如何知道肾健康

① 肾好不好，看一个人的外表就知道！该如何判断

引言：说到肾脏这个器官，大家应该都不陌生。肾脏是我们身体的重要器官，其主要功能是将我们身体的毒素和垃圾排出尿液，因此肾脏是非常重要的排毒器官。想象一下，如果肾脏出现问题，毒素和垃圾就会堆积在我们的身体里。那么，如何从外表判断一个人的肾好不好呢？

以上就是如何判断肾好不好的方法。当然，以上几个基本的自检方法，要是想知道最准确的结果，应该去医院确认。不能忽视肾脏健康，一旦身体发现与肾脏有关的“警报信号”，就要早点接受治疗。

② 怎么能看出一个人肾好不好呢

看一个人肾好不好，看这6个表现：

1、喉结是否突出

喉结主要受雄性激素的影响，如果雄性激素比较充足，那么喉结就会比较突出，如果雄性激素分泌不足，喉结就是不那么突出。肾脏会影响到体内雄性激素的水平，一个好的肾脏可以让体内的雄性激素，可以保持在一个正常的水平。因此，喉结是否突出也是衡量肾脏功能的一个指标。

2、手脚是否温暖

肾脏与体内的阳气有着非常重要的关联，一个好的肾脏可以让体内的阳气比较多充足，手脚表现为温暖，而肾脏出现问题时，体内的阳气不足，身体会表现为较为冰凉。因此，一个好的肾脏可以让男人的手脚常常处于温暖的状况，如果手脚经常冰凉就要关注我们的肾脏了。

4、骨骼是否强健

骨骼的强健受到肾脏的影响，一个好的肾脏可以让骨头长期处于坚固的状态，因此有很多人都会将牙齿是否坚固，看做是肾脏健康与否的衡量标准。如果一个男人的肾脏比较健康，即使是随着年龄增长，也很少会出现骨质疏松的问题，不会因为一个意外的摔跤就造成很严重的后果。

5、身体是否浮肿

如果一个男人经常在清晨起来，存在眼睛浮肿或者是身体处于浮肿的状态时，就要考虑，是否是身体中的肾脏存在着问题。

6、耳朵是否好

肾脏不仅会影响耳朵的外形，还会影响听力。如果肾脏好耳朵就会表现出饱满的形状，肾脏会影响到耳朵的外形，会让耳朵的外形发生一些变化。同时，听力的好坏也收到肾脏的影响，当肾脏好时，听力就会比较好，当肾脏不太好时可能会存在耳鸣等问题。因此好的肾脏可以听过耳朵展现出来。

若是肾不好要引起重视，一般专家建议服用博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

③ 怎么知道自己的肾好不好

自我判断方法一、观察气血

可以通过观察自己的气色，来判断肾脏的健康，症状的健康状况可以通过人体的皮肤体现出来，肾虚的人气色是比较差的，皮肤会黯淡无光，而且会出现黑眼圈和眼袋。

自我判断方法二、观察身体的水肿现象

在平时可以通过观察自己身体是否出现了水肿状况来判断症状的问题，在早晨之后，如果发现自己有眼皮水肿，甚至会有双脚水肿，慢慢就应该引起警惕了，很有可能是肾脏出现了问题而导致的。

自我判断方法三、观察尿量

在平时要观察自己的尿量，尿量过多过少都是提示这症状出现的问题。正常人每天排尿量大概在1000~2000毫升左右，如果每天排尿量超过了2000毫升或者排尿量少于1000毫升，都是尿量异常的范围。

自我判断方法四、观察头发

肾功能正常的人，头发是乌黑有光泽的，而且头发比较多，当肾功能出现问题的情况下，头发就会变白，而且比较稀薄，甚至会有严重脱发的现象。

自我判断方法五、观察自己的听力和记忆力

在平时经常有失眠以及听力下降的症状，很有可能与肾虚有关。而且肾功能衰退的人，会经常出现健忘和反应迟钝等表现。

自我判断方法六、血压异常

当肾脏受到损伤的情况下，往往会表现为血压升高，血压升高的情况下又会对肾脏造成损伤，这样就会形成恶性循环。当自己的血压又突然升高的现象，而且夜尿增多，就应该考虑是否肾脏出现了健康问题。

肾不好要引起重视，一般专家建议服用博启健，每天两次，短时间就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

④ 怎样才能判断出自己的肾脏是否健康

手指的新月牙也能反映肝脏和肾脏的健康状况，如果手指的新月牙很饱满，这可能是因为肝脏和肾脏的状况比较好，但在今天的社会中，很多男人和女人的手指保养不好，可能无法判断他们是否健康，如果手指强壮，也意味着他们也是健康的表现。

