过节的健康隐患有哪些

㈠ 过年健康饮食，有哪些原则需要遵守

春节期间，亲朋好友见面，面对饮料零食，推杯换盏，存在一些隐藏的健康隐患。过年健康饮食，有哪些原则需要遵守？

7、做主食的时候，要粗细搭配。加入一些燕麦、玉米粉等。变成精米和面粉可以为身体提供更多的膳食纤维，缓解大鱼大肉节带来的油腻食物。最好选择新鲜磨碎的粗粮，相对新鲜。

㈡ 端午节健康隐患：包粽子的塑料绳有毒

㈢ 过年时哪些食物孩子是万万不能吃的

过年除了吃喝玩乐之外，也会有很大的挑战。其中有一件很重要的事，那就是家人给孩子投喂食物。其实这些人的本意是好的，可是往往他们因为不知道有些食物可能会给孩子带来不利的影响，所以会“胡乱”给孩子吃东西。不管什么情况，在过年期间，这几种食物别让孩子沾，一口都不行。

㈣ 过节期间的哪些坏习惯，比喝酒还要伤肝呢

过年期内聚会活动多，生活水平的提升过春节的饮食搭配零食杂多，一些不良习惯比饮酒还需要损肝。许多人全是甜品发烧友，但吃得太甜对护肝却没益处。高糖高热量食物不但易转变成为人体脂肪存储在肝部，引起轻度脂肪肝；并且还会使消化道的酶代谢太多产生阻碍，危害胃口，加重肠胃胀气。吃辛辣食物刺激食物。立在健康养生的方向上说，辛辣食物刺激的食物应少吃为妙，对养肝护肝更是如此，辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃液代谢提升，进而加重肝部压力。

总而言之，过年期间的生活习惯和作息时间对肝的干扰都非常大。身体最高的排毒人体器官是肝部，有一些伤肝的行为已经在耳濡目染中被习惯，平常的生活方式中最好降低伤肝的行为，维护好咱们的肝部。如泡面、罐头、火腿肠等，这种食物带有较多对身体不好的食品色素和食品防腐剂等异常化学物质，常常服用会提升人体肝脏新陈代谢和祛毒作用的压力，比较严重的会使肝脏疾病病人产生不舒服病症。摄取太多硝酸盐对肝脏不好，研究发现，硝酸盐可在胃内生成亚硝酸，进而成为一种剧烈的有机化学致癌物质，而引起晚期肝癌，因此大伙儿要少食含硝酸盐的食物，如酸菜、腌制酸菜、闲鱼等。

㈤ 新年期间应该注意幼儿哪些安全隐患

一、春节警惕孩子被卡喉
在每年的新年假期，总少不了儿童异物卡喉的新闻报道。在节日里，宝宝也会感受到喜庆的气氛，尤其是家里来客人吃饭时，宝宝会很兴奋。此时，爸妈一定要让宝宝保持安静，不要让宝宝跑动、嬉笑，要避免引逗正在进食的宝宝，防止宝宝将食物呛入气管。
支招：
1、避免食物卡喉：①将食物切成细块。②充分咀嚼。③口中含有食物时，应避免大笑、讲话、行走或跑步。④不允许儿童将小的玩具放在口中。有以下情况者，进食时应格外注意①：有假牙者。②饮酒后进食者。

2、避免异物卡喉：①2岁以内的幼儿，磨牙没有长出前，不要喂其吃瓜子、花生、豆类食品，吃西瓜时，要去掉瓜子；②家长教育儿童不要把小玩具放在口里玩，也不宜玩太小太细的玩具，以免塞入口中、鼻内、外耳道内；

二、儿童过节防“食积”
食积是由于饮食不当引起的一种儿童常见的脾胃病症。患儿常会感觉腹胀，大便酸臭或有便秘。这种病在节日期间发病率最高。
支招：
对于食积的预防，首先是控制饮食，特别是伴有呕吐、腹泻的儿童，可以暂时禁食8~12小时，待呕吐停止后，给予清淡的流质食物，如藕粉、蔬菜汤等。轻症食积儿童经过控制饮食，很快可以痊愈，重症食积的儿童须去医院治疗。

民间流传的一些单方验方，不妨试一试。如将鸡肫皮30g烤黄，研细末，每次1g，每天2~3次，开水冲服。或者用炒黑白丑、炙鸡内金各等份，研成细末每日1剂，分2次服。对于食肉过多而致的食积则很有效果。

三、预防病菌“乘虚而入”
在节日期间，过度玩乐会导致孩子罹病。每到重大节日，医院的儿科门诊量一般会激增，主要原因就是年龄较小的儿童在节日期间跟随父母外出玩耍，在人群拥挤的地方容易感染病菌。
支招：

