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健康减肥成功会反弹多少
发布时间：2022-02-14 14:46:45Ⅰ 减肥成功后反弹多少斤属于正常范围
不管哪种方法减肥都会有反弹的现象，但是控制在5斤内应该不会有问题的。你看姚明就是最好的例子，不运动就会反弹，最重要的是你的内分泌要调理好，以后多吃低热量食品吧。我是吃卡瘦减脂肪，四个月了还没有反弹，正常吃饭，减肥期间也是正常吃饭就是不吃猪肉。
Ⅱ 减肥成功后一般反弹几斤算正常本人是从230斤减到150斤的，听说减肥后都会反弹一点，为什么呢
减得过程中饮食减少，消化能力增强，建议减玩不要一次性恢复以前的生活方式和饮食方式，请渐进恢复。
Ⅲ 节食减肥成功后反弹多少斤算正常如何才能长期保持身材不反弹
你可以做一些简单易行的锻炼。去年五一，周围所有的人都说我胖了很多，为此我去报了健身班，一个月每天跑步、跳操，结果几乎没怎么减。我也就不去了。今年4月份以后，我每天坚持睡觉前躺在床上，做些运动（懒人很适合），结果，现在所有人都说我瘦了，我到没觉得，而且，因为总运动退步，居然长个了。比如说平躺，然后伸直双腿同时抬起，身体成90度，这是仰卧起坐的变形式，因为仰卧起坐上身很难起来，但是双腿可以抬起，尽管也很累。切记，尽量做自己觉得比较喜欢的动作，想动哪，就动哪，不要刻意去做一些难度较大的动作，那样很容易产生厌恶。推荐：1.侧躺，身体伸直，哪条腿在上，就向上抬起，尽力抬高，反复进行，左右互换。本人觉得很轻松，而且可减腿和胯。2.上床前，站立好，上臂随意做一些拉伸运动，可使背部肌肉得到锻炼，转转腰也不错。运动的姿势我一般都是看杂志上的，然后保留可行的，加以简化，做你自己爱做的姿势，这样才容易坚持。
Ⅳ 减肥成功后，不再继续运动会反弹吗多长时间反弹
一般来讲，减肥成功后，如果没有再继续运动的话，都是会反弹哦，至于多长时间会反弹，这得看你没有运动的这段时间里是自己的把控，如果暴饮暴食的话，反弹的时间会很短，一般两三个星期就会有明显的迹象，如果饮食上控制得好，反弹的时间会相对较长一些。所以，既然当初下定决心减了肥，也成功的将体重降了下来，那么还是继续保持运动吧，不要将之前的努力功亏一篑，这样就很可惜了，况且想要再次下决心减肥，可能就没有之前那么容易了。
所以，减肥成功后，就当是锻炼身体吧，继续下去，你会拥有更完美的身材的。
Ⅳ 减肥成功之后为什么会反弹
可能是使用减肥产品或节食减肥的。如果是通过健康减肥，合理饮食和运动，长期坚持的话，一般是不会反弹的。
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