怎么有个健康的心态

‘壹’ 怎样的心态是一种健康的心态

怎样的心态是一种健康的心态？

心态，是我们对这个世界、对自己生命、对自己的人生观、价值观、世界观等等问题的一些看法。里面包含了我们对世界和自身生命观的认知和理解程度。

由于知识和经历、人生的经验不同，所以，我们所有的人呢，对所有存在问题的感知、理解和期待就不同。这就导致我们面对生活的心态不同。

健康 的心态，里面包含了对人、对事和面对这个 社会 、环境等等问题的正确心理、正确观察和正确的知识量。

人们常常说，人无智慧实在苦恼。智慧者，就是正确的看待自己，正确的看待别人，正确地看待这个 社会 和未来。

我们每个人，都只不过是生活在无数众生团体当中的一个细胞而已，没有什么大不了，没有什么特别，更加没有什么英雄，没有所谓超人，没有什么独特的领袖，所谓智慧和美德，也只是一个人长期地人格修炼出来的积少成多的结果而已。

众生平等，众生应当团结一致，和睦相处，慈善相助，为整个世界的和平、 健康 、富裕、安宁和智慧生活的未来而做出努力。

我们每个人每一天都生活在所有人的奉献中，生活在由别人提供的创造和帮助之中。所以，众生本来就是相依为命，不可分割，应当团结一致的为全体人类 社会 的和平、美德和文明进步而做出贡献。

为此，要树立起 健康 的心态，我们应当四种心态：知足心、宽容心、节俭心、改过心。

为此，我们应当拥有四种恩德心：知恩心、念恩心、感恩心、报恩心。

健康 的心态不但拥有物质文明生活，而且也会拥有精神文明生活。应当拥有五种财富： 健康 财富、美德财富、物质财富、安宁财富和智慧财富。

一个人总有金钱和物质生活条件，他不一定能够幸福，幸福的条件还有其他更加重要的心灵要素——人格的美德、心灵的安宁以及对知识和智慧的追求境界。

个人的价值，只有在为众生的贡献中，才会实现。我们一生就该建立起这样的心态。

《心态__是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。》《怎样才能保持良好. 健康 的心态呢？》《我之浅解》生在人际关糸十分繁杂的 社会 ，你会不断观察 社会 上发生的事情，有光明的也有阴暗的；有正义的亦有邪恶的；有正确的也有错误的。你会用自己的思维方式去思维判断。就会产生出各式各样的心理反应，最后规结为一种使你接受的看法，那就是你的“心态”。 平常心:人生 社会 中，有富亦有穷；看待贫与富，心理须平衡。仇富易生悲，叹穷悲亦生。努力去奋斗，不与旁人比。一颗平常心，镜心照自己。 行动。空想是做梦，天上不会掉馅饼。理想是追求，勤劳奋斗财可生。不要夸夸其谈，不能无动于衷，不要畏畏缩缩，不能急于求成。从小做起，量力而行，把握时机，踏实前行。坚定信心，直到成功。 忍让，宽容。奋斗中会面对很多人和事，你要学会忍让和宽容。要想成功，必须学会思考冷静，能忍则忍，能让即让。“退一步风平浪静，让一让海阔天空”。学会“有容乃大”，学会“宰相肚里磨舟船”。你就有希望成功。 给心灵松绑。奋斗过程中，什么事都可能发生。来自内心的工作压力；来自外界的冷嘲热讽。……不要让这些绑住你的心灵，累了歇歇找找乐趣。烦了停停，听听音乐。总之自我安慰，自我放松。心情好了，你就会无压前行。 面对挫折。奋斗的路不会一帆风顺，会不断有挫折发生。要记住“失败是成功之母”，要勇敢面对挫折，找出原因，想出对策，继续前行。胜利属于不畏艰险，勇敢攀登的人们。 自我调整，学会放弃。不要一成不变，不要终一固守。该放弃的就放弃，该丢掉的不要舍不得。“有舍乃有得”是自然界的法则。 知足常乐。不要想我比别人怎么样，只要有收获那怕是一点点也应欢喜。“知足才能常乐。” 正义在胸，善念常存；多望阳光，多学好榜样。这样你就会有一个良好的心态，而良好 健康 的心态是事业成功的重要保证。 祝网友们都有一个良好 健康 的心态，事业取得更大成功。

答：满目阳光灿烂
1、人生的得失悲欢纯属正常，就像是月亮的圆缺一样难以改变。
2、人力有时尽，面对人生的起起落落，选择接受和拥抱。
3、看过花开花落、月圆月缺，心态自然会淡定。
4、万事万物都在心里，只要此心不动，自然心态从容

回答这个问题，首先要区分年龄阶段。不同年龄阶段，由于生活阅历不同，心态当然也不同。所以说，那些不分开年龄谈心态的回答都是不完美的。因为按照年龄段，来谈心态。作为职场中年，我觉得以下的心态，是正能量，可以借鉴。

