心理健康教育在大学学什么

① 大学生心理健康课程

学习《大学生心理健康》,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生,对未来更加充满信心。

人生的确需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过。有些时候,理想也等同于我们的目标,但只是有了理想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上改变,到头来感叹行路难,安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生,每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个

自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期,我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习,有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

② 大学生心理健康教育内容

正确处理人际关系的指导指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，俗话说：知人者智，自知者明；而本期视频的主题正是让人“知人”与“自知”，从而让人智和明。之所以说心理学能够直接决定每个人一生的走向，是因为它不单单直接影响着你与什么人来往，在爱情友谊事业上与什么样的人结伴、与什么样的人为伍，与什么样的人共同渡过此生，同时也直接影响着你自己个人自身的各方面品质，比如说：自信心、心理素质、心理健康、个人能力、思想、精神…… 它对人的各方面能力的影响也是巨大的，影响非常全面，足以影响人生。涉及的知识在我们整个人生的日常生活中应用场景超多，意义非凡，有极大的价值与帮助。

③ 大学生心理健康教育的内容

一、大学生性与恋爱心理的发展现状
青年大学生的性生理已发展成熟，性心理的发展也基本上是积极、健康的，主要表现在以下方面。

首先是“性”已不再成为禁区，大学生们可以通过“生理卫生”教科书和“心理健康教育”课程和讲座，从学校正式渠道并从媒体、小说多种渠道中获得性生理卫生和心理卫生知识，大部分同学已经逐步建立起了科学的性观念。

其次，当代大学生对性别差异的认识已突破了传统的“男尊女卑”、“男优女劣”、“男智女愚”模式，大学女生的自尊心、自信心不断增强，其学业成绩、能力水平与男生不相上下，甚至比某些男生还略胜一筹，也给大学增添了男女平等的文化氛围。

再次，大学生性别角色的态度也逐渐摆脱了走极端的幼稚状态。男生已经不再在“大男子主义”和“妻管严”这样两极间摇摆，女生也不再在“抗拒女性角色”或“向传统复归”两极间跳跃。同学们不论男性女性的主体意识都在不断成长成熟，一般既能以批判继承的态度对待传统性别角色规范，又能以开放心态面对现代性别角色生活方式。

但是，大学生的性心理困扰也不容忽视。大学生常见的性心理困扰主要表现在以下几个方面：

一是性生理成熟带来的心理困扰。男女大学生性生理发育已基本成熟。遗精和月经是人成长过程中必然出现的自然和正常的生理现象，但仍有相当部分大学生受其困扰。有调查显示，男大学生对遗精的情绪反应感到“羞愧”、“厌恶”、“不安”、“困惑”的共占了16.7%；女大学生对月经的情绪反应感到“紧张”、“厌恶”、“不安”和“情绪低落”的共占了60.5%。

二是性体像带来的心理困扰。有调查发现大多数大学生对体像有或多或少的焦虑心理。对男大学生而言，最苦恼的是对自己的生殖器官不满意，他们错误认为，阴茎小便意味着性功能差，有这样想法的人数超过一半。困扰男大学生的第二大问题是觉得自己个子矮，这种心理的产生与女性的审美要求有极大的相关。对女大学生来说，顾虑自己乳房小的最多。

三是性意识带来的心理困扰。我国大学生的年龄多在18岁—22岁，就其生理和心理发展过程而言，大学生已经进入了性生理成熟和性心理趋于成熟的阶段。因此，在大学生活阶段出现诸如仰慕异性、渴望与异性相处，有时会有意无意地想到性的问题，甚至产生性幻想、性梦等各种性心理活动。有的大学生由于频繁性幻想或性梦，而影响休息、睡眠和体力的恢复，严重的还会导致神经衰弱，给大学生的身心健康带来不利影响。

四是性行为带来的心理困扰。大学生的性行为主要是自慰性行为、边缘性行为和婚前性行为。在大学生中自慰性行为(手淫)是构成心理困扰的重要原因之一。手淫是青春期成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的躁动、不安的一种自慰方式，适当的手淫对身体是无害的。但一些夸大手淫害处的宣传，使部分大学生感到紧张不安、自责、担忧、羞愧和焦虑。

