宿舍生活如何健康

㈠ 校园生活怎样才是健康的

一、良好的生活习惯

1.生活规律，遵守学校作息时间，有充足的睡眠，不熬夜。

2.积极参加体育锻炼，增强体质。

3.不吃外卖、快餐。不到卫生条件差和没有消毒设施的路边摊小餐馆就餐。不购买三无食品。

4.勤洗澡、勤剪指甲。不与他人共用毛巾、拖鞋、贴身衣物。

5.注重教室及宿舍卫生的保持和维护，垃圾及时倾倒不摆放过夜。
二、合理膳食

青春期是人体的第二个生长高峰，此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，学习负担重，其对能量和营养素的需求都超过成年人。

1.注意营养搭配：谷类为主；保证足量的鱼、禽、蛋、奶及豆类的供给，牛奶每日摄取不低于300ml；保证蔬菜水果的供给，其中绿叶蔬菜类每日不低于300g ；饮水1500ml（少量多次补充）。

2. 按时吃三餐，不暴饮暴食，吃零食有节制，不喝碳酸饮料。少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。

3.拒绝烟酒：酒精和烟草，能使人成瘾，损害我们的神经、呼吸、消化、心脏血管等系统，引发智力受损、肺癌、肝癌、冠心病、高血压等疾病。
三、良好卫生习惯
1、注意空⽓卫⽣：改善寝室空⽓卫⽣质量，要注意通风换⽓，早上起床后⽴即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风⼝。

2、做好每天的室内卫⽣：应做到床上平整、⾐柜整洁、盆内⽆脏裤袜，鞋⼦及时换洗；地⾯⽆垃圾、洗漱台清洁、便池⽆异味等。

3、定期清洗床上⽤品：床上⽤品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧：从外⾯回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免⾝上和⾐物上的灰尘污染床上⽤品，影响⾝体健康。

㈡ 校园生活怎样才是健康的生活

一、良好的生活习惯
1.生活规律，遵守学校作息时间，有充足的睡眠，不熬夜。
2.积极参加体育锻炼，增强体质。
3.不吃外卖、快餐。不到卫生条件差和没有消毒设施的路边摊小餐馆就餐。不购买三无食品。
4.勤洗澡、勤剪指甲。不与他人共用毛巾、拖鞋、贴身衣物。
5.注重教室及宿舍卫生的保持和维护，垃圾及时倾倒不摆放过夜。
二、合理膳食
青春期是人体的第二个生长高峰，此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，学习负担重，其对能量和营养素的需求都超过成年人。
1.注意营养搭配：谷类为主；保证足量的鱼、禽、蛋、奶及豆类的供给，牛奶每日摄取不低于300ml；保证蔬菜水果的供给，其中绿叶蔬菜类每日不低于300g ；饮水1500ml（少量多次补充）。
2. 按时吃三餐，不暴饮暴食，吃零食有节制，不喝碳酸饮料。少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。
3.拒绝烟酒：酒精和烟草，能使人成瘾，损害我们的神经、呼吸、消化、心脏血管等系统，引发智力受损、肺癌、肝癌、冠心病、高血压等疾病。
三、良好卫生习惯
1、注意空⽓卫⽣：改善寝室空⽓卫⽣质量，要注意通风换⽓，早上起床后⽴即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风⼝。
2、做好每天的室内卫⽣：应做到床上平整、⾐柜整洁、盆内⽆脏裤袜，鞋⼦及时换洗；地⾯⽆垃圾、洗漱台清洁、便池⽆异味等。
3、定期清洗床上⽤品：床上⽤品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧：从外⾯回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免⾝上和⾐物上的灰尘污染床上⽤品，影响⾝体健康。

㈢ 学生在宿舍安全注意事项

一、严禁私拉乱接电源电线。

二、寝室地面随时保持干燥不得光着脚在寝室走以防滑倒。

三、严禁在宿舍和楼道使用明火、点蜡烛。

四、严禁携带易燃、易爆等危险品进入宿舍。更不得存放在宿舍内。

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五、保管好自己的物品，贵重物品不放在寝室。最全面的范文参考写作网站最后离开宿舍的同学要关好窗户锁好门。

六、按时就寝晚上不得无假条不归寝睡上铺的同学上下床要小心。

七、不得攀爬、翻越宿舍门窗、护栏等。

八、不准留宿非本室人员发现形迹可疑的人要提高警惕，及时报告。

九、严禁在宿舍楼道追逐打玩，严禁随意向窗外、门外、楼下扔东西，有矛盾及时报告老师严禁在寝室打架斗殴。

十、不得在寝室哄闹。严禁带管制刀具，器械进入寝室。

㈣ 大学寝室应该注意什么

大学宿舍里的同学，都来自五湖四海，生活习惯各不相同，又都是家里的宠儿。所以，对于大学生来说，宿舍问题成为了最被关注的问题。那么在大学宿舍中我们应该注意哪些问题呢？
1.注意个人卫生。

一个寝室的人，都来自不同的地方，有着不一样的生活习惯和性格，大家会有很多不同的地方，是很正常的事情。我之前是一个很敏感的人，总会因为别人的一句话，一个动作就想半天，情绪低落一整天。其实有些大大咧咧的室友，她们在说一些话时，并没有恶意，她们可能都意识不到会对我们造成伤害。既然她都不在乎，我们又何必在乎呢？如果一个人太敏感，只会给自己带来伤害。
总之，大学生活还是很美好的，能住在一起便是缘分。愿我们都能拥有一个难忘的大学时光，做一个快乐的人。

