岚关乡怎么办外出健康证明

‘壹’ 胃变大了怎么办

胃不会变大。

不管是经常吃撑或者饥饿，都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题，因为胃的形态根据有没有食物，有多少食物，本来就是不同的，我们的胃具有非常良好的伸缩能力。其实胃是由肌肉构成的一个房子，而且是好几层肌肉。胃在完全空虚时略呈管状，容量约为50mL，在高度充盈时呈球囊状，容量可达2L。

感觉胃变大的原因：

当进食的时候，胃会出现容受性舒张，就是胃的容积变大，为容纳食物做好准备，同时胃内腺体分泌增加，排空延迟，蠕动增强，为的就是让食物在胃内充分和胃液混合，将食物形成食糜，一定程度上消化蛋白质，为下一步在肠道的吸收做好准备。

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助消化防止胃容积变大饮食：

1、红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。

2、醋

大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

‘贰’ 美文推荐

风流云散
○鲍尔吉·原野

南风里有青草的香味
�
黑黝黝的灌木丛冒出一层暗绿的芽苞，横竖都成行，像一封信，密密麻麻的字写在灌木的手心里。�
叶苞攥在灌木的手心里，掰也掰不开，除非春天真的来临。�
春天与人间的通信，字迹是绿色的。在柳树那里，枝条边写边蘸浮雾袅然的池水，不然，字迹绿得不深。�
在这封信里也有插图--当苏醒过来的土地写信写得手腕已经酸了的时候，就随手涂画。�
插图是树上的花。�
杏树把花朵高高举在头顶，这是对节令最沉挚的感激也是对天的膜拜。�
天也许在春季才睁眼俯瞰下界，那么杏树赶紧举起花朵，一个春天也不敢放下。春天看到了杏花，就会如约而来，蜜蜂与蝴蝶都如约而来。�
这时，人们相信，天和地都如此诚实。�
当灌木写信的时候，春天会为此感动得流泪，泪水被风飘成雨丝，把灌木的信笺打湿了，字迹洇染之后，整个信都绿成一片。�
因而春天始终没看清灌木的信，她安慰自己：明年还能看到。�
蚂蚁认为是它把春天惊醒了--在蚂蚁纷沓的足迹下，草叶探出头来观看，一瞬间，草叶像森林一样围绕蚁穴。�
风开始从南方吹来，把寒意赶回北地。而北地也有杏花的手势和河水的奔走声。南风吹在墙上，拐弯而走，扑在脸膛如流水拂过，脸庞和鼻孔里灌满了青草的香味。�

云彩�
小时候，最羡慕云，认为它去过很多地方，饱览河山景色。那时候，以为只有空军才能坐飞机，一般人坐坐拖拉机已经很好。�
我看到云彩每每和山峰对峙，完全是有意的，想起毛主席的词"欲与天公试比高"。而云彩常常在远处，也是我小时候奇怪的一件事。问大人：咱们咋没有云彩呀？大人支支吾吾，完全不关心这件事。我读过分省地图册之后，以为云彩也是中央分配的，一个地方多少有定额。显见，我儿时即有计划经济即体制内的思维特征。我所看到的云彩，其实是外地的。于是改为羡慕外地人，他们抬头就看到了大朵的云彩，多么享受。�
后来，去黄山，见白云从脚下的山谷缠绵而过，真想往下跳。他们那儿的云彩实在比我老家多多了。当一拨儿云雾席卷而过之后，再看山峰，神色苍老坚硬。而云，连一片叶子也没有带走，无语空灵。�
幼时，我相信云分为不同的家族。它们不断在迁移，赶着车，带着孩子和牲畜--自然去了一个很好的地方。云彩怎样看待地上的人群呢？人可能太小了，它们看不见。后来，我曾站在房顶上对着云彩挥舞一面红旗，并相信它受到了感动。�
我爱唱一支歌："蓝蓝的天上白云飘"，其实只喜欢这一句，后面的词属不得已。对着天唱歌尤其有意义，只是仰着颈唱歌，气有点不够用，老想咽唾沫。我曾对着云彩把此歌唱过好多遍，像献礼一样。�

阳光金币�
太阳雨的景象委实珍贵。在灿烂的阳光下，雨挥霍地下着，像有人站在楼顶洒下大把的金币。�
放学的孩子赶紧跑回家，取伞，在这美妙的亮雨里扭着小屁股走。�
我想起一句唱词："赌场里下起金币的雨"--出自田中角荣传记，他在聚餐会上因为唱这句日本戏文受到攻击。此书是我小时候看的，竟还记得。�
雨唤醒了记忆。�
屋里放着EAGLES的"加州旅馆"，吉他在劲手之下弹得落花流水，为雨伴奏。法国的让·艾飞尔画过许多关于雨的漫画，所谓雨就是上帝在天上拧床单的水，上帝为梦中的小天使把尿。太阳雨大约属于后者，因为它很快就停止了。即使是天使，也没有过多的尿。而上帝为天使把尿的时候，竟忘记了拽云彩过来遮住太阳。�

