如何判断自己头发健不健康

❶ 什么样的头发才算健康

从养生的角度讲，健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。

健康的头发不仅看着乌黑有光泽，而且摸上去很顺滑。但由于个体差异，有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙，如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素，如果一段时间内，头发出现异常，很可能是身体正在发出健康警报。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

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另外，中医认为，发梢变细、容易打结、梳理时易折断是脾胃虚损的表现之一，此类人群还常伴有面黄肌瘦、营养不良等情况。

日常生活中，应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、核桃、花生米、芝麻等。同时，饮食要有节制，多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等有健脾除湿作用的食物。

脾胃不和者，不宜过食生冷、肥甘厚味的食物，烈酒浓茶更要远离。中成药可辨证选用健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、乌梅丸等。

❷ 如何从头发看出一个人的健康状况

从头发可以看出一个人的健康状况。中国人的头发多为黑色或黑褐色，黑而有光泽是人体健康的标志，颜色异常，则可能是身体某些部位发生病变的征兆。

（1）黑发：黑发是中国人特有的头发颜色，但头发过于黑也是不正常的现象。如头发过于黑，或一直都不太黑，而突然变成漆黑，有患癌症的可能。

（2）白发：中老年人头发斑白或全白，是血衰和肾亏的表现，但这属于正常的生理衰老现象，并不是病态。但如果头发在短时间里大量变白，且面红口苦，烦躁易怒，这是患有肝病的信号。年轻人头发早白，可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。

（3）黄发：久病体虚或营养不良均会引起头发发黄、稀疏干枯，这是精血不足、不健康症状的表现。

（4）红发：有一些中国人头发略呈棕红色，这属正常现象。但头发如果由黑色变成红色或红褐色，很可能是由铅、砷中毒引起的。

温馨小贴士

发现头发颜色异常时，就应注意观察并结合身体的其他征象，进行必要的相关检查，从而尽早了解自己的身体状况，采取必要的预防与治疗措施。

❸ 怎么样判断自己的头发毛囊是否健康

您好，毛囊的情况是否健康，我们自己是可以观察出来的，如果说这段时间你的头发开始变得细软，有油脂等堆积物说明毛囊就不健康了。健康好的毛囊表面是没有很多堆积物的，头发的粗细也差不多，每个毛囊的头发数量在2-4根。
除了自己观察毛囊的情况，还有更专业的办法就是做毛囊检测。
毛囊检测是用精密的毛囊检测仪器检测，包含了脱发类型、脱发程度、头皮炎症情况、油脂分泌情况、头发各项数据等，帮您分析脱发原因，了解是否还有脱发的趋势，让您清楚的了解自身现阶段毛囊的实际情况。

❹ 如何通过头发判断健康状况呢

可以通过头发的色泽，光亮度，柔韧性等等来判断一个人的健康程度。

头发是每个人都有的，只是有很多人不知道可以通过头发来反映身体的健康。在中医上认为头发与脾胃，肝脏，肾脏都有着密切的联系，所以从头发的色泽，光亮度，柔韧性等都可以来判断一个人的健康程度。

有的人天生就是头发枯黄、细软，这种情况就属于肾气不足。肾气是人体的根本，头发的生长，健康状态都与人体的健康状态密切相关。阴盛阳衰使头皮得不到滋润，这样就会产生头皮屑。知道了这么多以后也可以通过头发的健康状态来判断一个人的健康程度了。

❺ 怎么判断头发是否健康，是不是需要养护

判断头发是否健康和美观是有标准的，主要判断方面有以下几方面：
1.头发无疾病
头发状况没有异常，比如头发表面没有被侵蚀，头发没有扭曲、缠结、分叉、纵裂等，没有掉发的情况。
2.头发洁净
头发洁净是一个简单而又实际的健美标准。清洁的头发，无污垢和头皮屑，如果头发被侵蚀，毛小皮损伤裂开，造成毛干不平滑，头发容易沾上灰尘。
3.富有弹性
头发柔软弹性良好是头发美观健康的必要标志。富有弹性的头发对于抵抗外力，保持头发的外形、长度不变有重要的作用，甚至将头发弯曲，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。
4.发色亮泽
头发颜色亮泽显示头发营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。因为发干的表面细胞呈屋瓦状重叠而成，这种排列可以有效的反射阳光，如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开，造成毛干不平滑，头发光泽就会有影响。
5.发质中性
中性的发质属于最理想的发质，头发即不油腻也不干燥。干性油性头发都有较明显的缺点，需要针对性护理。
6.发丝粗细适中
头发的粗细与皮脂腺的的大小粗细相关，而且皮脂腺开口于毛囊，其功能直接影响头发及皮肤。因此，健康美观的头发不宜太粗，也不宜太细，特别是发根匀称。
7.表面光滑
头发若是未收到损伤，表面是光滑的，不易打结，梳理头发会比较容易。长期或者反复摩擦、环境潮湿等，经常游泳受到泳池中的化学物质或海水中的盐类等，会对头发侵蚀，使头发表面并不光滑。