五是性压抑带来的心理困扰。大学生性机能的成熟使性的生物性需求更加强烈，而性心理却未完全成熟，对各种性现象、性行为的认知评价还不完善，一些大学生对性冲动持否定、抵制的态度
，采取压抑的方式。。

大学生出现上述性心理困扰的原因是多方面的，主要是由于性无知、性压抑、性教育滞后及性观念混乱等所致，因此我们必须进行高质量的性心理教育与辅导。

大学生恋爱心理一般要经历理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适到感情平静等四个阶段。理想对象建构阶段。即爱的意识萌生阶段。大学生恋爱意识的准备阶段是自中学时代开始的。起初是恋爱意识的朦胧期，约始自初中三年级。高中为恋爱意识的探索期，高中生有了恋爱的意向和关于爱的思考，然而，背负高考前的重压，无暇顾及恋爱问题。进入大学之后，重负释去，恋爱意识便萌生了。开始考虑自己心目中的“白马王子”或“娟美淑女”，建构自己理想中的对象的内在和外在的素质模型了。

初恋阶段。即现实对象的确定阶段。当大学生觉得自己已找到了那个心中的他（她）时，初恋就开始了。有人把初恋的心理发展细分为成醉我、疑我、非我、化我四个阶段。
热恋阶段。也称激情热恋阶段。与初恋相比，初恋时爱的感受十分强烈，但表达方式较为含蓄，关系也不过于密切。而热恋阶段，求爱已经完成，便进入恋人朝夕相处，关系十分密切的阶段。这一阶段恋人依依不舍的眷恋之情常常使他们忘记了时间和空间，即要求相处的时间更长，空间距离更短。

心理相撞调适阶段。热恋是甜蜜的，但过后会随即进入心理相撞调适阶段。由于热恋中的朝夕相处，双方增进了互相了解，热恋过后，双方都会想去证实自己在求爱阶段对恋人的一些理想化看法，发现另一些在求爱中并没有注意的优缺点。恋爱双方根据这些优缺点的综合印象作出判断，看这段感情值不值得延续下去。因此在这一阶段双方会发生争论、冲突，心理碰撞，感情也会起伏波动，时而达到最高峰，时而进入低谷甚至破裂。

感情平静阶段。如果在心理相撞调适阶段作出了肯定的判断，恋爱双方就进入感情平静阶段。在这一阶段，恋爱双方既爱慕对方的长处与优点，又能容忍对方的缺点与不足，彼此心平气和，心灵上达到了融为一体的境地。这样恋爱就可以慢慢发展到家庭角色扮演阶段。反之如果在心理相撞调适阶段作出了否定的判断，就会导致恋爱的破裂，出现失恋。

大学生谈恋爱已经成为当今大学校园里一种相当普遍的现象，恋爱学生约占在校生的1/3甚至1/2以上。应该说，大多数学生的恋爱态度是严肃认真的，但不能否认的是在一部分学生恋爱中也明显地存在着种种不良倾向，这些倾向对这些学生的成长和成才构成了很大威胁，这不能不引起学校家庭和社会以及同学们的关注。

恋爱价值观是人们的价值观在恋爱问题上的具体体现，是回答为什么恋爱、选择什么样的恋爱对象以及怎样追求爱情生活等的观念系统。有研究表明，大学生的恋爱价值观在恋爱动机、择偶标准和方式、婚恋道德的价值取向方面呈现出如下特点。

