健康养生茶适合哪些人喝

Ⅰ 男人喝什么茶最好 介绍4种男人必喝的养生茶

男性朋友不同于女性，相比较而言，男性来自生活和工作的压力都有比较大，所以更加需要一个强健的身体。在日常工作中，很多男性朋友都有喝茶的习惯，其实喝茶也是有讲究的。那咱们今天就来研究一下对于男性朋友来说，喝什么茶最好呢？下面，跟着小编一起来了解一下吧。
1、菊花茶
菊花茶在我们的生活中是十分常见的。一般去饭店吃饭的时候很多茶水也都是菊花茶。因为菊花茶可以促进我们的身体排出毒素。像那些每天对着电脑的IT行业的男性，更应该每天喝些菊花茶，因为菊花茶是每天接受电脑辐射污染的工作者必备的一种茶。
2、乌龙茶
很多男性朋友生活中应酬比较多，难免会吸烟喝酒大鱼大肉的。时间一长就会对身体产生伤害。对于喝酒较多的朋友可以喝一些乌龙茶，因为乌龙茶可以有醒酒的功效，而且还有溶解体内脂肪的作用，可是一些胖胖的福利哦。
3、普洱茶
很多人都不太喜欢喝普洱茶，因为普洱茶的味道和一般的茶叶不太一样，味道比较苦。然而事实却证明良药苦口啊。普洱茶具有降血脂、软化血管、清热解毒的功效。而且，普洱性温，一些身体体质较寒的人也可以饮用。
4、罗汉果茶
虽然大家都知道吸烟有害身体健康这个道理，但是还是有很多人不顾对身体的危害依旧吸烟。对于这些朋友，你们就特别适合喝一些罗汉果茶。因为罗汉果茶有很好的清咽利喉的功效，可以缓解吸烟对身体造成的危害。

Ⅱ 九大体质人群，分别应该喝什么茶更养生听听老茶客的经验之谈

中国人历来重视 养生 保健，传统中医 养生 理念更是博大精深。经常有人说自己是寒性体质，有人说自己是湿热体质，实际上，按照我国传统医学理论来划分，人有9种体质，每一种体质都有自己的特征，需要区别对待。如果调 养生 息，更要慎重而为。

因为不光人有不同体质，很多食物也有寒热之分。适合的东西才能起到更好的食补作用，如果与自己体质相冲突，再好的东西也起不到 养生 效果，反而还会伤害身体。

就拿茶叶来说，本身是一种非常 健康 的饮品，经常饮用，可以起到很好的 养生 保健效果。但是茶叶有6大类，制作工艺和产地品种都不相同，茶性有寒热之分。因此，不 同体质的茶友在选择茶叶时，一定要区别对待，下面我们就一起来看一看9种体质的人更适合喝什么茶。

这是9种体质中阴阳最调和的一种体质，精力充沛，耐寒不怕热，各方面都非常均衡，性情开朗。

因此，喝茶选择的余地最大。只要不是自己不喜欢茶，都可以喝。如果想要 养生 ，根据一年四季的变化，选择合适的茶即可。

如果经常满面油光，口干舌燥，甚至发苦，脸上还喜欢长痘痘，身体经常困倦不堪，这就有可能是湿热体质。他们的体型中等，甚至有点偏瘦，动不动就容易急躁上火，脾气不够沉稳。

湿热体质的朋友，应该选择喝白茶，乌龙茶和黑茶。白茶和乌龙茶的茶性比较平和，没有太强的刺激性，可以起到调节阴阳的作用。黑茶可以消除油腻，帮助消化，改善新陈代谢和体内循环。

所谓阴虚，是指体内的津液亏损，也就是水少而火旺，经常手足心热，喜欢吃凉的食物和冷饮，经常盗汗，大便很干燥，表现出热象。性情方面比较急躁，很难沉下心来做事。

阴虚体质的茶友，适合喝白茶、黄茶和生普。白茶和黄茶属于轻微发酵茶，茶性偏寒凉，普洱生茶也是一样，刺激性较强，可以与体内火旺情形进行调节。

这是一种与阴虚体质相对应的体质，主要是畏寒怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮，是内火不足的一种表现。性格比较沉稳内向，但是精神困顿，不爱活动。

