怎么判断软骨健康

1. 如何判断是肋软骨炎痛

肋软骨炎临床表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛，起病急剧或缓慢，时轻时重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活动加重，有时向上肢放射，查2-5肋软骨处压痛若不及时彻底治疗，有反复发作趋势。

中医认为，肋软骨炎疼痛窜及胸胁，上臂乃气滞；局部隆起，压痛明显，痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀，风热入侵经络，毒热交炽，气血壅遏不通。 不通则痛。济愈堂肋软顺古安玉贴为传统黑膏药，使用时直接贴敷于患处体表，药效透皮吸收，祛风除湿，温经通络，使气血运行通畅，从而迅速消除肋软骨炎胸胁疼痛的症状。掏宝有。

肋软骨炎的日常护理要点

• 1、劳动时，注意提高防护意识，最好不要搬抬重物，做其他事时不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。注意劳逸结合，不要过于疲惫。

• 2、要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。平时注意保暖，防止受寒。

• 3、经常感冒者，必要时可以注射流感疫苗。衣着要松软、干燥、避免潮湿。

2. 如何在家自测膝关节是否健康

下面就为大家介绍两种膝关节的测试法，既省时、还省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成。

很多人一旦出现关节疼痛，尤其是疼痛发生在天气变化时，就自我判断为“风湿”，认为等天气好转了，疼痛自然会消失。

殊不知，不少骨关节炎患者，在阴雨天、寒潮来临前，其关节也会因气温、气压和空气湿度的变化而症状加重，而非真的能够“预测天气”。

所以，切莫根据“变天就痛”来自我判断病症，以免失去最佳治疗时机。

3. 软骨是什么组织需要保护好软骨吗

软骨是特化的致密的结缔组织，由大量的细胞间质和有包囊的软骨细胞构成。

软骨分为有透明软骨、纤维软骨、弹性软骨。

透明软骨呈基质比较丰富，新鲜时呈半透明状，主要分布于关节软骨和肋软骨等。

纤维软骨富含胶原纤维束呈平行或交错排列，软骨细胞较小而少，主要分布于椎间盘，关节盘和耻骨联合等处。

弹性软骨分布于耳廓和会厌处。

除关节面的软骨表面以外，软骨周围还有一层较致密的结缔组织叫做软骨膜。

4. 如何了解你的膝盖是否健康

膝盖是每个人都经常忽略的一部分，但它承载着人体的全部重量。研究表明，安静站立和行走时，膝盖的重量是体重的2~3倍，上下山坡或楼梯时是体重的3~4倍，跑步时是体重的4倍左右。此外，数据显示，中国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每十个人中就有一个。骨关节炎主要分为膝关节炎和髋关节炎，其中膝关节炎占大多数。虽然关节疾病不是致命的，但由于长期的疼痛，患者会失去工作和锻炼的能力，甚至会致残。膝关节的平均寿命为60岁，但由于使用不当，可能会加速损伤。

两个信号表明膝盖退化：如果你在膝关节的固定位置感到刺痛，或者在上下楼梯时腿发软……这意味着你可能有关节软骨损伤。在运动中扭伤了膝关节(甚至是轻伤)后，如果在膝关节内侧或外侧的固定位置仍有疼痛，按压时疼痛更明显。

平时可以多做抬腿运动，有助于加强大腿前侧股四头肌和大腿后侧股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节磨损。

5. 肋软骨炎如何确诊

肋软骨炎主要是依据病人的病史以及临床表现胸部X线片以及CT检查。

第1.局部疼痛，有时可以向肩部或背部进行放射式疼痛。以第2、第3肋软骨多见。咳嗽时上肢活动时，疼痛加重。第2.患处肋部肿胀，隆起并且有压痛。

X线片检查可显示非特异性肋软骨炎，胸部X线片不能发现相关病征，但是可以排除胸部病变、比如胸廓的结核、肋骨的骨髓炎。同时可以进行B超检查:可以显示肋软骨肿胀以及双侧对比观察肿胀变化情况。CT可以发现病变部位，能够很好地显示肋软骨肿胀及骨化情况。磁共振能够很好的显示骨、软骨、滑膜以及骨髓的活动性炎性改变，特异性和敏感性比较强。同时还可以进行血常规、血钙、血沉、碱性磷酸酶的检查。