㈤ 大学生如何保持宿舍卫生

地面：地面卫生是寝室卫生的重要部分，地面一定要经常清扫，两三天就要扫一次，扫完后最好再用拖布拖一遍。在扫地的时候注意一些小地方，比如桌子底下、墙角、墙缝之类的，这些地方也要清扫。如果地上有顽固的黑色残污，可以先用开水烫烫，再倒上洗衣粉，最后用拖把用力拖一遍，基本上就能除掉了

桌面：桌面也需要下很大的功夫。首先要保持桌面的整洁，把书和日常用品都摆放好，不至于乱。然后要注意平时吃的零食或外卖所产生的垃圾不要堆在桌子上，最好吃完立即放到垃圾桶中。落灰的话记得及时用抹布清洗

鞋子摆放：如果鞋子乱摆放的话也会显的寝室很乱。室友们可以集资买一个放鞋用的架子，把鞋子都摆放好。或者把鞋子都放到阳台上，有序摆放，床底下只放需要穿的鞋子就好
阳台：阳台的整洁也需要下一番功夫。洗脸盆、牙刷杯、洗衣粉什么的用过后记得要放好，不要随手一丢就不管了。水池也要定期清洗，否则时间长了容易起污垢（我曾经的宿舍水池里还长过藓类植物）。清洗的时候可以先倒一些洗衣粉，再用刷子刷，一些脏的地方多下些功夫，水池基本上就能恢复白净了
厕所：住过宿的人都知道厕所卫生很难维持，厕所坑里经常有黄色的东西，十分恶心。对于这个，可以用84消毒液清理，效果会很不错。另外特别需要提醒的是，在上厕所时（尤其是男生）一定不要弄到厕所外面。弄到外面的尿液由于无法被水冲下去，会散发出难闻的骚味。这就是为什么即使每次都冲厕所依旧会有难闻味道的原因。不要觉得很搞笑，这点真的需要注意

注意事项
保持宿舍卫生是需要全寝室人共同努力的事情，如果只有一两个人注意而其他人无所谓的话就很难保持干净。
寝室卫生很重要，关系到同学们的身体健康和养成良好生活习惯，每个寝室成员都必须细心，做好某一件事，床下不准有垃圾，地面要干干净净，鞋子、盆要摆放整齐美观。垃圾桶内外不能有垃圾，把寝室整理好后，值日生负责认真，全面系统的检查。内务卫生搞好了，就需要好好维持，寝室成员不可能整天呆在寝室中，怎么办呢？只有加强管理，制定出符合实际的规章制度，经过全体室员的民主讨论，制定了属于我们自己的“文明寝室公约”，并制定了相应的奖惩制度。严明的制度，营造了良好是寝风。寝室要不断进步，就一定要做到总结，学习。经常做自我批评，寻求不足，发现问题，就及时的解决问题，重新安排生活计划。

㈥ 大学生宿舍应该注意哪些方面

大学生在校期间确保安全是第一位的，而学生宿舍又是大学生生活和休闲的重要场所，据统计绝大多数大学生的多数时间都待在了宿舍，因此宿舍安全也是校园安全教育的重中之重。

大学生宿舍安全注意事项有哪些呢？

网络安全。不建议网络交友，不沉迷网络游戏，不接触网贷。大学生在宿舍的大多数时间可能都花在了互联网上，网络安全也是宿舍安全的重要内容。具体应该做到：不随意在网上和陌生人聊天、交友；不要沉迷于网络游戏；不接触网贷。网络是一把双刃剑，有利有弊，只有做好了以上要求，才能保证网络安全。

做好这四方面，可以让你安全无忧。一是用电和消防安全：不使用违规电器，不私拉乱接，不在宿舍吸烟；二是财产安全：宿舍内不留存大额现金，贵重物品妥善保管，出去及时锁门；三是人身安全：不打架斗殴，注意饮食干净卫生，不要在宿舍养小动物；四是网络安全：不建议网络交友，不沉迷网络游戏，不接触网贷。

㈦ 如何在寝室开展健康的生活方式，合理安排时间做到学习身心两不误

健康饮食合理运动积极向上。
生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。

㈧ 宿舍注意事项有哪些

1、严禁使用酒精炉及大功率电器，如电炒锅、电暖器、热得快、电热杯等。
2、严禁使用明火，如点燃蜡烛、酒精炉、焚烧杂物等。
3、严禁在宿舍吸烟，禁止向窗外、垃圾桶内随意丢弃未熄灭烟头。
4、严禁私拉乱接电源线，发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请电工检修，学生切勿乱动。
5、不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳，更不能在电线上晾衣服或悬挂物件，或将电线直接挂在铁钉上，以防触电。
6、严禁通宵打游戏，按时熄灯就寝，注意身体健康，身体有任何不适须及时就医。就寝时间严禁大声喧哗，影响他人休息。

㈨ 大学宿舍生活要注意什么

大学生活要注意的事件我总结出了以下九条：

一、千万要知道寝室不是保险柜,有些贵重东西还是要保管好或者锁起来大额现金请记存到卡里,密码不要用自己的生日或者是手机号，因为别人也许都知道。

六、如果你和同学一起外出吃饭请不要每次都不付钱,这样你让别人怎么想你,相信你也是觉得这样不好的所以最好AA。

七、“我要请你吃饭”之类的话，说了不要一直不做听的人都会记得，同样也不要一直说这句话,因为很有可能以后都是你请客。

八、坚持每日记账,这样能够清楚生活费的去留如果你不记账,根本就不会知道你每天花了多少吃了什么，这样极有可能导致每个月超额花钱，记账其实是个好习惯。

九、给家人打电话的原因别只是要生活费,平常没事打个电话聊聊天呀，说说在学校有趣的事呀都是可以的出门在外别人家里人担心你。