这种体质的茶友，应选择温性茶叶，来进行调节。6大茶类中，红茶和黑茶的茶性最为温和，另外，长时间存储的老白茶也比较平和，偏温性，适合阳虚体质。

气郁体质的人，大多是因为忧思过度，性格又偏内向，不愿意与人交流，多愁善感，经常自己一个人胡思乱想，结果导致精神抑郁。

针对气郁体质的茶友而言，应根据自己的心情变化，选择合适的茶饮。春夏之际可以选择饮用绿茶，秋冬天应该多喝青茶和红茶，最重要的是调节心情，不要胡思乱想。

顾名思义，气虚体质的人感觉比较疲乏，浑身透着一股懒洋洋的懒意，对任何事情似乎都提不起精神，不爱说话，也容易出汗。

适合气虚体质的茶叶，主要是乌龙茶、红茶和黑茶。乌龙茶不寒不热，主要作用在于调节营养平衡。红茶和黑茶属于温性茶叶，改善新陈代谢，促进消化吸收，让人变得更有精神。

血瘀体质的人，面色看起来暗沉无光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比较容易烦躁不堪，还会经常失眠健忘。

针对这种体质，平时应该选择的茶叶以温性茶为主，前面提到过的红茶和黑茶，就是最佳选择。当然，乌龙茶的香气滋味复杂多变，如果喜欢的话也可以多喝一些。

痰湿体质的人，经常油光满面，容易出汗，而且痰多，还伴有胸闷的情况，脾胃也不是太好。性格方面比较温和沉稳，不会出现过激行为。

对于这种体质，应该选择茶性不太刺激，有比较平和的茶，比如说白茶和乌龙茶。这两种茶的茶性都比较平和，尤其是放了很长时间的老白茶。黑茶也可以饮用，但不能过量。

特禀体质其实是一种特殊体质，主要是因为先天不足而导致的过敏或其他症状。

这种体质的茶友，喝茶时可以根据自己的体质情况和过敏原来进行判断。如果对茶叶没有什么特别敏感的情况，应该多喝红茶黑茶和乌龙茶。

最后大家要记住一点，不同的体质并不是一成不变的，而是根据不同的身体状况会发生变化，大家在喝茶时要根据自己的体质变化加以选择。

Ⅲ 适合女人喝的养生茶有哪些 适合女人喝的养生茶有哪些呢

1、桂花茶：天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人，胃部的老毛病就很容易犯了，古人认为桂花性温味辛，是很好的药材，可以祛除体内的寒气。

因此当觉得胃部不舒服的时候，可以喝点桂花茶来暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。做法：7-10朵干桂花晒干后，准备1-2克红茶，先将红茶入沸水煮1分钟，再加入桂花即可。

2、红枣茶：红枣茶特别适合冬天喝，尤其对于女性朋友来说，红枣能够滋补气血，美容养颜，同时红枣能提高人体免疫力，相关研究发现，红枣能够很好的促进人体内白细胞的生成，很好的保护肝脏，降低血清胆固醇。此外，红枣含糖量比较高，产生热量也比较多，特别适合在冬天泡茶暖身，泡完的红枣还可以直接食用，一举两得。做法：红枣8克，用刀将红枣划破，去除核，放入沸水中煮5分钟，可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。

3、姜茶：可能很多人不太喜欢生姜的味道，但其实生姜的药用价值很高，它特有的物质，能够很好的抑菌抗氧化，为身体排毒，提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环，缓解受了风寒造成的周身不适等症状。

