测量人的体重什么标准为健康

⑴ 健康体重的判断标准

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克] 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。 完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 另一个方法： 一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。 胸部较小：系数小于0.49 标准指数：0.5至0.53 美观标准：0.54至0.6 胸围过大：系数大于0.6 各种身高的理想体重和身材比例表 身高148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 体重48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸围80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰围58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀围82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 脚踝19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准

⑵ 体重多少为标准体重

判断一个成年人的体重是否标准，主要看BMI，体脂率，内脏脂肪等级，肌肉量。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。

体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围。

标准重量：年龄乘以2加 8（ 七到十六岁 ）

大于标准重量百分之二十到三十的属于轻度发胖；大于百分之三十到五十的属于中度发胖；大于百分之五十之上的就是中度肥胖了。

⑶ 人类正常的体重标准是什么

人的标准体重计算公式 标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男） 身高（cm）-100（女） ② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×（0.11～0.20） 轻度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30） 重度：= SW+SW×（0.31～0.50） 瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 严重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上） 男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100 女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102参考资料： http://..com/question/1209960.html

⑷ BMI指数在多少为正常呢

一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

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BMI测量方法在1970年开始流行，但它未必对每个人都适用，例如一些拳击运动员和橄榄球队员等，这些运动员的肌肉比例远远高于脂肪。

运动员的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他们的BMI指数可能会超标，但实际上他们很健康。当然，这类人只占人口的极少数，大约为1%。

随着人们年龄增长，运动员的肌肉比例会减少，而且有可能有大量内脏脂肪，特别是一些吸烟者。

此外，BMI对孕妇也不适用。

脂肪在人体分布的位置至关重要，这一点BMI无从测量。因此，最好把BMI与其它读数结合起来看，例如血压、胆固醇以及家族史等来判断一个人得糖尿病或是心脏病的风险。

⑸ 体重指数的正常值是多少

正常的体重指数为18.5-23.9，超重大于等于24，偏胖24-27.9，肥胖大于等于28。

而世界卫生组织标准：正常18.5-24.9、超重大于等于25、偏胖25.0-29.9、肥胖30.0-34.9、重度肥胖35.0-39.9、极重度肥胖大于等于40。体重指数无论是升高还是降低均提示有异常，异常时要进行评估，积极干预。

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注意事项：

通过测量身高、体重，并加以计算，可以判断人的生长发育和体形状况。下面这个是得到医学界认可的衡量身高体重状况的BMI公式，这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准之一。

早餐要吃饱吃好，因为如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质。长此下去，会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

腰围也是衡量健康状况的标准之一，男性腰围正常应在85cm以内，女性腰围正常应在80cm以内，若超过之，也算肥胖。

⑹ 什么是健康的体重范围

体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。健康体重是指长期保持体重良好的健康状态。目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（body mass index，BMI）。它的计算公式为：
我国健康成年人（18～64岁）的BMI应在18.5～23.9kg/m2之间。由于人的体重包含身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。所以对于大多数人而言，BMI的增加大体反映体内脂肪重量的增加，但是对于运动员等体内肌肉比例高的人，健康体重的BMI范围不一定适用。此外，儿童青少年处于生长发育阶段，除了体重和身高可作为重要的发育和营养状况指标外，也可使用不同性别、年龄的BMI判断标准。
体重过高或过低都是不健康的表现。体重过低一般反映能量摄入相对不足，易导致营养不良等。体重过高反映能量摄入相对过多或活动不足，易导致超重和肥胖，可显着增加2型糖尿病、冠心病及结肠癌等疾病的发生风险。食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。因此，每个年龄段人群都应该控制能量摄入、增加能量消耗以保持能量平衡和健康体重。

⑺ 人的标准体重是多少

1、体重标准计算方法：个子(cm)-105=体重标准(kg)；

2、BMI体质指数计算方法：体质指数BMI=休重/身高的平方(国际单位kg/㎡)；

身体质量指数是BMI指数(身体质量指数,简称体质指数),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

女性BMI的意义主要就是评估体重，过于肥胖可能会引起生殖内分泌的代谢性疾病，所以最好将体重控制在正常范围内，过轻或过重都会引起机体代谢的紊乱，进而出现内分泌及代谢性疾病，影响生殖、影响月经，所以女性最好将体重控制在18.5-23.9之间。