西，或八点钟方向
养胡沟的溪水纯得有如空气，石子枚枚可见。这么干净的水，别说喝，输入血管也心安。�
坐在水边巨如龟背的石上，浓阴笼罩，四野无声。随手拣一粒石子掷水，一群蝌蚪笔直逃逸。�
此景令人着迷。蝌蚪各个朝一个方向飞游，东南、正北或西，必定有一个蝌蚪喊号：西！用飞行员的术语，叫"八点钟方向"。但蝌蚪的口号一定简洁，石子才入水，口号已响起，不然它们怎么会箭一般朝同一方向脱弦而出？这情景很优美，小蝌蚪的尾巴像奔马那样拉直。你也可以想象这是群鲸的冲锋。�
动物昆虫们传递信息的方式永远是谜。譬如我们认为蚂蚁勤劳到不可理喻的程度，其实它只是一个虚无的载体。它用下颚储存、接受和传播同类的信息，如下树。�
观蚂蚁走，它两三步便停，如与同伴晤谈；仰面击掌，像中国女排打了一个好球，实则交换下颚的信息。
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麻雀街�
白雪落在高耸的煤堆上，像山坡上挤满了喜鹊。�
每天路过煤堆，没想到雪后它这么好看。�
雪花毛绒绒地趴在煤的身上，不让它们再黑了；而黑色还会露出来，在雪落不到的角度，证明自己仍然是煤，不能骗了别人的眼睛。�
雪下大了，煤堆已消失，白茫茫的，谁也猜不出里边是煤。雪停之后，麻雀在上面翩跹起舞，举行冬奥会。�
麻雀爱结队，它们飞不悠然，也飞不高，像无端受到惊吓的老鼠，忽左忽右。但雪后最显麻雀的快乐，空气清冽，它们张开翅膀，把平日藏在羽毛中的沉闷散净；屋檐下的冰凌闪闪发亮，使它们以为好东西比往常多了。�
麻雀虽然邋遢，也不喜欢地上有太多的脏东西。雪来之后，使麻雀以为雪把一切打扫干净，比社区的保洁工还勤快。�
麻雀感到高兴的事情之一，是机械局后院的煤堆没了，代之以雪堆。想不到，煤堆在一夜之间被搬走了，一切都变得清洁。同时，露天市场上已经不卖那些鱼虾、水果和熏肉大饼，也没有散市之后的垃圾。麻雀认为市场只宜卖两样东西：米和金鱼。金鱼在落冰的铝盆里鲜艳夺目。过一会儿，人们以为它已被冻死时，金鱼甩了甩尾巴。� 在暖日里，麻雀一天比一天失望：市场的人多起来，鱼虾和大饼像平时一样多；雪在阳光的追问下，一点点交出了它藏匿的所有东西--幼儿园的彩色地砖、后院紫荆花牌空油漆桶、旧汽车轮胎和它边上的死耗子。麻雀没想到它们还在这里，连位置都没有移动。是谁把它们又搬了回来？�
后来，麻雀在雪堆底下发现了煤块。煤块被雪水洗得闪闪发亮，弄脏了麻雀的爪子。麻雀认为煤有意这样做，飞到了树上。�
在树上，麻雀看到满街稀哩哗啦的泥浆和残雪，不禁忧愁，这条街以后怎么办呢？而人对此毫不在意，在泥水上匆匆来去。他们真是太能忍受了，麻雀想。
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冰凌�
车棚的屋檐，是绿色石棉瓦的斜坡。当阳光越过楼脊照到棚顶的白雪时，绿色开始一点点地露出来。未化的积雪在阴影中沉默，而湿漉漉的绿瓦，在阳光中恣意鲜艳。� 融化的积水，在背阴的屋檐结成一排冰凌。�
冰凌像倒悬的羚羊角。它像螺丝一样，一圈一圈的。这么好的冰凌，闪闪发光，真是可惜了。我觉得，仿佛五分钟不到就应该有孩子手举竹竿跑来，稀里哗啦，打碎冰凌，声音如钟磬一般好听。�
人总是不能看一些东西。有垂柳的湖边，假如没游人经过，或经过的人目不斜视，湖与柳都可惜了；月夜杏花树下，若无一对男女缠绵，好像也是对花的浪费。这样的例子多了。一个人手忙脚乱地喝酒涮锅，满面淌汗，你觉得他朋友不够意思，甚至恨他的朋友，为什么不来对饮？虚掷了这么多热气、汗和该说没说的言语。人爱把心思牵扯到不相干的事情上，像小虫无端被蛛网粘住。我看到这些冰凌在融化。现在是午后，阳光渐渐照在它们身上。孩子们还没有举着陈胜、吴广的大竹竿子呐喊着杀过来。此刻他们在课堂里学那些无味的课文。放学后，冰凌全没影了，天下又有一样好东西无疾而终。�

车窗风景�
火车的窗口是一部多卷的美术册页。行在江南，有墨水淋漓的米家山水；走于塞北，是用瘦劲的手执刀刻出的版画。�
每次旅行，可观几幅以窗为框的画。有的时候并不理会，所谓行色匆匆。偶尔想起来，却悠悠心动一回。�
我乘的火车驶在群山的怀抱里，暮色渐蓝。这回行次，从哪儿到哪儿现在已经忘记了。月上东山，山的投影抚摩着一座孤独的小院。用石片垒的墙在夜色里很清晰，土屋亮着灯。那种煤油灯，光晕罩在白纸糊的窗棂上橘黄忽闪。当时火车上坡，而且绕着这个农家小院缓缓转弯，我因此看得很从容。院里的木桩拴着两头牲口，从体型看，似一驴一马。马的毛色很白，在月光里如溶过一样，动也不动，像玉雕，想来它已习惯火车的行走声了。�
几日前，忽然想起这座小院，很想进一步看清院里的东西。那里有没有阔步的白鹅、磨刀的青石？引人回想的尤在橘黄的窗子、灯下该有年轻的农妇缝补衣裳。或许过一会儿，男主人要踱出屋来，咳嗽一声，给牲口添料。这种山居生活应该极安闲，也极苦。这是尚没有通电的僻乡。我隐约记得，房子苫枯草，后院有几棵不高的树。�
不久前回家省亲，睡不实，向窗外看。在朝暾没有浮腾之前，天际无疑是红霞万朵，如万匹绸子铺在天际，静候太阳抬脚走来。我发现，最早醒的是一片白杨树，剪影叠印在地平线，茁壮笔直，像等待检阅的哨兵，也像牵着手去朝拜的信士。冬天，白杨尽去叶子，干净极了，枝条似铁戟，瘦劲而肃穆。�
这是在车窗里看到的风景，平时，人们没有机会，除非旅行。
�
伸手可得的苍茫�
我有一个或许怪诞的观念，认为霞光只出现在傍晚的西山，而且是我老家的西山。我没见过朝霞，而在沈阳的十几年，亦未见过晚霞，或许这里没有西山、污染重以及我住的楼层过矮。�
晚霞是我童年的一部分。傍晚，我和伙伴们在炊烟以及母亲们此起彼伏的唤儿声中不挪屁股，坐在水文站于"文革"中颓圮荒凉的办公室的屋顶上观看西天。彩霞如山峦，如兵马之阵，如花地，如万匹绸缎晾晒处，如熔金之炉，气象千变万化，瑰丽澄明。我们默然无语，把晚霞看至灰蓝湮灭。有人说，晚霞并不湮灭，在美国仍然亮丽。在"文革"中，此语已经反动。美国那么坏，怎会有晚霞呢？说这话的大绺子脸已白了，我们发誓谁也不告发，算他没说。而他以后弹玻璃球时，必然不敢玩赖。�
观霞最好是在山顶，像我当年在乌兰托克大队拉羊粪时那样。登上众山之巅，左右金黄，落日如禅让的老人，罩着满身的辉煌慢慢隐退。我抱膝面对西天而观。太阳的每一次落山，云霞都以无比繁复的礼节挽送，场面铺排，如在沧海之上。在山项观霞，胸次渐开，在伸手可得的苍茫中，一切都是你的，乃至点滴。�
此时才知，最妙的景色在天上，天下并无可看之物。山川草木终因静默而无法企及光与云的变幻。此境又有禅意，佛法说"空"并不是"无"，恰似天庭图画。天上原本一无所有，但我们却见气象万千。因此，空中之有乃妙有，非无。然而这话扯远了。�
昨天我见到了晚霞，在市府广场的草地上方，那里的楼群退让躲闪，露出一块旷远的天空，让行人看到了霞舞。当时我陪女儿从二经街补课回来。我对孩子说，你看。她眺望一眼，复埋头骑车，大概仍想着课程。�

流水�
流水的声音好听，从小溪穿过鹅卵石，乃至水穿过人的喉咙钻入肚子里的声音，都好听。跑步之后，口渴如弱禾，仰面饮水，我听到"咚咚"的水声，极为敬佩。这是什么声音？水砸在肠子上，还是喉咙像活塞一样收缩？�
夏季跑步之后，我大约要喝1246毫升的水，其中漏出来一些，化为汗。运动结束，人的皮肤如同漏斗。喝过水，你盯着自己的胸脯看，每个汗毛眼都冒出一眼泉，互相投奔，化为大滴的汗流下，还拐走了我体内的一些盐分。回头多吃一个咸鸭蛋就成了。�
喝过水，我想象水在身体里面的神秘旅行，经过胃，在小肠排空，进入血液当中。我拍拍大腿、胳膊，和那些水打个招呼：到了？都到了。其中最活跃的水，已经跑入微细血管，即身体的表层，所谓皮肤。�
我喝过的水，有龙井、可乐、伪装成苹果颜色味道的碳酸饮料，还有矿泉水、自来水。它们在血里流淌，如果把听诊器放在脉搏上，所听到的就是流水的声音，咚咚，跟喝水的声音差不多。�
水的声音，是水的喊叫与诗歌。水流的时候，一点点的阻遏、不平、回转都要发出声音。如果在三里之外听一个瀑布的喊叫，急促的呐喊变为低缓喉音，像弦乐的大提琴声部。而滴水之音，是孩子的独语，清脆而天真，像念课文一样。屋檐的泻水是女人的絮叨，漫长而缺少确切的意义。而风中的雨水，像鞭子与泼墨写意，是男人的心声，在夜里听到尤为峻切。�
在北方的冬季，河床的冰下会传出流水的声音，像笑声，不由让人想趴在冰上寻找一阵。冰下的水流黔黑，浮漾白雾，庇护着黑脊的游鱼。如果人耳的听觉范围再扩大一些，还会听到水在树里流淌的声音、在花盆的土里渗透的声音：呼啦啦、哗啦啦，像在龙宫里一样。

点评：恬淡自然的景物，让人心灵为之一暖，就算是平淡如水的生活也是这样美丽而富有内涵。

女孩子的花
唐 敏
相传水仙花是由一对夫妻变化而来的。丈夫名叫金盏，妻子名叫百叶。因此水仙花的花朵有两种，单瓣的叫金盏，重瓣的叫百叶。
“百叶”的花瓣有四重，两重白色的大花瓣中夹着两重黄色的短花瓣。看过去既单纯又复杂，象闽南善于沉默的女子，半低着头，眼睛向下看的。悲也默默，喜也默默。
“金盏”由六片白色的花瓣组成一个盘子，上面放一只黄花瓣团成的酒盏。这花看去一目了然，确有男子干脆简单的热情。特别是酒盏形的花芯，使人想到死后还不忘饮酒的男人的豪情。
要是他们在变成花朵之前还没有结成夫妻，百叶的花一定是纯白的，金盏也不会有洁白的托盘。世间再也没有象水仙花这样体现夫妻互相渗透的花朵了吧?常常想象金盏喝醉了酒来亲昵他的妻子百叶，把酒气染在百叶身上，使她的花朵里有了黄色的短花瓣。百叶生气的时候，金盏端着酒杯，想喝而不敢，低声下气过来讨好百叶。这样的时候，水仙花散发出极其甜蜜的香味，是人间夫妻和谐的芬芳，弥漫在迎接新年的家庭里。
刚刚结婚，有没有孩子无所谓。只要有一个人出差，另一个就想方设法跟了去。炉子灭掉、大门一锁，无论到多么没意思的地方也是有趣的。到了有朋友的地方就尽兴地热闹几天，留下愉快的记忆。没有负担的生活，在大地上溜来逛去，被称作“游击队之歌”。每到一地，就去看风景，钻小巷走大街，袭击眼睛看得到的风味小吃。
可是，突然地、非常地想要得到唯一的“独生子女”。
冬天来临的时候，开始养育水仙花了。
从那一刻起，把水仙花看作是自己孩子的象征了。
象抽签那样，在一堆价格最高的花球里选了一个。
如果开“金盏”的花，我将有一个儿子；
如果开“百叶”的花，我会有一个女儿。
用小刀剖开花球，精心雕刻叶茎。一共有六外花苞。看着包在叶膜里象胖乎乎婴儿般的花蕾，心里好紧张。到底是儿子还是女儿呢?
我希望能开出“金盏”的花。
从内心深处盼望的是男孩子。
绝不是轻视女孩子。而是无法形容地疼爱女孩子。
爱到根本不忍心让她来到这个世界。
因为我不能保证她一生幸福，不能使她在短暂的人生中得到最美的爱情。尤其担心她的身段容貌不美丽而受到轻视，假如她奇丑无比却偏偏又聪明又善良，那就注定了她的一生将多么痛苦。
而男孩就不一样。男人是泥土造的，苦难使他们紧强。
“上帝”用泥土创造了男人，却用男人的肋骨造出了女人。肋骨上有新鲜的血和肉，只要轻轻一碰就会痛彻心肠。因此，女子连最微小的伤害也是不能忍受的。
从这个意义来说，女子是一种极其敏锐和精巧的昆虫。她们的触角、眼睛、柔软无骨的躯体，还有那艳丽的翅膀，仅仅是为了感受爱、接受爱和吸引爱而生成的。她们最早预感到灾难，又最早在灾难的打击下夭亡。
一天和朋友在咖啡座小饮。这位比我多了近十年阅历的朋友说：
“男人在爱他喜欢的女人的过程中感到幸福。他感到美满是因为对方接受他为她做的每件事。女人则完全相反，她只要接受爱就是幸福。如果女人去爱去追求她喜欢的男子，那是顶痛苦的事，而且被她爱的男人也就没有幸福的感觉了。这是非常奇妙的感觉。”
在茫茫的暮色中，从座位旁的窗口望下去，街上的行人如水，许多各种各样身世的男人和女人在匆匆走动。
“一般来说，男子的爱比女子长久。只要是他寄托过一段情感的女人，在许多年之后向他求助，他总是会尽心地帮助她的。男人并不太计较那女的从前对自己怎样。”
那一刹间我更加坚定了要生儿子的决心。男孩不仅仅天生比女孩能适应社会、忍受困苦，而且是女人幸福的源泉。我希望我的儿子至少能以善心厚待他生命中的女人，给她们短暂人生中永久的幸福感觉。
“做男人最大的缺点就是，没有办法珍惜他不喜欢的女人对他的爱慕。这种反感发自真心一点不虚伪，他们忍不住要流露出对那女儿的轻视。轻浮的少年就更加过份，在大庭广众下伤害那样的姑娘。这是男人邪恶的一面。”
我想到我的女儿，如果她有幸免遭当众的羞辱，遇到一位完全懂得尊重她感情的男人，却把尊重当成了对她的爱，那样的悲哀不是更深吗？在男人，追求失败了并没有破坏追求时的美感；在女人则成了一生一世的耻辱。
怎么样想，还是不希望有女孩。
用来占卜的水仙花却迟迟不开放。
这棵水仙长得从未有过地结实，从来没洒过太阳也绿葱葱的，虎虎有生气。
后来，花蕾冲破包裹的叶膜，象孔雀的尾巴一样张开来，六只绿孔雀停在一块。
每一个花骨朵都胀得满满的，但是却一直不肯开放。
到底是“金盏”还是“百叶”呢?
弗洛依德的学说已经够让人害怕了，婴儿在吃奶的时期起就有了爱欲。而一生的行为都受着情欲的支配。
偶然听佛学院学生上课，讲到佛教的“缘生”说。关于十二因缘，就是从受胎到死的生命的因果律，主宰一切有形和无形的生命与精神变化的力量是情欲。不仅是活着的人对自身对事物的感受着情欲的支配，就连还没有获得生命形体的灵魂，也受着同样的支配。
生女儿的，是因为有一个女的灵魂爱上了做父亲的男子，投入他的怀抱，化做了他的女儿；
生儿子的，是因为有一个男的灵魂爱上了做母亲的女子，投入她的怀抱，化做她的儿子。
如果我到死也没有听到这种说法，脑子里就不会烙下这么骇人的火印。如今却怎么也忘不了。
回家，我问我的郎君：“要男孩还是女孩?”
“女孩!”他毫不犹豫地回答。
“男孩!”我气极了!
“为什么?”他奇怪了。
我却无从回答。
就这样，在梦中看见我的水仙花开放了。
无比茂盛，是女孩子的花，满满地开了一盆。
我失望得无法形容。
开在最高处的两朵并在一起的花说：
“妈妈不爱我们，那就去死吧!”
她们俩向下一倒，浸入一盆滚汤的开水中。
等我急急忙忙把她们捞起来，并表示愿意带她们走的时候，她们已经烫得象煮熟的白菜叶子一样了。
过了几天，果然是女孩子的花开放了。
在短短的几天内，她们拼命地怒放开所有的花朵。也有一枝花茎抽得最高的，在这簇花朵中，有两朵最大的花并肩开放着。和梦中不同的，她们不是抬着头，而是全部低着头的，象受了风吹，花向一个方向倾斜。抽得最长的那根花茎突然立不直了，软软地东倒西歪。用绳子捆，用铅笔顶，都支不住。一不小心，这花茎就啪地倒下来。
不知多么抱歉，多么伤心。终日看着这盆盛开的花。
它发出一阵阵锐利的芬芳，香气直钻心底。她们无视我的关切，完全是为了她们自己在努力地表现她们的美丽。
每朵花都白得浮悬在空中，云朵一样停着。其中黄灿灿的花瓣，是云中的阳光。她们短暂的花期分秒流逝。
她们的心中鄙视我。
我的郎君每天忙着公务，从花开到花谢，他都没有关心过一次，更没有谈到过她们。他不知道我的鬼心眼。
于是这盆女孩子的花就更加显出有多么的不幸了。
她们的花开盛了，渐渐要凋谢了，但依然美丽。
有一天停电，我点了一支蜡烛放在桌上。当我从楼下上来时，发现蜡烛灭了，屋内漆黑。我划亮火柴。是水仙花倒在蜡烛上，把火压灭了。是那支抽得最高的花茎倒在蜡烛上。和梦中的花一样，她们自尽了。蜡烛把两朵水仙花烧掉了，每朵烧掉一半。剩下的一半还是那样水灵灵地开放着，在半朵花的地方有一条黑得发亮的墨线。
我吓得好久回不过神来。
这就是女孩子的花，刀一样的花。
在世上可以做许多错事，但绝不能做伤害女孩子的事。
只剩了养水仙的盆。
我既不想男孩也不想女孩，更不做可怕的占卜了。
但是我命中的女儿却永远不会来临了。
(选自《福建文学》1986年第7期)

