鲫鱼汤等等，也可以做紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤等等，八宝粥，燕麦粥都可以。汤也可以为孕妇提供水分。6，纯牛奶或酸奶牛奶里面含丰富钙质，易被人体吸收，像我不大喜欢喝纯牛奶，我就喝酸奶，个人觉得酸奶更开胃。 重要提示：孕妇一直渴，不愿意喝白水，可以通过其他的方式来补充水分，比如果茶，奶茶，多喝汤和果汁等，但孕妇最好不要太任性，能喝水就多喝点水，毕竟喝白水才是正确补充水分的方式。今日话题：你怀孕期间喝不下水会喝什么？

怀孕时，多数孕妇体质会发生改变，很多会呈现阴虚体质，阴虚容易引起内热，内热就会感觉口干舌燥。

我平时很爱喝水，但是怀孕前期做B超检查需要憋尿，我连喝了三瓶矿泉水，没憋出尿，反而让我喝水喝吐了，后来看到白开水就觉得恶心。实在口渴我就在温开水里加入一勺蜂蜜，外加三滴柠檬汁，口感是酸酸甜甜的，十分爽口，喝了一段时间后，感觉便秘也缓解了不少。

柠檬最好切成两半，用的时候可以用手挤压几滴即可，也可以事先把柠檬切片泡到蜂蜜里面，味道更好。千万不要买柠檬片，泡水比较苦。如果你不爱吃酸的，就直接加蜂蜜也可以。

淡茶水

1、我本身也是孕妇，同样不喜欢喝白开水。

没办法，怀孕之前，超级爱喝水的，但自从有了孕吐反应之后，

看到白开水就想吐，有时候感觉渴的不行不行的，也是不想喝白开水。

那怎么办呢？摄入水分少的话，又怕羊水不足。

总结一下我个人的经验，目前产检一切正常，很快卸货：

a、喝蜂蜜水

怀孕前不喜欢甜的，但孕后，因为不能喝白开水，又怕孕期便秘，于是就买了蜂蜜，

喝水的时候稍微加点蜂蜜，有味道一些，也就有了喝水的动力。又可防止孕期便秘的出现。

b、柠檬水

孕前期孕吐比较严重，都说是蜂蜜柠檬水对孕吐管用。

于是，开始疯狂的喝蜂蜜柠檬水。

刚开始喝的时候确实是有效果的，那两天孕吐减轻很多，后来喝的多了，效果也就不那么明显了。

但总比喝不下水好吧。于是蜂蜜柠檬水也是喝了前三个月的。

c、百香果蜜水

不知何时起，百香果已经成为一种新的网红饮品。而它酸酸的味道也挺适合我的孕吐反应的。

于是，就买了百香果自己制作了百香果蜜。

喝水的时候加一点效果还是不错的。

d、稀饭、粥等

由于不喜欢喝水，作为一个北方人，又怕体内缺水上火。所以多喝稀饭和粥是避免不了的。

每顿饭喝稀饭是必须的。可以说当水喝了，也因此发胖很快。

e、罗汉果泡水

有一段时间上火，嗓子疼，又不敢随便吃药。医生朋友建议我买罗汉果泡水喝。

于是，照做。效果还是有的，清热去火。但这个不能多喝，也就是喝一天停一天的样子，或者是偶尔喝。因为罗汉果凉性的。怕喝多了受不了、

f、水果

由于不喜欢喝水，水果就成了生活中必不可少摄取水分的源泉。

整个孕期超级喜欢吃水分多一点的水果。苹果，；梨，砂糖橘，西瓜也是吃了不少的，可能是体质原因，一切无碍。后期怕血糖太高，水果里面不敢吃香蕉了，于是换成了糖分很低的小圣女果，黄瓜等。

g、饮料

孕期特别喜欢喝大宝的饮料，经常偷喝。比如给他买的娃哈哈，一小瓶的那种，我经常都是一瓶一饮而尽的那种。

2、每个人的口味都是不一样的，这只是我经常喝的。

孕期是比较特殊的，摄入水分少的话，又怕宝宝羊水少，所以尽量多喝水。

假如真的不喜欢喝白开水，只能根绝自己口味，选取合适的饮品吧。

你好，准妈妈，不想喝白开水是不是嫌弃没有味道哈，可以适当吃点喜欢吃的水果，葡萄啊等等，蜂蜜水之类的 希望可以帮到你

孕期如果不愿意喝白水，那么建议可以自己鲜榨一些果汁，当然要少喝糖分较高的水果汁，要注意均衡搭配，最为关键的是，就算再不愿意喝白水也得喝些，或者可以在白水中加入一些柠檬片，美白又 健康 。

