吸烟多久可以健康

⑴ 我抽烟4年了，平均5天一包，我要戒烟了，多久会恢复呢谢谢大家

三个月，你就会为你今天的决定感到庆幸，原来精力可以这么好，原来睡眠可以这么香，原来口气可以这么清新，原来肤色可以这么饱满，一切都改变了，你突然的发现，原来抽烟的人有多么的愚蠢，一生你都不会去碰香烟了，希望你能有这一天

⑵ 吸烟一般多久身体就会出现问题呢

香烟所产生的烟雾，对身体的破坏是缓慢的，但也是坚定并持久的！

吸了20年左右的人，就容易得下边的疾病。尤其是肺癌。

抽烟是一种不健康的生活习惯，如果你家里有小孩，那么为了他的健康，更加不要吸烟！！

抽烟对人体的危害有：

【脑部】

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

【喉部】

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心脏及血管】

吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病征不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

【胃部】

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

【骨骼】

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

【支气管】

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝脏】

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

【肠】

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

【眼部】

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

【生殖系统】

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

【二手烟】

二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

⑶ 吸烟最好吸多长才更健康呢

烟民的每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质 其中40几种会致癌 吸烟者死于肺癌 的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯 不仅对自己的健康有利 也是对家人爱的表现 因为二手烟比一手烟还毒 已被WHO 列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起 的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。以下是危险性最大的。1.氨 用于提高尼古丁的吸收率，同时也可用于清 洗卫生间，是液态肥的主要成分。2.砷 烟草作物的杀虫剂，残留在最终的香烟产品中。3.镉 一种金属混合物，由烟草作物从 酸性土壤中获取。4.甲醛 抽烟时产生的副产品，这种物质主要被用于保存尸体。5.丙酮 点燃香烟产生的另一个副产品，经常 用于制造指甲油清洗液，一般用于卫生间的清洗 6.丁烷 这种副产品帮助点燃香烟，一般用于打火机内液体。7.丙二醇作用是 保存香烟不“灭火”，同时加快尼古丁进入大脑的速度。8.松节油 薄荷香烟的香味剂，同时也用于稀释油漆及去除木头上的 清漆。9.苯点燃香烟是产生的另一种副产品 可以在杀虫剂和汽油中找到它的踪影。10.铅和镍。吸烟还会导致截肢：吸烟对血 管的危害 导致足端的皮温的降低 提高血栓的发生率。主动吸烟可导致肺癌 心脏病 咽癌。目前全世界吸烟人数13亿 每年540 万人死于烟草相关疾病 我国吸烟人数3.5亿 每年死于吸烟相关疾病人数越100万。如果吸烟状况得不到控制 在未来的几十年 中 将有一个亿的中国人死于烟草相关疾病其中一半将在35-60岁死亡。流行病学调查证实:吸烟者胰腺癌的发病率比不吸烟者 高2-3倍；每天吸烟1-14支 因肺癌死亡的机会是不吸烟者的1.3倍；每天吸烟25支以上 因肺癌死亡的几率比比吸烟者高近30 倍。 还是戒烟吧

⑷ 吸烟会给身体带来哪些危害如果你戒烟需要多久才能恢复身体

吸烟会影响睡眠质量

说到吸烟的危害，很多人第一反应都是吸烟会致癌，吸烟会患上肺部的疾病等等，但其实吸烟对于睡眠质量也是会有非常大的影响的，可能很多吸烟者在日常睡觉的过程当中并没有发现自己的睡眠质量有什么问题。

然而美国的一个大学做了一个相关的实验，而调查报告却显示吸烟的人群就算是在睡醒了一夜之后，第2天仍然感觉到困倦的概率是正常人的3~4倍左右。

也就是说吸烟的人在日常生活当中经常会感觉到自己非常的困倦，除此之外就算是入睡比较轻松的话，但是在入睡的过程当中，人体是没有办法主动的摄入尼古丁成分的，而尼古丁成分一旦缺失的话，身体可能就会出现一些躁动不安的情况，这类人通常都是看似在打呼噜睡觉，实则是一直处于浅睡眠状态，或者是有一点声音，就感觉到自己睡眠被打扰了。

