常喝酒的人吃什么健康

1. 经常喝酒的人吃什么好

您好。
甘蔗：对于醒酒效果显着，用榨汁机炸成果汁后服用，效果最为显着，而且可以改善过度饮酒的人次日皮肤油腻或起皮屑的症状。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。经常喝酒的人吃甘蔗可以减少酒精对肝脏的损伤。
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鲜橙：可以直接吃也可以榨汁饮用，醒酒效果显着，经常喝酒的人吃橙子比较好。将橙子对半切开，放在手动压汁器上用力拧，榨出的橙汁倒进杯子，若橙汁太酸可适量加糖，口感会更好。手动压的橙汁会带有细小的橙肉，这是有益的果肉纤维，建议连橙汁一起喝进肚子；实在不喜欢可以隔渣再饮用。
蜂蜜：蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，并且蜂蜜还可以润肠通便，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。对于经常饮酒的人来说，食用蜂蜜，不仅可以解酒，更能护肝。
杨梅：酸、甘，平。
可以用于醒酒，能治心烦口渴，消热解毒。经常喝酒的人食用杨梅比较好，能改善肝功能，有助于减轻酒精对肝脏的损伤。
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2. 经常喝酒的人吃什么对身体好

经常喝酒的人群，肝脏功能都会有一定的损伤，脾胃的功能也不好，平常的饮食尽量选择一些容易消化吸收的食物。
喝完酒以后，可以喝点蜂蜜水，帮助解酒。平时保养身体可以吃男士复合片，主要是由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、马铃薯、橄榄、花生、米糠、胡萝卜、核桃、啤酒酵母、菠菜、南瓜、玉米、海藻、豌豆、大蒜、锯棕果、南瓜子、柑橘（含类黄酮）玉米水解物（含葡萄糖胺）、葡萄、辣椒、大豆（含磷脂）、欧芹叶、西洋菜、螺旋藻、番茄粉组成，适合工作忙碌、精神压力大、饮食不规律、饮酒的男士服用，每日2片，宜随餐食用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

3. 经常喝酒的人平时要多吃什么才能补身体

.建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。
2.建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。
3.建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。
4.建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。
5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。
短期：
1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。
2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。
3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。
最后，如果身体已经出现不适，最好戒酒。
肝病都是重在预防的，一旦饮酒过量，造成肝脏损伤，可能恢复就比较困难了。

4. 经常喝酒的人多吃什么可以保肝为什么

经常喝酒的人多吃什么可以保肝？为什么？

据了解，生活中有很多人总是有规律饮酒的习惯，长期大量饮酒对人体健康不利，在饮酒过量的情况下容易造成健康损害。为了防止肝功能的持续下降，我们应该多吃促进肝脏健康的食物来调理身体，减少酒精造成的损害。否则，如果长时间持续饮酒，肝功能的下降就会导致疾病的出现。那么，经常饮酒者要想保持良好的肝功能，哪些食物可以适当多吃呢?

富含维生素E的食物经常饮酒的人可能会遭受肝脏损伤，需要通过健康饮食来促进肝脏健康。在你的饮食中吃富含维生素E的食物将有助于维护你的肝脏。维生素E是一种存在于新鲜水果和蔬菜中的抗氧化剂。如果身体缺乏维生素E供应，会导致抵抗力减弱，肝脏损伤会更明显。如果要防止肝功能受损，就要注意健康的饮食，从食物中获得身体所需的维生素e。肝功能才能恢复得很好，防止肝功能受损。富含叶酸的食物经常喝酒的人应该吃富含叶酸的食物。叶酸也是一种抗氧化剂，缺乏叶酸会导致许多生理紊乱。

5. 经常喝酒的人，吃什么食物可以保肝呢

经常喝酒的人，吃什么食物可以保肝呢？

1.胡萝卜，在日常生活中，个人的饮食对健康有明显的影响。如果你能适当地多吃一些养肝的食物，通常会促进你的健康。和常见的胡萝卜一样，适合想养肝的人食用。胡萝卜含有胡萝卜素，且富含维生素A，不仅能健胃消食，还能改善肝功能，对多种肝病的改善有益。胡萝卜叶可以防治水痘和急性黄疸性肝炎。所以肝病之后，要结合健康的饮食来养肝。这时候可以多吃胡萝卜调理身体。

4.蜂蜜，如果肝脏能保持正常功能，通常可以活得更久。蜂蜜和常见的一样，适合想养肝的人。肝脏除了参与身体的排毒，还可以为人体提供能量。当能量供应充足时，通常能促进肝糖原的合成，从而减轻肝脏的负担，使肝脏保持功能良好的状态。所以想促进健康的人，平时可以适当吃点蜂蜜。

5.野生葛根粉经常饮酒，肝脏解毒效果差。它是纯天然的葛根粉，不含任何添加剂。葛根在中医药理学上有提高肝细胞再生能力，恢复正常肝功能的作用。所以葛根可以消除酒精中毒，保护肝脏。

6. 长年喝酒的人平时应该吃什么好

在现在这个年代，喝酒已经成了各行各业之间交流感情的工具了。越来越多的人为了生意而喝坏了自己的身体。所以要在酒后对自己的身体进行调节是很重要的。对经常喝酒的人来说甘蔗是有醒酒功能的，而且就是寒凉的东西，甘蔗能为人体提供所需的热量和营养，可以减少酒精对肝脏的伤害。

适当的食用蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，通便润肠，排毒养颜。天然的蜂蜜还可以提高身体的免疫力。是经常喝酒的人必备良品。还有自然是多吃蔬菜了。比如芹菜，韭菜这些温性的蔬菜，可以促进肠胃蠕动，将身体里的垃圾排出体外。