什么奶油对人体健康

‘壹’ 什么奶油最好最健康

动物性的奶油更好，因为动物性的奶油没有反式脂肪酸。并且动物性的奶油营养价值也比较高，里面含有很多营养成分，对于身体都是非常好的。

挑选方法：

优质的奶油呈淡黄色，具有特殊的芳香，放入口中能溶化，无粗糙感，包装开封口仍保持原形，没有油外溢，表面光滑；如果变形，且油外溢、表面不平、偏斜和周围凹陷等情况则为劣质奶油；另外奶油分植物和动物奶油，植物奶油不好，所以大部分奶油是动物奶油。

动物奶油也叫淡奶油、稀奶油，是从天然牛奶或羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品，它是由未均质化之前的生牛乳顶层的牛奶脂肪含量较高的一层制得。

在对全脂奶的分离过程中，牛奶中的脂肪因为比重的不同，质量轻的脂肪球就会浮在上层，成为奶油。它的脂肪含量一般在30%~36%，口感细腻顺滑，不含对人体有害的反式脂肪酸。动物奶油的固定性较差，需要低温存放，在常温下很容易塌软变形。

但由于其含有的是天然的脂肪，虽然胆固醇较高，但只要适量，对人体是无害的。相应的，由于动物奶油原料及炼制成本较高，市面上采用动物奶油做的糕点也相对昂贵一些。

以上内容参考网络-奶油

‘贰’ 淡奶油好还是乳脂奶油好

说到每年最重要的日子，生日一定是其中之一了。无论是家人的、朋友的、同事的，这一天寓意成长，也寓意新的希望，当然最重要的，是因为许了愿望就可以吃蛋糕呀。

说到蛋糕，kaoker印象中最深刻的就是各种水果或巧克力跟奶油裱花的神奇组合了。随着不同的色泽、造型变换，打发的淡奶油可以幻化成各色造型的蛋糕，填充我们对于美好的各种想象：孩提的童真、少女的纯澈、爱情的浪漫、婚姻的信赖、成长的喜悦……

但你可知道，想做好一个美丽/可爱/颜值杠杠的生日蛋糕，淡奶油打发其实很重要哦，恰到好处的淡奶油打发才能hold住各种裱花。

1. 冷藏：使用前淡奶油需冷藏（0-6℃）12h，用时取出，放在冰水盆内打发。

2. 容器：保证无油无水，冷藏，不锈钢打发盆效果会更好，量大时使用深盆防止喷溅，并有助于打蛋头探入淡奶油底部。

3. 工具：笼状头比十字头打发速度更快一些。

4. 温度：淡奶油易化，要注意室温，夏季建议在空调房操作。

5. 耐心：中速开始打发，淡奶油不易打发，有耐心。

6. 手法：打蛋器或容器保持转动，既能保证打发均匀。

7. 观察：因各品牌乳脂含量不同，不必刻意所述遵循时间，要留意观察状态，合适即止。

烘焙是一门学问，很多容易被忽视的小小的细节其实远比我们想象的重要，希望今天的分享对你有用，成功做出美丽的生日蛋糕哟。

‘叁’ 做奶油蛋糕用什么奶油对身体比较健康

做奶油蛋糕用天然奶油比较健康，据中国广播网报道，国家标准中规定，天然奶油的成份是从新鲜牛奶当中提炼出来的油脂。

但人造奶油的成分却没有这么“单纯”，人造奶油又叫植物奶油、人造黄油等，是将植物油部分氢化后，加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂等模仿黄油的味道制成，会产生反式脂肪酸，长期超量积累会诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病，怀孕期女性若过多食用，会影响到胎儿体重等发育指标。不过，短期食用不会对身体造成严重影响。

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分辨天然奶油和人造奶油：

1、一看。天然奶油的颜色偏黄，不容易塑形，所以从外形上看更普通；而人造奶油的颜色发白，做的蛋糕形状会更多样、细腻，各种高难度造型都可以做到。

2、二尝。人造奶油很香甜，口感丰富，但其实这是香精的“功劳”；而且人造奶油吃起来黏黏的，有些糊口，给人的最直接感觉就是腻。天然奶油口感淡淡的，有自然清新的奶香味，没有人工香料味，入口即化，吃起来给人一种轻柔的感觉。

‘肆’ 哪种奶油好吃健康

动物奶油更为好吃健康。如今市面上销售的奶油主要分为动物奶油和植物奶油两大种类，动物奶油也叫淡奶油或稀奶油，是从全脂奶中分离得到的，有着天然的浓郁乳香。而植物奶油又叫人造奶油，常被作为淡奶油的替代品。

哪种奶油好吃健康

植物奶油多是植物油氢化后，加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂制成的，若是仔细留意植物奶油的成分标签，则会发现里面没有丝毫乳脂和胆固醇，但是却有反式脂肪酸。