那么这种睡眠就属于睡眠质量下降的情况。

而说到今天这个话题的话，曾经我也是一个将近6年的烟民。当然相比于一些10年以上的烟龄的人来说，我这完全就是小巫见大巫了，平时自我评测烟瘾并不是太严重。所以从下定决心的那一天到彻底的戒烟成功，也就花了6周左右的时间。

但是每个人的烟瘾程度都是不一样的，所以说并不是所有的人都能够在6周左右的时候成功的，戒掉烟一般烟瘾比较轻的人2~4周左右的时间就能够成功的戒掉，但是严重一点的可能需要24周左右的时间，因此戒烟是一个需要坚持的行为。

⑸ 戒烟多久才能恢复健康

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

⑹ 戒烟后多久身体可以基本恢复

你好，我现在已经戒烟差不多有个两年多了，时不时会有一点习惯，也就是说会有保存一点习惯的。至于身体，可能会有一些后遗症，例如气胸，肺癌等之类的，建议您嫌弃医院

⑺ 刚开始抽烟大概多久才不晕

刚开始抽烟大概五六分钟就不晕了，刚开始抽烟不习惯有点烟味还有点呛，咳嗽还有点流眼泪，时间长了慢慢就习惯。

烟草具有一定的药用功能。早期的吸烟宣传，十分强调甚至夸大了烟草的药用功能，这对烟草的传播产生深刻的影响。最早提及烟草的有关医书，多记载它可“辟瘴”、“祛寒”，甚至有“疗百疾”之功。

烟草为馈赠和待客之物。烟草又有“烟酒”和“干酒”之称，从上层社会到民间，与茶、酒为待客之物。《食物本草会纂》又云： 普天之下，好饮烟者无分贵贱，无分男妇，用以代敬代酒，刻不能少，终身不厌。

特点：

1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟，可以不熄火，一支接一支不间断地抽。

2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。

3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。

⑻ 戒烟后多久身体可以恢复正常

戒烟是一个长期工程，每一个时期，其恢复的状态也不一样。但戒烟并非易事，说到底，戒烟最难的就是一系列的戒断反应。尼古丁对身体最大的危害是成瘾！成瘾科学的叫法是烟草依赖。

香烟中的尼古丁进入大脑后，会结合受体促发多巴胺分泌，而多巴胺激活大脑中的奖励机制让人感觉到舒爽，吸烟要的就是这种感觉。然而，当尼古丁被代谢后，导致多巴胺水平下降，那种舒爽的感觉消失，使得人们想再次吸烟，所以烟难戒掉。

吸烟能对人体肺脏造成的损伤，一旦损害是很难消除的。如果年龄小于35岁，戒烟成功后，10年的时间才可能使肺功能恢复如初。对大多数戒烟的人来说，肺功能是无法恢复正常的，戒烟主要还是降低相关疾病的发病率。

⑼ 吸烟十几年，完全戒烟之后要多久才能恢复正常人健康的肺

如果吸了十几年的烟，那么肺部受到的伤害和已经形成的损伤就已经很严重了，这个伤害已经影响到正常的生活了。戒烟是一件非常好的事。只要停止吸烟那么肺部就不会再受到来自烟草的伤害，而且也保护了身边的人不受二手烟的危害。

一般来说停止吸烟一年左右肺部就会恢复很多，然后持续变得更加的健康。但是也不是所有人都是这样的，这个还要看个人身体情况而定。如果被确诊了肺癌，虽然不再吸烟会对健康有好处，但是也很难像其它人一样恢复大部分健康了。还有的人因为太年幼就吸烟，那个时候肺部器官没有发育好就被损伤，那么恢复的也要更慢。所以吸烟是非常有害健康的，能不吸就不吸，更不该小小年纪就吸烟。