健康的人生应该怎么做好这3件事

㈠ 富足的人生，要做好这三件事：用心读书，坚持运动，努力赚钱

陶渊明说过：

“ 盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。 ”

说的就是珍惜当下的时间。

想要拥有富足的人生，离不开我们好好利用当下的时间，为自己的人生增添色彩。

那利用时间去做些什么呢？

对于我们人生而言，有三件事是至关重要的：

用心读书，坚持运动，努力赚钱。

千里之行，始于足下。

汉代经学家刘向有句名言：

“ 书犹药也，善读之可以医愚。 ”

是的，书籍如同药剂，可以医治我们每个人愚蠢的地方。

人生在世，我们每个人的智慧都是有限的。

有时囿于认知，有时囿于成见，很难做到面面俱到，面面俱明。

而读书，则可以弥补我们智慧中缺失之部分，修心养性，增长能力。

林语堂先生就说得很好：

“ 读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。 ”

当你遇事不通时，读书可以拓展你的思考方向，让你茅塞顿开；

当你对某事固执己见时，读书就能摒除你的旧有认知，让你眼界开阔；

更不用说，读书能增长见闻，提升学识，练就我们解决困难的能力了。

大多数事业有成的人，都少不了读书和学习。

沉浸于书海，闲时可以文明精神，滋养学识；烦时可以陶冶心灵，抚平思绪。

那读书有什么好方法呢？

不外乎“三动”：动口、动手、动心。

想要提升自己读书的能力，运用“三动”进行阅读，必定有所收效。

宋代朱熹十七八岁时读《中庸》《大学》，每天早起第一件事，便是将其诵读十遍。

他终生喜好背诵屈原的《楚辞》、诸葛亮的《出师表》和杜甫的诗歌等。

晚年退居山林，在福建武夷山的“武夷精舍”讲学、着述，依然坚持读书成诵。甚至和他的门生弟子挟书而诵。

朱子终其一生，读书、着述不辍，留下《四书章句集注》《楚辞集注》等传世之作。

这都是全赖于他的用心读书，而熟读成诵就是他的读书秘诀了。

陶渊明曾说：

“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”

不要担心看书对自己的改变甚微。

长此以往，你会慢慢感受到，自己的思维已变得灵动，谈吐已变得深邃。

一杯茶，一盏灯，一本书，一晚上，足矣。

“生命在运动。”

我们人类进化至今，身体并没有演变成静止的状态。

相反，运动才是让我们身体保持活力的重要方式。

正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。

人的身体亦然。

柏拉图曾说过：

“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。 体育 应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”

尽管读书使人明智，但 健康 的体魄，才能有机会让我们成为勇士——工作上的勇士，生活上的勇士，人生道路上的勇士。

毕竟“身体是革命的本钱”。

缺失好的身体，纵使你胸有大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐大地之志，也只能无语空悲叹。

心理学研究表明， 运动既可改善情绪，亦可增强能量。

当你锻炼时，你的身体会在你的大脑中释放多巴胺和内啡肽等化学物质，让你感到快乐。

不仅大脑会排出让你感觉良好的化学物质，而且锻炼还可以帮助你的大脑摆脱让你感到压力和焦虑的化学物质。

锻炼的人往往比不锻炼的人更快乐，压力更小。

当你感到生气或沮丧时，定期锻炼还可以帮助你控制情绪。

最重要的是，运动更能提升我们的大脑 健康 。

随着运动期间心率的增加，流向大脑的血流量也会增加。随着血流量的增加，你的大脑会接触到更多的氧气和营养。

运动还可以诱导大脑中有益蛋白质的释放。这些营养蛋白质使脑细胞（也称为神经元）保持 健康 ，并促进新神经元的生长。

神经元是大脑的工作构建块。对于你学习技能、掌握知识，起到至关重要的作用。

因此， 当你每天坚持运动时，不仅可以让身体充满能量，而且改善你的短期和长期记忆，让你的大脑变得更加聪明。

蔡元培说：

“ 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰非困苦其身体，则精神不能自由。 ”

身体和思想是一对双胞胎。好的思想，需要好的身体承载；好的身体，才能把好的思想发挥出来。

当你疏于锻炼，懒于运动时，记住范仲淹这句话：

“活动有方，五脏自和。”

我们都听过这句话：

“钱不是万能的，但没钱是万万不能的。”