过节要让孩子注意休息，尤其是一些年龄较小的孩子，他们自身的抵抗力和调节能力有限，更不能体力“透支”。

四、量力而游，孩子不累
不知何时起，外出旅游过春节已经悄然成为一种流行，许多人忙碌了一年借着春节和家人一起外出旅游。可是儿童的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游不适合太累。
支招：
1、选择卫生条件好，交通方便的旅游点；选择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店；选择适合儿童游玩的安全项目。
2、旅行时，孩子好动，容易受伤，家长必需多加留意。旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤，甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的举动。

3、儿童旅游时，发病率比成人要高，凡看到他们饭少吃了，活动少了，就应注意是否生病。如果孩子表现得不耐烦、疲累时，应该让他休息，而不应该要他带病旅游。

五、要预防烫伤、炸伤
冬天寒冷，有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖，尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是，由于这些取暖设施都是放在地上的，宝宝可能会由于好奇而去触摸，从而引起宝宝被烫伤。
当然，爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式，在家中请客吃饭的时候，一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方，等温度适宜后，再让宝宝进食；热水瓶应放在宝宝够不到的地方，如厨房的桌子或高台上；厨房的物品要摆放整齐，不要随手乱扔，以免使宝宝不慎滑倒而摔伤或烫伤。

过年大家都喜欢燃放烟花炮竹，小孩子更是会对各种烟花产生浓厚的兴趣。不过，家里的烟花爆竹一定要收好放好，不能让宝宝独自燃放，更不能拿在手中燃放，家长也要做好榜样，以免宝宝模仿。

六、看紧宠物看住孩子
专家提醒，在节日期间到养有宠物的亲朋好友家做客时，要注意看紧宠物及孩子，别让孩子被这些宠物抓、咬伤。
支招：

当被宠物抓、咬伤后，要用大量肥皂水，反复地冲洗伤口，尽量减少病毒的侵入。最重要的一条，不管是被猫还是狗抓、咬伤，都一定在24小时内，尽快到正规的狂犬病防治门诊注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。

七、及时“处理”孩子出的汗
节日里，孩子好动，往往容易出汗，出汗后，毛孔是张开的，若不及时擦汗，减衣服，汗就会被带回体内，造成湿气，孩子就容易咳嗽，久而久之，还会导致哮喘等疾病。
支招：

专家建议，给孩子穿衣时，只要能保持孩子的四肢是暖的，皮肤是润滑的，就可以了。在孩子玩耍出汗以后，一定要及时给孩子擦汗，给孩子出汗的地方垫干毛巾，并适当减少衣物。

八、孩子有症状及时上医院

春节期间由于饮食比较油腻，本来孩子就容易上火，油炸食品更应少吃。在春节时接诊，很多孩子患咳嗽、发烧等疾病，都是由于吃了太多油炸的食品而诱发。本来孩子的病不重，来医院及时就诊就能治好的，但有些家长认为过年到医院有避讳，延误了孩子的病情，最后引发了其他严重的疾病，就不得不住院了。

㈥ 生活中隐藏的健康隐患有哪些

隐患一：食物隐患

民以食为天，食物是我们赖以生存的重要因素，食物在养活我们的同时也给我们的健康带了危机。假如食物选用不当，不但会导致身体材料不足，也可能引起身体毒素的积累。

举个例子，我们来看看我们餐桌上的精米面给我们带来的健康隐患。

精米面是一种容易使用、容易储藏、由原本的谷物经过高度处理后的产品。古人以五谷为生，谷物本身是一个非常好的食物，我们的祖先，以谷物为食，有几千年的历史。但是，精制米面的出现则是现代文明的结果，科技的进步，使我们能够运用机械化的手段对谷物进行精制的加工，与我们祖先石磨加工，看起来似乎进步了不少，但是却使我们食用的谷物营养成分大量流失，我们现在吃的米面，已经不再是我们祖先碗中的那个米面了。这些经过磨碎加工变成精制米面后，它跟谷物便不是同一回事了。一粒粒精制的大米，就像一堆堆精制的糖，一碗碗精制的面，就像一碗碗糖。精制的米面除了糖，几乎不含其他营养成分，同时也是一个非常有力的反营养剂。

在制造精米面的过程中，谷物中曾经有过的营养（包括60％左右的钙、75％左右的镁、75％左右的锌、90％左右的钴、95％左右的维生素E、80％左右的维生素B1和B3以及75％左右的叶酸）都给破坏了。同时最基本的脂肪酸和纤维也被破坏。因此摄入精米面，与摄入精糖没有多大的区别，身体消化这些米面将消化人体本身的大量的营养素，身体因为你的这个动作好像自己往自己身上捅刀子一样，自残！

