怎么样测肺部是健康的

A. 如何判断自己的肺部健康程度

肺是人体中最重要的呼吸器官，而由于现代环境污染、烟草等因素的影响，导致越来越多的肺病出现在我们身边，比如肺炎、肺气肿、肺癌都是常见种类。那么，如何才能知道，你的肺，还是否健康呢?

一:如何判断自己的肺部健康程度，最好最直接的判断检查方式就是自我感觉:

即在正常工作，生活，走路，说话时，是感觉不到呼吸的，也即呼吸是自然的，不费力的，呼吸自如的。说明我们的肺部是健康的。

D:有利于肺部健康的营养支持:维生素B，维生素C，维生素E，维生素A，Q10。

F:如果家里有小孩的话，不要去制止小孩子的大哭大闹，大笑。因为这是小孩子锻炼肺活量的一种方式，让肺部再强壮健康。

B. 在日常生活中，该如何判断肺部健康呢

在日常生活当中想要判断肺部是否健康，可以观察一下是不是有经常单咳或者咳痰的这种情况，如果经常咳痰的话就意味着肺脏功能是比较弱的。还可以观察一下自己的面色情况，如果面色是红润的，说明背部是比较健康的，但是肺部不好的人皮肤会比较暗沉，有些还会长出斑点。还有些肺部疾病的患者可能会有呼吸困难的情况，同时伴随着胸部疼痛在呼吸的时候会感觉到比较困难，而且这种情况也会反复发作，就需要及时前往医院进行检查。

最后肺部是我们人体重要的器官，所以在日常生活当中一定要做好防护措施，如果出现一些异常情况，也要及时前往医院进行治疗。

C. 究竟该如何判断自己的肺部健康程度呢

随着生活压力的加剧，身边吸烟的人也越来越多。与此同时，我们每天也活在高度污染的空气环境中，还要忍受雾霾、汽车尾气的污染……上述种种，都时时刻刻影响着我们的正常呼吸和肺部健康。你的肺还好吗？如何判断自己肺部是否健康，下面教大家几招，如果你一个特征都没有，那恭喜你，你的肺部很健康。

正常人嘴唇是红润偏粉的。但如果肺部一直处于高压状态，会影响肺部血液循环，导致气血供应不足，从而出现嘴唇发青发紫的情况。

以上，都是一些简单的肺部自检方法，并不能作为严格的医学诊断依据。如果自身察觉肺部出现问题，最好的筛查办法是进行肺部CT，避免耽误病情治疗。

D. 如何判断自己的肺部健康程度

要想知道肺健不 健康 ，首先要知晓肺部的求救信号。睡觉是我们每天都会做的一件事，并且通过睡觉时的身体表现，也是能知肺的 健康 。肺不 健康 了，睡觉时身体会有这3种表现，占一个都要重视，不妨自查一下。

1.剧烈咳嗽

咳嗽是肺不 健康 的一个重要表现。我们都知道，感冒也会引起剧烈的咳嗽，但只要及时治疗是能够有效缓解的，但是若不是感冒，但晚上睡觉依然出现剧烈的咳嗽，此时就需要注意了，是不是肺部受损了，导致剧烈咳嗽的出现，最好及时去医院检查，以免情况恶化。尤其是那些平时吸烟比较厉害的人，更需要引起注意。

2.凌晨醒来

很多人都会有失眠的情况，提到失眠，大多人把原因归咎于生活压力太大，但往往忽略了肺部疾病的原因。其实肺不 健康 了，人也会经常出现在凌晨3点左右醒来的情况。凌晨3点左右时，是肺排毒的好时机，而若是经常在这个阶段醒来，毒素就会在肺部堆积，久而久之就会引起相关的疾病。因此，当你经常在凌晨醒来，需要注意是不是肺功能出现障碍所致。

3.呼吸困难

肺主呼吸，若是肺功能受损，自然会影响到呼吸。而有些人在晚上睡觉时出现的胸闷气短、呼吸困难的情况，多与肺不好有关。若是较为频繁地出现这样的情况，最好是去医院及时检查，毕竟这是关乎生命的事情。

一般用肺活量来测定你的肺功能

成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。

如果没有测定肺活量如何判断自己做肺部功能，

1，既往未有患过肺部较大疾病和胸廓畸形

2，能胜任重体力活动如打蓝球，长跑，游泳，上五层楼无气短(除有其他疾病)