怀念萧珊 巴金

理由：表现了对于妻子浓浓的爱和怀念，感人而温馨

‘叁’ 象征平安健康的名字女

象征平安健康的名字女

象征平安健康的名字女， 寓意健康又平安的名字可以给宝宝未来带来一些更好的心里暗示，给人吉利吉祥感觉的名字是非常好寓意的，能够保佑孩子。下面分享象征平安健康的名字女。

象征平安健康的名字女1

一、女孩寓意平安健康名字的参考

1、{依熙}

“依”字指为依靠、依赖的意思，形容女孩小鸟依人的形象，“熙”字与“禧”同音，常会在古时名贵家族的子女名字里出现，寓意着吉祥、平安等，这两个字搭配在一起给人一种楚楚动人又不缺活泼的感觉。

2、{安瑶}

“安”顾明思议，希望孩子能够平平安安的成长，而“瑶”字是指一块美玉，寓意着女孩人容貌智力出众的意思。

3、{欢茹}

“欢”指开心、开朗的意思，而“茹”与“如”同音，寓意着吉祥如意、平安快乐之义，这个名字读起来也比较顺口好听，也包含了平安健康的含义。

二、怎么取一个健康平安的女孩名字

1、运用中国古代瑞兽的名字谐音起名、在中国很多人都会听到一些关于神兽的故事，并且基本起源于民间传说，都是表示平安，吉祥，福寿，安康的意思，如龙、凤凰、麒麟等吉祥瑞兽，因此可以取名时利用这些字词的.谐音来起名，不仅仅好听寓意也是很美好。

2、名字里含“健康平安”的字词、每个家长都是希望孩子能够健康平安的长大，但是有些字眼太过于隐晦，让他人也无法揣摩出这字的意思，而用直接表明健康平安寓意的字眼能明确的看出父母对于孩子的期望，也包含着家人对她们的祝福。

3、运用描述人平安健康的成语、虽然现在的生活与以前相差很大，而且还会有很多新的词汇出现，但是依旧会保留古时留下的传统文化和一些成语，所以家长们不妨运用表示健康平安的成语给女孩起名，不仅风雅有文化气息，也有代表乐安康的美好寓意。