当我们开始制作精米面的时候，并没有考虑过营养流失的问题，也就更没有考虑自残的问题了。制造它的出发点是为了使它更容易保存，不容易变质。为什么会不容易变质呢？是因为细菌都觉得那不是理想的食物，所以敬而远之，而我们却兴高采烈地把它当成是我们的理想食物。然而，精米面带来的营养不良的问题是非常严重的。我们的肚子里填满了这些米面，不觉得饥饿，但是这些空热量与我们身体所需要的材料相差太远，所以我们的身体会材料不足。

精米面另一个坏处就是几乎不含任何纤维，而纤维是适当排便和清除毒素，营造良好体内环境所必须的因素。吃太多的精米面跟便秘、痔疮、直肠炎等紧密联系在一起。

精米面对健康的威胁并不是来自某一顿饭，而是我们每天都在吃，而且几乎每天都在多次吃。我们要知道，很多谷物通常也是被加工过的，它们的营养也是被削减到了比空热量好不了多少的地步。任何被磨碎和剥去了纤维和其他营养成分的谷物都不是一种良好的材料来源，因为基本上的营养成分都已经不存在了，而这一点大多数的人都没有意识到，因此精米面就像隐藏着的一个杀手，严重威胁着身体的健康。为了避免这种伤害，我们尽量在选择食物时选择原始的食物。

除了精米面之外，我们餐桌上还会经常出现一些其他对健康有害的食品，但是我们可能丝毫不觉这些食物可能正在使得你得健康慢慢地失去。也正因为毫无察觉，才会是个隐患，没有人会明知道对身体有害，而去吃那些东西的。

隐患二：医药隐患

医药对健康的不利影响是被人们遗忘的因素或者说是很多人不愿提起的因素。这里要讨论的并非药物的副作用或者是假药给人们带来的不良影响。医药因素，除了药物副作用之外，还有另外一方面对人们的健康影响更大，药物的副作用众所周知，并不构成隐患，而我们接下来要谈的是很多人根本就没有思考过的问题。

还是来举个例子，我们来看看感冒发烧使用退烧药会对人的健康带来什么样的影响。

大部分的人，感冒发烧后都会使用退烧药。这几乎成为了一种固定的治疗模式。我们姑且不讨论退烧药可能给身体带来的副作用。我们着重分析一下退烧这个动作对身体的影响。

发烧是人体免疫力清除有害物质的信号，是人体自我改善的表现。在某些情况下是人体免疫系统对侵入人体内的病毒细菌或滞留在人体的毒素（例如衰亡的细胞或残留物）发起战争的信号。在高温环境，外源侵入的细菌病毒无法正常复制，从而丧失大量繁殖的能力，这时是人体杀灭这些病毒细菌的最好时机。另外，发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素。发烧可以促使人体加快代谢速度，可将滞留在人体的有害物质转变成能量，被人体所利用。骨质疏松的病人，甚至可以利用发烧的时机，在发烧期间大量补充钙质相关的营养素，可以增加骨质密度，改善骨质疏松的状态。

那么退烧这个动作会给我们的身体带来什么呢？一般发高烧，我们会把烧退下来作为治好的标志。只要烧退下来了，我们便会松一口气，认为万事大吉了。那么我们来看看烧退下来了真的就万事大吉吗？假如身体发烧是因为免疫系统清除病毒细菌而发出的信号的话，把烧退下去，并没有将进入人体的病毒细菌清除，而是将身体给我们的警报给关掉了。这就好像发生火灾时，只是把火警铃声关掉，而不去救火一样，这样带来的后果可想而知。

在前文中也提到，传统医学许多治疗方案的制定都是以控制症状为目的，然而症状的控制并没有完成恢复健康的三大任务。但是，病人却会因为症状的控制，以为疾病已经治好了而变得掉以轻心，这样反而给病情的反复发作和进一步发展埋下了祸根。

这就是在治愈的表象掩盖下，疾病得到喘息的机会，并让它侍机反扑。

隐患三：环境隐患

我们几乎是浸泡在毒素之中：所呼吸的空气，喝的水，穿的衣服以及吃的食物。我们环境的毒素给身体施加过重的外在负担，同时，消化不良，情绪低落又给人体增加了内部的毒素来源。

不当的食物摄取、药物使用、生理机能紊乱、情绪低落等都会使毒素以某种形式在体内积累起来，毒素的积累营造了一个不利的环境，导致基因的异常表达，产生疾病。

毒素的来源很广泛：

1、环境中的毒素：DDT、辐射紫外线、水中的污染、有毒化学物质及重金属污染。

2、食物中的毒素：肉品中的荷尔蒙，食物及药物抗生素，经放射线照射处理的食物，食物中的细菌，农作物中的化学毒素。高温烹调的食物产生的毒素，食品中的添加剂,食物及饮料中的甜味剂，味精。

