A. 亚健康包括哪些
亚健康包括哪些
亚健康包括哪些，亚健康是我们生活中很多人都会出现的一种身体症状，一般出现亚健康的状态都是需要我们及时的处理和缓解的，亚健康从疾病的角度可以分为多种，以下了解亚健康包括哪些。
亚健康这个词，其实又被称为次健康，处于健康和非健康之间，呈现出第三种状态，通常患有亚健康的人都会伴随注意力减退，反应迟钝，生活不乐观，不自信等。其实亚健康是分成几种类型的，如肝肾亏虚型，心脾两虚型，气滞血瘀型等，了解亚健康的含义和类型。
亚健康这个词，相信很多人都听说过，但是具体的内容应该大部分人都不太了解。其实亚健康又被称为次健康，处于健康和非健康之间呈现出第三种状态，通常患有亚健康的人都会伴随注意力减退，反应迟钝，生活不乐观，不自信等。下面的文章我们就来了解亚健康，看看亚健康的含义和亚健康的类型。
目前在医学上，对于亚健康的定义还比较模糊，一般认为处于健康与疾病之间，患者处于亚健康状态的时候会出现记忆力下降，四肢乏力，不爱运动说话，情绪消极等多个方面的症状。针对亚健康的治疗也因人而异，而且大部分人因为对亚健康的认知还比较模糊，所以很多时候都不把它当做病症来医治，时间久了难免耽误了治疗，引起更大的疾病。
目前，亚健康的类型一共有五种，分别是肝肾亏虚型，心脾两虚型，气滞血瘀型，阴虚火旺型和湿邪内阻型。每一种类型都有不同的病因和治愈方法，因此要具体治疗还是需要去医院做个详细的检查。比如第一种类型主要是肾虚肾亏，平时可能饮食不规律，饮酒过量，最好是控制饮食，忌烟忌酒。
而第二种呢则可能和心肌缺血有关，所以要避免过度劳累，养成良好的生活习惯。而最后一种呢，则需要患者服用一些中药进行调理身体。
患上了亚健康，我们要积极的治疗，针对不同的病症来服药医治。其实很多的亚健康患者患病的原因还和自身的情绪有关，生活中有什么事千万不要着急，尽量的想开一些，遇到事情一上火最容易出现疾病，这样自己遭罪，家人也担心。希望大家都能健健康康的，幸福生活，乐观生活。
身体亚健康的表现
1、心理出现失衡的现象，在患者群中，很多白领感觉到活着很累，甚至感到生活没有趣味，这种状态是亚健康的主要表现之一。特别是那些通过努力已经获得较高收入和较高职位的白领，更容易出现这种状况。
2、身体出现功能性改变，亚健康的主要表现也包括身体上和心理上的体征改变和功能性改变。功能性改变不是指器质性病变。
3、指甲出现异常的提示，有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。
亚健康应该吃什么食物
1、金枪鱼：改善情绪不佳，除了金枪鱼，核桃中也含有这种物质，且核桃比金枪鱼更容易走上日常百姓的餐桌，而且核桃等坚果类食品，能起到很好的健脑作用。
2、酸奶：防胀气，一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
生活中固然会有忙碌，但是在忙碌之后一定要注意自己的身体健康，以免出现身体亚健康的.表现，并且以上内容对于身体亚健康的表现也做出了很详细的介绍，所以在生活中一定要注意一下自己的生活习惯，不要给自己施加太大的压力，因为只有这样才可以保证自己的身体健康。
什么是亚健康呢?
