糖尿病人怎么吃才健康

⑴ 糖尿病人怎样吃才健康

你好，你这个首先需要正规的使用药物控制血糖；建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。

⑵ 糖尿病人怎么吃健康呢

1、主食不能偏爱精细面食，多些粗粮才健康

对于糖友来说，他们身体中血糖含量是比正常人要多的。所以我们首要任务就是将血糖控制在一个比较正常范围内。那么导致血糖升高的罪魁祸首在哪里呢？在我们每天吃的主食上。

大家每天的主食都有什么呢？是不是白米饭、面食、馒头、饺子等等呢？看，这些都是太过精细的材料了，虽然看上去多样化，但是它们的本质还是没有离开精细的白面。恰恰是这些没有甜味的精细面食，把我们的血糖不断的拉高。

所以，想要有效的控制血糖，那就需要减低白米白面的主食比例，把它们替换成全谷杂粮。什么是全谷杂粮呢？像燕麦、糙米、藜麦等都是。选择这些除了将摄入的糖分减低以外，还增加了纤维素的摄入。

4、大量食用蔬菜能控制血糖，保持健康

蔬菜能够帮助糖友补充身体所需要的钾、钙等微量元素，还能提供抗氧化物质。在吃饭的过程中，蔬菜的摄入量要超过米饭等一些主食，它可以延缓餐后血糖上升的速度。特别要注意的是，每餐一定要有绿色蔬菜的摄入，比如说菠菜、油菜、茼蒿等等。

⑶ 糖尿病人吃什么最健康

身为糖尿病人需要适当补充蛋白质、糖及脂肪：蛋白质是人体内必需的营养成分，含有人体必需的重要氨基酸。糖尿病人能吃含蛋白质为主的食物有鱼、肉及其加工品、蛋类、牛奶、大豆及其加工品等。有合并症时，应按医生指导决定。糖是人体热能的主要来源，虽然应限制摄糖量，但不应限制过严，否则也会给机体带来不良影响。更多糖尿病饮食健康咨询请关注微信号：merryhealthy

⑷ 糖尿病人怎么吃，健康

1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。4、多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。
正分子L阿拉伯糖控制血糖比较好明显，想吃东西就不用担心了。

⑸ 糖尿病人应该怎么吃

如果您被诊断出患有2型糖尿病，那么您就会知道，正确饮食（避免吃错食物）对于控制您的病情至关重要。当然，该列表并不包含2型糖尿病的所有重要项目，因此，我希望您加入下面的讨论并分享您最喜欢的2型糖尿病食物。

⑹ 请问糖尿病人怎么吃米饭健康

低糖饮食，淀粉有麦芽糖，脂肪可转变成糖，低脂低钠低糖，多吃蔬菜，纤维素可以吃。

⑺ 糖尿病人怎样吃鸡蛋才健康

你好：
至于糖尿病患者能否吃鸡蛋要因人而异，如果是单纯性的血糖升高，血压血脂正常的，每天可吃一个鸡蛋，但鸡蛋不能用油煎或炸，最好是水煮的。另一种糖尿病合并高血脂、冠心病或脑血管病、肾脏病的，则要测胆固醇的高低来选择是否能吃鸡蛋或少吃鸡蛋黄，这部分人群最好在医生或营养师的指导下来吃鸡蛋。
祝你健康

⑻ 糖尿病人该怎么吃

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的...症状：

多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等。

治疗：

本病多采用饮食、药物、运动等综合治疗。

病因：

主要是由遗传和环境因素决定，存在家族发病倾向。

诊断：

血糖是诊断糖尿病的重要检查方法。

饮食：

控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。

⑼ 糖尿病人三餐怎么吃好

很多糖尿病病人被戴上糖尿病或“糖耐量损害＂的帽子后，首先被告知的是一定要进行饮食控制。
但因为社会上很多的误传，给人造成一种错觉。似乎糖尿病就意味着不能吃肉，不能多吃主食，不能吃水果，不能…很多病人在饭桌前纠结，认为人生中最大的乐趣被无情剥夺了。

糖尿病人对于主食，应该怎么办呢！

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糖尿病人的主食
一、荞麦面：可防治糖尿病性高脂血症。

二、陈粟米：有助于降低血糖，有较好的利尿降压作用。

三、大麦：是糖尿病、高脂血症肥胖症病人和一般老年人的保健食品。

四、麦麸：具有降血糖、降血压的作用。
五、莜麦：适合于糖尿病病人或糖尿病合并高血压病人食用。

所以，糖尿病病人可以选择的主食种类还是比较多。一般比较常吃的是米饭和馒头，不过这两种主食要严格控制量，每顿饭1.5-2两就行了，不能吃得太多。

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主食应该怎么吃

一、煮米饭有技巧

对糖尿病病人来说，怎样制作米饭对血糖的影响最小的是，刚刚熟透但不黏糊的整粒大米。

同时要想想避免做出“黏米饭＂，还有两个小诀窍:洗米不要超过3次和先把米泡0.5-1小时。
二、给大米适量加些小米
小米属于粗粮，延长对食物的消化吸收时间，有益于血糖的稳定。如果想在大米饭里加黑米、大麦等，最好提前浸泡粗粮，不然不容易熟透。其实，粗粮是非常适合加在米粥里。对于喜欢喝粥的糖友来说，熬粥时多加点粗粮，是降低升糖指数的好方法。
注意事项！

一、建议吃稍微干、硬点的食物，好像馒头、饼等。如果吃米饭建议吃偏硬点的。

二、对于胃肠功能正常的人群，建议每天粗粮占主食的一半。除了大米、白面，杂豆、小米薯仔、玉米、红薯都算粗粮。肠功能不好的人要少吃粗粮。

三、血糖偏高或不稳定的时候，建议暂停粥和水果。

四、对于那些特别喜欢吃粥的糖尿病病人，吃包子再喝一口米粥比一口气喝完米粥再吃包子更好。
最后，糖尿病人不用过分纠结吃主食的问题，只要做到正确吃主食就能做到稳定血糖啦！

至于不能靠饮食来稳定血糖的，最好咨询医生，结合自身情况，服用适合自己的降糖药。
按时吃药，好好吃饭，守护好你的血糖吧！

⑽ 糖尿病人该怎么吃

糖尿病最重要的就是要控制饮食，医生总说，高升糖指数的食物最好少吃或者不吃，那升糖指数是啥，哪些食物升糖指数高呢？

很多糖尿病朋友知道这个东西，却不清楚到底是啥，今天都都给您介绍清楚~

4、严格禁止烟酒

烟干扰降血糖药效用的发挥，而且血糖会短时间内升高。而服降血糖药时喝酒，可能会使血糖骤降，从高血糖降至低血糖，血糖起伏幅度过高，对于老年人来说是很危险的事情。

糖尿病同伴提醒：糖尿病饮食是控血糖的基础，打好基础了，药物和运动才更有效，而饮食的控制在于自己，糖尿病友们一定要记住：管住嘴，迈开腿，对自己的血糖、健康负责！