怎么样才能有个健康的思想

⑴ 怎样让自己保持健康 积极向上的思想

 人生在世，总有这样或者那样的挫折等着我们。不管发生什么，我们都应该以积极的态度去面对，这样才能生活得更快乐写。怎么才能有积极的态度呢？其实也是可以锻炼出来的。如果定期进行以下锻炼，你将会有积极的态度直面人生，并创造想要的生活！
锻炼1
  满怀感激之心
  你为何要这样生活？你是否曾经停下来思考？或者，你是否经常抱怨？感谢是改善态度和生活最好的方法之一。充满感激之心使一个人不会觉得烦恼。重复这项锻炼，你会收到相同的良好效果。
  拿上纸和笔，找一个安静的地方坐下，写下生活中至少20件值得你感谢的事情。可以从生活的基本需求写起，例如有房子住、有椅子坐、有饭吃、有床睡等。然后写一些对个人生活更有意义的事情，例如朋友、家庭、工作、宠物和健康。
  列完这些值得感激的事情之后，把列单放在能经常看到的地方，经常看看，尤其是面对困扰的时候。接下来的几个星期继续在其中添加内容，坚持每天都花时间读一下所写的，提醒自己生活中所有要感谢的人和事物。
锻炼2
  肯定自己：自言自语，最为重要
  你的意愿决定你的将来。当对自己的愿望充满信心，不再恐惧，你的目标也就越来越近了。这是因为你为所求的结果做好了准备。
  拿出一张纸，沿中间画一条直线，然后用几分钟的时间考虑生活的几个重要方面，比如，你的身体、工作、同伴等。想想消极的想法，把它们写在左边，即使那些想法是瞬间的。写完后，再读一下这些消极想法。然后把这些想法转变为积极想法，写在右边。例如：今天很累今天精力充沛但愿今天不用工作希望今天工作富有成果我讨厌自己的身体我对自己的身体充满感激但愿我是称职的家长每天尽力做个称职的家长把你最喜欢的人生信念贴在能看到的地方——浴室的镜子上、冰箱门上、桌子上等。每天大声阅读几遍或者睡前默读几遍，这样坚持一个月。每个月更改你的列表，选择新的信念。随着态度的改善，你的身体和生活将会如你所愿。
锻炼3
  向大师学习：古老的智慧
  当优秀的教练和老师在你面前时，你为什么还要煞费苦心地独自学习呢？让古代圣贤留下的至理名言来指引你吧。读一本你所崇拜的名人的着作。可以考虑读以下名人的着作，例如海伦·凯勒、安妮·弗兰克、德蕾莎修女等。他们有的心灵受过创伤，有的是伟大的教师。花些时间读一下经典诗人的着作吧，如埃米莉·迪更生、埃德娜·圣文森·米雷和威廉·布莱克。