买房要钱，买车要钱，读书要钱，吃喝要钱，生活要钱，生存要钱，连交朋友都要钱。

有钱就有底气，没钱莫谈骨气。

不知为何，如今的很多人，都“羞于谈钱”，认为谈钱很俗气，很低劣。

宁愿把自己的努力，归结为自己的“风高亮节”。

其实，赚钱并不寒碜，只要遵纪守法，不违背良知，任何人都可以大大方方地赚钱。

经济学家亚当斯密在他的《国富论》中，提出了着名的“看不见的手”理论。

即经济运行中有一只看不见的手在自动调节，即便每个人都是从个人利益角度出发，其结果也会促进 社会 的整体利益。

我做新鲜的面包出来，不是因为我看见你饿了想吃早餐，而是因为我想赚钱，维持自己的生活。

而你之所以买我的面包，不是因为你看见我工作辛苦，过来施舍我，而是因为你饿了，想吃早餐，维持自己的生命，好让去赚钱。

这只“看不见的手”，就让你吃到了面包，也让我赚到了钱。

《增广贤文》写道：“君子爱财，取之有道。”

只要赚钱是靠自己的努力和本事，任何人都没资格对此有任何诽议。

当然，赚小钱靠勤，赚中钱靠才，赚大钱靠命。

只要你有手有脚，稍加勤奋，要赚到点小钱并不是难事。

如果你还能够有些许智慧和才能，那么还可以赚到中等程度的钱。

至于想要赚到大钱，有时只能靠运气和机遇。

只要懂得寻找机会，抓住时代的趋势，我们才能够从中“分一杯羹”，赚到属于自己的钱。

然而，这个过程也少不了我们自身的坚持和努力。

在机遇出现之前，默默努力，埋头苦干，提升自我，打造好赚钱的基础。

当机遇出现之后，大胆向前，勇敢走出舒适区，奋力一搏，获取属于自己的财富。

选择好的时机，做适合的事，才能收获意想不到的成功。

学会随着时代变化，更新迭代自己的思维，我们才能够赚到能够赚到的钱，让自己过上好生活。

赚钱是辛苦，但没钱却是痛苦。

成年的世界，钱就是代表体面和自我价值。

努力赚钱，有了底气，生活的一切自然蒸蒸日上。

何以解忧？唯有赚钱矣。

对于人生，千万不要让自己留下“须知少日拏云志，曾许人间第一流”的遗憾。

㈡ 健康人生必须具备的三个条件是

健康的人生必须具备的三个条件是什么？
健康的人生，首先要有健康的身体，它包括的是生理方面，其次是还要有健康的心理，它包括人格和素质，另外，健康的生存环境，这三个必不可少，
我们想要得到健康的人生，首先要具备健康的心理，有了健康的心理，才能有更好的健康身体，那么我们的生活环境才能变得健康
人生最宝贵的健康就是人的基本权利，也是人生最宝贵的财富
我们所做的一切都以健康为基础，去从事我的工作，家庭和社会，只有在身体心理环境都健康的情况下，我们才能更好的生活

㈢ 人多走路对健康有利，人到了50岁，做好哪三件事能比走路更有利健康

俗话说，“饭后百步走，活到99”，多走路说的就是运动。运动能够促进人体血液循环，加快人体新陈代谢，让我们的身体变得更加健康。经常运动也能放松身心，调节人体免疫力，预防经络堵塞。但是人在50岁之后，除了运动更需要一些养生技巧，做好以下这三件事情比走路更有效。

保持规律的生活习惯

规律的生活习惯说起来容易，做起来难，就拿现在的很多年轻人来说，明明知道熬夜对人体有极大的危害，但人们还是控制不住想要熬夜。年轻人精力旺盛经得起熬，中老年人熬夜的话，会用更多的时间才能恢复精力，熬夜更是在无形当中摧毁着人体的身体健康。

除了以上三件事情之外，50岁以后的人更要注意对于心脑血管的养护。上了年纪之后，人体血流缓慢，身体的各项机能也在逐渐下降，更是各种血管疾病的高发期，在这个阶段一定要注意好好保养血管。

众所周知，人体的70%都是水，血液当中的水分更是占到了80%以上。平时在生活当中一定要注意多喝水，不仅能够及时为身体补充缺乏的水分，更能够冲刷肠道，促进人体新陈代谢。日常生活当中也可以喝一些促进血液流动的茶饮，比如说菊花，决明子涵等等。

