阴道健康如何保护

‘壹’ 如何保护阴道

1.穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。 2.生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会 3.温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。 4.非月经期间，洗完澡后用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。 5.不要用清水或消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。 6.喝足够的水。性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。 7.性行为前，两人都须将阴部洗干净，可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。 8.平时多喝些开水，可以预防尿道感染和舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润等，应赶紧咨询医生。 9.含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用，这些东西有可能是导致阴部接触性皮炎的元兇。

‘贰’ 会阴部怎么保养

私处是女性最隐蔽也是最需要保养的地方，那么应该如何保养呢？

1、保持私处清洁卫生私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日都要清洗私处，保持私处卫生。

2、洗漱用品要选择好平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

3、注意性生活频率性生活，是最重要促进感情的方式之一。而适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

4、不要经常穿塑身衣此外，还要注意保持下半身血液循环畅通，才能让私处更加健康。但现在很多女性都喜欢穿紧身裤，牛仔裤等，把下身的曲线勒出来，但是这样对私处却伤害非常大。所以，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，最好穿宽松的衣裤。

5、让私处“通风”保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

6、保持女性身体的温热对于女性来是说，腹部是非常重要的，保持腹部温热，才不容易让私处生病。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

7、下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

‘叁’ 女性平时该如何护理阴道呢

阴道可是很重要的，同时它也很脆弱，想要它保持健康的话，就需要做好护理。护理阴道要从小事做起，这样才能确保阴道健康，不被细菌侵袭，远离炎症的困扰。

3、不当的性行为

进行性生活的时候，动作不温柔，力度太大的话，很容易造成阴道出现不同程度的损伤，当阴道长期遭受这种损伤的话，就容易过早地出现老化，失去活动，从而让女人们出现阴道松弛、甚至疼痛问题。所以说，为来保护阴道，请远离不当的性行为。

4、少用避孕药

有性生活的女人们，平日里要少用服药避孕的方法，因为一部分女人吃药了以后，身体内雌激素增加了，促进了霉菌的生长，导致霉菌侵袭阴道，从而容易引发霉菌性阴道炎。所以说，女人们要注意，想要避孕的话，可以采用戴安全套的方法，比较安全。

‘肆’ 女人应该如何保持阴道卫生

为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。
适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。

如何清洁你的阴道？

备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

好阴道是幸福生活的一部分

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。

前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

◆ 1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。

◆ 2.防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖

◆ 3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

◆ 4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染.

◆ 5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

◆ 6.孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

‘伍’ 女人怎样保护阴道健康

阴道是女人身体上很重要的一个器官，它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道，关系着女人一生的幸福。所以女人要给自己的阴道最贴心的关怀，保证它的健康。

1.注意保暖。

女人的阴道及宫颈疾病都是由于受寒导致的，特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒，不仅造成手脚冰凉、痛经，还会引起性欲淡薄。而宫寒造成的淤血，也会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。另外，中医还常说"暖宫孕子"，很多女人的不孕症就是宫寒造成的，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除，自然就能怀上宝宝。

2.保持下半身血液循环畅通。

紧身的塑身衣和太紧的牛仔裤会让下半身的血液循环不畅，也不利于女性私处的干爽和透气，而私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

3.不要久坐。

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病都有很大作用，还可以提升性生活质量。

4.适度的性生活。

适度的性生活能适当滋润阴道，可以看做是给私处最好的SPA。

5.健康饮食。

女人在饮食上要当个"杂食动物"。每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

此外，流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易

扰乱免疫系统，造成反复流产，因此在还不打算要宝宝的时候，请做好性生活的防护工作。

‘陆’ 如何保护女性阴道健康

？生殖道感染中阴道炎是女性朋友最容易感染的病症之一。阴道炎不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都会给患者心理上造成更大的伤害。 保护女性阴道健康主要有以下几个方面： 首先：如何清洁你的阴道 备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。 其次：如何保护好外阴不受感染 将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。这些是正常现象，保护的方法主要有以下几个方面： 第一：注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。 第二：防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。 第三：防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。 第四：注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。 第五：不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。 上述内容介绍了，女性朋友一定要引起注意哦，呵护好我们的私处健康，让我们的性福生活更加有激情。

‘柒’ 女性生殖系统怎么保养

据我所知，女性生殖系统，要做好清洁工作； 多做盆底肌肉按摩练习， 少穿紧身衣， 定期检查，不要随便使用药物。

对女性来说，生殖系统非常重要。如果不多加注意，很容易引发问题，影响自己的生活。因此，女性应注意生殖系统，并采取一些维护措施，帮助改善生殖系统的健康。

定期妇科检查也很重要，让女性了解自己的生殖系统，一旦出现问题可以及时采取措施。

5、 不要随便使用药物

无论是白带异常还是平时护理，都要避免使用一些阴道药物，尤其是一些阴道冲洗剂。如果随意使用，很容易破坏阴道的抗菌能力，导致细菌入侵。容易导致细菌失调，诱发阴道疾病。

一般来说，女性应该更多地关注自己的生殖系统，并在平时采取一些措施来维护自己的生殖系统。此外，还要提高免疫力，坚持运动促进血液循环，增强机体抗病能力，减少进入阴道的细菌肌肉，并有良好的生活习惯，避免熬夜，使生殖系统不受影响健全和疾病。

在当今社会，人们的思想越来越开放，越来越多的人意识到维护隐私对于女性的健康和幸福非常重要。女性朋友要懂得正确的私家护理方法，同时加强体育锻炼，尽量少穿紧身裤和牛仔裤，多喝水，多吃绿色蔬菜，补充身体所需营养，合理调整饮食结构，做好私人部位的保护工作在运动过程中，避免人身伤害。

‘捌’ 女人怎样保护好自己的阴道

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。 首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。 适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。 如何清洁你的阴道? 备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。 用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。 便便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。 例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。 清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。 生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。 好阴道是幸福生活的一部分 阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。 女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。 前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。 1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。 2.防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖 3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。 4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。 5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。 6.孕妇不能用任何阴道冲洗剂。