6. 跑步时如何避免软骨质损伤

一、关节软骨对于运动至关重要
关节是人体运动的枢纽，一般由两根骨骼的相邻骨面所构成，为了防止运动时骨面与骨面直接摩擦，相邻骨面各自覆盖有一层薄薄的软骨，正常情况下，软骨呈淡蓝色，有光泽，表面十分光滑，摩擦系数比两块冰面还要小。
人在运动时，就会对关节产生摩擦、挤压、冲击和负载，而关节软骨具有下图所示的重要作用。因此，关节软骨对于运动至关重要。
关节软骨的作用

二、正确的跑步不仅不会把软骨磨没了，反而让软骨更加健康
关节软骨没有神经支配，也没有血管供应营养，其营养成分必须从关节滑液中获取。当关节软骨受压时，软骨变薄，滑液从软骨中被挤出，而压力消失时，滑液被吸入软骨中，这就如同海绵效应，就在这一挤一吸中实现了对于软骨的营养。因此，关节软骨的营养代谢必须通过适度的运动才能实现，只有让关节软骨不断受到适度应力刺激，才能维持软骨的正常结构和功能。

有研究显示，运动还可以让关节软骨变厚，这样就更加有利于吸收、分散和缓冲关节受到的冲击。综上所述，担心跑步把软骨磨没了是完全没有必要的，正确的跑步只会让关节软骨更加健康。

三、科学研究雄辩地证明了跑步对于关节的好处
很多人常常会误以为长距离跑步、或者相对剧烈的运动，可能会伤害关节，应该减少这一类的锻炼方式。2013年，美国劳伦斯伯克利国家实验室生命科学部的威廉姆斯及其同事，为了解答此问题，前后历时10多年、调查了9万名跑步与和步行锻炼者。这是迄今为止，该领域最大规模、水平最高的研究，目的是判断跑步及类似的锻炼运动，会增加还是降低膝盖骨关节炎风险的问题。

结果发现：跑步能够明显的减少人们患关节炎的风险。作者认为跑步之所以能相对地降低人们发生关节炎的风险，很可能是由两个原因导致的：一是跑步增加了关节韧带强度和软骨厚度；二是跑步可以产生相对有效的减肥效果，而减轻体重可以减少对关节的压力。当然，作者最后也提出：关节部位有伤的人群，还是等待症状缓解后再跑步为好。

四、跑步引发的膝痛意味着软骨磨损吗
这个问题往往导致膝痛跑友十分焦虑，并背上沉重的思想负担。膝痛的确是一种信号，提示膝关节存在一些需要重视的问题，但膝痛一定就意味着是软骨磨损吗？正如前文所说，软骨没有神经支配，因此，即便是软骨发生少量磨损，也不一定引发疼痛，另一方面，即使关节软骨结构完整，也可能存在膝痛症状。

7. 看老人鞋底的磨损就能判断健康情况，这种说法有什么科学依据

常言道：管中窥豹，可见一斑。指的是我们可以通过一个片面零星的细节推演出事物的全貌。运用此法对身体的健康状况进行判断，更是屡试不爽，因为人体的精妙之处就在于：任何一个微小的病症都会被它及时的反映出来。生活中如果我们留心自己身上的细节，一定会读到不一样的信息。比如，从你的鞋底就能看出你的健康状况。

在我们走路时，脚上的鞋子会承受身体的全部重量，这时从它的磨损中就可以判断出身体的发力情况，从而再推演出脚趾、双腿、盆骨、脊椎等部位的健康状况。

在判断是否存在异常之前，我们首先要知道正常的磨损应该是什么样子的。

正常走路时，双脚受力均匀，因此两只鞋子的磨损情况应该是对称的，主要的磨损部位应集中在鞋后跟和前脚掌。那么，异常的磨损状况都有哪些呢?又暗示着什么呢?