㈣ 生活中的哪三件事会成为我们的福气需要好好珍惜

三、未来的事情，能省去一件，就是在减少麻烦。

未来对每个人来说，是有点虚幻又有点相像的，但唯有一点可以确定，那就是你的未来，在你的手中，由你创造。所以对于未来的安排，不要太紧凑，随缘便好，最好当下之事，就是对未来最哈的安排。

给未来安排再多的计划，都不如做好现在的事情，还给自己增添烦恼。不给自己增添幻想，也不设置障碍，脚踏实地的生活，才是平凡的幸福。

事情需一件一件去做；脚下的路，需一脚一脚去走。扫净心灵的垃圾，种上新的种子，轻装上阵。当下的所见所做都是对生命滋养，不用过多安排，自然有所结果。

㈤ 如何才能健康的生活

如何才能健康的生活

步骤

不管你是学生还是上班族，每天都有很多事情要做，所以睡眠很重要，我们要保证每天的睡眠时间是8个小时哦，睡眠充足，精神就好，精神好了做什么都有劲，对自己的身体健康也有很大的好处。

定期给自己放个假，人不能一直处于忙碌之中，要让自己的身体、大脑放松，出去欣赏沿途的风景，呼吸新鲜的空气，心情也会随之愉悦起来哦，还在忙碌的小伙伴赶紧给自己制定个旅游计划吧。

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我们不能整天都和自己的工作打交道，和手机电脑打交道，没事多看看书，看一本好书，可以提高自己的修养，也可以扩宽自己的知识面，懂的东西也比别人多，俗话说得好“不吃饭则饥，不读书则愚。"就是这个道理。

健康的生活，是让自己运动起来，拥有积极正确的人生观，吃喝要健康。身体和精神都健康才是真正的健康，所以从现在开始面带微笑吧！

㈥ 人生必须要做的三件事是什么

一、学习.对于普通人来说,人就一出身的自身条件来说,本来差不多,都是光着身子来临世间.但人一到了初中,人与人之间的差距开初显示出来,高中开始分层次,大学又拉大差距,出来工作后更是分出优劣.或者对于许多没上过大学的人来说,资源条件相等的情况下,有人可以成功,有人却只能在贫困的边缘徘徊.抛开家庭背景与其他环境因素不计,人与人的差距与生俱来就这么大吗?是什么主要因素造成了这样的差距?是学习将人与人之间的差距拉开的.这里的学习不是单指学校里面的学习,更包括人在社会在经验的积累和人在各方面知识智慧的提升.基本上一个人如果在20岁以前不好好学习,充实自己的大脑,人的一生也就不会有多大的希望,你不但没有学历,而且在现今的信息时代,你会显得处处与时代脱节.总体来说,读过大学的人跟没有读过大学的人就是不一样.可以看到许多小学同学,读完初中后就去打工的,且不说现在能挣多少钱,但大部分来说现在只能处在半野蛮的状态,虽能生存,但已感到跟时代开始脱节；而另外一些读完大学的人,虽然不一定开始就能挣比初中毕业的更多的钱,但他们有的是希望,有的是一种改变命运的希望.所以,人生中,书一定要读,且尽量地多读；如果不能在学校里面读书,也必须在社会中多读社会书,充实自己的头脑.
二、婚姻.为什么人总需要找另一半呢?因为没有另一半的人生是不完整的.人生如果没有另一半陪你走过人生的喜怒哀乐生老病死,人生是孤独同痛苦的.人在20岁前是在父母的护荫下渡过的,但人生在20岁后就要开始自己的家庭生活,开始谈恋爱,开始结婚,开始面对婚姻一连串的考验,直至老去.父母婚姻的失败,会给自己的童年抹上阴影,但这不过是二十年的光景；但自身婚姻的失败,不但给下一代带来痛苦,对自身来说,人生的大部分都是在孤独与痛苦中渡过的.
三、健康.许多人拥有一份不错的工作,婚姻家庭也过得挺幸福,但却已经发现自己的身体出现了问题,有福没命享或不安乐地去享福.人的身体就像是一台电脑,平时不注重保养与维护,断然会出现众多问题,影响质量与寿命.但我们年轻的时候,几何会真正爱惜我们的身体,放纵自我,大吃大喝,快意于酒肉穿肠过,步入中年,一连串的健康隐忧就会暴发出来,而人的健康许多是不可逆转的,错过了就是错过了,很难回复到自然的状态,终生与疾病为伍,痛苦中求生.珍惜自己的健康,不但是对自己负责,更是对家人负责.\x0d或许说,人的人生要不做错这三件事,已经很难.这三件事哪件最重要?三件都最生要.但错过了学习是一切痛苦的根源,也就是说,学习是人生减少犯错的最好方法.佛家说,文盲是一切痛苦的根源,真是很有道理.穷人与富人的区别、落泊与幸福的距离,仅仅是环境与运气的原因?何不说更多是自身观念与素质的原因!