一是恋爱动机的多元化。恋爱动机是产生恋爱行为的内部动力，它由恋爱需要引起，并直接指向恋爱目标。恋爱动机决定人们的恋爱目标及恋爱生活方式的选择。因此，恋爱动机是恋爱心理研究的重要内容。对大学生恋爱动机调查发现：大学生的恋爱动机明显具有多元化特点，满足生理心理需要、打发无聊的岁月和调剂紧张的学习及选择人生伴侣都占有一定的比例。值得注意的是，长期宣传教育的要“选择人生伴侣”的恋爱动机在选择中仅2.7%。这可能与大学生持有的“恋爱并不一定要结婚”的价值取向有密切关系。相反，满足生理需要、打发无聊岁月、调剂紧张学习三者比例之和达到72.5%，一定程度上说明大学生的恋爱动机不够纯正，多数大学生的恋爱并不直接指向“选择人生伴侣”这一恋爱应该追求的目标。

二是主张重内在素质轻外在条件的择偶标准。择偶标准是人们选择婚恋对象时的价值取向，表现为对恋爱对象条件的要求。择偶标准是婚恋价值观的核心成分，由于人们所处的社会生活地位和条件存在差异，不同的群体表现出不同的婚恋择偶标准。有调查发现大学生的择偶标准存在以下特点：①注重对方的个性心理品质。人品、能力、才华、兴趣、个性在其择偶标准中占有突出位置。②相貌、健康两项身体条件被看重。③家庭地位、家庭财产、学历等条件不再为学生看重。这在一定程度上说明当代大学生在恋爱问题上更加自主，不再受传统的家庭地位等外在条件所制约，更注重对方的内在素质。而大学生对恋爱对象的个性、人品中最注重的是体贴人、心胸宽广、专一、孝敬父母等个性品质。男、女生比较发现，男生较女生更重视温和、尊敬父母、热情、贤惠、善良、聪明，女生较男生更重视心胸宽广、事业心强、好学上进。

三是坚持自主的择偶方式。恋爱自由是法律赋予青年的权利，是青年人获得幸福的恋爱和婚姻生活的必要条件。恋爱自由的保障和青年自主恋爱方式的确立是社会文明进步的重要表现。在中国长期的封建社会中，父母之命、媒妁之言成为男女双方确立恋爱关系的唯一途径。随着社会进步，自主追求恋爱对象成为当代大学生缔结恋爱关系的主要方式。对“你认为大学生恋爱主要靠谁”的调查发现，91.4%选择自己认识，3.9%选择他人介绍，0.4%选择父母介绍，其他4.3%。可见，大学生的婚恋自主性水平很高，而且大多数能够自主选择恋爱对象。而男女生比较发现，更多的男生在婚恋问题上自己拿主意，而更多女生喜欢听取父母意见，一定程度上表明男生的婚恋自主性高于女生。这可能与女生对父母的依赖性较高有关。同时调查还表明当恋爱遭到父母反对时，大学生中屈服于父母压力的是少数，多数学生是希望得到父母的支持。但是不会因为父母的反对就轻易放弃。他们相信通过长期的做工作，会使父母改变态度。

四是持宽容的婚恋道德价值取向。婚恋道德价值取向中比较敏感的是婚前性行为、性解放的价值取向问题。此项调查发现，大学生对婚前性行为的容许度相当度，对于婚前性行为，认为“道德堕落”的仅有10.8%，而多数持“可以理解”或者“说不清楚”态度。婚前性容许度的增大势必导致越来越多的大学生出现婚前性行为，由此可能引起一系列学生心理和社会及学校管理方面的问题，值得充分注意。

由于大学生的恋爱价值观的以上特点，当今大学生恋爱现象中也出现了一些影响他们心理健康发展的不良倾向，主要表现在以下方面。

恋爱起点低龄（年级）化。恋爱追求时尚化。恋爱态度体验化。恋爱目的实用化。恋爱过程快餐化。恋爱交往放纵化。当前大学生恋爱潮中存在的种种不良倾向，对大学生们的身心健康和成长成才十分不利，对形成良好的校园氛围和社会风气也构成了很大危害。除了用校规校纪规范大学生恋爱行为外，更重要的是进行心理引导。

二、了解性科学知识，

性是一个含义极多、涉及学科极广的概念，它在不同学科中都有自己各具专业特点的解释。从性心理卫生学的角度来看，性的定义有广义和狭义之分。从广义上说，性指性别，指男女两性在生物学、心理学和社会学上的特征之和。从狭义上说，性即指人的性行为。