1、鞋底外侧磨损

正确的走路姿势

应该做到抬头、挺胸、将腰杆挺直，腹部收紧，双肩自然展开;发力是注意要用胯部，先将大腿抬起，带动着小腿向前移动;双脚落下时，脚跟先着地，然后依次是足弓和脚趾。

正确的走路姿势不但让我们显得精神抖擞，充满活力还能避免对双膝、脊椎等重要部位造成损伤，希望大家都能学会正确的行走，一起走出活力，走出健康。

8. 软骨损伤能恢复吗有什么方法可以解决吗

软骨磨损能否恢复需要根据磨损程度进行判断。轻微软骨磨损可以恢复，严重软骨磨损难以恢复。软骨磨损是指关节面软骨由于损伤刺激，逐渐将软骨层磨损，甚至消失的过程。

1、轻微软骨磨损可以恢复

一些较轻微的软骨磨损，如只有关节软骨表面损伤或出现细小裂纹，可以通过制动休息，不过多进行活动，同时使用药物治疗便可达到恢复状态。磨损可以采取活血化瘀、消炎镇痛的治疗原则。中成药可以口服骨伤复原丸、通络开痹片，西药可以口服双氯芬酸、迈之灵等药物进行治疗，抑制关节炎症，缓解疼痛。对于软骨修复和营养，可以口服硫酸氨基葡萄糖或硫酸软骨素。此外，还可以局部进行理疗、热敷等物理治疗。

2、严重软骨磨损难以恢复

如果软骨磨损面积过大，甚至出现软骨全层损伤脱落，由于软骨属于不可再生组织，一旦损伤将其严重磨损后，软骨就不能再生，因此难以恢复。临床表现还会伴随疼痛不适等症状。治疗上可以选择上述药物和物理治疗外，严重患者还需要进行手术治疗。可以选择人工关节置换术，用人工制造的关节代替自身关节，可以较大程度消除关节不适。还可以选择关节镜手术，通过小创口将关节镜以及手术辅助工具刺入关节内部，清理关节腔，同时磨削粗糙的软骨表面，或切除部分软骨，可以实现缓解疼痛的目的。

患者日常工作和生活中不可剧烈活动，需减少爬楼梯、爬山等活动，避免软骨过度损伤。还需注意关节保暖，调整饮食结构，多补充钙质和蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、骨头汤等。

9. 更年期会造成关节疼吗更年期过后就不疼了吗

更年期对于女性来讲非常的重要，如何平缓的、安全的度过这段特殊的时期，对于女性将来的身体健康有非常重要的作用！

10. 小猫的软骨病是怎么样的

一、什么是软骨病

猫咪软骨病早期，脚会变弯、猫咪走路等都睡造成影响，需要及时的给猫咪治疗。

折耳猫的软骨病其实是一种猫咪遗传的基因病，这种基因与猫咪折耳部分的基因是息息相关的，这也是为什么当一只猫咪出现软骨病的时候，多半它就是折耳猫！

一般在出生后的几个月到几年的时间里，患有软骨病的猫咪的四肢爪子与尾巴的骨骼便会慢慢发生畸形，从而导致猫咪走路时一瘸一拐，动作僵直，尾巴变粗变短又不能乱摇动。

尽管现在人们通过折耳猫与其他品种的猫咪的组合得到了比较健康的折耳猫，但是只要是携带折耳基因的，根据现在的研究，只要携带折耳基因，这就会增加猫咪骨骼病变的概率。

二、如何治疗

1、可以参照下是否是折耳猫，如果还是无法判断，避免延误猫猫的病情。建议还是尽快去宠物医院诊治查看。

2、进行辅助治疗，提升营养：

（1）试试服用关节健骨片，里面含有：盐酸氨基葡萄糖、鳕鱼肝油、鲨鱼软骨素、碳酸钙、VK2、VD3、鸡肝粉等元素，有助于修复软骨、改善关节功能、缓解关节炎症和疼痛，疗效比较明显。

（2）试试服用羊乳螯合钙，特别添加15%羊乳成分，适口性好；葡萄糖胺+硫酸软骨素完美组合，呵护关节。直接给猫咪喂食，方便快捷，促进钙的吸收。