Ⅲ 有哪些饮品可以替代白开水

      【不喝白水，只喝甜饮料；不吃三餐，只吃零食。】这是很多年轻人，甚至小朋友的饮食现状。甜饮料对身体有极大危害，应该是众所周知的事情，但是即便如此，因为甜饮料比白水好喝太多，所以还是感觉到难以戒掉。其实想要戒掉还是不难的，比如我自己已经几乎一年没有喝过甜饮料了~

    总之，人类的伟大之处就在于：只要有自制力，没什么是做不到的。加油！

Ⅳ 不爱喝白水但减脂期间要控制饮食和碳水摄入可以喝什么替代白水

可以用绿茶，清茶来代替白开水，可以用天然椰子水来代替白开水，用无糖豆浆来代替白开水。因为正处在减脂期间，所以一定要考虑这个问题，喝是一门学问，一定要喝对了。

用绿茶，清茶代替白开水。

豆浆富含的营养成分比较多，对身体非常有益处。如果在运动之后不喜欢喝白开水，就可以选用豆浆来替代，但是最好是选用无糖豆浆。因为正处在减脂的过程中，所以要拒绝含糖的食物，喝无糖豆浆是最合适的。因为豆浆中含有的营养成分多，糖分也很少，所以符合减肥减脂人士的需求。

可以用柠檬水来代替。

如果不喜欢喝白开水，就可以选用柠檬水来代替，柠檬水很清爽，酸酸甜甜非常合适。柠檬水的作用有很多，可以调理肠胃，还能增加食欲，可以清新口气，用它来代替白开水最合适。

Ⅳ 除了白水，它也是肾友值得喝的饮品！写给肾不好的朋友

众所周知，普通的白水，就是最 健康 的饮品。

但白水没味，有时我们当然也想喝一些有滋有味的，日子才有意思！

肾上线经常会被肾友问：“我想喝可乐、芬达、雪碧...可以吗？”，“奶茶呢，适当喝点行吗？”，“运动饮料，还有红牛，肾病喝 健康 吗？”，“每天喝杯果汁，好还是不好呢”......

其实，上述大家常问的饮品，统统属于含糖饮料，经常喝的话，会偷偷升高你的尿酸、血糖、血脂、体重等指标，不利于肾病康复。

如果肾友要喝有滋有味的饮品，又不想对肾病不利，那么，作为营养师，我们最推荐肾友喝的饮品主要就2类：

茶或者是咖啡！

许多研究已经发现，茶或者咖啡对肾病患者而言，相对还是比较 健康 的（ 不过也不是所有肾友都适合，下面我们会具体讲解 ）。茶，我们之前已经说过很多次了，今天来主要说说咖啡。

咖啡和茶，是目前全世界人摄入咖啡因最主要的2个来源。而目前在各个领域，都有相关研究观察到，咖啡因摄入与多种 健康 益处可能有关。

例如，适量摄入咖啡因可能降低阿尔茨海默病风险，降低心血管疾病相关死亡风险， 降低脂肪肝等肝病风险， 改善认知和运动表现。

而肾病领域，也有一些相关研究。

例如，在着名肾脏病杂志NDT发表的一项大型研究中，分析了咖啡因摄入与慢性肾病死亡率之间的关系。

该研究对4000多名确诊为慢性肾病的患者，进行了5年左右的饮食调查，记录他们咖啡因摄入含量，以及他们的身体状况。

研究结果发现，与完全没有任何咖啡因摄入的人相比，通过喝茶、喝咖啡等方式摄入咖啡因， 有助于降低慢性肾脏病患者的死亡率，咖啡因对肾病患者可能有保护作用 。

不过，需要指出的是，咖啡有益的研究多是观察性研究，得出的结论更多的是相关关系，而不是因果关系，也就是说这些研究观察到喝咖啡与某些疾病风险降低有关，但还不能充分证明是咖啡让这些人变得更好。

