A. 如何快速健康科学长高
你现在正在发育期，所以要增加钙营养的补充，如钙片，牛奶，骨头汤等，尽量避免甜食和碳酸饮料，这些都会增加脂肪和钙质的流逝严重影响长高，多增加些运动，如坚持跳绳，跑步等
B. 怎样才能长高！在健康的情况下！
说到自然科学长高的方法就是：运动+补钙
如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。
C. 如何健康长高
可以去医院做个检查，查明原因。才15，应该是可以长的。多做运动，保证钙的供应，要坚持喝牛奶，你现在还小，别减肥。吃饭要搭配合理，每天正常的吃饭，别挑食，蔬菜水果都要吃。
D. 怎样才能快速健康的长高
多吃饭、可以打篮球、练纵跳
E. 如何快速长高健康合理
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
F. 怎么才能健康长高
要对了解产品成分、原理以及是否具有副作用,避免选到对人体造成严重危害的增高药,推荐使用安高乐，无副作用
G. 怎样才能健康快速的长高（要求详细）
长高就是要骨头生长，骨头的生长是很缓慢的，从大的方面来说，一方面就是要注意饮食增强营养，还有一方面就是加强体育运动，促进生长会有一定的作用，还有就是多晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收。
H. 怎么可以健康的长高做什么运动最好
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。
4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
5）坐姿夹球。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作3组，每组20次。
6）负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。
踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作。
I. 怎样健康长高
关键是运动+营养+心态+睡眠
你不要整天期盼着自己长高，要保持愉悦的心情，营养补充的好，不去挑食，多做跳跃型的运动，保证充足的睡眠，这就很好了。相信自己，一定可以实现，希望你早日达到自己理想的身高。切记，长高是个慢过程，不论你采取什么方法，一定要坚持下来
。这样才一定会有效果的。