健康体检吃什么食物

A. 孩子3岁多了，最近健康体检医生说孩子营养不良，有木有妈妈知道儿童营养不良吃什么好的

多吃富含蛋白质的食物

幼儿正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

多吃富含维生素的食物

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是幼儿生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，幼儿营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

多吃富含钙、磷的食物

钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，幼儿营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。

B. 刚体检完，胆固醇偏高，医生让多注意日常饮食，有什么健康饮食推荐吗

胆固醇偏高的话，可以每天多吃一把的花生和两勺花生酱，目的是多摄入油酸。美国国家胆固醇教育计划指南中，就推荐限制饱和脂肪酸类和精制糖类的摄入，建议用健康的单不饱和脂肪酸丰富的食品，如花生、花生油脂和植物油来替代它们。日常用油可以考虑油酸含量高于75%的鲁花高油酸花生油，油酸含量高，有利于帮助降低胆固醇，排除坏的胆固醇。

C. 做健康体检前要注意些什么

体检前一天注意事项！

• 体检前一天晚饭后禁止喝水进食

  体检的前一天晚饭正常吃，吃完之后就不要再吃其他的东西了，包括零食好白开水之类的，因为某些体检项目是达到一定的空腹状态才能检查的，比如抽血、B 超、CT等。

  

D. 健康体检前后饮食应注意什么

在体检的前一天，不要喝酒，不要吃高脂类的食物，真正严格来讲，对于肾功能的检查应该素食三天，不宜吃过于油腻或者是高蛋白的食品。更要注意休息，避免疲劳，否则会影响到体检的结果。体检的当天早晨不要喝水也不要吃饭。

E. 健康体检出高脂血症，吃什么好

吃些清淡的，动物油少吃，特别是肥猪肉，平时要适当的跑步。记得可以吃这个养生食品加以改善

F. 体检前能吃东西吗可以吃什么东西

如果要抽血就不能吃东西，一般体检是上午进行，体检的 前一天晚上应该吃清淡的食物为佳，不要吃辛辣油腻的食物，第二天上午体检之前不要吃东西，不过这都是比较传统的体检的方式了，现在有量子检测，这种检测可以不用顾忌任何的东西，而且体检的方式也很简单，不用抽血，B超，只需要头发就可以做。

G. 体检前后饮食注意什么

■健康意识增强个人体检盛行 据张教授介绍，一般健康的人群，一年进行一次健康体检就可以。如果在以前的体检中发现某项指标有异常，您再根据具体情况，三个月或半年针对某项指标再进行复检。 这种一年只需一次的健康体检，最佳时期就是春季。因为冬天，人的身体可能埋下一些健康隐患，特别是春节期间，大鱼大肉的摄取、娱乐无度、作息时间不稳定等，对身体或多或少地造成影响;再加之春天是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节，春季可谓是体检的黄金时期。 过去，体检是一种政府行为。如：入学体检、参加工作体检、兵役体检等。如今人们健康意识增强，一种以散客为主的个人健康体检开始盛行。 ■体检前饮食清淡体检后应立即进食 为了让体检能达到真正的检查效果，体检前的膳食十分重要。张教授建议，体检前三天，应吃清淡饮食，不要吃过多油腻东西。如摄入高蛋白过多就容易引起尿酸增高，摄入脂肪太多则容易产生高脂血症;不能过度饮酒，饮酒过多不仅伤身，而且对体检中血压的数值、肝功能甚至是心电图的结果都带来很大的影响;保证充足的睡眠。在有抽血项目的体检中，抽血十个小时之前，最好是空腹。 专家建议，在进行完这种餐前检查项目后，应立即进食。在一般比较正规的体检机构里，抽完血以后体检中心会免费提供一顿营养早餐。这顿营养早餐一般包括：两个面包、一杯牛奶和一个鸡蛋等。对于那些坚持整套体检做完再进食的情况，张教授直言要分情况。对于身体比较强壮、无低血糖经历或病史、平时不经常吃早餐的人来说，坚持做完体检再进食是可以的;而对于那些平时吃早餐、有过低血糖发作病史的人来说，建议他们在做完餐前检查后，应立即进食，以免体检过程中由于饥饿、头晕等引发的不安全因素影响体检结果。 ■特殊项目进食有特殊要求 一般来说，在进行完餐前体检后，能吃早餐了。但是对于一些特殊项目，在饮食方面也有特殊要求。 据张教授介绍，餐后血糖比空腹血糖更容易发现二型糖尿病，它是早期发现、诊断二型糖尿病的一种重要方法。对于查餐后血糖的人来说，早餐是严格规定好的。对要做餐后血糖的人来说，早餐有两种选择：最好是吃75克葡萄糖兑250毫升的水，从喝第一口糖水开始2小时后准时抽血;或者是吃馒头，从吃第一口馒头开始，2小时后准时抽血。 对于做超声检查的人来说，特别是做盆腔超声检查的人来说，最好是多饮水，女性大概要饮1000毫升-1500毫升的水，而男性就没必要饮那么多。 对于这些特殊项目的处理，一般体检中心都会给您安排好。您只要严遵医嘱就好。