㈦ 人生要做好哪三件事

人生莫过做好三件事：一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，莫贪多求快，不要误入乱花迷了眼。二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿随意盲从，忌一味跟风，坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景。三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，你才能收获黎明。

㈧ 女人，想活好这一生一定要做好这三件事

有句话说得直白而真实-“听过很多道理，却依然还是过不好这一生”。生而为人，我们生活得皆不容易，女人更是如此。作为妻子，你要体贴丈夫，作为母亲，你要爱护孩子，作为女儿，你要孝顺父母。似乎从你生命旅途开始的一刻，你就已注定要肩负太多太多的责任，你要倾其一生去给予很多人爱与关怀，而又有几人曾真正体谅过你内心的隐忍与苦楚。身为女人，你总是默默付出着，委屈着，挣扎着，执着着，只为演好这场强加于你的人生烂剧。

女人啊，你可曾想过，想要过好这一生，仅仅靠长篇累牍的道理，靠你那位事业有成的男人，就绝对安全可靠了吗？别傻了，如果那些道理有用，为何还有那么多的家庭悲剧？男人的嘴骗人的鬼，你能保证你的男人事业有成后不变心？这一生，你可以去爱很多人，你的家人，你的爱人，你的孩子，你的朋友，但最最重要的，你一定要先爱你自己！身为女人，你可以烧不好一道菜，洗不好一件衣服，拖不好一次地，但要想活好这一生，这三件事请你一定要做好：

一、保养自我，悦人悦己

古语有云“士为知己者死，女为悦己者容”。身为女人，请你首先爱你自己，保养好你自己。

1.保养身体

女人，你要坚信不论什么时候，一个人的健康，永远都是最为重要的。有了健康的身体，你才能好好去爱一个人，好好去呵护一个家庭。若是失去了健康，那么你不但失去了爱别人的权利，反而会成为别人的负担和累赘，你的整个人生也就毁了。因此，女人啊，乘一切都还来得及，你一定要养成良好的作息习惯，要懂得在饮食上多加注意，也要经常好好锻炼身体。身体健康才是你一切的根本，只有拥有健康，你才可以欣赏这个多姿多彩的世界，去勇敢追求自己内心深处的梦想。

2.保养容颜

女人如花，女人如水，女人生而应当且必须是美丽的。你要坚信美丽的容颜以及傲人的身材，永远都是女人引以为傲的资本。孩子希望有一个漂亮的妈妈，男人更是喜欢拥有一个性感的妻子。不要让柴米油盐熏黑了你原本白皙的脸颊，不要让冷水寒冰冻糙你原本光洁的纤手，更不要让争吵怒骂暗淡了你原本明媚的双眸。瑜伽班一定要坚持去上好每一次课，面膜记得一定按时敷好每一张，美容院如果条件允许也请定期光顾。不要相信那些贤妻良母的空洞人设谎言，男人永远都是视觉动物，他们喜欢贤淑的你，但更喜欢漂亮的你。

3.保养思维

对于一个女人，如果说外在是盛放的花，那么内在就是芬芳的酒。如果说外在决定一见钟情，那么内在就决定了长相厮守。随着时间的积淀，一个女人衰退的可能是外貌容颜，而升华的却是思维气质。一个女人，要想在时间的长河中永葆魅力，那么请你好好保养你的思维。而提升思维最好的方式就是读书。有句话叫做，你读过的书里，藏着你今后的人生。喜欢阅读的女人，长久积累就会形成一种儒雅的气质，这种气质，比出众的容颜更加吸引人。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，一个有涵养的女人，在日常交际中不仅能得到男性的青睐，也更能吸引更多同性好友，因为你的一颦一笑都将给人如浴春风的感受。