以上个人看法…谨供参考。

第一、自己平时有没不适，如:咳嗽、咯血、呼吸困难等

第二、做一个胸部DR，可以检查出肺部有没较大的病变，如肺结核、肺癌中后期等

第三、做一个胸部CT，可以筛查肺部有没毫米级的病变，有无结节、肺炎、可以发现早期肺癌等，这次新冠病毒肺炎中，CT就是诊断与治疗的重要手段。

第四、做一个肺功能测试，可以筛查是否有慢性支气管炎，肺气肿等

早诊断、早发现、早治疗，定期体检，身体不适及时就医，把疾病扼杀在摇篮之中。

家里买一台CT机，每星期自己照一下肺部，发现问题及时去医院治疗……否则只能天天担心，有了CT不单是肺，你全身器官都可以时刻监视，呵呵呵！不要像古代杞人天天担心天塌下来。

对于您说的情况，肺部功能是否正常，您平时是否有呼吸困难，自觉症状，肺部检查可以做肺部X线，肺部CT,还可以做肺功能检查

肺部是人体十分重要的呼吸器官，肺好人长寿，我们生命通过肺部正常运转，进行气体交流才可以维持。但很多人因为环境污染严重，经常大量抽烟而导致肺部发生病变。

如何判断自己的肺部是否 健康 呢？看这几个部位就知道：

1、手指末端粗大

手指末端看起来就如同棒槌形状一般，指节突起且明显增厚增宽，这在医学上被称为杵状指。当肺部发生病变时会堵塞气道，使得肺部缺氧，手指得不到充足氧气供应，从而使得手指末端周围组织不正常的增厚，手指末端变粗大。

2、鼻头部位发黑

从中医的角度上来说肺开窍于鼻，也就是说从鼻子上能看出肺部是否 健康 。通常情况下，肺部 健康 的人鼻头有光泽且稍微泛红。当肺部异常时鼻头会变得越来越黑。特别是吸烟时间长或多的人，腹部会堆积太多毒素，不能正常排出体外时，会在鼻子上表现出来，从而使得鼻头发黑。

3、嘴唇发黑

当肺部出现病变或患有肺癌时，会影响全身气血运行，不能让身体各个组织和部位得到充足氧气和血液滋养，使得嘴唇部位缺血和缺氧，从而导致嘴唇发青紫或发黑。特别是长期吸烟或暴露在高污染环境中的人，当嘴唇颜色发紫发黑时需立即做肺部检查。

4、胸部疼痛

胸部疼痛排除心血管疾病的前提下，需留意肺部病变。一半以上的肺癌患者可出现不规则的胸部隐痛或钝痛，这是因为中央型肺癌侵犯纵膈引起的。还有当肺癌细胞累及血管和支气管周围神经时，也会引起胸部疼痛。

5、肩膀疼痛

长期吸烟的人若出现不明原因的肩膀疼痛，需警惕肺病。因为肺尖部位离主支气管远，周围布满了神经。当肺部出现异常时可压迫肺尖，也有可能会压迫周围胸膜，从而会出现肩背部肌肉疼痛或肩膀酸痛。

6、手臂疼痛

当肺癌发展到一定程度时，癌细胞会压迫或侵犯臂丛神经，可出现放射性的疼痛感。当发生不明原因的手臂疼痛时，需警惕肺部异常。

肺不好会产生很多病症，这几种是最常见的：

1、咳嗽咳痰

2、患支气管炎，哮喘

3、肺气肿

4、肺炎

5、慢阻肺

6、肺纤维化

7、肺结核

8、肺癌

肺不好要及时养肺，推荐一个老中医养肺方，清肺化痰，止咳排毒效果好：

橘红青果茶

此茶方最早出自【百草 养生 】，由橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等材料搭配组成，橘红甘草可止咳化痰，清肺热，青果生津止渴，清咽润肺，薄荷润喉润肺，舒缓气管，罗汉果清肺火，清热解毒。

