如何拥有健康的心理500

① 如何拥有健康的心理

健康的生活方式是每个人都很向往的，所以，在生活中，我们都在讲自己要如何如何追求健康生活，追求健康心态，追求快乐幸福，但是，我们如何才能拥有一个健康的心态呢？怎样做才能让自己的心态积极向上？

② 如何拥有一个健康的心理

既然问的是如何拥有．我觉得最主要而且一定要具备的就是要有积极向上的心态．因为其实人不可能完全做到健康的心理．人都是在不断的追求着．接近完美．所以我们最需要的就是追求的动力．而积极的心态就会让我们不断吸收好的．向好的方向努力．而且不会自满．积极的心态可以让我们不断的提升自己．完善自己．拥有积极的心态．我们不会自满．不会自卑．不会焦躁不安．因为我们的心是向上的．所以潜意识就会排斥负面情绪．随时提醒自己要努力完善自我．所以我认为积极向上就是健康的心理

③ 如何培养健康心理

所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。心理健康就是合乎某种水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

情绪稳定

心理健康首先得保持情绪上的稳定，要能抗拒一定的精神压力，要学会自我宣泄法。当你正满腹悲哀，或者是一腔怒火时，你又不得不去参加一个宴会或者是一个舞会，那么你千万要注意，不要将内心的苦闷、悲哀、愤怒流露在自己的脸上。

女性的性情往往较男性脆弱而易激动，因此，必须平时习惯地加以训练、控制自己，以免偶然遇到意外的惊喜或慌张而让人贻笑大方。

正确认识自己

许多人都认为世上最了解自己的人莫过于自己本人了，这其实是错误的，好高骛远或自暴自弃、灰心丧气，都是不能正确认识自己的长处、缺点、能力大小的表现。

正视现实

顺境和逆境乃人生旅途中的常事，能正确认识形势，勇敢面对胜利或失败，不逃避、不迷恋、不超越。

具有接受能力

具有接受他人和被他人接受的能力。

具有社交能力

在当今复杂的人际关系中，要做到不欺诈他人、尊己尊人、不卑不亢。

具有独立性

遇事自己动脑筋，办事凭理智，既有独立见解，又能倾听别人意见，敢作敢当，不畏不惧。

具有远见性

要有高瞻远瞩的目光，不要被眼前的蝇头小利所诱惑，而放弃一些有长远意义的目标。

具有自控能力

使自己的意志努力服从理智，自觉支配自己的欲望，这是心理健康的最高标志。

来自内在的健康心理，可以使我们达到健康、活泼和乐观的境界，体现出美好的气质。

④ 如何保持心理健康作文800字

如何保持心理健康作文800字

如何保持心理健康作文800字，在生活中的时候，或者是某一些时刻大家都应该写过作文的，作文的种类是有很多的，下面分享如何保持心理健康作文800字的相关资料。

如何保持心理健康作文800字1

青春，就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。它在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。它是默默无闻的，但却是向往未来，充满激情的。

当我们年老，当我们韶华不再，当我们在举手投足之间流露出迟钝，而那个时候，还可以依然在一起快乐的生活，这就是我想要的。大学，一个洋溢着青春的地方，原本习惯被束缚着的我们，就仿佛是一群被关久了的小鸟突然回到天空，不知该往何处飞翔。刚开始的时候，我并不适应所谓的自主生活，但是我却跟着时间一起成长。经过时间的洗礼，我们才能真正成熟。每个人都要经历蜕变才能长大，所以我们总是欠挫折一声“谢谢”。

专业的选择是职业规划的核心，做选择是人成长过程中的重要环节，对大多数大学毕业生来说，应该愁的不是找不到工作，而是觉得找不到“适合”自己的工作。也许，现在我们每个人都不知道，你所浪费的今天就是你昨天奢望的明天，你所厌倦的现在是你未来回不去的曾经。所以现在我应该制定一个长远的目标，并朝着这个目标做出规划，一步一步的为之作出努力。

时常听说，梦想很美，但是却很远。在追求梦想的过程中我们常常会遇到挫折，当我们遇到挫折的时候应该感到庆幸，因为它证明，你将面临更大的难题和挑战，也就是证明我们还有提升的空间，只要我们一直坚持着梦想，我相信一定会有春暖花开的一天。能保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，才能拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。我时常能遇见非常好的人，温顺，善良，智慧，充满勇气，坚毅，忍耐地活着，他们时刻提醒我这个人世间的高贵和完满。也正是因为她们让我总结出了一句话：“对自己好点，因为一辈子不长；对别人好点，因为下辈子不一定能遇到。”在大学我遇到了教会我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些稳重。无论怎样都愿我惦念之人远离祸害岁岁平安，即使生生不见又或者年年常相伴。

