男性如何洗澡健康

A. 怎样洗澡能让男人更健康

不要去集体浴室..着个我不说你也知道
现在桑拿太多[不是很卫生]
家里装个浴霸.:无论怎么洗在佳丽洗是最健康的
如果是我.我会一个星期在家里泡一次
其他时间都采用淋浴的方式洗.选好自己喜欢的洗发露.其他用男士的沐浴露[我用的[伲维雅]男士沐浴露建议你也用这个.味道很好对皮肤也不错
最后移动要注意男性的个人卫生.着个很重要.相信你应该知道怎么清洗.如果洗个人的私人部位建议用好一点的除菌肥皂.不要直接把沐浴露弄在上面.
希望对你有帮助，参考下吧

B. 男人如何正确洗澡

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌（BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等）也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。 有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。 讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的花草浴，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用西洋甘菊，想要促进血液循环就用迷迭香，而野玫瑰则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。 喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴（有上健身房习惯的人要特别留意！）。

C. 男生正确洗澡的顺序

男生正确洗澡的顺序是先洗头发，然后洗上身，接着洗腿。
洗一遍之后，还要在山上抹点香皂或者沐浴露，最后冲干净就洗完了。

D. 男生洗澡方式

淋浴
例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分布较密集，在手掌倒一些沐浴液，用横向和竖向来回的方式反复擦洗，通过摩擦可以促进汗腺排毒，帮助彻底清洁。

B、容易遗漏的部位

例如耳后、脚趾缝、脚后跟，它们容易藏污纳垢，且常常忘记清洗，把毛巾打湿，用中指和食指抵住毛巾进行清洁，毛巾具有一定摩擦力，可以保证清洁的力度，两根手指的宽度方便清洗细节。

C、阴毛、腋毛

长期被闷住，容易产生异味，不妨在用沐浴液洗完后，再用控油洗发水对这两个部位进行重点式清洁，不仅可以柔顺毛发，其所含的杀菌和控油成分也可以帮助这两个部位维持更长时间的干爽。

好好洗澡，让自己清清爽爽，干干净净，洗澡不仅可以消除污垢，还可以消除疲劳，改善睡眠，舒筋活血 ，提高肌肤抗病力和代谢功能。家里有条件的也可以选择泡澡，可以牛奶浴或者花浴，让自己更健康

E. 男生冷水洗澡好还是热水洗澡好

每人体质不同，洗澡选择冷热水要因人而异，正常洗温水澡最好,水温30度左右
，身体强一点的就一直洗冷水澡可强身。
健康的洗澡方法:
1、饭前餐后不洗澡：饭前胃内食物已排空，这时人体的血糖低于正常水平，如果在饭前饥饿时洗澡，容易发生低血糖头昏，甚至晕厥昏倒；饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，血液充盈于体表，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。所以，我国民间早就有“饱不洗，饥不浴”的说法。
2、温不宜过高过低：洗澡水的温度超过正常的体温，即37℃，称为热水浴；低于人体的温度，高于皮肤的温度，即33℃，叫做温水浴。水温在34℃-36℃，利于去垢止痒；37℃-39℃，利于消除疲劳；40℃-45℃能舒筋活血，发汗镇痛。洗澡水的温度可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴。如果浴水过烫，温度太高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险。
暑天，有人尤其是青少年喜欢在活动或运动刚刚停下来，满身大汗的情况下用冷水淋浴，这样其实很容易受凉感冒，也容易生痱子。我们提倡在夏天洗温水澡，因为温水不会引起皮肤血管收缩，汗腺能保持通畅。
3、洗澡时间：洗澡时间不宜过长，尤其是少年儿童更应注意，一般不应超过半小时，浸泡时间过久会增加疲劳，引起头昏。
4、洗澡方法的选择：洗澡方法分为淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合卫生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。男性到浴室大池中洗澡，不宜在浴池中浸泡过久，洗后应用清洁的温水冲洗一遍。洗澡时可用香皂或药皂，忌用洗衣皂或洗衣粉，最后用清水冲洗皮肤，不要将香皂沫残留在皮肤上。
5、沐浴时在手掌中擦上香皂、沐浴液自下而上地摩擦周身皮肤，称为摩擦沐浴。自下而上地逆向摩擦，可起到按摩保健作用，既能清除皮肤表面的脏物，又能帮助皮肤和肌肉解除疲劳，促进皮肤的血液循环，增强皮肤的呼吸功能，减轻和延缓皮肤朝下松弛而引起的皱纹。淋浴摩擦的力量不宜过重，以皮肤表面稍稍发红为度，忌用硬毛巾等物品乱擦皮肤，以免擦伤表皮。

F. 男生洗澡技巧和方法 这样洗更加舒服

1、全身洗浴：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

2、半身洗浴：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

3、淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

4、浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

G. 男人洗澡时，哪3个部位多搓两下，可以打通身体，让肾脏更“强健有力”

在外边经常跑业务的男性都知道，一天忙下来身体都是臭臭的汗味。回到家的第一件事就是脱掉衣服，赶快冲个温水澡，大多数男性都是为了快捷方便，稍微冲洗一下就OK了，其实男性洗澡时，多洗身体这几个部位，对肾脏更好！

知恩说：随着年龄的增长，男性衰老得比女性更快一些！肾主藏精，身体健康、能否长寿都和肾脏有密切的关联，也是身体重要的源泉之一！所以在生活中男性保养好自己的肾脏健康刻不容缓！肾脏好了，更年轻了，长寿的几率也更大了！

H. 男生洗澡正确方法

1.洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

2.
浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

3.
用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。

4.洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

5.
浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

6.
用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。