如何养成健康美丽的秀发

A. 怎么才能拥有健康秀发

对于女生来说，我们都想拥有一头美丽健康的秀发，那么就要在平时多对头发进行护理。首先，很重要的一点就是注重头发平时的日常清理，清理的时候程中要选择一款适合自己发质的洗发水和护发素。判断自己的头发是属于干性、中性还是油性，选择合适的洗发水。

而且我们洗头发的技巧也是很有讲究的，在洗发的时候不要将洗发水直接涂抹到头上，先交洗发水到在手心中，然后加一点水，双手搓成泡沫的形式，然后再抹在头发上按揉，我们的头皮，也不要用手指甲用力的抓头皮，这样会伤害到你的发囊，学会用指腹按摩头皮，这样清洗的效果好，而且对我们生发也是有帮助的。

在涂护发素的时候，只需涂发梢尾端2到3cm的位置就可以，然后轻轻的按摩，不要让它在头上停留的时间太长，大概两分钟左右就可以了。

如果我们的头发比较干枯的话，还可以涂一点精油来护理我们的头发，那样的话会让我们的头发显得更加的柔顺有光泽。

B. 如何养好一头秀发

这个话题几方面考虑吧，首先是遗传因素，遗传的好，然后是后天的生活要规律作息，规律饮食，睡觉不能熬夜。

C. 促进生发养发的6种食物是什么

促进生发养发的6种食物有豆类，坚果，鸡肉，蛋类，全麦（谷）。

1、豆类

豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。

以上内容参考：人民网-10种食物让你头发更健康更“青春”【8】

D. 想要拥有一头健康的秀发，有没有哪些小妙招呢

现在大家科学的来讲，油头的人最好1-2天洗一次，中性2-3天，干性3-4天，即使你是大油田也最好不要天天都洗头，这对你的头发和头皮都具有一定的损伤，凡事都是过犹不及嘛。针对头皮多是控油防脱、敏感舒缓、去屑止痒、保湿平衡功效的洗发水，可以到专业的发廊使用头皮检测仪来了解自己的头皮状况进行购买，并选择适合肌肤PH值为弱酸性的洗发水。

头发在打湿时毛鳞片是微微翘起的，这个时候，如果拿梳子去梳头发会造成毛鳞片损伤。长久下去，头发毛鳞片将翘起，剥落。一旦毛鳞片翘起，内部的毛皮质暴露在外将受到进一步的损伤。如果你的油性发质，可能不到一天头发就出油了，这个时候很多人选择天天洗头。虽然这能保持干净，但是对头发还是有一定损伤的。可以选择两天洗一次，但要注意不要用过于刺激的洗发水。

E. 如何才能拥有秀发 养护头发应该要做到的几点

养护头发方法一：饮食。平时除了注意健康饮食之外，多吃黑色食品，比如黑米，黑芝麻，黑豆等，黑米可以熬粥，黑豆可以做豆浆。黑芝麻可以打成细粉末，每天吃1到2勺。用温水服下。虽然会不太好吃，但是对头发好就行不是吗？

养护头发方法二：选择适合自己的洗护发用品。先认清自己的发质是什么类型的。选择适合自己的洗发水护发素，最好不要买洗护二合一的。要选择无硅油的，这样不伤害头发。定期更换洗发水的品牌，不要只用一种品牌的洗发水。减少烫发染发次数，烫染发对头发的伤害是最大的。定期给头发做个发膜。

养护头发方法三：运动。运动的好处不用我说大家也知道其重要性。多做运动，有个健康的身体，身体健康了，身体内的各种器官也健康了，头发自然就健康美丽了。从现在就开始动起来吧，别再找各种理由给自己懒惰的机会了。

养护头发方法四：健康的生活方式。熬夜有时会出现掉发现象，是因为肾主发，熬夜对于我们内脏器官的伤害是不可小觑的。必须加以重视。改变不良的生活方式，做到早睡早起，少玩电脑手机，远离辐射。

养护头发方法五：保持健康乐观的心态，减少无形的压力地侵蚀。俗话说：“愁一愁白了头”，由此可见心情不好，压力大等不良因素对于我们的头发是百害而无一益的。微笑着以一颗平常心接受生活的种种，无论平静波澜都泰然处之，坦然面对。

养护头发方法六：要想拥有漂亮的头发，还要经常搜集养发护发的小秘籍，经常和有经验的朋友交流相互的养护发的方法经验，互相借鉴，对于行之有效的方法，去分享给大家。做好养护头发日记，可以以照片的形式体现，通过对头发的精心护理，头发得到的改变。对于需要借鉴你养护发经验的人可以一目了然。

F. 女生怎么保持头发顺滑精致，拥有像明星一样的顺滑长发

女性要想保持头发顺滑精致，最关键的是要内养，要多吃补肾的食品，肾主发肾好头发就好，可以多吃黑芝麻、何首乌、各种干果、桑葚等。要保持头发干净，可以用一些护理头发的柔顺剂洗头发。

G. 俗话说“美丽从头开始”，健康养发，你有哪些超有用的妙招

俗话说“美丽从头开始。”一头美丽的秀发，必定会使自己的美丽加分不少，而且还会魅力非凡，水分吸引男性的目光。但是生活却经常不如人意，我们经常能看到有些人经常掉头发，发际线上移，严重的还会形成秃头。导致这种情况发生的原因主要是我们的头发出现了健康问题。为了保护我们脆弱的头发，你应该知道以下几点养发的妙招。

• 合理饮食

  头发的健康生长需要我们为其提供丰富的营养物质，尤其是要提供维生素和蛋白质，这两种物质的缺乏会直接导致掉发等头发健康问题，这就会使得头发越来越少，秃头也在所难免。所以我们要合理饮食，注意营养搭配，多补充一些维生素和蛋白质，不仅对头发有好处，也有利于身体健康。

希望这些妙招可以帮助到你。

H. 如何保养自己的秀发

对于很多女生来说，保持一头柔顺亮丽的秀发是很重要的事情，头发是否呈现出一个健康朝气的状态对整个人的形象也会有所影响，对于十分在乎自己形象的人来说平时就要仔细呵护头发。首先是从饮食方面，古人都说了，血之余为发，可见头发是依靠自身的营养才得以长长。所以想要头发保持健康秀丽，就应该保持身体每天营养的摄入，像核桃还有芝麻等食物就有很好的护发作用。如果营养不良，头发就会变得枯涩干燥，还会偏黄。

保养秀发肯定离不开平时的洗护，一瓶正宗有滋润作用的洗发水是日常必备。然后就是根据自己的发质来选择护发素还有发膜了，一般烫过染过的头发最好还是要坚持每次洗完头发之后做一次发膜，有修护损伤发质和保持头发柔顺的效果。