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怀孕需要补什么婴儿健康

发布时间：2022-10-11 18:18:41

‘壹’ 为了生一个健康的宝宝，孕妇需要多补充哪些营养

女性在得知自己怀孕了的时候，是很开心很激动的，非常期待宝宝的到来。在怀孕期间不管做什么事情都小心翼翼，害怕给肚子里面的宝宝带来伤害。每一个孕妇都希望生一个健康聪明的宝宝，那么在孕期就要多补充营养。在怀孕初期是需要补充叶酸的，补充叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形。

提高抵抗力

孕妇在怀孕期间也要多补充DNA， DHA大部分是从深海鱼类的身上得到。在怀孕期间可以多吃深海鱼类，有助于宝宝的大脑发育。要想生一个健康的宝宝，在怀孕期间就要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。也要进行适当的运动运动，可以增强体质，还能提高抵抗力，这样就会减少患病的几率。

‘贰’ 怀孕了，要怎么补充营养才能保证宝宝健康发育呢

怀孕后胎儿的发育是要才从母体吸收营养的，因此孕期后孕妈一定要保持合理的饮食结构，多吃肉蛋和新鲜蔬果！若是缺乏营养会导致胎儿发育迟缓的，所以担心自己营养不够或者孕期反应比较严重的孕妈可以吃益生谷多维片，一粒含有19种营养，可以帮助孕妈均衡补充孕期所需的各种营养，像胆碱是利于胎儿大脑发育的⌄钙+维生素D3+维生素K2这种有利于胎儿生长发育的营养素也有哦，除此之外，像维生素B6和铁也可以预防孕吐和出现缺铁性贫血，所以性价比还是比较高的

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