3、生活中的毒素：香烟、酒精、药物、衣服、被褥、清洁用品、家庭及办公室用品最常释放的有毒质。

4、人体自行产生的毒素：乳酸、尿酸、酸化黏稠的血液，大肠中的宿便，胆结石，自由基与氧化脂质。

毒素停留在体内可以分为有水溶性毒素和脂溶性毒素两种类型。我们的身体也具有一定的排毒机能，但这些机能在人体材料充足的条件下才能顺利进行。

除了我们提到的食物、医药、环境方面存在的隐患之外，生活中还有许多的因素都会影响到我们身体健康，例如睡眠、运动、娱乐、工作等。这些健康隐患之所以存在是因为我们在日常生活中缺少一些标准来参照，或者说没有一个可行的生活规范可以执行。那么我们应该注意哪些问题，才能消除这些健康隐患呢？应该怎么做才能消除疾病对身体的伤害，活得更健康呢？请继续关注健康的七个策略。

㈦ “省吃俭用”竟暗藏健康隐患，危害不小！有哪几个习惯的人需当心了

吴济堂：“勤俭节约”是美德，“勤俭节约”太过火，却害人害己

癌症几乎是每个人最害怕的事，随着社会经济的发展和健康科学普及的深入，现在是“全民防癌”时期。人们健康意识不断提高，但癌症的发病率仍在上升！对于不幸的人，他们喊道，“癌症为什么找到我？”对此，专家表示，癌症预防只是许多人的“口头禅”，从未付诸实施，甚至与之背道而驰。

人在夜晚睡觉时，许多活动静止了，人体能有更多的能量用于进行身体损伤的修复；而且体内褪黑激素等荷尔蒙的分泌量会上升，它们会促进免疫细胞的生长与分化，减少人体的生病几率。

睡得好的定义包括保持6-8小时睡眠时长，其中2-3小时要是深度睡眠；并设立固定的入睡时间和起床时间，养成规律的生物钟。

最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。

㈧ 春假期间如何保持健康生活有哪些坏习惯需要纠正

春节期间，家庭团圆、亲朋相聚，如何在吃喝玩乐的同时又健康养生？杭州市红十字会医院中医科叶丽红提醒，暴饮暴食、熬夜、激动、久坐这些假期坏习惯，要改一改！

1.勿暴饮暴食

“饮食自倍，肠胃乃伤”。春节期间美食当道，边聊边吃，容易饮食过量。最容易诱发胃肠病、肝胆胰腺疾病，暴饮暴食还可能导致胃痛胃胀，腹痛腹泻等症状的发生。

另外，饮酒过度者不仅可能导致胃出血，更有脑出血导致生命危险可能性。

另外，过食肥甘厚味辛辣温燥之品，容易助火生痰，很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等“上火”症状。所以，美食面前，节制很重要。荤素搭配，七分饱肚即可，更切莫劝酒。


2.勿吃数天剩菜

春节期间，长辈们总是唯恐食物不够丰盛，唯恐孩子们不够吃，每一顿总是满满一桌菜，冰箱中也无奈地堆满了各种剩菜。到最后，往往是孩子们散去，老两口顿顿吃剩菜。叶丽红提醒，吃剩菜不仅没营养，还容易引发一系列的健康问题，例如消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎等，带来血糖、血脂、血压升高的健康隐患。

需要提醒的是，蔬菜尽量不过夜。蔬菜反复加热，会导致维生素破坏，营养流失，甚至产生有害物质。

3．勿熬夜过度

今年春节尽管已立春，但仍乍暖还寒。熬夜后，阴阳受损，容易受风寒等外邪侵袭，容易劳累导致心脑血管疾病发作。因此要避寒气，勿熬夜伤耗气阴，甚或损伤阳气。因此，春节期间“法于阴阳，勿耗”，11点前睡觉非常关键。

4. 勿过于激动

春节期间，三五好友一聚， 难免喜乐，但切忌过于激动，以防心脑血管疾病发作。情绪过于激动，特别高血压患者，有突发脑梗风险。所以，要平常心对待，勿大喜大悲。

5.勿久坐

有的家庭过节期间习惯坐在一起打麻将打牌，一打就是好几个小时，导致各器官血液灌注减少，如果再加上水分摄入不足，血液黏稠度增加，血管阻力和血压上升，很容易形成血栓，这都增加了心脑血管发病的机率。轻者来说，对于身体适应性不强的人群，就会感觉头昏、胸闷或心前区不舒服、心绞痛发作频繁、全身不舒服等症状，重者则会出现心脑血管急性病变。


6.要进行轻度运动

春节期间难得不上班。有些喜静的人，一天到晚躺床上睡觉、玩手机。春节已过立春时节，《黄帝内经四气调神大论言》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”可见，春节期间，早起之后，可以进行散步等运动。缓慢、轻度的运动，适合于这一时节。可以散步、打太极拳、练八段锦、做做瑜伽等，使身体阳气渐生。这也是春夏养阳的部分含义，春季养的是小阳、弱阳、少阳。