性行为对于人类是一种自然的本能行为。一般说来，性行为可从不同角度进行分类。从性行为的对象来分，在性行为中指向异性，是一种普遍的性行为——异性恋；指向同性，则是同性恋；指向自己，则是自恋。从性行为的方式来分，性交是性行为，手淫也是性行为。身体密切接触，如恋人间拥抱、接吻、爱抚等是性行为，非触觉的接触，如露阴、窥淫等也是性行为。通过语言的交往，如淡情说爱．淫秽语癖等是性行为，非语言的交往，如脉脉含情地注视也是性行为。从性行为的性质来看，可分为：(1)目的性性行为。这是指性交。性交是性行为的直接目的和最高体现，它能使个体获得性快感和性欲满足，在性行为中居核心地位，故又称核心性性行为。(2)过程性性行为。这是指不以性交为目的，使性欲得到一定程度补足和获得某种性快感的性行为，如抚摸、拥抱、接吻等。故又称温存性性行为。
(3)边缘性性行为。这主要是指为了交流爱的情感而进行的行为，边缘性性行为有时很隐晦、含蓄，仅仅当事的两个人感觉到，他人则茫然无知，如眉目传情即一例。但双方从此种眉目传情中可获得足以引起脸热心跳的性欲满足和快感。有些学者把边缘性性行为又称为模糊性性行为。(4)类似性性行为。这是指类似性交以获得性快感、实现性满足的行为。最常见的是手淫，某些性偏离如摩擦淫亦属此类。另外一些行为虽不直接类似性交，但内容中含有性交成分，如性梦、性幻想等，亦可归于此类性行为，因为这些行为常伴有手淫或意淫。
对大学生进行系统的性教育，包括性生理、性心理、性道德、性法律教育。

1、性生理教育

性生理教育就是对大学生进行男女生殖器官解剖结构与生理机能的教育。对大学生来说，尤其是非医学专业的大学生,之所以存在着对性的神秘感和好奇心，其中一个重要的原因，就是不懂得性的生理学常识，以至于在高科技发展的今天，竟然还有许多“性盲”存在。让大学生了解有关性器官的构造、功能，让学生了解什么是月经、遗精，让他们掌握科学的生理知识，可以消除性的神秘感。
进行性生理教育还要对大学生进行避孕知识的教育以及性疾病知识的教育。对大学生进行避孕知识的教育历来有不同的观点。许多人认为对他们进行避孕知识教育，无疑是承认其性行为的合法性，使他们有恃无恐。有人甚至认为这是一种教唆行为。但我们应该看到，大学生这一群体不论是国内，还是国外确有婚前性行为的发生，且未婚先孕的私自打胎或人流手术造成死亡的例子也累见不鲜。如实地告诉他们生育和避孕的知识，有利于他们知道生命的诞生是爱情的产物，在婚后才能进行，应节制自己的性冲动，洁身自爱，并消除因某些性接触产生怀孕的恐惧感。

性疾病知识的教育也应成为性生理教育的内容。除医学生外，我国的大学生绝大多数是在书店中匆匆翻阅医学书籍或从报刊杂志上获得一知半解的性病知识的，因而常常产生对各种性病的恐怖和不安。性病知识的教育首先要让他们知道性传播疾病主要有淋病、梅毒、生殖器疱疹、非特异性尿道炎阴道炎、艾滋病及与肛交有关的疾病（如病毒性肝炎、阿米巴病等）。（藏镜浩等《乙型病毒性肝炎性传播的临床探讨》《中国性学》1993，1:26）这些疾病的发生与婚前、婚外性行为有关，也与性伴的增多有关，是影响社会公众的严重流行病。因此要预防上述疾病，最重要的是对自己的性行为负责，既不损害他人健康，也要保护自己。

