女士一米五八体重多少健康

1. 一米五八女生的标准体重是多少

158身高的女生标准体重应该在110斤左右，这是健康的体重，因为女生不高可以把体重控制在100斤左右，看起来就比较不那么矮了，可以通过运动和吃一些低热量的食物把体重控制好，毕竟身体健康最重要。

2. 女孩一米五八的身高多少体重才标准

158CM女性标准体重：52.8KG

标准体重世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

158CM男性标准体重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性标准体重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

标准体重正负10﹪为正常体重；

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

(2)女士一米五八体重多少健康扩展阅读：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2

算式写法：BMI=体重/（身高）^2

正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：体重指数=25-30

轻度肥胖：体重指数>30

中度肥胖：体重指数>35

重度肥胖：体重指数>40

3. 女生158cm标准体重是多少

158CM女生标准体重是55公斤，如果想要健康减肥，需要合理安排，饮食上多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、鸡蛋、牛奶。也要多吃富含维生素多的蔬菜和水果，另外也需要加强体育锻炼，不能通过节食来达到减肥的效果。

4. 一米五八女生标准体重应该是多少

一米五八女生的标准体重在95-106斤之间，最好保持在98斤左右，超过106斤就有点胖了，穿衣服就不好看了。

5. 女生一米五八标准体重是多少

女生标准的身高一米五八，那么他的体重不能超过110斤，这样才能够给人一种小巧玲珑，而且特别苗条的感觉。

6. 158CM女生的标准体重应该是多少

158CM女生的标准体重应该是52．8kg。

1、计算方法

女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重

标准体重正负10％为正常体重，标准体重正负10％～20％为体重过重或过轻，标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足。

2、超重计算公式

超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％

(6)女士一米五八体重多少健康扩展阅读：

一米五八的女性，体重范围就是在48到58公斤之间，高于58公斤就算是超重，需要减肥，低于48公斤就算轻，不需要减肥。

控制体重，不能太胖，要减肥，以瘦为美，但并不能过瘦，并且要注意不能通过节食的方式减肥。过度的节食减肥对女性的身体损害非常大，会影响到月经，出现紊乱，有推迟的情况。

还会导致体内的雌激素分泌异常，内分泌出现失调，使得女性的皮肤状态变得异常的差，有斑点、痘痘等不良情况的出现。

7. 女生158多少斤才算标准

158厘米女生的标准体重应该是52.8kg（105.6斤）。

8. 1.58米女生标准体重多少斤

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一，所以过胖和过瘦都不利于健康发展。标准的身高体重BMI指数，是用体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值。国际上通用的衡量人体胖瘦程度的健康标准，是看BMI值多少。在18.5-25之间，属于标准的体重值。但是中国的参考值是在18.5-24之间，属于正常的范围；大于24属于超重。24-28之间属于肥胖的前期。1.58米的身高，标准体重是多少？其实要看年龄，不同的年龄段体重值是不一样的，比如21岁的年龄，53公斤是标准的；到了35岁，可能就要56公斤；到了50岁，是58公斤。所以，体重不单要看身高比，还要看年龄，也是一个体重标准。

9. 1米58的女孩标准体重是多少

八十五斤到九十五斤之间为最佳，至少我是这么认为！

10. 158cm女生完美体重是什么

158CM女生的标准体重应该是52．2kg。

计算方法

①成年：（身高(cm)-100）×0.9=标准体重(kg)

②男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)

体重指数=体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 18＜体重指数≤25

超重 ： ＜25体重指数≤30

轻度肥胖 ： 30＜体重指数≤35

中度肥胖 ： 35＜体重指数≤40

重度肥胖 ：体重指数＞40

体重控制方法：

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。

改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

以上内容参考：网络-体重