张小娴曾说：“要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是随手关上身后的门，学会将过去的错误，失误统统忘记，不要沉湎于懊恼，悔恨之中，要一直往前看；时光一去不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误，失误成为明天的包袱。”一个人要想成功，就要健康的心理，并且拥有好的'心态。虽然现在的我们会觉得在学业上很无奈，周围的氛围总是轻易的把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的变化，理想与现实的冲突，总是会让我们找不到前进的方向。这个时候，我们需要冷静的思考到底自己想规划一条什么样的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可是却不曾后退一步。每一个城市不管如何都有一个你停留的理由，而我义无反顾的选择了离开我生活18年的城市。18年前，我在沈阳，如今我在大连。希望在这个城市里可以放飞自己的梦想，用梦想砸向现实。

如何保持心理健康作文800字2

不知道有多少只鸟儿欢快的从我的窗前掠过，只知道坐在窗前的.我早已麻木了，我在绝望中挣扎，然而所得的顶多只有痛苦罢了，这一切都来源于心中的那片阴云。

“你有本事就滚呀！真是站着说话不腰疼。”“该滚也是你滚，你冲我吼什么吼！”接着，一阵碟碗破碎的声音随之而来。“吵！吵！吵！你们天天只知道吵，烦不烦呀！”我狠狠地将手中的笔摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去听他们没完没了的吵闹，我关了灯，钻进被窝，不争气的泪水在眼眶里打转。“为什么一切的不幸都要在我的身上扎根？为什么我就不能拥有一个和睦温馨的家呢？”客厅里无止境的争吵伴着我不可阻挡的哭泣声，显得那么凄凉。

太阳又从云层中露出了笑脸，托出一颗倍爱打击的心，我翻身起床，慢腾腾的穿衣洗漱完毕，暖水瓶里空空如也，我只好空着肚子去上学。上午，好友问我是不是生病了时，我冷冷地抛下一句“严重性心病，说不定随时‘休克’呢！”“啊！有那么严重啊！”好友惊得不得了，我冷冷地笑着，连我的心也几乎在发颤。也许是好友看出了我的心思，午饭时间她提出带我出去散散心，反正我也不愿回家便随声应道：“噢。”好友便拉我冲向那片麦浪滚滚的田野，金色的麦穗在风的吹拂下翻滚着波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飞着；粗壮的大树抽出嫩绿的柳条；艳丽的花儿释放出诱人的芳香……我的心境忽然被这幅美妙的彩画点亮了，“看到了吗？它们只为自己开花，没有一丝忧愁，抱着乐观向上的心态去面对生活，你会从中收获很多很多。”好友摘下一朵油菜花轻轻的对我说。“为自己开花？”我问好友，“当然，为自己开花，芳香自我，何乐不为呢？”好友依然笑脸如花。我忽然明白：逃避不了的现实也就永远无法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛终于解开了，我好轻松！之后的日子依然一如既往，父母之间的纷争永不罢休，我却不再像以前那样烦，我依然做着自己的事，依然只为自己开花，因为我明白活在阴云中永远无法开出美丽的花儿，父母之间的吵闹只是生活中的一个插曲，我应该大声的笑，欢快的迎接每一天的黎明，惬意的欢送每一个夕阳！

心中的阴云散了，永远不忘为自己开花，为自己的心灵开一朵花，挥洒一片芳香，让心永远艳阳高照。

如何保持心理健康作文800字3

窗外是乌云满天，大雨倾盆，连空气中似乎都带着忧伤的味道。屋内的我站在镜子前，一遍又一遍的问我自己：为什么偏偏是我？为什么偏偏是我？这样一遍又一遍的重复之后，我的眼泪就掉下来了。闭上了双眼，记忆又回到那个黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以为自己会收获成功的喜悦。可我等来的却是高考落榜，而且最让我觉得无法接受的就是我们全班五十个人有四十九个都是二本或二本以上，只有我一个，只有我是专科。

我不断地问我自己为什么偏偏是我，为什么那么多人偏偏是我被留下来，问到最后除了眼泪什么都没有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受伤的狮子在安静的角落静静的舔-舐着伤口。可是我没有选择复读，因为我知道这三年中我付出了多少努力，我也不会忘记自己课桌上写的“今朝披星戴月，明朝轻舞飞扬。”我知道我尽了全力，这样的结果我也不必挣扎。不理会老师的谆谆教诲，不顾及父母的苦口婆心，我还是固执的选择了踏上火车，来到大连大学。可当我坐在火车上我的心里突然有种不知所措的感觉，我不知道自己的方向在哪，未来会是怎么样，甚至我突然有想要逃跑的念头。

在这样的迷茫中，我到了学校，办理入学手续。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心里依然是空的。起初的几天，我只是机械的上课，下课。我以为我的大学生涯就会这样碌碌无为的结束。可是无意间在杂志上看到的一句话却是深深的改变了我。它是出自泰戈尔的一句话：只有经历地狱般的磨练才能锻造创造天堂的力量，只有流过血的双手才能弹出世间的绝唱。看到这句话的那一瞬间，我全身的血液似乎都在沸腾，我找到了自己奋斗的理由。我知道上帝给我关上这扇门的同时，就是为了让我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打开的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。