⑤ 怎么知道自己的肾功能好还是不好

看肾好不好可通过以下情况自检：
1、排泄正常，没有出现尿不尽、便秘的现象。
2、腰身有力，没有感到酸疼、无力。
3、头发健康，不常掉发，发生呈健康的黑色。
4、听力良好，没有出现耳鸣、听力下降的现象。
5、不常打喷嚏，感冒另算，如果你并没有感冒，但是时常会出现打喷嚏的情况，那就要注意了。
6、皮肤红润有光泽，没有出现蜡黄无气色。
7、白天精神状态较好，无有气无力。晚上睡眠状态较好，无失眠多梦。
8、手脚保持温热，很少出现手脚冰凉的现象。
9、心跳平稳，心情平和，没有经常出现心慌恐惧的感觉。
如果以上这些方面没有出现问题，都是比较健康的。但如果以上说到的9点，是你存在的问题，那肾就有问题，需要及时调理，一般建议口服博启健调理，一周左右就有变化，坚持一段时间就可以从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

⑥ 怎么判断肾是否健康

判断自己的肾是否健康，我们应该这样做。可以从外部这五个方面进行判断，听到的声音是否清晰。在中医的方面来看，肾的功能与耳朵有着重要的关系。我们的肾健康听力就好。如果出现听力不好的情况，需要考虑是不是肾出了问题。看我们的皮肤有光泽。我们的肾健康，有没有精神。当肾功能出现问题时，我们身体的代谢产物无法从身体里排出去，就会有全身没有力气的状况，我们也要及时的就医。血压是不是正常的。肾出现问题会出现血压升高的情况，而高血压又会加重肾脏损害。这些情况都是要去就医的。

⑦ 你的肾是否健康该如何判断自己的肾是否健康

肾脏功能在我们身体之中起到很重要的作用，它能够过虑他们的血夜、除去废弃物，操纵我们身体的液态均衡，特别是可调节他们的水电解质不会产生混乱。他们的肾脏功能还有着巨大的作用贮备，平常的时候我们人体的肾脏功能仅有10%上下在开展工作，可是由于各种原因也会造成肾功能发现异常，特别是发生糖尿病肾病或心脏病时，在我们身体就会有一些预兆，小解检查，

核磁共振及其核素显像等查验。早上人体并没有水肿肾脏功能是人体代谢水分的人体器官，肾虚，水份便会堆积。倘若天天早起发生眼睛浮肿，或是两脚、双腿浮肿，就应该考虑肾脏功能是否出问题了。记忆力好肾气也养人的大脑。因而肾虚有可能出现经常忘事、思维迟钝的现象。

⑧ 身体肾脏的好坏，从什么地方可以看出来专家如何回应

专家回应，身体肾脏的好坏，从以下这4个地方可以看出来：

1、尿液是否有颜色

如果肾脏的功能是很好的，那么尿液的颜色是清澈的，如果当肾脏的健康产生了问题之后，尿液的颜色就会发生很明显的改变，比如颜色会发红，像浓茶一样的颜色，而实际上产生这种颜色的原因是出现了血尿，这是肾脏病变的一种症状。所以在生活当中，如果发现自己的尿液颜色已经发生了改变，就要注意，有可能是肾脏的健康产生了问题。

4、头发是否脱落的很多

掉头发是每个人都会经历的事情，可是有的人脱发每天可能也就掉几根，而有的人每天掉发就会大把的掉，如果你发现有一段时间你的头发脱落的很多，那么这很有可能是由于你的肾脏健康已经产生了问题，因此就会有大量的脱发产生。这主要的原因是肾脏的功能受损，无法给头发输送营养，因此脱落就会变严重。

⑨ 如何了解自己的肾脏状态好不好

肾脏对我们的身体健康有着极其重要的作用，肾一旦出现问题，会出现浑身乏力，腰酸背痛，心烦意乱等症状。想要知道自己的肾脏好不好，可以观察自己在生活当中的表现。如果出现脸部浮肿，尿量减少，头发发白，记忆力下降等症状，很有可能肾脏出现了问题。

看自己的脸色

人们经常说肾是气血的根本，肾气不足，很有可能导致气血双亏。因此，我们可以在日常生活当中多观察自己的脸色，如果出现气色较差，皮肤暗淡无光，出现黑眼圈，眼袋等症状的话，很有可能肾功能出现了问题。反之，如果皮肤细腻红润有光泽，则说明你的肾十分健康。

肾脏的健康情况一般都会反映在脸部的中间位置，颧骨两侧上方的位置，两侧以及下巴的位置都对应着肾脏。观看脸部这几处皮肤的情况，就能够看出我们肾脏的情况。

肾不好的人，睡眠状况也会受到影响，经常会出现失眠，多梦等情况。长此以往，人体也会出现听力和视力下降，反应迟钝，记忆力下降，健忘等现象。肾脏受到损伤的时候，还会出现血压增高，夜尿增多等症状，一定要及时到医院筛查。

如何补肾

肾为先天之本，肾脏的健康对我们的身体有至关重要的影响，因此，在生活当中，一定要注意对肾脏的养护。除了保持规律的饮食和作息习惯之外，还可以经常吃一些补肾的食物，常见的补肾食物有山药，芡实，白果，莲子，猪肾，猪肚，蚕蛹，海参等。

日常生活当中可以经常用枸杞泡茶，喝完水之后再将枸杞食用，长此以往，能够起到不错的补肾效果。有条件的情况下，可以自己准备补肾的药膳，对于改善肾的健康情况有很强的针对性。