【1】职场中年，不要再争强好胜，要懂得适度放下。科学家证实，要成为职场某一领域专家，需要专注训练一万个小时，大约要用去十年时间，任何专业都不例外。其实这句“一万小时定律”，有时候也是一个职场大坑。许多人终究一生，也成不了大师，当不上大官，往往越想得到的越得不到，越怕失去的总会失去。职场中年后就不要幻想当全才，不是什么都能精通，上级让你很全面，都是唬人的，无非是让你听话而已。

【2】职场中年，要善用1+1>2，懂得借力打力。中国职场，现在最流行团队精神。千百年来，国人往往一个人是龙，一群人是虫。当今职场，真正进入比文化、比合力的时代。不要再打单独斗了，把所有的麻烦都自己扛。不要再曲解“勇于担当”，少一点冲动，不当傻大胆，“出了问题算我的”，问题是真出了问题就算卖了你也担当不起。不要把权都抓在自己手里，多给下属一些自主权，下属有权有利才能干得欢实，你也减轻了压力，分享了成果，何乐而不为。

【3】职场中年，不要再提“老将出马一个顶俩”了，要会传帮带。职场上最怕带出白眼狼，教会徒弟饿死师傅。有的职场中年带出的团队，真是武大郎卖炊饼——人熊货囊，一茬不如一茬，有什么难题还得亲自出马。上级一句“宝刀不老”，立马就冲锋陷阵。不要害怕下属超越自己，自古长江后浪推前浪，这是客观规律，螳臂无法挡车。不如站高一层，格局再放大一点，一手教下属成长，一手防下属夺权，不要事事都抓在手里，如果你累倒了分分钟有人从你身上踏过去。

【4】职场中年，要敢于砍掉百分之九十的“人脉”，重在自身价值。一个好汉三个帮，朋友多了路好走。许多职场中年，热衷于参加大量社交活动，企图结交到更多的贵人，万一看对了眼，助你一步登天。你翻翻你的名片夹，一千张中有没有十分之一记得你。绝大多数的人，开始以为是“人脉”，后来证明只是“人名”。穷在闹市无人问，富在深处有远亲。人的精力是有限的，与其浪费时间去维护“人名”，不如把精力用在提升自身价值上。你有利用价值，花香蝶自来，自有“贵人”投资你。

【5】职场中年，要明白你这一生能陪父母吃饭不过100天。职场之上，自古忠孝难两全。职场中年，大多数远离父母，每年春节回家不过7天，除去喝酒应酬，最多陪父母吃三次饭。满打满算，这辈子陪伴父母不会超过一百天。总觉的再当大一点的官、再多挣一点钱、再多获一次奖，就陪父母周游世界。也许等你拿着任命文件回家时，父母已经走不动了；等你提着钞票回家时，父母牙已经掉光了；等你拿着奖杯回家光宗耀祖时，一个电话打过来父母已经走了。子欲养而亲不待，尽孝要趁早，常回家看看，多陪老人走走。

心态，是我们人生最好的本钱，想要过好这一生，离不开好的心态。心态简单的可以分为两类，一类是积极的心态，一类是消极的心态。积极的心态肯定就是好的心态，积极的心态是指，个体对待自身，他人或其他事物积极、正面、稳定的心理倾向，是一种良性的，有建设性的，心理准备状态。
一生的五种好心态
一、积极进取，驾驭命运

人这一辈子，避免不了磕磕绊绊，也难免会有各种遗憾。我们需要做的，并不是纠结那些已经不可改变的过往，而是要尽力的做更好的自己。只有保持积极进取的心态，你才能驾驭自己的命运，路在自己脚下，命运在自己手中，就看你的想如何对待自己的命。如果一直用积极的心态生活，生活也会反馈与你良好的结果，能成为太阳，就不要做月亮。

二、圆润平和，内外兼修

圆润平和，内外兼修是一种极为柔韧的智慧，是行走 社会 畅通无阻的大学问，是人性丛林中必须遵守的法则，如果能真正调整好这种做人的心态，那么任何环境都你能很好的适应。

三、心态放平，眼光放远

我们做事情要尽量不骄不躁，不急功近利，而是要心态平和点，把眼光放远，当下的得失别影响到我们的心态，依旧扎扎实实的做事。

四、身心相容，自然和谐

身体是革命的本钱，只有心态平和了，万事才能看的开，才能活的真实，活的潇洒。而没有 健康 的心态，就谈不上 健康 的身体。

五、富贵无命，懂得知足

一个人只有抱着富贵无命的积极心态去追求财富，又懂得知足，才能游刃有余地与财富打好交道，让自己温煦地去滋长财富，积极地创造财富，明智地再生财富。

狄更斯说过：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量”。生活中遇到惊喜时，不要被这短暂的快乐冲昏头脑，不要大喜；遇到挫折时，不要畏惧困难，要勇敢的直面困难，才能解决困难，不要大悲。更要有海乃百川，有容乃大的胸怀与心态！