  阅读过程中，把你最喜欢的名言、引言以及诗词记下来。如果有这本书，可以在书上标记一下你最喜欢的锻落。把积极向上的片锻摘录下来，放在镜框里，挂在房间墙上。看到这些语录时，时刻启发自己。这些先师以及他们的教诲启发了无数人，他们就像助产师帮助孕妇生产时减轻疼痛一样，会帮你克服生活中的疼痛，逐步养成健康的态度。
锻炼4
  最伟大的老师：拒绝不良的态度
  最近，在一次教师会议上，我问大家，他们认为谁才是他们最伟大的老师。有许多不同的答案，一些最心酸的答案是“痛苦”和“迷失”，而我的回答是“死亡”。我不允许任何人或状况干涉我的工作，因为我知道，我们的生命有限。
  我知道，每个人的生命都是有限的。如果我伤害了别人，我会及时弥补和道歉。如果我感觉恐惧，我会考虑做自己害怕之事，如果不威胁到生命或健康，我就会尝试一下。
  我家小狗叫弗飞，看到比它体型大10倍的小狗时，它会友好地打招呼，没有恐惧。它有很多朋友，我正向他学习。宠物训练书籍也告诉我们态度的重要性。如果你怀着恐惧的态度接近其他的狗，你的小狗同样会变得害怕，很可能会有>中突。我们的态度可以通过周围的事物表现出来，它们影响我们的内在魅力，也影响别人对我们的态度。
  作为一项锻炼，你可以假设你面对的那一天就是生命中的最后一天。品味每一分钟，哪怕是最枯燥的那一分钟。充分利用每一分钟。如果每天都锻炼着用积极的态度面对生活和其他人，别人也会以友好的姿态对待你，而不是矛盾冲突。
锻炼5
  珍视孩子的照片：内心神圣的孩童心理
  害怕失败使人们不能充分实现自己的潜力。这种害怕不会来自内心纯净的孩子，而是受周围事物的影响而产生。逐渐成长时，一些权威人士，如父母、老师或者其他人会导致你认为，做错事会受到责备。他们不会为你的行为作出补偿，而是让你觉得内疚和羞耻。其实，他们大错特错了。
  这一点很容易证明。找出一张你孩子的照片以及一张你的近照。仔细对比两张照片，从中注意你的态度。很可能孩子的照片会给你一种幸福的感觉，而你的照片却带给你羞耻的感觉。但是，这两张照片除了时间不一样，还有什么其他不同吗？随身携带孩子的照片，或者放到你的工作场所，一旦有人让你觉得羞耻时，就拿出这张照片提醒自己。
  这项实验也可以继续进行，如果遇到让你自惭形秽之人，与其分享孩子的照片，并注意他的反应。对方很可能会说一些充满疼爱之情的话。可以对比一下他和你平时打招呼的态度，看看如何？
  你将会拥有一个孩子所具有的神奇潜力。其他人可能看不到这种潜力，但是确实存在。不要让惧怕的心理或他人的观点影响自己。像孩子一样对待生活，仿佛刚开始学走路一样。不尝试，永远不会成功。摔倒了就再爬起来，重新尝试。

