⑴ 如何克服不健康心理
养成好的生活习惯。意志力要强大。。。
⑵ 如何开导心理不健康的人
先了解对方是由于什么原因不开心，或心理不健康
更具原因找些相关方法
看心理影响到哪些事情了，实在不行去就医
⑶ 怎么样调理不健康的心里
1.多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
2.晒太阳。着名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
3.吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
4.大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
5.睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
6.听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
7.赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
8.观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
9.打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
10.洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
⑷ 我也是心理不健康的人！要怎么去改变
很高兴你能认识到自己的问题了，这是解决问题的第一步，你有了改变的愿望，剩下就是一些方法的问题了！
其实大家心理多多少少都是不健康的，只是有些人严重一些，有些人在乎一些而已。所谓的不健康来自于社会上的道德标准，如果达不到或者违背了，就会有负疚感，这却恰恰证明了你有希望改掉那些坏毛病。
人的痛苦都是由于贪念造成的，由此生出爱欲，如果违背了爱欲，就会有恨产生，也会做一些违背常理的事情。做了以后有的人知道不对，就在心里忏悔！
你可以看看《法华经》那里面有讲：四真谛！明白了就知道痛苦的根源，然后按照佛说的：八正道十二因缘法修行，就可以彻底解脱了
世俗一点讲呢，就是要养成良好的习惯，不断学习提高自己，按照高的道德水平要求自己，每天都在进步！
⑸ 如何帮助心理不健康的人
首先要确定心理不健康的性质和程度，在心理咨询的诊断部分，有明确详细的诊断要求。包括是否精神疾病或心理问题。精神疾病就不属于心理咨询范畴，或者需要先在精神科医生的治疗指导下，再辅助心理咨询。如果是心理问题，要看是哪一种问题，如按照情绪分类，抑郁、焦虑、恐惧等；按照问题分类，婚恋情感问题、学生问题、职场压力问题等。按照程度，还分为一般心理问题，或神经症等。
确定了以上的内容，算是完成了初步诊断。之后，是有针对性的心理咨询与帮助过程。不同的问题，有不同的策略和方法。要与当事人具体协商咨询目标，希望达到什么样的好转程度。这也有具体详细的步骤和规范。具体的七大原则，请参看教科书。或相关文章。
接下来，是专业、系统的咨询过程。
最后是评估咨询的效果，即当事人改善的情况和程度。
以上，是一个完整的心理咨询对“心理不健康的人”的帮助过程。
⑹ 如何避免心理不健康
要避免心理不健康，首先就要有一个阳光积极的生活态度，不看不听不传，不健康的资料。
⑺ 一个心理不健康的人，如何变得正常
轻微的心里不正常，可以自行调节的，通过调整自己的心态，选择正确的价值观等调整，如果比较严重，就要看心理医生。
⑻ 我心理不健康怎样才能使它健康
因此，我们在日常的工作和生活中，特别是在教学过程中，更应注重维护自己的心理健康。
1.开朗乐观，豁达淡定
做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。所谓豁达淡定，并不意味着“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是保持乐观情绪，不为个人名利患得患失，并正确看待生老病死。学会用微笑面对现实中的不如意，坦诚待人，相信一切会重新好起来。在教学中，对待学生的不应急躁，对于调皮的学生要加以劝导，戒躁 忌怒。 2.积极主动，适应环境
主动适应强调面对生活中不情境积极主动寻求适应，包括另择目标或重选方法等，是充分调动主观能动性、努力克服困难、走向成功的过程。主动适应往往伴有因为积极向上、最终获得成功而产生的喜悦和兴奋的心理体验。主动适应有利于人的才能和潜能的充分发挥，是心理健康的重要标志。所以，当我们遇到困难和挫折时，要善于发挥主动性去适应不利环境，以维护和提高心理健康水平。
3.乐于合群，广交朋友
人际和谐，悦纳他人是一个人保持心理健康的重要条件。与人交往可以得到帮助和获得信息，乐于合群，善于交往可以促进良好人际关系的建立。在人际交往的过程中，当我们表现了对别人的关注、爱护、安慰、信任、鼓励和赞赏时，也会得到别人同样的关注、爱护和安慰。所谓退一步海阔天空，“吃亏是福”、“难得糊涂”等，这都是宽广的胸怀，是心理健康的必备条件。
4.学会调适，放松心情
通过正确处理身心关系、合理休息来避免过度疲劳。同时要合理安排休闲时间，使休闲日更为丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。适当运用心境迁移的办法来缓解情绪消极状态，可以做一些自己喜欢做平时却很少做的事，比如听音乐、健身、自驾游等，使注意力转移。
5.磨炼意志，坚强果敢
根据自身特点，可以安排不同的训练内容，比如树立远大的理想、坚持正确的世界观、坚定人生的目标等。为达到锻炼意志、培养良好意志品质的目的，还要确立适当的行为目标，正确理解行为结果，应该做到：树立榜样，严格自律，自省自悟等。
6.完善自己，不断追求
首先，要培养良好的性格。其次，要注意发挥我们气质中积极的一面，克服消极的一面。因为气质是一种与先天遗传有关的、高度稳定的人格特征，每一种气质类型都具有自身的优缺点，并无优劣之分。此外，通过不断完善和提高自己，使自己不断适应当前的生活并勇敢追求未来。
7.正视自身，善待自我
要保持良好的自我意识，对自己既要客观评价，又要采取悦纳的态度，对于生活中的不顺心和不如意，要能坦然接受。不应欺骗自己，更不应鄙视自己。人的一生，总会遇到逆境。坚信自己是一个有价值的人，没有做好可以重新开始，失败了也可以重新再来。一个人对自己应有客观分析，不要让缺点和弱点掩盖了自己的优点和长处。如果抹杀了自己的优势，那聪明才智和潜在能力便无从发挥了。
8.适当回避，量力而行
在现实生活中，有些环境令人难以适应，同时又具备回避的可能性。这种情况下，可以采取适当回避的态度来减弱或消除环境的不良影响。比如，对于心理承受能力较差的人来说，炒股、做期货生意等就不适合。回避法虽然在某种意义上缺乏积极的态度，但如果运用得当也可以适度减轻或避免心理困扰。
9.寻求古持，冲不言弃
当你遇到挫折或举步维艰时，不要回避或拒绝外界的帮助，而应积极寻求社会支持。社会支持，是他人为遭受挫折的个体提供的关心和帮助。社会支持可以降低挫折事件造成的紧张感，促进个体适应社会环境。社会支持不仅指物质上、经济上的有形支持，更重要的是心理上的无形支持。社会的心理支持有助于个体树立自强不息的精神，消除自卑感，从而激发个体战胜挫折的勇气，发挥优势，发掘潜力，再创美好生活。