三、更多女孩健康平安的名字推荐

01、然瑄 逸丽 婷敬 嘉柔 梓珊

02、宗妍 姿芬 苏娟 绪霞 缨泽

03、怡馨 有炜 晗艳 珏祺 晶玉

04、嫣倩 莹瑶 向琳 溪筠 琛梅

05、显霞 瑞娜 嘉娜 玮弈 秀倩

06、宇冉 钟恩 梓月 瑛文 灵琼

07、娅涵 婷冉 悦言 悦悦 丽玲

08、莉格 其悦 巧淑 芳灏 怡红

09、芳艳 钰洋 友涵 诗美 燕莹

10、玮暄 周娇 建英 婷蕾 驿娟

11、玲瑶 珏妍 舒秀 晨琳 雯英

12、伍裴 樱花 佳霞 昕蔓 国文

13、家婷 宣菲 民怡 淳暄 嗣玲

14、文安 瑾茹 曦甄 思裴 建丽

15、瑞莉 利艳 晗芳 诺儒 琳玉

16、巧颐 琪裴 石文 歆泽 巾琴

17、蓓悦 迪英 鸾晗 惠瑗 惠妮

18、惠琳 语秀 青焓 夕熙 梓莹

19、颖佳 巧婵 皓涵 雪萌 钰文

20、金洋 佳慧 小蔓 丽洁 林文

21、思婷 宗新 紫容 羽意 秋玲

22、安茹 轶冉 莉娅 熙玥 锐红

23、静娇 萧悦 双瑶 毓卉 正文

24、汐莹 纪芳 淑瑶 汐沁 洁玲

25、力慈 花冉 倩清 静淑 佳文

26、焕晨 维雪 宜静 东娜 慧晖

27、欣娜 盛燕 宝晶 艺琳 靓婷

28、乐瑗 婷雪 昊茹 菲茹 景洁

29、育颖 金瑛 乐煊 瑞美 靖婷

30、永婷 语芳 丽歆 语瑗 芙颖

31、嘉萌 宇洁 学歆 嘉洁 彦莹

32、玉竹 伊颖 华婵 锦旻 绍婷

33、琳颐 颖娟 元茹 溪静 晓举

34、珏嫣 力琪 盈琪 紫婷 坍花

35、淑涵 祝娅 欣丽 函雅 澧燕

36、悦燕 小岚 亦瑶 露熙 彩婵

37、绪琼 竹怡 琴丽 欣菲 丹丽

38、平歆 瑛琳 雯瑶 玲妍 青婷

39、艾冉 盈茹 玲芬 云平 蓉文

40、亦碧 嫣英 瑶芳 瑾佳 婧红

先天八字与人的姓名，好比人的身体与精神。八字是人的身体，姓名是人的精神，精神旺则身厚，精神薄则身弱;精神长存则身生，精神枯竭则身死。此亦可证明人命运之枯荣顺遂、得失、吉凶、祸福，与姓名之暗示语诱导力配以八字命运却是事实，绝非可疑。故姓名凶者的重要性已逐步被人们接受认识。

象征平安健康的名字女2

——祈圆

“祈”象征着祈祷和祝愿，表示父母为她一生的平安所祈福，“圆”表示圆满和幸福，象征着阖家团圆。孩子的到来，让整个家庭都幸福满满，促进了家庭的和乐。“祈圆”二字听起来憨厚又可爱，是一个很有幸福感的名字，寓意着女孩一生平安顺遂，温馨祥和，生活顺利。

——恬姝

“恬”字，表示恬静安然之义，“姝”所指温雅柔顺，说明女孩沉静美好。整个名字给人的感觉就比较平静可人，突出了她的淑雅，透过名字就能看出，这是一个乖巧懂事的女孩。也体现出了父母满满的一番心意，希望女孩一生在平安之中度过，只求她圆圆满满，顺顺利利。

——未晞

名字出自《诗经·秦风·蒹葭》“蒹葭萋萋，白露未晞。”，所指早晨太阳刚升起的时候露水都还没晒干，其中“晞”在人名中喻意着光明，表示女孩像清晨一样美好，未来的日子也会很明朗。寓意女孩一生平安顺遂，并且名字很有书香气息，体现出了女孩的文艺和优雅。

——宛央

“宛央”一名，出自《诗经》、“溯游从之，宛在水中央。”，其中“宛”在名字中和“婉”的含义一样，都是指女孩温柔美丽，楚楚动人。“央”寓意着中心，表示女孩是父母心头挚爱，说明女孩从小就被爱滋养着长大，快乐无忧，一生能够平安顺遂。

——如意

“如意”这个名字，非常直观的寓意着女孩一生平安顺遂，听起来喜气洋洋的，含义也很好理解。表示女孩的人生顺心如意，万事大吉。这个名字虽然简单，但是也蕴含着父母美好的祝福，读起来很是顺口，而且便于记忆。

——妙安

“妙”字，表示为奇妙，美好的意思，而“安”字则是指平安，安全的含义，观其字形，“安”有“宀”，上“宀”下“女”，有女即能安，安亦有太平，所以安是一个有平安之意的字。两字相搭配，寓意着女孩能够一生平安顺遂，起作女孩名字是比较合适的。

更多女孩一生平安顺遂的名字

月雪、菲颖、妍雅、静秋

烟絮、妙宛、婕芝、哓怡

家涵、萱玥、靖雁、汐茹

玉瑶、雅霜、芷纹、艳文

采佳、凝华、凝纹、凝黛

婧琪、沐琴、钰倩、朝霞

清怡、丹烟、秀荧、佩雅

晶玉、妙昕、黛玲、月靖

娅蕾、雅琪、诗茵、万华

悦洋、梓欣、莹歆、寒荷

歆琳、含妍、虹娜、睿婕

丽姝、颖绮、曼倚、安姿

盈新、灵慧、冰兰、婷娇

韵灵、安慧、宁暄、紫芹

莹娜、晓嫣、雅茹、亦雅

象征平安健康的名字女3

以平安健康之意男孩取名、

临勉、飘豫、颜神、群厉、铭厚、攀欧、叶霄、年戈、材高、壮质、顺庸、夫钱、星智、忠方、霜闲、福复、雁涛、壮古、鑫谦、芹慈、傲凌、冰池、奇语、康合、萧谷、厚慈、浪秋、宇保、宏镜、啸材、柳勋、宇民、道虎、临博、紫城、孝谦、华奇、诚烈、冰龙、安苛、浩冠、昙勤、循玄、壮歌、书承、鑫哲、岳懿、实乔、齐理、来镜、冠书、思翱、风蒙、彰镜、鉴棋、宇本、君贤、苛南、任钧、颜雷、鑫喻、勋宇、飞鸿、棋海、融释、锋普、杰苛、妙翱、孝全、镇镜、鉴雪、彰浦、夫运、城岳、煊溪、治聪、挚柏、征煊、丰顷、然观、硕昭、苑叶、俊达、渊鸽、柳耿、相啸、璋钟、宵义、彤喻、溪青、凯实、怀璋、壤雪、境笃、玄言、暖物、际鼎、融诗、圣镇、庸虎、炎民、孝峰、志松、陌常、熙闲、阔贵、驰紫、全戈