对肾友来说，目前研究尚不能证明咖啡能促进肾脏 健康 ，但至少可以表明，咖啡不至于会伤害肾脏，所以喜欢喝咖啡的肾友，安心喝就好！

那么，肾友选那种咖啡好呢？

肾友可以喝咖啡，但是也 不意味所有咖啡都是一样的“ 健康 ” 。

市面上的咖啡我们可以分为这么几种：

速溶咖啡、冻干速溶咖啡、胶囊咖啡、手冲咖啡、挂耳咖啡、咖啡店里卖的……

其中，我们最 不推荐肾友喝的是速溶咖啡 。

因为像速溶咖啡（1元/2元一包那种），有效的咖啡因，或者说咖啡粉的含量很少，反而添加了许多的糖以及植脂末等。甚至有的咖啡为了成本， 添加的植脂末是使用氢化植物油制作而成，还会造成反式脂肪酸的摄入，大量摄入反式脂肪酸对我们心血管也有不利的影响。

所以不推荐肾友选择速溶咖啡。

而冻干速溶咖啡、胶囊咖啡、手冲咖啡、挂耳咖啡，以及咖啡店里卖的美式、拿铁、卡布奇诺这类只添加奶或奶泡不添加奶油的，成分简单，通常就只是咖啡粉，那么，肾友可以根据自己的喜好自行选择。

综上所述， 肾友注意不选普通的速溶咖啡 ，以及 尽量避免加入许多奶油、糖等添加的咖啡 ，其余在咖啡的种类上任君挑选~

那么，喝多少合适？

咖啡中含有咖啡因，咖啡因的摄入能够增加兴奋性， 过量的咖啡也可能会导致失眠、头痛、焦虑、震颤、心律不齐等症状 ，对肾友来说甚至还可能会影响病情。

所以喝咖啡要适量。根据权威循证医学数据库UTD的推荐，成年人每日最好不超过400mg的咖啡因摄入。换算成具体的咖啡数量，约为每日不超过2杯美式。

所以喜欢喝咖啡的肾友， 每日喝1-2杯内是没关系的 。每个人对咖啡因的敏感程度不同，喝多少最终还需要结合你自己的耐受程度进行调整。（如果你的病情医生要求限水，咖啡摄入的液体量需要算到里面 每天该喝多少水？很多肾友算错了！ ）

此外需重点提醒注意！！！有3类肾友我们是不建议喝咖啡的！

1. 多囊肾肾友 。咖啡因可能会促进囊肿体积增长，因此不太建议

2. 高磷血症和高钾血症的肾友。 咖啡本身钾和磷含量不算很低，尤其一些咖啡中还加入了奶精等添加剂，添加剂中的磷也特别容易被吸收。所以对于血钾、血磷有问题的肾友，不太建议

3.喝咖啡后感到失眠、头痛、心悸等不适的肾友 ，任何食物，还是有个体化差异的，如果你吃了不舒服，就不要勉强自己喝了

夏日炎炎，喜欢喝咖啡的肾友可以放心的去喝一杯啦~还有很多肾友对喝咖啡感到忧心忡忡，快把这篇科普转告给他们开心一下~

Ⅵ 不想喝白开水，有什么健康的替代品吗

如果你仔细观察，就会发现，很多年轻人基本上每天都离不开奶茶、可乐等饮料，你问他们为啥不选择喝水，他们反倒会觉得你很老古董。

建议大家选择不同的健康饮品，随机替换，这样既能丰富口感体验，也能让自己远离饮料，重获健康。

Ⅶ 除了喝水还有什么健康又好喝的可以代替白水的

并不建议长期饮用白水。因为，我们人体所需要的电解质在白水中的含量是非常少的，这根本不足以满足我们的需求。尤其是在运动过后，身体里的电解质大量流失的情况下，白水就更加不能满足我们的需求了。

在夏天或是运动的情况下，我们可以选择运动饮料来饮用或是在白水中适量地添加一些盐和糖来满足我们身体的需求。

在不同的季节，我们还可以泡一些不同功能的养生茶、花茶来饮用。比如，夏天吃完很多的辛辣刺激的食物，我们就可以泡一杯菊花茶来清清火。而且不同的花搭配在一起，也能给我们的身体带来不同的益处。

