华为运动健康睡眠数据如何显示

‘壹’ 荣耀手环3睡眠模式怎么看

1，打开华为穿戴APP科学睡眠开关，并佩戴手环充分睡眠。

‘贰’ 华为手表睡眠怎么检测

HUAWEI WATCH GT采用HUAWEI TruSleepTM睡眠监测技术，支持科学睡眠和普通睡眠监测。
工具/原料
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HUAWEI WATCH GT一个，适配手机一部（Android4.4及以上或者iOS9.0及以上手机）
方法/步骤
方法一：在手表上查看睡眠数据
1.在主表盘界面，按手表上键，在应用列表中选择 睡眠 功能，即可查看睡眠数据；
2.手表上仅显示当天睡眠数据，统计周期为20:00~20:00,每天00:00点清空上一周期的睡眠数据。

方法二：在运动健康App上查看睡眠数据
1.在运动健康App首页，点击 睡眠卡片 即可查看到睡眠数据。
2.开启 科学睡眠 后，午休、小睡等少于3小时的睡眠数据会记录到零星小睡中，不会计入科学睡眠，也不会展示到柱状图中。
3.在运动健康App睡眠详情页面，有针对睡眠质量的评分及根据当前评分的睡眠改进建议，点击不同睡眠区间，还可以查看不同睡眠比例改进的睡眠建议。

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注意事项
1、HUAWEI WATCH GT的科学睡眠开关只能在运动健康App上设置，默认为开启状态。
2、开启科学睡眠对手表的功耗会有一定的影响。

‘叁’ 华为睡眠得分在哪

打开华为运动健康app，直接在主页面下拉即可同步数据，同步成功后，点击华为运动健康app首页步数区域/睡眠卡片，就会显示历史数据，周、月、年的柱状图，横坐标是时间，可以查看某段时间的步数/睡眠。

‘肆’ 华为手环5怎么看睡眠数据

华为手环五要看睡眠数据，需要再下载的运动健康APP里设置的。

‘伍’ 荣耀手环3睡眠检测功能怎么用

在手环和华为穿戴app连接的情况下，开启科学睡眠。

1、Andriod手机用户：请在华为穿戴app的首页开启科学睡眠。

2、iOS手机用户：请在华为穿戴的设备页面，点击您当前连接的手环，进入手环的设备页面，开启科学睡眠。

查看睡眠数据方法如下：

1、手环上查看睡眠数据：在手环步数界面，长按触摸按键进入，可查看今日运动数据详情。第1页月亮图标下面的数据即为睡眠数据。

2、手机app上查看睡眠数据

Andriod用户：在运动健康app首页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。

iOS用户：在华为穿戴app主页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。

‘陆’ 华为手环3怎么查看睡眠

在手环步数界面，长按触摸按键进入，可查看今日运动数据详情，第1页月亮图标下面的数据即为睡眠数据。
也可以手机app上查看：
Andriod手机：在运动健康app首页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。
iOS手机：在华为穿戴app主页查看睡眠数据，点击详情，进行查看。

‘柒’ 华为手表睡眠功能怎么用

荣耀手表2将专业睡眠监测技术与人工智能技术结合，通过实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，准确识别入睡困难、睡眠浅和夜间易醒等6大类型睡眠问题，提供两百多条改善建议与个性化的睡眠服务，包括冥想、运动睡眠和小睡眠。另外，还提供夜间睡眠时长、深睡比例和浅睡比例等8大睡眠子项报告。如何正确使用这些睡眠功能并通过它们帮助用户酣然入梦？将总结他人经验在下文为您详细介绍。

一、如何使用睡眠功能

在睡觉的时候佩戴好荣耀手表2，手表会自动识别睡眠状态和时间。华为运动健康App上关闭科学睡眠后手表会转为普通睡眠监测。

二、



如何查看睡眠数据

通过荣耀手表2上的睡眠数据查看。在手表应用列表中点击睡眠应用，即可查看从晚上八点到次日晚上八点的每日睡眠数据。睡眠数据每周清零。



2.通过华为运动健康App上的睡眠数据查看。在运动健康App首页，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。科学睡眠和普通睡眠在App上呈现的数据内容是不一样的。如果当天有科学睡眠和普通睡眠则优先展示科学睡眠、不展示普通睡眠。