④ 大学生心理健康讲授什么样的内容

内容提要：心理健康是大学生成才的基础。大学生是我们建设有中国特色社会主义的

主力军，是国家发展的重要力量。为了大学生的正常发展和成才，我们必须大力开展

大学生心理健康教育。大学生可以进行心理咨询，培养良好的人格品质，养成科学的

生活方式，发展社会交往，加强自我心理调节。

关键词：心理健康，成才，心理调节，学习，大学生

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好

的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成

才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1
、心理健康可以促进大学生全面发展健

康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥

智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美

劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影

响和制约着全面发展的实现。

2
、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大

学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新

的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。

上大学前，

在他们想象中的大学犹如

“

天

堂

”

一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境

,
使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，

积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3
、
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已
发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会
使大学生心理上产生困惑和不安定感，
惊叹皇帝女儿亦愁嫁。
因而，
面对新形势大学生要注
意保持心

理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己

在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折

与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4
、心理健康利于大

学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、

稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情

绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生

的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状

态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各

地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。
《意见》明确

了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性

地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心

理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们

处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展

和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心

理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重

要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，

开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下

良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自

我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正

确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高

挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活

动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健

康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、

讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必

须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用

脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪

状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点

是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的

意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了

这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程

中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市

场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的

变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在

早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，

例如父母下岗、

家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之

不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会

自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，

努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理

健康：

1
、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣

就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，
拼命地吸取新知识，
发展多方面的能力，
以

提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2
、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、
愉快开朗的心境，对
未来充满信心和希望，当遇到悲伤和

忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、

忧不绝。

3
、

保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往

,
在交往中能

用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够

认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，

能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4
、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成

长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生

的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴

趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护

身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断

地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚

的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技

巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人

员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自

强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为

一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通

过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求

询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求

⑤ 大学生心理健康教育1能学到什么东西

这是一部内容丰富、文笔流畅、理论和实践紧密结合的教材。全书深入浅出地探讨了大学生心理健康教育的理论。介绍了大学生心理调适和心理咨询的操作技能以及国内外大学生心理健康教育的状况和经验。在此基础上，针对当前大学生心理健康教育的特点，从心理健康标准与评介、成才与学习心理、交往与情感心理、人格与意志品格、恋爱与性心理、择业与创业心理、心理健康的调适、心理咨询的理论与方法、心理危机干预的理论与应用、自我觉知与心灵成长、心理健康与人才成长等角度，作了系统而又有重点的阐述，并配以从大学生实际生活中精选出来的具有典型意义的心理咨询个案，以便课堂教学使用。
本书的主编及参编者．均为在各高等院校长期从事大学生心理健康教育工作的专职教师，具有扎实的理论基础和丰富的实践经验．因此，本教材的最大特点是将理性知识贯串于课堂教学实践，而课堂教学又贴近并服务于这一课程的实际需要。 [1]
目录编辑
序
第一章 导论
第一节 心理健康教育的重要性和迫切性
第二节 心理健康教育的指导思想和理论基础
第三节 心理健康教育的内容和方法
第四节 心理健康教育的功能和价值
第二章 心理健康教育的历史与现状
第一节 理健康教育的一般状况
第二节 国外大学心理健康教育的历史和现状
第三节 国内大学心理健康教育的历史与现状
第三章 心理健康与心理异常的判断标准
第一节 心理健康的含义
第二节 心理健康的标准
第三节 心理异常的判别标准及防止方法
第四章 心理状况的形成与变化
第一节 社会环境对心理状况形成的影响
第二节 个体因素对心理状况发展的影响
第三节 其他因素对心理状况的影响
第四节 高校改革对大学生心理状况形成发展的影响
第五章 成才与学习心理
第一节 学习心理是成才的保障
第二节 大学生的成才目标与学习心理的矫正
第三书 学习型社会中学习成功的心理条件
第六章 交往与情感心理
第一节 人际交往中的心理效应
第二节 人际交往中的情感心理
第三节 人际交往中的策略
第七章 人格与意志品质
第一节 健全人格的构成
第二节 健康人格的形成
第三节 优良意志品质与磨炼
第八章 恋爱与性心理
第一节 恋爱的心理基础
第二节 性心理的表现及其障碍
第三节 性心理健康的培养和调适
第九章 择业与创业心理
第一节 择业心理的类型及其误区
第二节 创业心理的形成及发展
第三节 创业心理的培养
第十章 心理误区的自我觉知
第一节 自我觉知的新理念
第二节 妥善管理自己的情绪
第三节 自我觉知是心灵成长的前提
第四节 提高自我觉知能力的方法
第十一章 心理健康的调适
第一节 心理健康调适方法及适用范围
第二节 心理防卫机制的运用
第三节 心理调适方法举介
第十二章 心理咨询的理论与方法
第一节 精神分析的理论与方法
第二节 行为主义的理论与方法
第三节 人本主义的理论与方法
第十三章 心理危机干预的理论与应用
第一节 危机干预的理论与模式
第二节 危机干预的基本步骤与技术
第三节 常见的大学生危机干预
第十四章 心理健康与人才成长
第一节 心理健康是人才成长的重要基石
第二节 心理健康是个体成长的内在需要
第三节 让健康的心理为成才之路护航
量表（一）卡特尔16种个性因素测验
量表（二） yg性格测验
量表（三）焦虑自评量表（sas）
星表（四）抑郁自评量表（sds）