平时可以凑齐材料熬煮也可以直接在某宝找相同的康而福橘红青果茶包来冲泡，材料咽炎更方便。

日常要要远离厨房油烟， 汽车 尾气，二手烟，化工厂，戒烟酒。要多去户外运动锻炼，空气新鲜利于肺部调养。要注意天气变化，防寒保暖，避免感冒。

不管你年龄大小，不咳不喘不吸烟，无痰无缺氧壮态，肺应属 健康 的，走路快，四肢有力，上四五楼不感觉上气不接下气，肺活量大血含氧量足应是 健康 的肺。

E. 想要知道肺部是否健康有什么测试方法

想要知道肺部是否健康的测试方法有：观察嘴唇、憋气、爬楼梯。

1、观察嘴唇

日常生活中，健康人的唇色是非常红润有光泽的，倘若你的肺部功能不是很好，那么嘴唇经常看起来就会有些发紫。之所以会产生这种情况，主要是由于身体长期处于过度缺氧的状态下，就很容易导致嘴巴呈现出发紫的表现。

2、憋气

在憋气的过程中将关注的重点放在你的肺部，感受下肺部是否有出现一些异常，看看是否能憋气，在30秒以上。如果你在憋气的时候肺部会出现隐痛感的话，则很可能是因为肺部存在一定异常而导致的。

在憋气之后，再尝试进行下深呼吸，在这个时候也将重点放在肺部，特别是在吸气的时候感受下肺部是否有疼痛感，如果有的话，可能是肺部受伤了。

3、爬楼梯

在身体表现正常的情况下，我们可以匀速攀爬楼梯，并在这一过程中观察自己的呼吸。如果没有呼吸急促、胸闷气短等表现，说明你的肺部功能还非常健康。但是，如果发现对比之前自己出现了呼吸急促、胸闷等表现，则有可能是肺功能变差的信号。

(5)怎么样测肺部是健康的扩展阅读：

肺部有问题，身体会出现3种“异常态”

1、皮肤干燥、发黄

冬天是皮肤干燥的高发季节，但是如果同时出现暗沉和发黄问题，则与肺部损害有一定关系。中医认为，肺部毒素过多会首先影响皮肤，因此异常的暗哑和干燥必须警惕肺部健康的变化。

2、鼻头发黑

肺部受损，毒素会堆积。当毒素超过自身代谢范围，不能及时排出，就会表现在鼻子上，导致鼻头发黑。

3、排便无力

我们的五脏是相通的，而肺气虚容易引起脾气虚，进而会影响大肠的消化功能以及蠕动功能，致使大肠无力，排便不畅。简单说就是明明想要排便，但是由于力气不足，很难能够正常地排出体外。

F. 如何判断自己的肺部健康程度呢

1、呼吸困难

如果肺这一重要器官出现问题，其肺循环的正常秩序也必定会不可避免的消极影响。首先表现的就是机体的呼吸问题。人这一机体，呼吸是否正常的最佳观察时间段就是清晨时期，尤其是人刚刚醒来的这一段时间。因此大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的频率以及深度，大致揣摩是否与平常不同。

如果出现呼吸困难，甚至在呼吸的时候还伴随着一定程度的气短胸痛，有时呼吸还感觉胸闷。那么你需要及早去具有相应资质的正规医疗机构，进行肺部检查。

G. 想要知道肺部是否健康，可以用这哪些方法进行自我测试

随着社会的发展以科技的进一步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，同时对于一些人们来说，他们会在日常生活当中囹圄用空余时间去进行体育锻炼来增强自己的体魄。然而对于我们来说，如何知道自己肺部健康是十分重要的，同时我们也可以在日常生活当中选择一些可简单的自测方法来测试我们的肺部是否健康。

当然我们在日常生活当中还可以吹蜡烛。吹蜡烛这种方法对于我们来说是十分的简单，我们只需要数我们最后吹灭了多少蜡烛，就可以简单的测试出来我们肺部是否处于正常的状态，因此可以说吹蜡烛这种方法是测量肺活量以及肺部健康最简单的方法之一。

H. 如何知道肺是否健康5个特征全都没有，那恭喜你，肺很健康！

近些年来，雾霾天气频频到访，大气环境越来越差，污染空气里的悬浮颗粒及病原微生物，极容易影响人的呼吸系统 健康 。而在这种情况下，如何进行肺部自检尤为重要，那我们该如何检测自己的肺部是否 健康 呢？不妨看看这5个标准。

1、呼吸困难

如果肺这一重要器官出现问题，其肺循环的正常秩序也必定会不可避免的消极影响。首先表现的就是机体的呼吸问题。人这一机体，呼吸是否正常的最佳观察时间段就是清晨时期，尤其是人刚刚醒来的这一段时间。因此大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的频率以及深度，大致揣摩是否与平常不同。