三、同步特点

1.科学睡眠同步到运动健康App有睡眠得分，深睡、浅睡、快速眼动、清醒状态分析，并提供睡眠改善服务。而普通睡眠同步到运动健康App仅有深睡、浅睡、清醒分析。没有快速眼动分析，也没有睡眠得分。



2.低于3小时(如午休等)的睡眠无法进行科学睡眠分析，会记录到零星小睡中，零星小睡不会在睡眠分析图中显示，仅在图下方显示统计时间。但是如果24小时的统计周期内仅有零星小睡，则所有零星小睡会在图中显示。普通睡眠对睡眠时长没有要求，所有记录到的睡眠都会在睡眠分析图中显示

‘捌’ 手环 华为怎么设置睡眠

良好的睡眠让你精力充沛，工作高效、生活更幸福。戴上华为智能手表/手环美美的睡一觉，打开运动健康App你会发现睡眠解码原来如此简单，首先来看看科学睡眠与普通睡眠的区别~ 科学睡眠与普通睡眠的区别：科学睡眠：如果您已在华为运动健康App中开启科学睡眠开关，华为智能手表/手环可以从心率信号中提取正常心率间期序列以及呼吸信号，可以准确分析出睡眠的各个阶段，包括深睡、浅睡、快速眼动、清醒、睡眠呼吸质量，对睡眠进行多方位的监测。睡眠数据同步至运动健康APP后，能够根据监测结果给出睡眠得分、睡眠改善建议。普通睡眠：如果您未在华为运动健康App中开启科学睡眠开关，华为智能手表/手环对于睡眠的监测只是基于体动情况，简单的判断睡眠时间和睡眠深浅。睡眠数据同步至运动健康APP后，在详情信息中只显示深睡、浅睡、清醒的时长。
工具/原料
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华为智能手表/华为智能手环 华为手机/荣耀手机，并且已经安装运动健康APP，同时升级至最新版本
方法/步骤
1/5 分步阅读
1.如何开启科学睡眠：

科学睡眠打开方法：打开运动健康->点击“设备”打开设备界面->下拉并点击“健康监测”->点击“科学睡眠”，右滑打开“科学睡眠开关”。

（备注：请包整华为智能手表/手环与运动健康APP已连接成功）

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2.进入科学睡眠数据解析：

睡眠结束后，您可以在手表/手环上看到您的睡眠总时长，手表/手环数据同步至运动健康App后，点击主界面“睡眠”您可以在睡眠详情页查看睡眠时长、睡眠质量和睡眠评分。

备注：运动健康APP睡眠详情页中，顶部展示的数据图表为夜间睡眠时长，零星小睡和总睡眠时长在详情页的下方展示，数据图标里的睡眠时长和手环上看到的数据可能不一致

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3.查看睡眠评分及睡眠建议

睡眠评分：用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。

睡眠建议：基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸状况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。

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4.睡眠专项指标一看就懂

睡眠专项指标分析：点击相应睡眠专项指标箭头，可以看到详细的专项指标分析。包括睡眠时长、深睡、浅睡、和快速眼动比例，深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断，超过范围会有箭头提示，并且每一项点击进去可以看到详细分析。

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5.来自华为运动健康的关怀

贴心的改善睡眠服务：改善睡眠的方法有很多种，总有一款适合你：快速放松引导练习、深度睡眠引导练习、恢复精力放松法、全身活力训练、音乐助眠、运动助眠……，华为运动健康App就是这么贴心。

睡眠研究所：学无止境，对于睡眠总有那些你不知道的事儿，点击文章标题就可以学起来了！

‘玖’ 华为运动健康为什么没有睡眠报告 华为运动健康保存睡眠报告方法

在手机屏上上下的拖动寻找安装好的运动与健康的标志。

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