便秘对身体有什么健康危害

Ⅰ 便秘对身体有什么样的危害便秘是如何引起的

由于现在人们的饮食不规律，给我们的肠胃带来了极大的负担。稍有不慎，就会沾上便秘，会让人体感到非常不舒服。那么，便秘对身体有什么样的危害呢？便秘是如何引起的？

患有便秘是一件非常让人难受的事情，如果在饮食方面和运动方面下了功夫后，效果不明显，可以去寻求医生的帮助，让他们给予你进行专业的治疗。

Ⅱ 便秘本身也会带来哪些危害

1，造成肛肠疾患，在便秘的情况下，会造成排便困难以及粪便干燥的情况，这种是会直接导致甚至是加强肛门的直肠疾患，比如直肠炎、肛裂以及痔疮等疾病，而且肛裂和痔疮都是有很大的可能会导致大便出血的，严重的话是会造成身体贫血的，可见危害有多大。2,会造成胃肠神经功能发生紊乱，便秘严重的时候，粪便会潴留，有害物质吸收会导致胃肠神经功能发生紊乱，从而使人体出现食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦以及肛门排气多等情况，长期下去的话，是会造成肠道的自主蠕动功能减弱甚至是丧失。
3，形成粪便溃疡，比较硬的粪块压迫肠腔，造成肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠的扩张，导致直肠或者是结肠受压，从而形成粪便溃疡，严重的话，是会出现肠穿孔的现象的，所以一定要重视便秘的情况，为避免更加的严重，应该及时的进行缓解。
4，会导致结肠癌的发生，这是因为便秘致使肠内的致癌物长时间的不能够排出体外，从而导致了癌症的发生。
5，引发心、脑血管疾病，可能很多的朋友对这方面不是很了解，根据临床上 的表明，因为便秘，所以在大便的时候会比较用力，这样就导致腹压上升，从而会导致心血管疾病的发生，比如心绞痛、心肌梗塞、脑出血以及中风猝死等，对人体的危害是非常大的。

Ⅲ 便秘对人的危害究竟有多大

其实对于长期的饮食不当还有精神上的压力过大都是引发便秘的最为活跃的因素。而且便秘带个我们的不便都还深深的影响着我们的生活和学习。但是有时候我们的对该病的不重视，导致了便秘变得严重，最后还会导致更加严重的并发症。然后得不偿失了。

1、导致肛肠疾患

便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

2、导致肠瘤

国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

3、引起性生活障碍

便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。

4、影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

对于这个便秘患者，平时出了需要做很多的治疗之外，在生活之上都还是需要有更多的措施来辅助治疗便秘的。例如在这个生活中要有稳定的饮食饮水的习惯，还有要有适当的体育锻炼，还有保持充足的休息。这样可以对便秘的好转有很大的帮助的。

Ⅳ 便秘的危害性有哪些

便秘会导致五脏中毒。长期便秘毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒的现象。降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。

为了我们的身体健康，请注意及时的调理身体，预防便秘。

Ⅳ 便秘有什么危害

便秘会影响美容，导致肥胖，产生体臭，饮食乏味，神经衰弱，慢性便秘长期的盆腔肌肉的刺激，还会引发痛经。治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：

1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。

3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。

4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：

1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。

3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。

4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。

Ⅵ 长期便秘有哪些危害

长期便秘的危害

1. 引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2. 胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3. 诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

4. 患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5. 形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

6. 引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

7. 易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

8. 影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

如何缓解便秘

运动升级

肠道也是需要锻炼的，这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤，因此，小幅度的运动才是最佳选择。

• 芭蕾站立法

  饭后不必兴师动众的非要运动一小时，学习芭蕾的动作，踮起脚尖，用脚尖承受全身的重量，双臂环抱，在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能提升肠道功能，又能避免肠道打结，一举两得。

• 舒缓踏步法

  清晨起床时，双手叉腰，直立上身，缓慢地原地踏步，踏步过程中，大腿抬起平行与地面。这样的动作能带动肠道也跟着运动，让身体循环达到畅通，有利于排出宿便。

饮食升级

其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以，一定要有量“便”才能有质“便”。这就需要从饮食上来调理。

• 胡桃杏仁早餐粥

  早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁，不但能在清晨就积攒一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的润肠作用，能帮助便便的排出哦。

• B主食要“粗”

  膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。

润肠升级

不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻压力，便意才会快速降临。

• 玫瑰蜜枣茶：

  玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢，清楚宿便。

• 绿茶香蕉奶

  香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机，搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克，绿茶粉5克，搅拌均匀后即可饮用。这款饮料能够清火排毒，滋润肠道，让便便更顺利。