我开始了自己新的征程，我参加了班里的学委竞选，幸运的是自己被选上了。在当学委的这一段时间，我真的感觉到了自己的蜕变。从不敢在陌生人面前说话到可以侃侃而谈，从不知道怎样去承担到可以独当一面，从“爱憎分明”到可以冷静的看待每一个人。以前的我是任性的，自己不喜欢的人根本不会去接触，甚至会冷嘲热讽。可现在我懂得微笑的看每一个人，我知道这不是虚伪，这是人际关系的处理。以前的我是脆弱的我，一点点的挫折就会被无限的放大，可现在我知道这是一种考验，就像蝴蝶的蜕变，我只要去做好自己该做的就可以了。

就算再大的事只要我敢于担当，只要我敢于面对，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一个。成长不是年龄的增长，而是心理承受能力的强大，高考之后的同学聚会我一次也没去，因为觉得自己矮人一截，可现在如果再有聚会，我会自信的去看我以前的老师同学，我会告诉他们我在大学没有一次挂科，没有一次逃课，我的专业成绩排在班级第一名，专业第八名。这是我对于我大学生活最好的评价。虽然在高考时我被遗忘，可在大学里我在绽放着自己的光彩。

一只丑陋的毛毛虫在挣扎了无数次之后，在努力了无数次之后，总会蜕变为美丽的蝴蝶。

青春的花开花谢，让我疲惫却不后悔。四季的雨飞雪飞，让我心醉去不堪憔悴。轻轻的风，轻轻的梦，轻轻的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年岁岁。

⑤ 怎样建立健康的心理

（1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
（2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
（3）当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
（6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。

⑥ 怎样才能有一个健康的心理

健康的心理，是每个人本来拥有的，所以，首先不要认为自己心理上有任何的偏差。

确实，现在人的心理很多都不太健康，譬如心理压力大呀，各种各样的心理障碍呀。心理问题逐渐成为了很多人不得不面对的问题。

如何拥有健康的心理，个人有如下建议：

1、积极、乐观、快乐的心态，对健康心理有决定性的作用。心态的管理，是保持健康心理的关键。

2、健康的社会人际活动与交流，对心理健康有维护作用。

3、远离消极的事物，多接触积极的事物，可以让健康心理在生活中逐渐培养起来。消极的事物有，消极的话语、消极的知识、消极的人际关系等。

4、学习心理学的基本常识，可以让我们觉察到自己心理状态，自我提醒心理的变化。自己做自己的心理咨询师，这挺好的。

⑦ 如何做到心理健康

1、了解自我、悦纳自我。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自卑;总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机。

2、接受他人,善与人处。 心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认 可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活小集体中能融为一体,乐群性强,既能 在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、敌视等),因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人,总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入。

⑧ 怎样保持良好的心理健康

保持良好的心理健康，应该这样做：一，要不断增进对自己的认识和了解，而且这种了解必须是客观的，正确的。
二，要培养积极稳定的情绪，情绪积极稳定，乐观开朗，心情愉快的人多数能够健康长寿。
三，积极参与集体活动，主动与人交往，人是有交际的需要的，和同事同学朋友正常友好的交往能使人消除孤独感，从中获得安全感，安慰感。
四，要注意维护大脑的健康。
五，要养成事前周密思考，事后不去懊悔的习惯。
六，要善于消除自己的不良情绪，不要使焦虑忧愁和敌意，挫折感长期存在。
七，要善于纠正自己的非理性和不合理的观念。
八，要不断的调节自己的欲望和报复，使其和自己的能力适应。
九，要善于独处，必要的时候能独自一个人而不甘寂寞与自怜。
十，养成自我称赞与鼓励的习惯，做到奖励不求人的境地。

⑨ 怎么保持一个健康的心理

每个人所处环境和遭遇的问题不同，所以保持心理健康的方法方式也有一定的差异性，在此介绍几种方法，大家可以参照看是否适合用。

1、面对现实，敢于接受，适应环境

能不能面对现实是一个人成不成熟的标志，当我们在面对困难和烦恼的时候，要正面现实，敢于接受，并适应环境，去改变它。只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨，不愿面对现实，只会让问题越来越复杂，你受的伤害越来越大。

2、认识自己，接纳自己，善待自己

在任何时候，生活都是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。当遇到问题，当有情绪，有矛盾时，我们要学会爱自己，接纳不完美的自己，善待自己，如果你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。

3、拥有知己，善于发泄，与人为善

遇到有情绪的时候，要学会倾诉，可以找自己的知己，亲友倾诉，善于发泄情绪，不要压抑在心里。另外，对人要谦让，与人为善，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

4、努力工作，爱好广泛，让自己动起来

每个月或者每周制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。生活中，要多让自己多动手来，多做些自己喜欢的事情，培养广泛的爱好，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段，遇到困难设法克服解决，从而积累战胜挫折的经验。