带有福气祥瑞的男孩名字、

际虎、昭喻、湛奋、仕闻、苑施、川瑾、桐勇、誓扬、晖散、尘诚、望岩、晟材、菲笃、年琢、鑫雪、畅如、镇本、国棋、鸽意、晖统、光生、星阔、春雨、新慈、基颜、闻杰、治奇、月治、波伦、唯万、折镜、缈坤、临统、勤乔、民源、伯年、怀鸣、鸣瑾、冠尘、旭靖、鉴陌、欧励、肃月、裕曲、强肃、临材、缈吉、万宝、幽润、菲锦、东钦、励绘、义璋、璋知、相进、辉霖、芹烈、啸浅、生萧、望流、瀚炎、弘雁、福皓、池柯、玉祖、思炎、帅商、奉湛、资帅、图岳、翱元、迪崇、循南、游峰、松朴、耕彤、磊怀、玮挚、新元、昭春、玉萧、仕柏、帅逸、冬义、懿枝、齐标、名海、载戈、霄质、沙豪、博鼎、闻丰

‘肆’ 为什么说报考艺术专业，要选择旷音文化

大家在日常生活中。都知道现在的工作离不开电脑，而且，平时大家长时间地使用电脑，会造成辐射，长时间使用电脑会造成一定的危害，会导致眼睛干痒，而且还会造成干燥，大家需要注意这样的情况，那么，经常地使用电脑应该吃哪些食物可以防辐射。

电脑辐射的危害

1、你会不会感觉自己的眼睛累累的，其实，这就是电脑给上班族的带来了的危害之一。眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

2、长期对着电脑，不免会给我们的颈部带来严重的压力，尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

3、女性的健康也是不能忽视的，尤其是长期在办公室的工作，就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

吃什么防辐射呢?

黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

发生辐射给我们的健康带来的伤害就是很多的，因此，在生活中最好就是进行一些合理的护理。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响*大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护*健康。

西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

面对长期的辐射工作，我们在生活中最好就是注意健康的饮食，适当的缓解自己的健康情况。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入*的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗辐射圣品

你喜欢吃紫菜吗?其实，在生活中适当的饮食一些紫菜，也是有助于缓解辐射的发生的。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护*健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高*对抗辐射的能力。

平时大家需要注意这些常见的防辐射方法，而且在日常生活中，也要注意综合进行保健，平时大家需要注意调理方式，有效地进行自我调养，避免造成眼睛干燥，干涩，带来更多困扰，而且要注意有效增强免疫能力，抵抗辐射。

‘伍’ 请问：谁知道关于革命烈士的故事

一， 淞沪会战中的四行仓库保卫战

1、照片说明：事隔70年，参加淞沪抗战和四行仓库保卫战的老兵们重访四行仓库。
淞沪会战，是1937年8月13日至11月12日中国军队抗击侵华日军进攻上海的战役。
淞沪地区位于长江下游黄浦、吴淞两江汇合处，扼长江门户。由于1932年“一•二八”事变后《淞沪停战协定》的限制，中国军队不能在上海市区及周围驻防，市内仅有淞沪警备司令杨虎所辖上海市警察总队及江苏保安部队两个团担任守备，兵力薄弱。然而，日本在“一•二八”事变以后，即在上海虹口、杨树浦一带派驻重兵，专设日本驻沪海军陆战队司令部，驻沪兵力有海军陆战队3000余人，大批日本舰艇常年在长江、黄浦江沿岸巡弋。
1937年“七七”卢沟桥事变后，日军在华北扩大战争的同时，又积极策划侵占上海。8月9日，驻沪日军挑起战端，日本驻上海海军陆战队中尉大山勇夫和士兵斋藤要藏驱车闯入虹桥军用机场挑衅，被中国士兵击毙。驻沪日军以此为借口要挟中国政府撤退上海保安部队，撤除所有防御工事。日本的无理要求被中国拒绝后，即动员驻上海4000人的海军陆战队及舰艇登陆人员和“日侨义勇团”共万余人紧急备战。
至此，淞沪会战爆发。
淞沪会战历时三个月，中国军队虽多，但分散在各自防区死打硬拼，注重正面防御，忽视侧翼安全；日军装备优良，取正面强攻，屡遭挫败，改从侧后登陆，迂回成功。日军参战达9个师团22万余人，伤亡9万余人；中国军队参战6个集团军约70个师共70余万人，伤亡25万余人。淞沪守军浴血奋战，使日军被迫转移战略主攻方向,打破其三个月灭亡中国的迷梦，为中国沿海工业的内迁赢得了时间，激发了中国军民的抗战热忱。四行仓库保卫战是淞沪会战中的一个分支战事。
四行仓库位于上海闸北区南部的苏州河北岸，西藏路桥的西北角，地址为光复路117号。它是一座钢筋混凝土结构的六层大厦，占地0.3公顷，建筑面积2万平方米，屋宽64米，深54米，高25米。创建于1931年，它原是四间银行：金城、中南、大陆、盐业共同出资建设的仓库，所以称为“四行”。
淞沪会战期间，中国国民党国民革命军第三战区88师524团的谢晋元中校率领数百名士兵由1937年10月27日下午至10月31日抵抗了日本军队的进攻四天，掩护88师撤退到上海郊区。十余名士兵战死，三十余人负伤。四日后，由于国民党军已达到拖延日本军的目的，于是接受英国调解。10月31日凌晨二时，由宋子文电话转达蒋介石撤退的命令后，谢晋元和国民党士兵才撤退到英租界。在英租界，全体官兵被英国软禁长达四年。团长谢晋元于1941年4月24日，遇刺身亡。

2、照片说明：抗日战争中的谢晋元中校军官
一方面，由于当时四行仓库临近南岸的公共租界，谢晋元的防守尽为当时逃避到租界的大量平民和外国人士所目睹，其中上海战时服务团的女童军杨惠敏在10月28日午夜冒险夜渡苏州河送了一面青天白日满地红旗给守库士兵。
谢晋元进驻仓库当夜，曾有英国士兵询问驻兵有多少人，谢晋元为了壮大声势，回答八百人，遂造成了八百壮士死守四行仓库的事迹。事实上只有四百多名士兵防守。
现时四行仓库归属上海百联集团，仍然用作仓储用途。

