为什么健康饮食体重会下降

⑴ 为什么健康饮食但体重还是掉的很快

有一种人的，明明吃的很健康，体重还是掉很快，那么他可能是得了肠胃炎，吃很多，但是消化不了，吃的基本都拉了出去，没有在人体内停留很久，所以，这一类人就算吃的很健康，但是他的体重还是会稍不留意就下降的。只要尽快去医院做检查，让医生开些药治疗好肠胃炎就可以了。

还有一种人就是怎么吃都不胖的这种怎么吃都不胖的人，这类人他的家族一般都没有胖人。就像日本的大胃王木下，中国的大胃王密子君，她们的胃有正常人的3-4倍，一餐能吃掉4-5个成年男子的饭量。她们好像总是吃不饱，一天都在不停的吃。更可气的是，这些大胃王吃这么多，却个个都身材娇小，怎么吃都吃不胖。这就是基因问题。他们最大的困扰就是，吃很多，吃的很健康，还是长不胖，而且稍不留意体重还会蹭蹭的下降。

⑵ 正常饮食，为什么体重还下降

那是因为你以前爱吃的美食含的营养并不全面，没有摄取充足的钙和维生素，

而暑假你在家里吃饭，虽然吃的少，
但是营养全面啊
。

你要知道脂肪的消耗也是需要钙和维生素的
。每餐摄取的钙含量越高脂肪的消耗就越活跃。

以前你吃的美食钙含量很低，而糖的含量却很高。体内糖含量很高导致你身体发胖-------是虚胖。

现在你全面摄取营养，
钙摄取的很充足让脂肪消耗掉了
，
所以你的体重就下降了
。

没关系，
只要你的体重和你的身高呈比例，
一般都不是病。

正常体重=（身高cm-100）乘以0.8
上下不超过5公斤就算正常。

另外，
你要加强体育锻炼，
增强体质。
这样
虽然你看起来比较瘦弱
但一般都不会生病。

我以前也是这样，
后来我当医生的舅爷爷告诉我的
，
现在虽然也胖，
但不是虚胖了
。体质很好。每天都吃很多东西，
但体重就是不增加。因为每天摄入的热量都被身体自身消耗掉了
。身体消化食物也是需要热量的
，
要是热量不够，也容易出现虚胖。

希望我的回答能给你带来快乐
。

⑶ 有些人吃得多、喝得多，为什么体重却在下降

想要减肥瘦身成功，一定要管住自己的嘴巴，少吃是非常重要的，但是有些人表示自己明明吃得非常的少，但是就是体重一直不下降，而且肚子上的赘肉还有很多，这让很多人感到非常的苦恼。

医生建议：喝祛湿小帮手-----红豆薏米养生茶

在我国古代医书中有过记载，将红豆，薏米，桔皮，甘草，栀子，赤小豆等一些食材搭配在一起煮水，对于排除体内的湿寒之气有着巨大的帮助。

红豆：健脾养胃 ，能够帮助补充气血，加速血液循环。

薏米：消肿利湿，健脾养胃，促进身体的新陈代谢，排出毒素和垃圾。

橘皮：理气化痰，健脾养胃，快速去除体内堆积的湿寒湿气，增强抵抗力和免疫力。

栀子：清热利湿，提高脾胃的消化和吸收功能，运化身体中的水湿，让身体更轻松。

⑷ 控制饮食不吃米饭后，为什么体重掉的特别快

这是很正常的，因为你突然不吃主食，以后，摄入量会变得减小，消耗量不变，所以你体重下降得特别快。但这个不符合我们国家的饮食习惯，对健康也不利，所以不提倡你长期坚持。

当然这样的方法不要超过三个月，不然对肾脏的压力也很大，短期问题还是不大的，因为我们短期要追求一个减肥效果，大家才能坚持下去，在这三个月里面只要你坚持下来瘦个几十斤是没有问题的。

当然具体瘦多少，还根据每个人的体重基数和配合程度以及饮食结构来具体实现减肥的一个目标。但是这是我们普通人最容易坚持，也是最容易出效果的一种方式。

⑸ 每天吃饱睡足，为什么【体重】却下降

1、正常的饮食，运动量有没有增加，即便正常饮食，增加了运动量或者其它的体力的消耗，同样会体重下降。2、饮食正常，但是饮食结构有没有变化，比如原来是以碳水化合物的结构为主，现在是不是改为高蛋白的为主，饮食结构的变化也会导致体重下降。3、如果饮食都正常，也不存在体力活动的增加，也不存在饮食结构的变化，仍然有体重下降，就要考虑是不是有糖尿病的存在，还要考虑是不是有甲状腺的疾病，关注自己的心率有无变化。如果这些都没有，要关注是不是有肿瘤的可能。建议去医院检查一下

⑹ 控制饮食不吃米饭后，为什么体重下降的会非常的快

现在人们都注意身材的管理，会控制饮食，从而让自己变得更加苗条，会发现这样的一个情况就是控制饮食，不吃米饭之后体重会下降的比较快。主要是因为米饭属于碳水化合物，消化是比较快的容易吸收，当吸收完之后人们的身体血糖量就会升高，而且胰岛素也会分离的比较多，这个时候脂肪的合成速度就会变快，人们就出现变胖的情况。所以胰岛素在人们身体中的作用就比较重要，可以让血液中的含糖量降低，从而处于一个正常的值对身体的影响是比较好的。

因为这类食物的升糖指数是比较高的，当人们减肥的时候就要注意食物的热量，否则热量摄入过多人们就会造成脂肪过多，从而引起肥胖。减肥不仅要控制饮食，也要注意运动加上合理的生活习惯，这才是健康的减肥方式。

⑺ 控制饮食不吃米饭后，为什么体重下降的比较快

超重/肥胖的人在减掉主食后，体重会减轻很多，因为我们称之为生酮饮食。这里需要注意的一点是，它必须伴随着适当的运动。因为生酮饮食带来的快速减肥不仅仅是脂肪的减少，而是水、糖原和肌肉蛋白的减少。这是因为当我们吃碳水化合物时，身体会产生胰岛素，促进肌肉生长，这就是为什么运动员需要依靠碳水化合物和蛋白质来提高运动成绩。

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