做法：茶叶一包，将生姜洗干净后去皮切片，锅中水烧开后放入生姜片和茶叶，煮5分钟即可。

4、大麦茶：大麦茶有很好的暖身功效，当感觉胃口不佳时不，可以煮一些大麦茶喝。大麦还有预防腹泻的作用，冬天天气寒冷，经常有肠胃不好的人容易腹泻，这个时候也可以喝一些大麦茶来缓解。做法：先将大麦洗干净后，去除其中的杂质，放在在太阳下晒干。晒干后放入锅中进行翻炒，炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用，锅中水煮沸，加入大麦煮5分钟，大麦茶就完成了。

Ⅳ 养生茶男人喝什么好

适合男人喝的五大养生茶

1、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。

具体做法，每天用5克的干菊花配上青初无花果叶养生茶泡茶饮用。可适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

2、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖、配上青初无花果叶养生茶共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

3、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后配上青初无花果叶养生茶当茶饮用。排毒清肠、清宿便、失眠、痔疮、便秘、心脑血管疾病、痛风、前列腺炎、咽炎、降三高、预防癌症

4、陈皮茶

将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖，配上青初无花果叶养生茶。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。男性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，配上青初无花果叶养生茶，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对男性风热感冒也有一定疗效。

Ⅳ 根据体质选择养生茶，你适合喝什么茶，选择对了吗

茶叶里面含有大量的咖啡碱以及茶多酚可达到保健的效果，提高了肌肉耐力，同时也可对抗疲劳感，增强了抵抗力和免疫力。另外也能够抵抗紫外线，保持人们的身材。不同的人群要选择不同的茶叶才能够达到保健效果。

温馨提示

坚持喝茶会对身体带来很多的好处，因为茶叶里面含有的茶多酚能够对大脑带来局部调节，改善了记忆力，同时提高了工作和学习效率，也能够防止神经系统相关的疾病。另外茶叶里面含有大量的钾及氟，能够防止钙流失。饭后不能立即喝浓茶，里面含有的咖啡碱有可能会和，食物里面的营养元素发生化学反应，从而沉淀，不利于被身体吸收。

Ⅵ 养生茶功效和适合什么人群 三类养生茶保健功效分析

1、阴虚火旺型：建议养阴清热。

阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。

推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。

加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。

2、肝阳上亢型：建议平肝潜阳。

这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。

推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

3、痰湿热盛型：建议祛痰化湿。

这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。

推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。

加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。

这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。

Ⅶ 养生茶是什么人都能喝的吗有哪些科学依据吗

那么，相信大家都知道，有一些茶叶，确实不适合一些人喝，因为这样的话肯定会影响到我们的身体健康问题，所以一定要记住，有心脏病的人，有脑血管病的人，在生活中尽量不要喝这种茶。保健茶并不适合所有人。首先，保健茶比较适合工作压力大的人群饮用。

乌龙茶大多具有突出的香气，尤其是悟性和调理气机的方法。各种体质的人都可以喝。黑茶汤色黑红明亮，凉喝热喝都可以，煮着喝更好。注：新普洱市茶性凉，更类似绿茶的功效，湿热型、特殊型体质适合饮用；熟茶性温和，更类似红茶，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁型体质都可饮用。看完这篇文章，我们知道茶的功效有很多，但一定要选对，如果选择不对，就会对身体产生影响。这篇文章给我们解释的这些是非常好的。我们可以根据这些茶来喝。

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Ⅷ 养生时还在乱喝茶6大茶类分别适合什么体质的人饮用，答案来了

在中国传统的 养生 观念中，经常把人的体质分为燥热虚寒之别，阴虚气虚阳虚湿热等等，不同体质的人在饮食和 养生 保健方面需要区别对待。老话说喝茶能 养生 ，但是不同的茶在不同的时间，不同的场合，不同的人喝，效果也是不一样的。下面我们就来聊一聊，看不同的体质喝什么样的茶最合适，最能起到 养生 保健的效果。