❻ 如何从头发看出一个人的健康状况

一头乌黑整齐的头发，往往表现了这个人体内部气血旺盛，是健美的表征；如果是枯黄蓬发，则表现了这个人体内部气血不足，体质虚弱。

头发的主要成分是蛋白质，除含有碳、氢、氧、氮4种主要元素外，还含有一些其他的微量元素。现代医学研究证明，积累在头发内的微量元素其含量一般比血清和尿液里大10余倍。头发分析正成为血清分析和尿液分析的理想的补充指标。

健康人的头发每克大约含有铁130毫克，锌167～172毫克，铝5毫克，硼7毫克等。如果比例有变化，说明人的健康状况不好。成年人头发每天大约增长0.5毫克。分段分析其成分，可以使医生了了解患者在各段时间新陈代谢的情况。

吸烟人的头发中铅、铁、硒等元素的含量均较不吸烟的人高。并且在头发中，有害金属含量的增高，与血液、骨骼中的积蓄水平存在一定的比例关系。

因此，只要通过几根短发，这样的“秋毫之末”的分析，便可知道人的生活习性、健康状况、智力发展状况和汞、镉、铅、砷中毒病症。

❼ 如何判断自己头发是否健康

判断自己的头发是否健康，可以从这几个方面判断，看一看头发是否容易油腻，有无头皮屑和脱发情况，头皮有没有瘙痒的情况。如果这三个方面都没有问题的话，就说明头发基本是健康的。头发是个人形象中很重要的一个方面。

很多的女生都会很在意自已的头发美丽和健康问题，一个健康美丽的头发会给个人形象加分不少，相反如果是一头不健康的头发会给自己的个人形象带来很大的负面效果。今天我们来看一下如何判断自己的头发是否健康。

小伙伴们，你们认为如何判断自己头发是否健康呢？欢迎在下方留言评论。

❽ 怎么知道自己的发质 好不好

我在杂志上看到过一种小办法。你取一根头发，不要拔下来。然后将拇指和食指轻轻捏住发梢逆向向发根撸过去。如果可以完整的听到“嘶~~”的声音的话。说明你的发质不错。发丝的发鳞蛮抚顺的。当然，毛的头发或者发质受损的头发就不会做到这一点。试试看吧。

我个人觉得，想要发质好的话，推荐使用适合自己发质的洗发水护发素。这样第一不伤害头皮，第二对于发丝的调理也有效果。而且一定要相信品牌。比较一下价格你也会知道其中哪款比较好吧。洗发水品牌也要经常换。头发用习惯了某个品牌，那么每次使用效果也就不那么明显了。如果你是一位对发质精益求精的人士的话，你还可以去不错的理发店里叫店员给你做个发质护理。或者自己在家里上发膜，虽然比较麻烦，但多做几次发质一定会有提升。

好了，说了那么多了，lz试试我的建议吧。

❾ 怎样才能辨别发质好不好

发质好坏有两种标准，一个是指头发的粗细、软硬及弹性好坏；二是指头发的油性程度。

头发的弹性是指头发可伸展和收缩的能力。所有的头发都有一定的弹性，只是弹性的好坏有不同，这是头发可以任意弯曲的基础。头发的弹性好，烫发后的波纹可以保持更久，头发不易松散；头发弹性不好，则表现为松弛，或海绵质，且容易缠结。

头发的油性程度是由皮脂腺分泌油脂的多少决定的，根据头发的油性程度，可以将头发分为中性发质、油性发质和干性发质。

中性发质。头发有直有弯，状态良好。头发的湿度平衡，具有健康的外观。发质柔顺、健康，充满光泽。不油腻亦不干燥，软硬适度。适合于各种发型，是最理想的发质。

油性发质。头发下垂，蓬松度差，非常不易梳理，也不易做发型，常带有静电。

干性发质。卷曲而质硬，缺乏水分。外观干枯，容易打结，梳理或清洗时不能顺畅，发端常有磨损现象。造成这种发质的原因可能是头发纤维中没有存储足够的水分，或是皮脂腺分泌的油脂太少。

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头发护理

注重养发护发

在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

选择适合的洗润发乳

洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

啤酒洗头

在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部按摩使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，不仅可以保护头发，还能更好地促进头发的生长。

用护发油为头发补充营养：将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

❿ 怎样看女人的头发是否健康具体怎么观察

经常有人说一个人的发质，就能看出一个人的身体健康。这句话还是非常有道理的，身体的状态确实可以影响人的发质。女性一般留长发的比较多，观察的时候可以从柔顺度、光泽、脱发量等多个方面入手。这样才能全面的观察，做出准确的判断。

头发柔顺有光泽，可以让我们在他人面前更加自信。护理好自己的头发，可以让自己更有魅力。