⑵ 怎样才能做到思想健康 积极向上

1.千保健，万保健，心态平衡是关键

2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

3.要活好，心别小；善制怒，寿无数

4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

5.要想健康快活，学会自己找乐

6.妻贤夫病少，好妻胜良药

7.祸从口出，病由心生

8.好人健康，恶人命短

9.性格开朗，疾病躲藏

10.房宽地宽，不如心宽

11.人有童心，一世年轻

12.笑一笑，十年少

13.一日三笑，人生难老

14.笑口常开，青春常在

15.哭一哭，解千愁

16.有泪尽情流，疾病自然愈

17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

18.先睡心，后睡眼

19.药补食补，不如心补

20.饭养人，歌养心

21.早吃好，午吃饱，晚吃巧

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

24.若要身体壮，饭菜嚼成浆

25.若要百病不生，常带饥饿三分

26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

27.每餐留一口，活到九十九

28.常吃素，好养肚

29.宁可无肉，不可无豆

30.吃米带点糠，营养又健康

31.三天不吃青，两眼冒金星

32.宁可食无肉，不可饭无汤

33.饭前喝汤，胜过药方

34.吃面多喝汤，免得开药方

35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

37.晨吃三片姜，如喝人参汤

38.女子三日不断藕，男子三日不断姜

39.萝卜出了地，郎中没生意

40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

41.吃了十月茄，饿死郎中爷

42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

46.大葱蘸酱，越吃越胖

47.大蒜是个宝，常吃身体好

48.一日两苹果，毛病绕道过

49.一日三枣，长生不老

50.核桃山中宝，补肾又健脑

51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

52.锻炼要趁小，别等老时恼

53.请人吃饭，不如请人流汗

54.日光不照临，医生便上门

55.刀闲易生锈，人闲易生病

56.懒惰催人老，勤劳能延年

57.最好的医生是自己，最好的运动是步行

58.饭后百步走，活到九十九

59.立如松，行如风

60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不废，走路往后退

62.出汗不迎风，跑步莫凹胸

63.汗水没干，冷水莫沾

64.要得身体好，常把澡儿泡

65.要健脑，把绳跳

66.心灵手巧，动指健脑

67.多练多乖，不练就呆

68.常把舞来跳，痴呆不会到

69.要得身体好，常把秧歌跳

70.常打太极拳，益寿又延年

71.养生在动，动过则损

72.吃人参不如睡五更

73.中午睡觉好，犹如捡个宝

74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚

75.睡多容易病，少睡亦伤身

76.吃得巧，睡得好

77.吃好睡好，长生不老

78.经常失眠，少活十年

79.一夜不睡，十夜不醒

80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

81.热水洗脚，如吃补药

82.寒从脚上起，病从口中入

83.食不语，睡不言

84.春捂秋冻，不生杂病

85.指甲常剪，疾病不染

86.冷水洗脸，美容保健

87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

88.饭前便后要洗手

89.多喝凉白开，健康自然来

90.白水沏茶喝，能活一百多

91.饮了空腹茶，疾病身上爬

92.喝茶不洗杯，阎王把命催

93.尽量少喝酒，病魔绕道走

94.戒烟限酒，健康长久

95.饭后一支烟，害处大无边

96.多吃咸盐，少活十年

97.甜言夺志，甜食坏齿

98.吃药不忌嘴，跑断医生腿

99.欲得长生，肠中常清

100.垃圾食品危害多，远离方能保健康

⑶ 怎样才能拥有一个健康而又积极向上的心态

何使自己的情绪保持在良好的状态呢?
(1)对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
(2)对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。
(3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。 “风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
(4)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
(5)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。
(6)适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。
(7)在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

⑷ 如何树立健康的思想观念

1.这的确是问题。当人拥有健康时，一般情况下，人们都不在乎。只有当人失去健康时，才知道健康是第一重要的。

2.建立健康第一的观念，首先要有危机意识。没有危机意识，一般很难有健康第一的想法。其次，要有关怀他人的情怀。健康其实是一种责任。只有健康，才能不拖累他人。

3.养成锻炼习惯、每天参加一小时体育锻炼，真正让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号深入人心，让每一个人健康受益。

⑸ 如何让一个人的思想健康

这是一个长期的过程，不能着急。可以多看一些树立正确人生观、价值观、世界观的书籍；多和其他有思想的人交流；实在不行的话，建议去看一下心理医生。

⑹ 如何让自己思想健康

要想思想健康，人就得向前看，不要死钻牛角尖。心胸要开阔，眼睛要往前看，要能忍让他人之事。做事要敞亮，要多关心身边朋友，多做点善事。只有这样才能是一个思想健康的人。

⑺ 怎样才算健康思想

智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

希望采纳

⑻ 怎么样才能保持健康的心态

谢谢您的邀请，这个问题我来回答一下，保持健康的心态，最重要的是要保持健康的心情，不要过的计较，不以无物喜不以己悲。第二，要保持积极的运动，因为现在社会的人工作压力大，需要有多种途径去放松，而运动就是一个比较积极的放松心态的方式，当一个人保持放松的心态，那么他的心态也就是健康的，同时可以多参加户外活动，和同伴交流沟通，倾诉，这样也能够保持健康的心态，总之保持健康的心态的方式有很多，只要你选择正确的途径，相信你会有更好的选择。

⑼ 怎么让一个人思想上一直健康

你认为是不好的想法，并不代表真的是不好。
你并没有完美的判断力，所以把你的想法告诉比你年长的朋友（信得过的朋友）。让他们来帮助你。
另外，有学习以外的兴趣，可以让人思想上更健康，比如书法、美术、音乐、读书、写作、运动。当你觉得无聊时，不要去做你会内疚的事情，强迫自己动手开始做上面说的这些兴趣，一定可以药到病除。
开朗、乐观、多笑笑！