和植物奶油相比，动物奶油含水分多、油脂少，易化，制作裱花蛋糕后形状不易保持，室温下存放的时间稍长就会变软变形，需要在0℃到5℃之间冷藏保存。

蛋糕使用动物奶油时，在颜色上，呈自然的乳白色，略有发黄，在香气方面，越是等级高的动物奶油，所含乳脂量越是丰富，奶味越浓。

‘伍’ 动物奶油好还是植物奶油对身体好

可能到现在为止，很多外行人听到“植物奶油”的反应是：植物的，纯天然，多健康啊？!可是，我们所说的植物奶油，说白了就是人造奶油，跟天然没半毛钱关系。奶油是从牛奶中提取出来的，所以要说天然，动物奶油才是最天然的。

动物奶油：又称淡奶油，是以牛乳为原料，经离心分离后富含乳脂肪的部分。主要从天然新鲜牛奶中提取，无任何色素、不添加化学稳定剂。富含维生素、钙、铁等微量元素。

奶油主要应用于多种奶油制品，如制作蛋糕、蛋挞、慕斯、冰激凌、布丁、烹饪等，是一种广泛运用、十分重要的原材。但动物奶油和植物奶油的成品在口感上、健康上都差别巨大!!!

‘陆’ 植物奶油和动物奶油，哪个对身体更有益呢

随着生活水平的不断提高，大家除了在过生日或者过节的时候吃蛋糕，平时也有很多人经常买来吃。虽然我们都爱吃蛋糕，但多数人还是分不清买回家的蛋糕到底是植物奶油还是动物奶油。奶油可以说是制作蛋糕特别重要的原料之一，那么这两种奶油哪个对身体更有益呢，我们先去看看它们的区别吧！

说完两种奶油的区别，我们不难看出，无论从营养上还是口感上，动物奶油都是更优质的选择，植物奶油还是少吃为好，不仅会让人发胖，还容易引发心脑血管疾病。那么我们在购买的时候，怎么区别是哪种奶油呢？看颜色，动物奶油是自然的乳白色，略泛黄，植物奶油则是亮白色。所以自己家里有需要使用到奶油的，请选择“动物淡奶油”吧，蛋糕店的小蛋糕们偶尔光顾可以，但不要常吃呀！

‘柒’ 什么样的奶油比较健康

一般常见的奶油就是所谓的动物性奶油、鲜奶油，将乳脂肪快速搅拌、离心，藉着油水比重不同分离出液体奶油，再经压缩加工后制成固状奶油。

动物性奶油分为无盐与有盐，鲜奶油则没有味道，适用于各种料理。

2.植物性奶油、鲜奶油、乳玛琳

植物性奶油与鲜奶油、乳玛琳，都是采用植物油仿造奶油口感制成。由于植物油在常温下会以液态存在，因此植物性奶油需经过氢化处理，改变植物油分子结构，就算置于常温也可保持固状。

植物奶油一般为无盐，鲜奶油则含糖带微甜，适合用作西式甜点。

‘捌’ 蛋糕可以选择动物奶油跟植物奶油，这两者哪个更健康

植物奶油又叫植脂奶油。其实它跟奶没什么关系，是植物油经过氢化工艺变成固体后，加工出来的一种人造奶油。所以植物奶油的价格，要比动物奶油便宜一半以上。

‘玖’ 蛋糕用什么奶油既健康又好吃

动物奶油好吃，但不易保存，造型也比植物奶油麻烦，关键是贵，日常的奶油蛋糕如果没有特别标示的话，一般都是植物奶油居多。

建议用动物性的奶油好一些。植物奶油是经过氢化处理的植物油脂，虽说口感和性状得到很大的改良，但对健康不太好。奶油也可以加入很多东西增加风味，比如巧克力，坚果泥，浓缩咖啡粉，椰子油等等。也有加入少量水果果浆改变味道和颜色的。

就搭配来说，草莓和奶油其实味道上会有均衡，樱桃苦味巧克力和白奶油也是不错的搭配。如果是蛋糕杯，也可以加入坚果碎。特殊的风味的话，你还可以选择抹茶，咖啡，栗子泥，芋泥之类的，也很好吃。

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动物奶油和植物奶油的区别：

1、动物性奶油的保质期较短，而植物性奶油的保质期相对来说更长一点。

2、动物性奶油不适宜冷冻，冷冻后会出现分层的问题。而植物性奶油可以冷冻。

3、植物性奶油打发后可以放置一定的时间，但是动物性奶油需要立即使用。

4、动物性奶油造型后易变形，但是植物性奶油塑形后能较长时间保持。

5、植物性奶油主要是使用植物材料制作，所以营养成分相对较少一点。

6、动物性奶油颜色有点发黄，但的对身体健康有益。而植物性奶油易产生健康问题。