二、爱夫疼子，呵护家庭

作为女人，家永远是你心灵的归宿。不管你们这个家是豪宅还是茅屋，每天是吃山珍海味还是粗茶淡饭，请你用心经营它，用心呵护它。

1.信任丈夫

女人生性多疑，但既然你已经选择了这个男人，选择与他共渡余生，那么请你全身心的相信他，请坚定你们结婚时相互许下的誓言。请相信你的男人，相信他对你说的每一句话，即使是谎言。相信他深夜一直在单位加班，深信他出差是为了公司的一笔大合同，深信他不接你电话确实是在开会。在外面，请多给他一些面子，在家里，请多给他一些体贴。他是你的战士，是你的勇士。你对他越是给予充分的信任，他也越会回馈你他的真心。相反，你越是每天怀疑他，监视他，反而会令他生厌。

2.疼爱孩子

孩子，是你们爱情的结晶，是你们婚姻的见证。不论你们夫妻感情如何，请一定善待你的孩子，请尽可能地让你的孩子感觉到幸福。如果你们要吵架，请远离孩子，因为，孩子是无辜的。如果可以选择，哪个孩子不想出生在一个幸福的家庭呢。女人啊，请尽心去疼爱你的孩子吧，这是世间最真挚的感情了。即使你刚和你的丈夫大吵大闹，即使你今天工作上诸事不顺，心情烦躁，也请对着你的孩子微笑，温柔地抱抱他/她吧。看着你的孩子健康快乐成长，这将是你最大的荣光。

3.本份为媳

婆媳婆媳，世界难题。有太多的家庭因为婆媳问题不欢而散，原因为何？归根结底这是两个女人间争夺一个男人的战争。一个女人，陪着男人的上半生，含辛茹苦把男人养大，而另一个女人，却要与男人共渡下半生，与男人一起共建家庭携手变老。这注定是一场没有赢家的战争。作为人妻，面对婆媳问题，请女人们记住，不要再去问你的男人你俩落水时他先救谁？你所要做的只是尽好自己的本份，努力扮演好儿媳这个角色，即使这个角色非你本心，非你真我，但也请你把它演好。当你真心付出时，很多时候你感动的将不只你自己，人间自有真情在，真情可以感化每一个人。

三、努力工作，经济独立

1.拒绝“我养你”

《戏剧之王》里，尹天仇，一个在片场跑龙套只为讨一份盒饭的可怜虫，一个自认为“其实，我是一个演员”的屌丝，倾其所有，对柳飘飘喊出了那句“我养你”。

柳飘飘措手不及，可她不傻，只留下一句“你先照顾好你自己吧傻瓜。”绝尘而去。女人永远不要相信男人说“我养你”，这种话听听就好，也许恋爱的时候他任劳任怨养你，等到你们结婚后，你花的每一分钱他都会埋怨你。谁都知道，这种养，是喂狗的那种养。女人，请你一定要拒绝。

2.经济要独立

女人啊，请你牢记，只是一味的依赖别人，你也许会幸福一时，但终将痛苦一世。女人最美的一刻一定是经济和人格都很独立的。因此，女人，请你好好工作，认真经营自己的事业。保持着你经济上的独立，只有这样，男人才不敢看低你，不敢忽视你，否则你在他心里就不那么重要，因为他知道，即使你不靠他赚钱养家，你也可以过得很好。男人有了这样的想法，他就会加倍对你好，加倍爱护你，生怕你离他而去。

女人啊，想要不负此生，最重要的，请你一定要懂得好好爱自己，懂得保持自身的独立，在给身边的人最好的爱的同时，好好成全自己，为自己而活，有自己的思想，让自己越来越好。

女人，只愿你此生看繁华落尽，归来仍一世倾城。

㈨ 人到中年，健康是一种责任，做好哪3件事，长寿离你很近

健康在人年轻的时候，就是对自己的人生意义，对自己生活的影响，但是人到了中年临近老年的时候，健康他就成了一种家庭责任。因为一个人的身体健康与否就决定了整个家庭的命运，所以说一定注意好自己的生活习惯，让自己养成一个较好的适合养生的身体状态。

所以说人年龄大了之后，要学会珍惜自己的身体，对于家里的子女来说，尤其是刚刚成家立业的年轻子女，家长的身体健康其实就是最好的帮助。因为人年龄大了之后身体出现各种病症可能都是不可避免的，但如果说能够通过适当的养生以及很少的花费就保持身体一个健康的状态，就已经大大减少了父母给子女带来的困扰了，因为在父母中年五六十岁的时候，自己的子女刚刚成家立业，这个时候有很多事情要去打理，所以说父母身体健康就是对自己最大的帮助。