二， 杨养正、郭兴发和王文川是四行仓库保卫战最后的幸存者
2007年“8•13”淞沪抗战70年，93岁的老兵杨养正、92岁的老兵郭兴发和90岁的老兵王文川是四行仓库保卫战最后的三位幸存者。
非常难得的，两年前，《重庆晨报》的夏显虎记者、甘侠义记者曾经带我采访了老兵杨养正。那时，他92岁了。这次，在上海见到了92岁的老兵郭兴发。当时，我不知道北京还有淞沪抗战老兵幸存者。今年2月，上海淞沪抗战纪念馆的沈建中副馆长来北京，告诉我，他去了90岁王文川老兵的家，并给他颁发了“上海淞沪抗战纪念馆荣誉馆员”的证书。
90岁的王文川老人的夫人于今年2月病逝，家属在收拾王夫人遗物的时候，翻查出王文川的70年前的一张照片。王文川当时身穿国民党军人军装，容光焕发。解放以后，三反五反、镇压反革命、文化革命等等，王夫人担心王文川的历史出麻烦，所以，把王文川一身戎装的照片“齐脖子”下面剪了下去。这下，国民党军队领章、肩章都没有了！反革命的证据也就没有了。——这件事情，一转眼就是50多年前的事情了。
等王文川子女拿着这张照片，才知道70年前的事情。
今年是淞沪抗战70周年，所以，子女才给淞沪抗战纪念馆打了电话。沈副馆长是中国国内众多抗日战争纪念馆中“在其位、谋其政”的馆长；敬业！他第二天就赶到了北京。
——原因很简单，淞沪抗战纪念馆不但有重机枪手王文川的名字，还保留有他当年的照片！

沈副馆长动员我尽快去王文川家采访。
沈建中副馆长的“逻辑”是独特的：
“从1931年‘9•18事变’至今76来，抗战历史的学术研究已经是透彻万分。时至今日，惟有亲历抗日战争的老战士是研究的最后课题。如果还抱着老的研究题目，我抄抄你，你抄抄我，这样的研究成果，不知研究者自己脸红不红？”
沈副馆长还有其他看法一语中的：
“我们如果年年出版类似70年前定稿的淞沪会战、四行仓库的新书，那还要我们干什么？战争博物馆的责任除去展览旧的，还要挖掘新的，这样的历史才是连贯的。”
沈建中副馆长的“语录”还有其他：
“昨天，前人把历史留给今天的我们，我们应该把今天的历史留给明天的人们！”
汤明德馆长、沈建中副馆长还说：
“人证、物证、口述史，是战争博物馆巨鼎的三足。我们一个不少地要抓住它们！”
上海淞沪抗战纪念馆已经出版《口述淞沪抗战》一、二、三集。沈建中说，近几年，参加淞沪抗战的老兵都会相继谢世，因为，淞沪抗战是70多年前的战争。所以，采访散落在各地的淞沪抗战老兵迫在眉睫！估计《口述淞沪抗战》一套丛书会出版到八集，就会终止了。
我知道沈副馆长的弦外之音：“人的生命是有限的，战争的警世恒言却不同。”
这次参加淞沪抗战、四行保卫战70年的老战士们在8月13日聚齐后，沈副馆长邀请上海电视台、文汇报、上海广播电台、上海宝山电视台的记者们进行了全程跟踪报道。毫无疑问，这些资料在中国人民抗日战争的历史中，将是最后的珍贵影视资料。这些影视资料的价值将在仅仅数年之后，就可以向公众显现其独有的珍贵性。
我很尊重上海淞沪抗战纪念馆的各位领导。我认为，面对历史，他们问心无愧。
我认为，中共中央宣传部应该表彰这样的战争博物馆。因为，爱国主义精神是需要一代一代的人们传承的；“精神食粮”是通过无数具体的、纷杂的、艰苦的群体劳动而完成的。上海淞沪抗战纪念馆的工作人员们正在实施这些劳动；他们种下的果实，会在我们中华民族的灿烂文化中开出新的花朵，结出实在的果实来！
“8•13”淞沪抗战70年纪念日前夕，我从北京陪同王文川一家登上前往上海的火车之前，曾经给在重庆的杨养正打电话。93岁的杨养正谈吐清晰，思维清澈。他说健康状况良好，希望参加纪念淞沪抗战70年的各种纪念活动。我说：
“我已经给一位抗日战争博物馆的馆长打了电话，我希望他去重庆拜访您老人家。他的抗日战争纪念馆有无数物证，就是缺少人证、口述历史！就是没有那位馆长和您杨养正老兵的一张合影照片！他能一掷千金买文物，为什么不能采访一下您，并且，把您今天的照片，和800壮士在孤军营的照片放在一起展览？四行仓库士兵的70年前后！不但是人类战争历史的奇观！而且，是人类战争历史的见证！是人类战争历史沧桑的缩影！”