告别亚健康中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体，《素问·生气通天论》有文：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。《素问·调经论》也对平人进行定义：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”
正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显着疾病的状态即为亚健康。
【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服(下同)。
【血虚】血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
【阴虚】又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
【阳虚】又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
【两虚】体虚者亦常出现两虚之体。
①气阴两虚：宜采纳益气养阴之补法，即同时补气和补阴。
②阴阳两虚：宜采纳阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等。
③气血两虚：宜采纳益气生血、培补气血、气血并补。
虽然经济发展了，人们的生活是富裕了，然而有关人士调查发现，仅有一小部分是处于健康状态，大部分人处于亚健康状态，也有一小部分已出现健康方面的问题。处于“亚健康”状态的人，表面看起来是健康人，一旦身体的哪个部位出现症状，很容易连带全身。
所以关注亚健康刻不容缓。此外，众多白领亚健康现象显示-科学健身不容忽视，详情可参考：众多白领亚健康现象显示-科学健身不容忽视
亚健康的危害是什么
更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状况，却浑然不知。亚健康状况是身体宣布的一个信号，亚健康处理妥当，身体可向健康转化、无视亚健康，听之任之，则损害会积累而导致病患或导致突发性结果。总的来说亚健康从轻到重有几大损害：
1、 亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。
2、 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。
3、 身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。
4、 因为亚健康是大多数缓慢疾病的病前状况。大多数恶性肿瘤、糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能反常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查反常等都不同程度地要挟着亚健康人群。
5、 严峻亚健康可显着影响健康寿数。形成早衰，乃至突发急症导致英年早逝(过劳死)。有查询标明：40岁左右人群死因剖析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状况是自由基引发的过度氧化形成的细微损害体现，如不能及时清除自由基致损害堆集，完结由轻度到重度的演化后，将终究导致病变。
B. 请问亚健康用什么药恢复好呢
运动最好了，亚健康人群，主要包括年纪大的人，还有长期处于竞争压力大的人，以及生活饮食习惯不良的人。白领阶层是亚健康状态的主要人群。
C. 亚健康吃什么药治疗
现代女性承受着很大的工作、生活压力。众多女性都处在亚健康状态，上班时间经常感觉到困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，那么亚健康吃什么药
亚健康表现之心病不安，惊悸少眠：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、薯仔、禽蛋类。
亚健康表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
亚健康表现之头胀头疼：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。
亚健康表现之眼睛疲劳：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。
亚健康表现之倦怠无力：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
亚健康表现之心理压力过大：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
亚健康表现之脾气不好：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。
亚健康表现之记忆不好，丢三落四：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒 (新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。
亚健康患者可以内服本草扶正天方，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，同时还能够起到抗疲劳、美..容养..颜等效...果。
D. 亚健康吃什么药调理
亚健康吃什么药调理
亚健康吃什么药调理，现在亚健康的人群越来越多了，很多人因为自己的饮食方面长期不注意，最后导致了自己的亚健康，那么对于亚健康的人群该怎样去调理呢？下面我分享亚健康吃什么药调理的文章，一起来看下吧。
亚健康表现之心病不安，惊悸少眠： 多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、薯仔、禽蛋类。
亚健康表现之神经敏感： 适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的'情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
亚健康表现之头胀头疼： 嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。
亚健康表现之眼睛疲劳： 可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。
亚健康表现之倦怠无力： 吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
亚健康表现之心理压力过大： 尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
亚健康表现之脾气不好： 吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。
亚健康表现之记忆不好，丢三落四： 应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒 (新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。
亚健康调理方法
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
E. 治疗亚健康有什么好药物吗
有啊，你可以使用一下好妙顺势医疗产品，方便见效也快，我治疗亚健康就是用好妙顺势医疗的产品。
F. 亚健康吃什么药调理好呢
亚健康的中药根据不同的症状主要有柴胡疏肝散，香砂六君子丸，归脾丸，六味地黄丸以及枸杞等。不过是药三分毒建议你喝芝元紫葡茶来调理。紫葡茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。黄精能有效的延缓衰老，阿胶自古以来也是女人补血养颜的必备食品。紫葡茶能有效的提高人体免疫力，适用于亚健康人群饮用。
G. 怎么解决亚健康，用什么药物辅助治疗
其实亚健康在于心理的自我调适和身体的适量锻炼，调整好自己的作息时间和饮食，少食油腻和包装食品。如果非要借助与药物，那就来点维生素E、C!