中国有6大茶类，因为制作工艺不同，所以茶性也有一些区别，下面我们就来简单介绍一下。

①绿茶 ：属于不发酵的茶类，能够保留茶叶中最天然纯真的味道，但是茶性相对来说比较寒凉。

②黄茶 ：属于微发酵的茶类，基本制作工艺跟绿茶相似，只不过有一道闷黄的工艺。因此黄茶的茶性相对来说也是偏寒性的，当然比纯不发酵的绿茶要好。

③白茶 ：白茶属于轻发酵茶类，不用像绿茶那样，需要经过高温杀青，一般直接通过揉捻和干燥工序就可以制作完成。新白茶的茶性凉，而陈年老白茶茶性趋于平和。

④青茶 ：青茶也就是我们通常所说的乌龙茶，其余发酵程度属于半发酵，所以茶性相对来说比较平和。

⑤红茶 ：红茶属于全发酵茶叶，茶叶的内含物质在发酵的过程中会产生茶黄素和茶红素，营养物质比较丰富，茶性相对温和。

⑥黑茶 ：黑茶属于后发酵茶，其发酵程序跟其他的几种茶叶的发酵程序不一样，它是在经过制作完成之后，在自然的状态下随着时间的流逝而不断的陈化，所以黑茶的茶性相对来说同样比较温和。

第一，绿茶

绿茶是我国消费量最大的一种茶叶，而且绿茶的品种名称最多，各大排产区都有比较不错的绿茶生产。就是大家所熟知的西湖龙井、安吉白茶、碧螺春、黄山毛峰、岳西翠兰以及日照绿茶等等。 这些绿茶都适合体质偏热，胃火比较旺盛，精力充沛的人饮用。 当然如果有肝脏方面的问题的话，一般不建议喝绿茶，因为绿茶中的咖啡碱比较多，容易通过新陈代谢损伤肝功能。

第二，黄茶

黄茶虽然跟绿茶制作的工艺比较相似，但是在我国总体上的茶叶消费量中占据的份额比较小。根据相关数据统计，2019年黄茶的消费量是6大茶类中最少的。但是黄茶也有很多有自身特色的茶品，比如说像君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽和平阳黄汤等。 黄茶的茶性同样是比较偏寒的，所以茶叶中的茶碱和茶多酚的含量比较大，适宜的人群跟绿茶相似，但是对于那些胃部不适的朋友尽量少饮用。 另外黄茶中富含鞣酸成分，不利于身体对铁的吸收，所以贫血患者尽量少喝黄茶。

第三，白茶

俗话说得好，白茶是一年茶，三年药，七年宝。白茶通过适当的存放，能够发挥更好的 养生 保健效果。一般现在市面上比较多的白茶是福建和云南地区生产，包括白毫银针、白牡丹和云南白茶以及新工艺白茶等等。 对于湿热体质和阴虚体质的朋友，经常会出现手脚发热，心情急躁，或者是面泛油光，非常口臭的朋友都可以喝一些白茶，因为白茶的茶性可以起到降燥去热的目的，特别是成年老白茶能够祛邪扶正。

第四，青茶

乌龙茶的种类特别多，像我们常见的武夷大红袍、水仙 、凤凰单丛、台湾高山乌龙等等，都是非常出名的乌龙茶。前面我们讲过，乌龙茶的茶性相对来说比较平和， 所以对于痰湿体质或者是血瘀体质，都可以通过饮用乌龙茶加以改善。当然湿热和气郁、气虚、阳虚体质，也可以饮用乌龙茶 。不过在喝乌龙茶的时候尽量不要空腹，否则的话会出现头晕，心慌，手脚无力的情况。

第五，红茶

红茶属于全发酵的茶叶，以前国外的消费者特别是欧美国家，基本上都有饮用红茶为荣。现在国内红茶的消费群体也在不断的增多，像祁门红茶、金骏眉、正山小种、滇红和宜红等等都是非常出名的红茶。 红茶的茶性非常的温和，特别适合胃寒手脚发凉，体弱年龄偏大的朋友饮用。有时候还可以加入牛奶和蜂蜜进行调理，口味可能更适合一些 。如果如果身上患有结石的话，尽量不要喝红茶，贫血的朋友应该少喝红茶。