⑥ 大学生心理健康教育内容有哪些

大学生心理健康教育内容

1、大学生心理的特点。

2、什么是大学生健康的心理，健康心理的标准时什么。

3、如何培养健康的心理。正确的人生观价值观，学习观，积极参加社会实践等等。

4、社会主义当代大学生的健康心理包括哪些。热爱祖国，拥护党的领导，心存远大理想，认真学习专业知识。

差不多是这些了。要认真了解，去买本书吧。或者去大学旁边的旧书市找，最多的就是这种书了。

⑦ 大学生心理健康教育内容有哪些

大学生心理健康教育的内容

（1）正确处理人际关系的指导

指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人、能冷静处事，能理智待人。

（2）挫折承受力与意志的培养

教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境下不悲观、不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作、学习、生活；培养学生胜不骄、败不馁的良好心理素质。

（3）健康人格的教育

大学生正处于人格定性的关键时期。对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己、对他人、对社会的责任感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御方法，养成良好的行为习惯等。

（4）树立正确的择业观的教育

培养学生以社会需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同社会需要结合起来，要具备自我认识，自我了解的能力，对个人的条件、气质、兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标，树立到艰苦的环境中去锻炼和实现人生价值观念及为社会作贡献的高尚心理品质。

（5）良好生活方式的养成

教育学生个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；培养学生养成良好的生活方式，不吸烟，不过量饮酒，科学饮食，在消费中不攀比，适度消费，养成良好的日常生活卫生习惯。

(7)心理健康教育在大学学什么扩展阅读：

大学生心理健康教育的任务

（1）普及心理健康知识，提高学生自我心理调节的能力

（2）预防心理疾病，保持学生心理健康

（3）增强学生心理素质，促进全面发展

⑧ 心理健康教育研究生需要学习什么东西

引言：从事心理健康教育专业是一个比较好的专业。将一些心理健康教育方面的知识掌握牢固是非常有帮助的。接下来跟着小编一起去了解一下心理健康教育研究生需要学习什么东西吧。

因为你接下来的生活是读研生活这个时候更要学习一些其他方面的知识，在你本科专业所了解不到的，从而达到一个能力和学历上的提升。所以这个时候在子研究生以及在学研究中都要学习一些评估水平和一些教学水平，能够帮助学生独立地从事这方面的工作，而且这次的课程有心理师幼教初等和中等学校心理教师与研究人员。而且学生毕业之后发展的方向可以从这些方向选择。

⑨ 心理健康教育课都学什么

《心理健康教程》， ：
1. 《心理健康学》
2. 《心理咨询与心理治疗》，
3. 《心理分析》，
4. 《心理自我保健》，
5. 《心理卫生与咨询》，
6. 《心理健康教程》，
7. 《心理健康导论》，
8. 《心理学》，
9. 《心理健康与发展》，
10. 《发展心理学》，