H. 解决女性亚健康的药物，常用的是哪种
亚健康,是指非病非健康的状态,它是一种临界状态，生理机能减退，代谢水平低下。主要体现为疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰酸背痛、情绪不安、做事效率低下等。压力太大，饮食不规律，这样的生活习惯不利于身体健康，很容易导致亚健康。建议在医生指导下适当服用多种维生素片加千金加味逍遥丸。平常应养成良好的生活习惯，不熬夜，营养均衡，多运动，提高免疫力，保持心情愉快。
I. 女性亚健康吃什么药
您好！
亚健康是一种处于健康和疾病之间的精神状态，不是确切的哪个系统出了问题，而是一种全身不适现象。由于不是疾病，最好采取生活调节，如按时作息、增加身体锻炼、避免劳累及熬夜等。可以适当用一些药物，如安神补脑液、安神健脑液、补肾强身片等补肾类药物，
感谢您关注问病网，祝您健康！
J. 亚健康的表现和症状吃什么药
亚健康的表现和症状吃什么药
亚健康的表现和症状吃什么药，，如今很多人的身体经常会出现不适，从而多数人的身体状态都是一个亚健康的状态。长期处在亚健康的状态对身体的危害是很大的，那么亚健康的表现和症状吃什么药呢？
亚健康指的是一种状态，目前来说，并没有特效的药物可以治疗。
如果需要服药的话，也是根据患者的具体症状来说。因为在亚健康状态下，患者会出现头晕、头痛、乏力、食欲不振、精神萎靡、腹泻等不同的表现。需要对症用药。
其次，除了药物治疗以外，改善亚健康还要从生活习惯入手，改善不良的饮食和作息习惯。要养成按时休息，平衡饮食的好习惯。另外，患者还要积极的进行体育锻炼，保持良好的心态，都有利于改善亚健康的症状。
亚健康可以分为以下五大方面
1、身体亚健康，个体感觉自身有些不适，主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等，处于亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝气；
2、心理亚健康，亚健康表现在心理上及心理的亚健康，现实中不少人感觉到烦躁、焦虑、极度恐惧、记忆力下降、反应迟钝等，这些都是心理亚健康的表现；
3、情感亚健康，在社会化程度加速发展的今天，人们却普遍感受到和看到冷漠、无望、疲惫、机械以及婚外情，早恋等，这些都是情感亚健康的种种表现；
4、思想亚健康，亚健康表现在思想上是指人在世界观、人生观、价值观上存在着不利于自己和社会发展的偏差等，每个人都有自己的思想，思想的层次和程度不同使每个人具有不同的文化价值；
5、行为亚健康，仔细观察会发现有的人总有行为失常、无序、不当等表现，这些便是行为的亚健康。
一、亚健康会有哪些症状表现
1、12点以后睡觉
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
3、指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
4、脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
5、体重突然下降
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
二、如何预防亚健康
1、站着吃饭，促进肠胃积极运转
胃好，身体才能长期保持活力，但其实我们常常在用餐时无意伤害到它。从有记忆开始，我们就习惯了坐着用餐，但其实坐姿会使腹部受压，让血液流通受阻
这样回心血液量就会减少，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。从现在开始改变吧，我们的建议是：全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳，这样给胃部的压力就会减少，给生命以动力。
2、无鼾睡眠，心脏更健康
新加坡一项历时18年的研究发现，睡眠时不打鼾的人的寿命是打鼾的人的3倍。这不是危言耸听，因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音，更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。
为此，在出现严重打鼾时，不要单纯地制止它，而是向医生求助，找出最终原因所在，将可能存在的心脑血管危机化解。
3、多用左手，让大脑更活跃
思维的活跃让身体放慢衰老速度，我们已经习惯了用右手做事儿，用右脑思考，导致左右脑的发展并不均衡，从而影响整个大脑的活跃度。
为此，从现在开始，请增加左手的.使用率，最简单的方法就是，将所需要的办公用品，比如打印机、电话、纸张都放在自己的左边，吃饭时也尽量用左手拿筷子，逐渐发挥左脑思维的活跃度。
三、亚健康怎样进行调理
1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2、肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
3、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
4、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现，此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
5、心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
6、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
哪些原因为引起亚健康
1.饮食不合理
当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都能够导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2.休息不足，特别是睡眠不足
睡觉不规律、作息不正常已经成为常见病因，对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等*，以及备考开夜车等，常打乱生活规律，成人有时候也会因为熬夜影响到休息。
3.心理过度紧张，压力太大
特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
4.长久的不良情绪影响
人们的压力比较大，这样就会影响自己的情绪，导致心理压力更大。
5.过度疲劳造成的精力、体力透支
由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
6.人体的自老化
表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
亚健康的调理建议
建议一：生活规律、合理膳食
合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。
建议二：补充适量的酵素
酵素内含有大量的蛋白质，通过蛋白质分解，中和自由基，可以调节体内酸碱平衡及各个器官的机能，作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补组合起来，使身体充分吸收营养元素，补充身体所缺。
在服用酵素时，应注意休息，劳逸结合，以增强身体免疫力和抵抗外界环境的能力。
建议三：按时、充足的睡眠
不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。
要有好的睡眠，首先要按时，不要太饱或太饿时上床，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而是与睡眠深浅成正比。
建议四：适当锻炼
适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼一是有氧运动，如打球、跑步等;二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出;三是做健身操，使全身充满活力;四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好抗病状态。
建议五：学会调节自己的情绪，培养多种兴趣爱好
焦虑是现代人的通病，有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后病人感到一切都恢复正常，有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。
经调查，那些乐观向上、兴趣广泛的人就不容易有这种焦虑症状的发生，因此，学会调整自己的心态和情绪，学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。
建议六：尽量改善环境条件
室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防辐射外，还可种植一些有益的绿色植物在室内，改善室内空气质量。