第六，黑茶

黑茶是我国六大茶类的一种非常古老的一种茶叶，目前比较出名的包括安化黑茶、广西的六堡黑茶以及我们云南的普洱茶。 黑茶能够降血脂，去油腻，去湿气，对于手脚冰冷，腰酸背痛，精力衰退的人可以多喝喝。湿热体质或者是痰湿体质，经常喝黑茶有利于身体功能的调节，有更好的 养生 保健效果。 喝黑茶的时候尽量要喝存放5年以上的黑茶，这样的话茶性更加温和，对身体的好处更多。

Ⅸ 养生茶是什么人都能喝的吗喝养生茶时需要注意什么

随着社会的发展以及科技的进步，现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，同时一些人们也会在日常生活当中选择一些保健的方法来使自己的身体健康一直处于一种正常的水平，而现如今大部分人们会在日常生活当中选择去喝养生茶来使自己的身体保持健康，可是我们也要知道养生茶并不是什么人都能喝的，同时我们在喝养生茶的时候更需要注意，这样才能够使得我们的身体健康保持一种正常的水准。

最后就是我们一定要知道在我们饮用养生茶的时候，千万不要去吃一些海鲜类的食品，这是因为养生茶当中的一些物质会与海鲜反应，进而就会产生一些有害物质，而这些物质很有可能就会对我们的人体免疫力造成不好的影响，同时我们在喝养生茶的时候一定要适量，只有这样才能够对于我们的身体健康有所帮助。

Ⅹ 喝茶喝出健康好身体，适合女生喝的养生茶有哪些

什么是健康的茶，它是主要原料，根据时间或自己的身体，用不同的成分和药材，这种茶通常通过医疗保健，特别是女性朋友，因为女性易于血液不足，这样的女性朋友通过健康的茶有利于齐和血液。饮用茶的健康是一种保护症状的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋养肾脏，提高肝，滋润肺部，视力，强，骨骼，提高疲劳。长期使用计算机引起的眼睛疲劳特别合适。现在白领有潜水问题，经常喝这种茶，对身体有益，而且非常简单，每次十几个开水，你必须坚持喝两个月，而且它仍然是一种茶。

金银花茶；金银花是炎热和排毒，稀疏的喉咙，可以治疗病毒感冒，急性和慢性肿瘤炎，牙周炎等疾病。女性应该在秋天喝更多的水，你可以选择金银花等茶，可以预防疾病，缓解秋天的干燥，如这些秋天，这适合秋天饮酒。

女性喝茶健康禁忌：

1，按体质、茶性来喝茶

中国的茶是六大类，是绿茶，红茶，黄茶，白茶，绿茶，红茶。六茶的不同茶不同，对人体的影响也不同，所以根据自己的体质，选择合适的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，适合人民。红茶是温暖的，你可以在适当的储存后喝油腻，饮料，更好的品味和保健。

红茶是温暖的，适合寒冷和脚，身体弱，年龄饮用。绿茶很冷，身体很热，精力充沛的人正在喝酒，也适合那些经常在电脑前工作的人。白茶很冷，它类似于绿茶，但老白茶适合大多数人喝酒。黄茶也与绿茶相同。女性必须了解医疗保健茶列表对身体更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

辉光和成熟油的效果几乎。因为喝茶不适合所有人，特别是那些不适合发烧的人，弱，所以我建议女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶没有刺激，饮酒光滑和温暖的胃，也可以加入各种匹配，如橘子果皮，红色日期等。

3，月经选择少茶

女性朋友在月经期间不应该喝太多茶，因为许多茶仍然冷，茶多酚，咖啡碱等有一定的刺激，并且很容易加剧月经期的张力，从而加剧了不适月经期。