我个人的一点小体会：从两个方面来认识自我，可以调整自己的心态。①从静态看自我的存在。在宇宙中，银河系只是一小粒尘埃；在银河系中，地球只是一小粒尘埃；在地球上，我只是一小粒尘埃；所以在宇宙中，我几乎不存在，没有什么值得我炫耀或狂躁的。但我是由无数个细胞细成，每个细胞由无数个分子、原子、电子等组成，就好象我是一个小宇宙一样，我确实在动物界的人间存在着。②从动态来认识自我。在人类进化的 历史 长河中，我短短生活了仅几十年，那比较起来也只是用纳秒来计算也得不到一个整数。我似乎没来过这世上一样。但从另外一方面，我的日子还是要一天一天地、一秒一秒地过。要上下班、要买菜、要吃饭、要睡觉、要交往、要学习。回忆往事，总能找到我值得骄傲或后悔的过去；看未来，我还想养好身体，去看看祖国的大好河山和令世界瞩目的变化。不管怎么样，我来过这世上，有太阳、月亮、星星、地球为我作证。

一个人只要想有一个 健康 的身体，必须保持长久良好的精神状态和一种 健康 心态。从心理上保持一贯的自我心态平衡。自我约束，自我控制。，1，想别人优点和好处。对照检查自已缺点和不足。2，虚心接受别人的意见和建议。有则改正，无者加勉。决不肓从。3，自我约束，控制自已的情绪。不轻易发怒和生气。4，不胡思乱想和过度忧虑。5，不斤斤计交，不吵不闹，少管不应该管的闲事。6，心情开朗，该唱，唱，该玩玩。知足常乐，不比不攀。经常保持开心乐观地一种心态。

让自己成为那艘小船，为自己竖起风帆，驶向海天一色的地方，拿什么去安全靠岸。我相信，有选择就会无怨，有真诚就会无悔。用信念支撑的世界里，有风雨也会有无恙。人活着就怕只有别人的世界而丢了自己的世界，活成一个壳子。如果心底潜入一缕阳光，那就可以一跃到勇气的等级再也不怕一个人的夜路。

开心与否，取决于把心放在何处。想做天使，那就去追逐一片云朵，任它电闪雷鸣。想做小草，那就去追逐一份摇曳，任它狂风迭起。天堂与地狱随心而起随心而灭。人生就是能有一盘素菜，就心生一份欢喜；能有一本书读，就可享一份安闲；能有一根羽毛，就能创造一份美丽；简单之处，就能窥见一份灿烂。不说知足已知足，不去想放下已放下，不谈心态已有心态。

没有统一标准，既不能一概而论，也不是绝对的，不同的人有不同的认识与选择，千奇百怪，无所不有。

回顾自己几十年的人生经历和体会，我觉得， 健康 的心态应是乐观向上，身心 健康 ，有信仰有希望，有信念有追求，有方向有力量，积德行善，珍惜亲情友情爱情，知恩感恩，想开看开，不攀不比，胸怀宽广，不斤斤计较，善待自己，宽待他人，爱国爱家，自寻其乐，助人为乐，该吃吃该喝喝，啥事不往心里搁。笑的开心，玩的自在，活的 健康 ，过的幸福，忘记年龄关，生活无龄感，生老病死顺自然，开心快乐每一天。

观乐，宽容，感恩，宁静的心态是一种 健康 的心态。

‘贰’ 健康心态是生活之本，应该怎么保持健康的心态

良好的精神状态是积极健康乐观，有强烈的个人体验感和幸福感。不良的心理状态是悲伤、病态消极、个人感知差、沮丧、抑郁。心境不仅与内在的性格、认知、意志有关，还与外在的生活环境、生活事件有很大关系。

每个人的生命都是有限的，要在有限的生命里做值得做的事，做自己想做的事，这样才能活得精彩生动。生活不仅充满了灿烂的春花，也充满了缤纷的冬雪。萧瑟的岁月一去不复返，美好的岁月也随之而来。

‘叁’ 怎么才能让自己保持比较健康的心态

你好，很高兴回答你的问题。

每天保持良好的心态，能让自己更加有斗志，从容面对各种困难，能够更容易找出解决方法，人生也更容易成功。但如果没有好的心态，人们面对失败的能力会下降，更容易产生抑郁焦虑等情况。我这里有几招可以让你保持好的心态，让他们对你能够有所帮助。

1,锻炼身体。

人终究不是机器，不是铁打的，经不起每天废寝忘食的奋斗，所以有一个强健的体魄是很重要的。身体是革命的本钱，是人们幸福与成功的前提。所以要养成锻炼身体的好习惯，除了要坚持锻炼，还要保持营养供应，让身体能够更快修复自己。身体和心理是相互影响的，有了好的身体，心理自然就会变好。

以上这四个方法可以组合使用，还有许多方法能够使自己保持更好的心态。他们需要你在日常生活中多多摸索。人生不如意十有八九，遇到挫折与失败，要能够放下他们，重新投入到追逐成功的努力中。希望我的分享能对你有些启发和帮助。