如果出现呼吸困难，甚至在呼吸的时候还伴随着一定程度的气短胸痛，有时呼吸还感觉胸闷。那么你需要及早去具有相应资质的正规医疗机构，进行肺部检查。

2、肺活量小

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量肺活量，它与最大吸氧量存在很高的相关，也常用作评价人体素质的指标，更是判断一个人的肺部是否 健康 的硬性标准。

如果在日常生活中自检肺活量，可以先深吸一口气，然后憋气不放，保持住开始计时，如果时间可以坚持四十秒以上，那么说明肺部状况 健康 。一般说，身体越强壮，肺活量就越大，而且憋气时间越长代表着肺功能越强。除了简易的自我检测，也可以借助专业检测仪器。

3、咳嗽

老烟民的肺部 健康 状况都绝对有不同程度的忧况，而这类人群多数都存在咳嗽这一问题。如果有些老烟民总是连续咳嗽而且时间过长，那么必须要引起足够重视。同时，除了咳嗽，还需要观察一下痰液，如果痰属于浓痰，或者夹带黄痰块或者血丝，则多半说明肺部已经被病原体感染了。

4、胸部闷痛

如果长时间存在呼吸沉闷，胸部有时会隐隐作痛，那么就需要考虑肺部问题，肺炎患者也会出现胸痛的症状。

5、面色黯淡

从传统中医讲，人的肺部这一器官主连皮肤。所以当一个人的肺部功能紊乱之时，人的皮肤也会随之收到影响。人的气色也会受到影响变得黯淡无光，也有一些人会出现嘴唇略微黑紫的症状。

I. 肺部健康与否，可通过4个方法自测，不要嫌麻烦

吸烟有害 健康 ，大多数人都知道，但是有一部分有烟瘾的人士，总是控制不住自己，每天大量吸烟，长期以往对会对肺部产生很多的不良影响。长时间大量吸烟可能会导致人体出现慢性咳嗽、呼吸困难、喘息咳痰等症状，严重影响生活品质。那么如何知道自己的肺部是否 健康 呢？

一、憋气以及深呼吸法

呼吸是否顺畅与肺部 健康 状态息息相关，所以大家可以进行呼吸测试，检测呼吸相关方面是否出现问题。首先憋气半分钟左右，静静感受肺部的状态变化，若是能感觉到肺部有些隐隐作痛，憋气时间缩短、比较困难，那么需要注意了，可能肺部已经出现了一些问题。

再者，可以试着深呼吸，先慢慢吸气五秒钟左右，然后再慢慢呼气五秒左右。如果感觉到肺部闷痛，也就说明肺部 健康 已经出现问题，这时就需要到医院进一步做详细的检查。

二、攀爬楼梯法

选一段适量高度的楼层进行攀爬，当爬楼梯时，身体特别容易出现气喘吁吁，呼吸较为急促，胸口紧闷等症状，那么这就很有可能是肺部功能出现变差的症状。这时就需要提醒老烟枪们，为了身体 健康 着想，必须严格控制自己减少吸烟次数。

三、嘴吹蜡烛法

健康 的肺部，肺活量是充沛的，所以可以通过吹灭蜡烛的小方法进行测试。将一根燃烧的蜡烛放置在距离测试者15公分左右的地方，然后测试者用嘴巴去吹灭蜡烛。若是在这么短的距离内，测试者多次试验都没能吹灭蜡烛。这说明其肺活量下降了，其肺部可能出现了问题。

四、查看唇色

以上四种小方法在一定程度上可以初步测试出肺部 健康 的情况，希望爱吸烟人士能够意识到吸烟对肺部 健康 的伤害。当察觉肺部出现问题一定要及时就医，改掉吸烟这个不良习惯，努力控烟戒烟，恢复 健康 绿色的生活。#医联媒体超能团##清风计划#

J. 我们该如何自测自己的肺部功能

肺是呼吸系统的重要器官，它是体内外气体的交换场所，人体吸入氧气，然后呼出二氧化碳，周而复始的维持着人体正常的机体系统。肺气足的人，皮肤红润气色自然，如果肺气不足的人，不仅仅是皮肤就连其他器官都会受到影响，比如有些人心率不齐、血压血脂高、抵抗力弱都和肺功能息息相关，在日常生活中我们可以通过爬楼梯、吹气球、游泳憋气等方法自测肺功能，这样我们就可以提前知道自己的肺功能是否正常了。

如何自测肺功能