Ⅶ 便秘有什么危害

一提起香烟，人们很容易就联想到了肺癌，但若是提起便秘呢？大家可能就不会往癌症方面去想了。其实，便秘和大肠癌的关系，远比香烟和肺癌的关系来得密切，只是因为人们习惯性地认为便秘不是什么大毛病，也就往往忽略了它潜在的危害。

那么，便秘这个容易从人们眼皮底下溜走的说大不大，说小不小的毛病，到底有哪些危害呢？除了前面提到的大肠癌，它还和哪些疾病有关联呢？

1、对肝脏的影响

由于大便积结于肠道内，许多有毒的物质可以被重新吸收进入肝脏。日积月累，毒物使肝脏的负担过重，不仅毒害到肝脏而且对全身也有影响。由于有毒物质得不到及时的分解与排出，还会使肌体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素沉着，皮肤变黑，出现黄褐斑等。

2、造成性功能障碍

由于便秘时排便过于用力，会造成直肠肌肉的疲劳，肛门括约肌过度收缩，使盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急，从而妨碍性生活和谐。

3、导致痔疮及肛裂

若长期便秘，硬粪便的压迫以及排便时的用力可使肛管黏膜向外凸出，静脉动回流不畅，久之形成痔疮；若粪便划破肛管，形成溃疡与创面，即为肛裂。

4、导致胃肠神经功能紊乱

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱，而致使食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等症状出现。

5、形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔，使肠腔狭窄及盆腔周围结构改变，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

6、诱发心、脑血管疾病发作

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

7、影响大脑功能

人体便秘时，代谢产物久滞于消化道，在细菌的作用下产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，就会干扰大脑功能，其突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

便秘对人体的危害如此，该如何去进行防治呢？如下几种方法较为可取。

1．饮食调理

尽量摄取防止便秘的食物，如蔬菜、水果、粗粮，尤其是地瓜。勤喝水，以增强肠的活力。

白开水

喝白开水是简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水，不但能保证人体对水分的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

萝卜

萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素Ｃ。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次食量宜半斤左右.

白菜心

白菜性微寒，味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常吃白菜。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，对通便很有效果，每次适量宜半斤左右。

西葫芦

西葫芦是低热量食物，维生素A的含量较多，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。便秘时生吃西葫芦，效果比熟食更好。

豆芽

豆芽含有较多的纤维素，尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮得太烂，熟了即可。

花生米拌芹菜

花生米含有丰富的脂肪油，蛋白质及人体所必需的八种氨基酸，维生素E、B1、K及铁、钙、磷脂等。花生可以润肠通便，用于肠燥便秘。花生还可以降低胆固醇、防治高血压。芹菜营养丰富，含有蛋白质，是低糖、低脂肪、多种游离氨基酸和多种维生素。芹菜中所含的大量纤维素能促进胃肠蠕动，促进大便排出。此菜味道鲜美，制作简单，可治疗糖尿病引起的水肿、降压、通便。

海带萝卜汤

海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。海带中含有的大量纤维素对便秘有良好的疗效。海带和萝卜做汤时，切成块状，放芝麻油或花生油更有利于通便。

木耳白菜汤

木耳性平，味甘。含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，木耳中的胶质是一种滋补品，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，润肠通便，起到“清道夫”的作用。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。这两种食物搭配做汤能叠加通便的作用。

2．勤于锻炼

可仰卧床上，下肢微屈。头部稍垫高，双目微闭，下视鼻准处，舌舐上腭。一手按胸，一手按腹，意守尾闾，作腹式深呼吸。用鼻吸气，吸气深长，以顶起按腹之手为度。操作时两手均不用力，待熟练后可以将手撤去。练功后，将口中的津液分3次咽下。每次练功1～2次，每次50～100息（一呼一息）。时间以早上或晚上为宜。

3．药物治疗

目前治疗便秘的药物有：润滑、膨胀性和刺激性等三类药物，这些药物是通过对胃肠道的机械、润滑或刺激作用而促使排便。但药物容易使人产生依赖性，所以不宜多用。

关于便秘的知识，我们说了这么多，但说一千道一万，关键还是要养成良好的生活习惯，比如不要在如厕的时候读书看报等。其实，生活方式健康了，身体也自然就健康了。

健康习惯小贴士：

五种有效的抗便秘方法：

1、 多喝水；

2、 多吃富含纤维的食物；

3、 养成做运动的习惯；

4、增强便意，定时排便；

5、解焦虑，放松心情。