4、照片说明：战友相隔70载 重聚惟有泪千行
93岁的杨养正说：“你和我说了几次了，我一直等着这位抗战博物馆的馆长呢。”
我这次在上海淞沪抗日战争纪念馆还目睹了92岁郭兴发、90岁王文川、103岁张葆琛，和90岁张启元见面的情景，这个场面真是令目睹者百感交集，令旁观者为之动容！
尤其是四行仓库保卫战的两位老战友郭兴发、王文川见面，更是举座震惊。
当时，所有的旁观者都是鸦雀无声。
只见他们二人双手紧握，半日无语，惟有千行泪！
三，在光荣和耻辱之间徘徊的人生
我是研究抗战史的人，我是中国当代抗战文学的作家，我是记录抗日战争历史巨着最后一页的人。如果，我说：“90岁的王文川是一个一生徘徊在光荣和耻辱之间的人”的话，您可能不信。总之，在实话的海中，您第一次听到以实话组成的惊涛骇浪的声响时，您可能还有些彷徨。我有很多实实在在的事例可以证明我的论点；我们的观点，实际上是告诉我们后人的真实历史。祖祖辈辈，我们中华民族正是在自己文明的历史长河中汲取经验教训的。
王文川会背诵毛主席语录：“八百壮士、民族典范”。毛主席的这句话，是在1938年中国共产党六届六中全会上说的。王文川是八百壮士之一，这应该很光荣吧？
王文川一生没有告诉子女自己是“四行仓库保卫战”的英雄。
王文川把在抗日军队的几乎所有信息都销毁了，这是耻辱？还是光荣？
王文川一生没有领到为纪念抗日战争胜利的纪念章。
王文川住在又黑又旧的房子里，所有家具都是半个世纪前的，除去电视。
王文川月收入900元，医药费可以报销80%。真是：贪官一席宴、文川一年粮。
王文川子女给相关单位打了无数电话，希望改善待遇。结果可想而知。
王文川在文革中不但自己受到冲击，而且，殃及子女的人生命运。
王文川及其家属这次去上海时，开始是打算自费的。这是光荣？还是耻辱？
王文川这次从上海回来，淞沪抗战馆和上海市民分别给他，及其家属，报销了全部车费和住宿费用。这是光荣？还是耻辱？
王文川70年前为上海作战，他和前市委书记陈良宇怎么比？那真是，天壤之别。
“8•13”淞沪抗战纪念日过去了，年逾九旬的王文川，除去在相关抗日战争的纪念日以外，再也不会有人能想起他来，他将在那间陈旧的屋子里默默地生活下去。直到自然消失。
你说他“耻辱”吧？他自己感到很是“光荣”。
你说他“光荣”吧？他自己又感到很是“耻辱”。
——现实就是这么矛盾！
而且，90岁的王文川自己不“蹦铛”，很可能就被淹没在“耻辱”的海里。
所以，他在七月，就给我来电话，希望在八月去上海。在“8•13”淞沪抗战70年的时候，他想去上海参观淞沪抗战纪念馆，想去参观分别70载的四行仓库。他说：“我在练习走路，我虽然瘫痪37年了，但是，在四行仓库，在谢晋元团长的雕塑前，我想站着敬礼！”
王文川是国民党的士兵，这是无疑的。国民党军人在中国已往的社会状态中，受到各种待遇也是历史在“那些阶段”的必然！——国民党因为腐败，被人民请出历史舞台！2005年，抗日战争胜利60年的纪念章只发到原国民党抗日军人的少将军衔的，这也是历史的史实。我这次陪同王文川参观四行仓库博物馆的时候，馆领导亲口告诉我：
“谢晋元的夫人原来也是倍受歧视的。谢晋元的儿子还是拉送煤车子的工人哪。”
——我将信将疑。我看见一件小事儿：有记者希望和他交换名片，他一脸的鄙夷。他哪里送过煤？送过煤的工人，一生都应该是伟大、谦和、友善、友好和善良的。
已往，就是已往。中华人民共和国已经成立58年了，多少风风雨雨！
——关键的问题就在这里：“8•13”淞沪抗战爆发70年！他王文川这次，如果自己不去上海淞沪抗战纪念馆和四行仓库的话，这最后“光荣”的机会就会永远地失去了。
“8•13”，淞沪抗战70年的时候，淞沪抗战纪念馆的汤馆长、沈副馆长都是希望仅存人世的三位老兵光临淞沪抗战纪念馆的。但是，三位老人都90岁以上，谁能承担“发生意外”以后的“社会责任”和“历史责任”及其“道德责任”？所以，需要一个现代抗战文学作家穿针引线、陪同前往。于是，我不但有幸目睹了四行仓库老兵王文川完成自己最后的人生夙愿，而且，亲眼见证了原国民党军人90岁的王文川，103岁的张葆琛，90岁的张启元，92岁的郭兴发老兵少有的人生光荣时刻！
在上海淞沪抗战纪念馆，在四行仓库保卫战旧址现在的四行仓库，他们确实是光荣的；他们的面前有摄像机、照相机、录音机，有一群漂亮的女记者和帅气、高大的男记者。几乎是几个小时，记者都在采访他们；车轮战术、轮番轰炸。鲜花、掌声、微笑、赞扬、搀扶、尊敬、感叹、敬畏、叹息、关心、呼唤、赞美、美食、美酒，——完全是沉浸在美好的海里。
总之，腐败份子们天天过的生活，几个抗战老兵也尝了几天！

5、照片说明：王文川在家里练习走路，他说要站着给谢晋元团长敬个礼
我是一直希望英雄是永远光荣的。
虽然如今的社会是“各领风骚”两三天的时代。
我现在也这么认为：即使光荣几天也不错。也是时代的进步。
我甚至希望中国人向美国人学习，他们的南北战争以后，一方的耻辱并没有延续。
反法西斯战争胜利60年，很多国家的元首不但在物质上，而且在精神上善待为国作战的老军人。我还没有听到参加斯大林格勒战役、诺曼底战役、和伦敦保卫战的军人们有待遇不同的报道。
我从1991年在日本采访原侵华日军老兵。
我一直研究原侵华日军的战斗力（在侵华战争初期）为什么比中国军队强。
我一直研究区区不到200万日军，居然占领我半壁江山、奴役我数亿同胞！
我一直研究侵华日军怎么占领了我们中国15年？从1931年到1945年。

四，淞沪抗战中四行仓库保卫战的机枪手王文川在上海的浮光掠影

6、照片说明：事隔70载老兵王文川一下火车就受到上海市民的欢迎
上海的欢迎仪式非常实惠，人虽少，意更浓。上海淞沪抗战纪念馆的副馆长沈建中和王文川握手，代表政府、代表历史的瞬间。上海小学生乐队三人演奏了管弦乐《思乡曲》，代表上海人民对为保卫上海流血、牺牲军人们的思念和尊敬。上海教师二人，打出横幅“欢迎抗战老兵回家”，让王文川老人看了老泪纵横。上海记者去了数人，有上海电视台、上海宝山电视台、上海人民广播电台、文汇报等媒体。

7、照片说明：王文川在淞沪抗战纪念馆门口受到欢迎

8、照片说明：参加淞沪抗战的老兵们在四行仓库陈列室门口敬礼

90岁王文川抚摩老团长谢晋元雕像失声痛哭

‘陆’ 大便中夹杂着未消化的食物，该怎么办呢

你好！主要是消化不良所致。 脾胃虚弱，如果吃得过多，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内异常发酵，产酸产气，会引起胃胀，嗳气。消化不全的食物进入肠道后，在细菌作用下，还会产生大量气体，引起腹胀，频频排气。 每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，少吃大豆、洋葱、薯仔、红薯等易产气食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣等不良刺激。只要注意饮食，就会慢慢把胃调理好，胃肠功能恢复正常后，才有长胖的可能。 养胃健脾特别推荐：山药莲子百合粥、花生红枣小米粥，可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味，增加营养。

‘柒’ 夏天葱吃多了胃不舒服怎么办

多喝点茶，多吃点水果看能不能好点，实在不行就吃点促消化的胃药吧

‘捌’ 大肠不好怎么办

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。。。。。。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮罚ㄆ���⑺崂钡却碳ば允澄铮�庑┒际亲钌宋傅摹N傅钠⑿韵苍锒窈��蚨�湟�脱└庖脖匦胍�洌�澄镆匀任�茫�舛杂谌魏稳硕际且桓隹佳椋�乇鹗强崾钍苯凇S辛街忠�嫌Ω枚嗪龋�皇桥D蹋��侨人�ED炭梢孕纬梢徊阄傅谋；つぃ�刻煸缟掀鸫端口笙群纫槐�D蹋�诔远�鳎�窃俸貌还�摹6嗪人��乇鹗侨人��蛭�嗽诖蟛糠智榭鱿禄岚讶彼�笕衔�羌⒍觥?

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚条
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.

养胃记住“红黄绿白黑”

何为“红黄绿白黑”

现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

何为“一二三四”

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。

“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。

养胃美食精彩推荐

■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。