果蔬汁以及果蔬奶昔也是一种很好的选择。当然前提是自己榨的不含其他食品添加剂的果蔬汁。不同的水果蔬菜搭配在一起，口感味道都不一样，加入酸奶或是牛奶又是其他的风味了。

这些都是比较健康的、可以替代白水的饮品。

Ⅷ 不喜欢喝白水，可以拿什么泡茶

我也不太喜欢喝白水，所以我总是泡柠檬蜂蜜茶。
我也不知道我泡的方法对不对，但是我觉得蛮好喝的，我都是买那种五块钱两个的柠檬就是超市里给你包装好的，挑一个比较饱满一点的看上去水润的，然后拿回家来把它切成薄片。
蜂蜜的话我蛮喜欢洋槐花的蜜。所以我用来泡柠檬片的都是用的是槐花蜜。

最近两年一直想变白，所以我开始用花茶来代替白开水了，一般都是玫瑰花茶，玫瑰花泡茶可以滋润皮肤，使你的皮肤变得白嫩。一般来说我都是在淘宝上买的玫瑰花，而且我喝的那家的玫瑰花蛮好喝的，而且他们家的花果茶也特别好喝，就是不仅里面有花茶，还有果茶，就是一些水果，切丁之后泡茶，比如说有什么山楂，还有一些果干类的东西。泡茶之后酸酸甜甜的也蛮好喝的，喝完茶之后直接把果干就放嘴里给嚼了。

Ⅸ 矿泉水和白开水哪个更好

一、矿泉水中的各种矿物质比白开水含量高，所以喝矿泉水会比喝普通的白开水摄入更多的矿物质。

二、但要注意的是，生活中完全用矿泉水代替白开水并不是一种明智的做法，因为人体摄入过多的矿物质反而会危害到健康。

由于质量好的矿泉水中含有较多的矿物质，过多饮用会使矿物质盐危害到我们的肾脏、膀胱，加重它们的负担，这对于患有肾炎、高血压、心脏病等病人来说是极大的危害。除此之外，矿泉水会影响胃液的分泌和本身消化功能，影响胆汁的生产和分泌，从而导致我们体内酸碱失调。

1、过量的钙：通常我们会想着多补补钙，对骨头好，但是补多了危害很大。过量钙的摄入会让人出现呕吐、腹泻、没有胃口等症状，还可能会引起肾结石，所以肾结石患者要少喝或者不喝矿泉水。

2、过量的锌：锌对男人来说是好东西，能提高精子质量，但补充过多不但会影响身体对其他微量元素的吸收和使用，还可能会导致某些器官组织的损伤。

3、过量的铁：过多摄入铁会引发急性铁中毒，会导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与过多的铁有关系。

4、过量的碘：碘盐是生活中常见的，但吃多了不见得是什么好事，摄入过多碘会出现脱发、指甲变脆、肠胃不好等现象。

总的来说，喝太多矿泉水真的非常不好，尤其是如今不良厂家生产的矿泉水还含有众多铅、汞、镉等有害元素，把它当成日常饮用水不喝白开水对身体的危害显而易见。

三、喝白开水的好处

白开水是开水自然冷却过后的水，其生物活性很高，饮用白开水能够促进新陈代谢，改善免疫功能，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然凉开水的水源必须是优质的水源。

但是凉白开超过3天之后就不宜饮用。因为储存过久的凉白开会被细菌感染，并产生一种致癌物质———亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过多会出现恶心、呕吐、头痛等症状，还会致癌。所以，大伙喝水一定十分讲究，毕竟水是万物之源。

Ⅹ 用哪些饮品代替白开水，会让人容光焕发

如果不爱喝白开水可以用茶水、新榨果汁来代替饮用，来补充身上所缺的水分。想让人容光焕发的话，你可以研制一些汤类饮品，里面放入一些补品，常喝会给身体带来好处，让你容光焕发。

冬日里适合制作的饮品有：豆浆、奶茶、甜羹、米糊等。有不少人一天不喝水，就靠一日三餐后的汤来补充身上的水分。看上去也是精神抖擞，容光焕发。

其实在给身体补水分跟据自己的喜欢补就可以了。白开水简单随意放心，对身体没有其它的作用。喝其它的饮品没有白开水来的快，也没有白开水方便。但是你确实不想喝白开水的话，以上几点能帮上你最好。