健康用水你知道多少

❶ 什么样的水才是健康的水

世界卫生组织提出的健康饮用水的六项标准：
1.不含有害物质；2.含有适量的矿物质；3.硬度适中；4.含氧丰富；5.水分子团小；6.pH值为弱碱性。
附件：《如何正确饮水》，可以不看。
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。
2. 人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。
3. 喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。
4. 水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。
二、体内水的作用：
成年人的体内水占体重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不仅构成身体成分，还具有重要的生理功能：
1.水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应，都依赖于水的存在。
2.人体依靠水来输送营养成分，转移代谢产物，并将代谢废物通过尿液排出体外。
3.水是体温调节系统的主要组成成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。
4.润滑组织和关节。
三、饮水的种类：
饮水最好选择用自来水烧开的白开水，不饮用或少饮用纯净水，比如在单位喝纯净水，在家喝白开水。
世界卫生组织提出的健康饮用水的六项标准：1.不含有害物质；2.含有适量的矿物质；3.硬度适中；4.含氧丰富；5.水分子团小；6.pH值为弱碱性。
纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于零，含氧量极少，水分子团大，pH值为弱酸性。
在环境污染和常年使用电脑、手机的情况下，喝绿茶水可以抗癌，防辐射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。
四、正确饮水的要点：
1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。
2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。
3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。
4. 合理分配饮水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。

❷ 健康的好水有哪些标准

理想的健康水应具备的七大特征：

1.无污染，不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。

2.水的硬度适中，一般为100mg/L左右（碳酸钙计）

3.含有人体健康所必须的适量矿物质。

4.PH值呈弱碱性。

5.水中溶解氧适度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水。

6.水分子团小，6个水分子以下的水分子团叫小分子团水。

7.水的媒体生理功能，如水的溶解力、渗透力、乳化力、代谢力等要强。

❸ 健康饮用水的标准是什么

生活饮用水是人类生存不可缺少的要素，与人们的日常生活密切相关。生活在城市里的居民，其生活饮用水的来源是由自来水公司集中供给的。一般而言，水质的好坏决定于集中供水的水质质量，个人是无法选择的。因此，为了能确保向居民供给安全和卫生的饮用水，我国卫生部颁布了《生活饮用水卫生标准》，它是关于生活饮用水安全和卫生的技术法规，在保障我国集中式供水水质方面起着重要作用。 生活饮用水是指人类饮用和日常生活用水，包括个人卫生用水，但不包括水生物用水以及特殊用途的水。制定《生活饮用水卫生标准》是根据人们终生用水的安全来考虑的，它主要基于三个方面来保障饮用水的安全和卫生，即确保饮用水感官性状良好；防止介水传染病的暴发；防止急性和慢性中毒以及其他健康危害。控制饮用水卫生与安全的指标包括四大类： 微生物学指标 水是传播疾病的重要媒介。饮用水中的病原体包括细菌、病毒以及寄生型原生动物和蠕虫，其污染来源主要是人畜粪便。在不发达国家，饮用水造成传染病的流行是很常见的。这可能是由于水源受病原体污染后，未经充分的消毒，也可能是饮用水在输配水和贮存过程中受到二次污染所造成的。 理想的饮用水不应含有已知致病微生物，也不应有人畜排泄物污染的指示菌。为了保障饮用水能达到要求，定期抽样检查水中粪便污染的指示菌是很重要的。为此，我国《生活饮用水卫生标准》中规定的指示菌是总大肠菌群，另外，还规定了游离余氯的指标。我国自来水厂普遍采用加氯消毒的方法，当饮用水中游离余氯达到一定浓度后，接触一段时间就可以杀灭水中细菌和病毒。因此，饮用水中余氯的测定是一项评价饮用水微生物学安全性的快速而重要的指标。 水的感官性状和一般化学指标 饮用水的感官性状是很重要的。感官性状不良的水，会使人产生厌恶感和不安全感。我国的饮用水标准规定，饮用水的色度不应超过15度，也就是说，一般饮用者不应察觉水有颜色，而且也应无异常的气味和味道，水呈透明状，不浑浊，也无用肉眼可以看到的异物。如果发现饮用水出现浑浊，有颜色或异常味道，那就表示水被污染，应立即通知自来水公司和卫生防疫站进行调查和处理。 其他和饮用水感官性状有关的化学指标包括总硬度、铁、锰、铜、锌、挥发酚类、阴离子合成洗涤剂、硫酸盐、氯化物和溶解性总固体。这些指标都能影响水的外观、色、臭和味，因此规定了最高允许限值。例如饮用水中硫酸盐过高，易使锅炉和热水器内结垢并引起不良的水味和具有轻泻作用，故规定其在饮用水中的限值不应超过每升250毫克。 毒理学指标 随着工业和科学技术的发展，化学物质对饮用水的污染越来越引起人们的关注。根据国外的调查，在饮用水中已鉴定出数百种化学物质，其中绝大多数为有机化合物。 饮用水中有毒化学物质污染带给人们的健康危害与微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成传染病的暴发，而化学物质引起健康问题往往是由于长期接触所致的有害作用，特别是蓄积性毒物和致癌物质的危害。只有在极特殊的情况下，才会发生大量化学物质污染而引起急性中毒。 为保障饮用水的安全，确定化学物质在饮用水中的最大允许限值，也就是最大允许浓度是十分必要的，这是自来水公司向公众提供安全饮用水的重要依据。但是，在饮用水中存在众多的化学物质，究竟应该选择哪些化学物质作为需要确定限值的指标呢？这主要是依据化学物质的毒性、在饮用水中含有的浓度和检出频率以及是否具有充分依据来确定限值等条件确定的。在我国《生活饮用水卫生标准》中，共选择15项化学物质指标，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、镉、铬（六价）、铅、银、硝酸盐、氯仿、四氯化碳、苯并（а）芘、滴滴涕、六六六。这些物质的限值都是依据毒理学研究和人群流行病学调查所获得的资料而制定的。 放射性指标 人类某些实践活动可能使环境中的天然辐射强度有所增高，特别是随着核能的发展和同位素新技术的应用，很可能产生放射性物质对环境的污染问题。因此，有必要对饮用水中的放射性指标进行常规监测和评价。在饮用水卫生标准中规定了总α放射性和总β放射性的参考值，当这些指标超过参考值时，需进行全面的核素分析以确定饮用水的安全性。