H. 体检前一天需要注意什么

1、注意饮食

对于体检来说在前一天的时候，特别是在饮食方面要特别的注意，注意不可以大吃大喝，对于一些辛辣刺激的食物我们也尽量不要吃，忌烟酒，另外要保证自己的心情愉悦，不可以过度的劳累，早点休息，同时要保证自己的精力充沛，对于一些血压不稳定的患者要避免劳动，保持血压的稳定性。

2、特殊情况要了解

即便体检对于我们的身体有很大的帮助作用，但是难免的会有一些特殊情况，比如对于一些女孩子来说一旦月经来临就是最好不要体检的，因为它是会影响到体检的结果的。另外体检的当天对于一些乙肝一类的检查更是要空腹进行，就是不吃不喝的情况下进行检查，这样出来的结果才是最准确的。

3、不宜预约体检的几种情况： A.发热；B.患上呼吸道感染或其他已确诊的传染性疾病。有以上情况者，建议您痊愈后再另行预约参检日期。患有严重疾病或行动不便者不宜参检；老年人、儿童参检需由家人陪同。

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体格检查

如果以症状为中心和主诉、以疾病诊治为目的的体检，称之为“医疗性体检”。

办理入职体检、入学、入伍、驾照、出国、结婚、保险等手续时的体检，是以某项特定工作或行为的体检，称之为“通过性体检”。

为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。

健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验（包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查。还有不需空腹的内、外、眼科、耳鼻喉科、口腔、妇科及中医等临床科检查，心电图、胸部透视、骨密度、经颅多普勒等辅检科检查，当然也可以根据具体情况再选做其它项目。

参考资料：体检-网络

I. 第二天体检前一天不能吃什么

体检前一天忌酒，限高脂高蛋白饮食，避免使用对肝肾功能有影响的食物。

检查前三-五日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等含血性之食物，检查前一日晚上十二点以后， 请完全禁食（包括饮水）。

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体检好处：

1、走出亚健康人群

据统计，全世界的人群中，15%属健康人，10%属患病人群，而75%的人处于疾病的前缘，既亚健康人群。健康体检主要针对这庞大的亚健康人群。有人认为健康体检是老年人的事。

而近年的统计表明，高血压、冠心病、糖尿病及脑血管疾病的患病年龄趋于年轻化。在庞大的亚健康人群中，有70%以上年龄在28到45岁的青状年，所以年轻不是保险柜，只有体检才是早期发现多种重要疾病的有效措施。

2、发现小毛病后的大隐患

很多人自认为自己身体很健康，没有人疾病隐患，也没有什么明显的不舒服。在此，小编告诉大家，许多疾病在初期都是没有任何感觉活着症状的，正因为这样，才不能够相信自己的直觉，必须要通过体检来及早的发现疾病。

主观感觉没有疾病并不可靠，没有明显的不舒服，不等于健康，许多疾病在初期乃至中间，可能没有任何不适，或自觉症状轻微，正因如此，不要过于相信自己的主观感觉，感觉只是一方面，重要的是通过体检及早发现疾病。

J. 男 24岁 健康体检查出血糖偏高该注意些什么以及饮食上该吃什么，不该吃什么

预防保健

一般原则
（1）不可任意停药。
（2）按医护人员及营养师的指示进食。
（3）平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。
（4）尽量避免出入公共场所，以防感染。
（5）如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。
（6）找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。
（7）注意保暖。
（8）多摄取水份。
（9）立即就医。
高血糖的饮食方向
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。
一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。
防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。
高血糖的饮食注意事项
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的薯仔、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。
13、免高糖食物，如各种糖果、甜食。
14、免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
16、免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
17、多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
18、定量进餐，可以少量多餐。
19、蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
20、多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。