身体质量指数(BMI)是只以体重和身高为参数计算出的，因此对肥胖的判定就不够准确。这是由于，肥胖是根据脂肪在身体中的比例而界定出来的。

有的人体重在正常标准之内，体脂肪的测量值却超过了正常范围，这就是所谓的隐形肥胖。即使体重相同，经常锻炼的与不锻炼的人的肥胖程度当然会不一样。如果超重的只是肌肉及骨骼的重量的话,这个人并不能界定为肥胖。

维持体重在健康范围内的方法：

1、时常核查自己的BMI指数，以了解自己的体重在什么范围。

2、按照平衡膳食的模式准备自己和家人的食物，做到科学饮食。注意膳食能量，食不过量。

3、养成坚持运动的好习惯，在循序渐进中改善你的健康。

4、保持良好的作息和生活方式。

5、多和家人及朋友分享健康心得，培养良好的心态，积极投入到生活和工作中。

6、坚持均衡饮食。记住坚持均衡饮食的原则，不仅是健康生活的关键，还能帮助稳定体内的新陈代谢和血糖水平，对健康减肥非常有利。

⑻ 健康的人一般体重是多少才表示健康呢

体重指数（BMI）是国际通用的计算人体肥胖程度的一个公式。体重指数的计算公式=体重（kg）/身高（m）的平方【体重（公斤）除以身高（米）的平方】。BMI小于18.5属于消瘦，BMI在18.5～23.9之间属于正常，24～27.9属于体重超重，28以上属于肥胖，BMI在30以上属于高度肥胖。这是中国肥胖专家组制定的体重标准。

⑼ 健康人的体重标准

⑴标准体重公式：标准体重(公斤)=身高(厘米)-105；也有人采用一个经过改良的公式：标准体重(公斤)=[身高(厘米)-100]×0.9.第二个公式比第一个公式对中国人更为合适.
⑵体质指数：体质指数的英文代号为BMI,其计算公式如下：体质指数(BMI)＝体重(公斤)/身高(米)
2.标准体重公式使用起来虽然很方便,但它们只考虑人的长度,把人看成一个长条,而实际人人是立体的,而体质指数就较好地弥补了这个不足.
3标准体重表：比较简单实用,可根据受试者的性别,年龄和身高,从预先制定好的表格中查出相应的标准体重和理想体重范围.

⑽ 健康人的体重标准

长不高是很多家长在育儿阶段非常头疼的问题，婴儿身高其实大同小异，但当小孩子逐渐成长起来，有了很多横向对比的参照物时就会或多或少的开始比较。很多家长都给孩子买很多好吃的东西，认为营养越充足，孩子会长得越高。但是，现实往往并没有想象中那么理想，那么，为什么我们家孩子就比别家的孩子矮了呢？耳听为虚眼见为实，我们来看看2019年新出炉儿童身高标准。

这其中大致分为两类，即先天和后天因素。先天因素也就是大家常说的基因问题，据有关资料的研究：儿童的最终身高与亲属关系密切，父母或同胞分担儿童基因的1/2，祖父母、叔姨为1/4，而侄、甥只占1/8。再就是后天的影响，如果父母身高比较矮，只要家长在孩子“拔高期”做好以下四件事，孩子长高十几公分也不是问题。

健脾胃，吸收足.孩子的成长需要有足够的营养吸收，我们都知道肠道功能好，能有利于营养的吸收。保证充足的睡眠是发育长高的关键。3.多运动，肌肉的伸缩与刺激会极大地促进骨骼的发育，像篮球、跳绳等这类跳跃运动能够增加有氧的消耗，加速身体的新陈代谢，会让身体更加健康与发育更加的迅速。对骨骼的刺激也会很明显，带动了血液的流动对长高是非常有帮助的。4.饮食孩子的饮食不能光是吃蛋白质与肉类，更重要的是不要挑食。因为孩子在“拔高期”，讲究的是合理补充营养。这段时间多吃水果蔬菜补充大量的维生素，如果光摄入大鱼大肉只会增加体内的脂肪，对健康危害很大。