❹ 人体每天需要的水量是多少多喝水都有什么好处

水参与了生物体内所有的生理生化过程，生物体内缺水达一定程度，生命就随之中止，因此说水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。

人体正常每天需要喝水800到1200毫升，这是由于人体对水的需求量所决定的。水分能够有效的保证人体日常的生理需求，同时也能够促进人体的新陈代谢和基础代谢率，从而使人体处于健康的状态。

大多表现为颅内压增高的表现，例如头痛、谵妄、嗜睡、烦躁。如果有心功能肾功能不全的患者，还会出现明显的水肿、心力衰竭、肾功能衰竭等。如果是慢性的摄入水分过多导致的水中毒，通常表现并不典型，可能会有水肿、皮肤苍白、嗜睡等表现。因此平时饮水一定要适量，特别是本身有心肾功能不全的患者更要严格地控制入量，避免水分过多。

❺ 健康人一天的需水量是多少

喝水的好处?水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。那么，人一天喝多少水最好?

1、水是最好的药?

水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。

对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

7、口渴表示身体缺水，不渴不用喝。

与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边缘，身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了，你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。

你可以根据自己尿液的颜色来判断是否对饮水量进行调整。一般来说，如果尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水。

那么，正常人每天喝多少水才算适量?一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。

❻ 什么是国际健康水的七大标准

理想的健康水应具备的七大特征： （1）无污染，不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。 （2）水的硬度适中，一般为100mg/L左右（碳酸钙计） （3）含有人体健康所必须的适量矿物质。 （4）PH值呈弱碱性。 （5）水中溶解氧适度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水。 （6）水分子团小，6个水分子以下的水分子团叫小分子团水。 （7）水的媒体生理功能，如水的溶解力、渗透力、乳化力、代谢力等要强。

❼ 每天人体正常摄入水量应该是多少才健康

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。

因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

❽ 你知道什么是健康的水吗有什么样的标准

什么是健康的水，简单的说一下：
标准1：不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
一旦将这些有害物质通过口腔带入肠胃，就会在体内产生一定的化学反应，影响人体的神经系统，给人们的身体健康带来威胁。

标准2：水的硬度介于30~200毫克/升。

水的硬度测定，主要是测试水中的矿物质钙和镁。数据介于参考值范围内，说明水中的矿物质含量刚刚好，对人体有益。反之，在参考值外的水，不建议用作饮用水。

标准3：水中的溶解氧不低于7毫升/升，并且CO2含量适度。

如果水里的溶解氧从被消耗到恢复初始状态，所需时间符合反应时间，说明该水体的自净能力比较强，或者说水体污染不严重，否则，说明水的自净能力减弱，甚至失去自净能力。

标准4：水分子团半幅宽小于100赫兹。

这样的水能让身体中的每一个细胞都充满活力，人的气色也会大大改善，让人看起来更加年轻，肌肤也更富有弹性和光泽。

❾ 什么样的水才是健康水

烧热到95-98度的自来水。矿泉水其实就是加了种合剂的自来水。多喝了反而不好。

❿ 健康水的标准是什么

一.健康水的标准 （1）水中不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质； （2）水中含有人体所必需的矿物质和微量元素适中；（理想的是300mg/L）； （3）水的硬度适中；（理想的是170mg/L左右;50~200mg/L（以碳酸钙计）为合格；）； （4）水中含氧丰富； （5）水分子团小；（Hz≤100） （6）水的酸碱度呈弱碱性；(在7.0以上)。 （7）水的生理功能强 二.人体中有害化学物质的摄入方式： 1、三分之一经淋浴时吸入； 2、三分之一经口摄入； 3、 三分之一在洗涤或洗浴时吸入。 三、水中的有害物质 生活用水的最主要问题是氯、有机化合物、三卤甲烷和铅、细菌病毒以及泥沙铁钙。 四、水处理装置的分类 水处理装置基本上可分为四类：颗粒活性炭过滤器、特殊混合介质（活性炭加其他介质）过滤器，反渗透和蒸馏装置。蒸馏和反渗透会除掉水中的必要矿物质（钙、镁），是纯净水而非健康的水。颗粒活性炭它可以消除水中的异味和氯。但是不能有效去除水中全部的有毒有害化学物质和其它污染物。特殊混和介质过滤器是专门设计用于处理较宽范围内的范围。在您购买一种过滤器之前，你要多看多比较一下每种产品的过滤方式。 五、目前水产品市场的产品类别及分析 目前，有关水质净化的产品有许多品牌，似乎竞争非常激烈，但仔细分析并非如此。我们可以将其分为三个层次来比较其用途、功能、效果和单位成本，从而看到开能的优势所在。 1、 第一个层次为桶装水、瓶装水 优点：市场成熟度高，个层次的客户均能认同，接受容易。 缺点：只提供饮用水，不是流动的水，二次污染可能性高；成本高，桶装水的每桶价格在10-38元不等，每吨水的价格在约为440-1672元。 2、 第二个层次为小型家用纯水机（RO机） 优点：水质纯净； 缺点：缺少对人体有益的矿物质，长期饮用会降低人体免疫力；生产时有废水排放，且采水率低，一般在30%左右；流量小，只供饮用；滤芯更换较频繁。 3、 第三个层次为可以提供家庭、小型集团用户使用的大流量处理器 1） 离子交换型饮水机： 优点：软化水质、流量较大，售价较低（3000-11000元） 缺点：不能除去水中余氯、细菌、有机物、重金属等不良物质；需要频繁更换滤芯介质，维护成本较高；滤后水口味不佳，设备寿命短。 2） 超滤膜过滤净水器： 优点：流量较大，售价较低（700-4000元），可以过滤较大分子的细菌、病毒、有机物。 缺点：不能除去水中余氯、重金属等不良物质；不能软化水质；滤后水口味不佳，设备寿命短。 3） 活性炭过滤净水器 优点：流量较大，售价较低（4000-11000元）可以部分的除去余氯、重金属、泥沙、杂质；属于早期产品，有一定的市场接受度。 缺点：需频繁更换滤芯（6个月-12个月）；维护成本高；过滤效果一般；活性炭易滋生细菌，产生二次污染；不能软化水质，设备寿命短。 从国家卫生的角度讲，应达到下列三条基本要求： 1、必须符合国家饮用水卫生标准。 2、没有受到污染； 3、含适量微量元素。