你想要什么是健康的

㈠ 什么是健康想要健康我该怎么做

健康的身体是良好的生活做息和生活态度决定的.首先,饮食要健康.青少年正处于成长阶段,不能挑食,营养要均衡,少吃垃圾食品.多吃水果蔬菜.其次就是运动.每天坚持适量的有氧运动.不仅可以促进血液循环,还可以增加肺活量.对正在发育的你很有作用.既然是体育老师问的.你就多说说运动的好处.

㈡ 你认为什么是健康

身体好，心态好，没有任何疾病，长年不吃中西药，到医院体检一切正常，红光满面，精神焕发，平平淡淡就是健康。其实健康分为两个方面，要有身体健康、精神健康两个方面进行理解。

一身体健康；就是要按客观规律维持你每天的一日三餐、劳动运动、生存和生活的环境和极限。要注意身体的各个器官都在正常的工作。因为人的一生就是一台生物机器，他的寿命的长短，取决于你如何会操作保养这台人生的机器。

二，心理健康；心理健康的密诀就是你如何能保持良好的心态，有的朋友说这个与性格有着很大的关系，其实有点，但是就是要看你如何能调整自己的心态，调整好自己的心态，对健康也是有益的。因为人们生存生活的环境不同，心脏的跳动的频率就不同。为了自己能适应新的环境时，平心静气、懂得自己的身体状况和能力，学会选择也很重要。

虽然说现在人们的生活水平有了很大的提高，但是总体来说节奏加快了，我们要根据自己的具体实际，作出适当的调整。学会适应社会发展的频率。才能正常的走完人生。

㈢ 你认为什么是健康

快乐、长寿、无疾而终....这就是我对健康的定义.
(仿如置身于世外桃源，没有妒忌、没有比较、没有污染、山清水秀、耕田种作、自得其乐,我家乡就有这样的百岁老人，一生快乐，昨天还在下田有讲有笑，晚上睡一觉就过去了....)

㈣ 你认为的的健康是什么

健康常识
什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，
心脏在人体的什么部位?心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。
心脏有什么功能?心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
怎样注意心脏保健?1、经常锻炼，增强心脏收缩力；2、不吸烟；3、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；4、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
肺在人体的什么位置?肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
怎样注意肺的保健?1、不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；2、勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；3、厨房使用排油烟机：4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；5、经常锻练，增强呼吸功能和肺活量。
肝脏在人体的什么部位?肝脏位于腹腔的右上部。
肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”：1、能分泌胆汁；2、加工利用从肠道吸收来的营养物质；3、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
怎样保护肝脏?1、不酗酒；2、不吃霉变食物；3、不滥用药物；4、积极预防病毒性肝炎。
胃在人体的什么位置?胃位于腹腔的左上部。
胃的功能有哪些?1、胃是暂时贮存食物的“仓库”；2、对食物中的蛋白质进行初步消化；3、胃酸有一定的杀灭细菌的作用。
怎样注意胃的保健?1、定时定量进食，不暴饮暴食；2、不吸烟，不酗酒；3、少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；4、注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。
肾位于人体什么部位?肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。
肾有什么功能?肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
怎样保护肾脏?1、适当多喝开水；2、不要憋尿；3、注意外阴部卫生(尤其女性)，防止尿路感染；4、预防上呼吸道感染，以防发生肾炎。
什么是心理健康?心理健康表现为：1、智力发育正常；2、有自知之明；3、有良好的人际关系；4、经常保持稳定、乐观的良好情绪。
怎样保持情绪稳定、愉快?1、能正确认识自己、评价自己；2、热爱生活，对前途充满信心；3、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；4、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
怎样正确处理好人际关系?1、加强思想道德修养，保持心理平衡；2、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；3、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；4、敢于坚持真理，维护正义。
保持口腔卫生每天必须刷几次牙? 每天刷两次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃食物。
怎样正确刷牙?正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3~5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。
什么是龋齿?龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。
怎样防止龋齿?1、坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；2、使用含氟牙膏；3、睡前不吃零食；4、合理营养，不挑食偏食；5、发现龋洞要及时请医生修补。
什么是牙周病?牙周病俗称牙床发灸，可导致牙齿松动、牙周组织反复感染发炎。
怎样预防牙周病?1、坚持早晚正确刷牙；2、定期去医院洁牙，去除牙结石；3、不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。
注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?(l)二要：1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。(2)二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车时看书。

㈤ 你觉得健康是什么

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康包括两个方面的内容：

一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；

二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

健康的标准

1、食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

2、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

3、说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

以上内容参考网络-健康

㈥ 想要身体健康该怎么做

现在的人们都希望身体健康，喜欢养生，但是其实只要我们从平时的小事上做起，就能够达到保持身体健康的作用。

我个人认为健康最重要的就是规律，无论什么事情，规律最重要。比如说我们吃的东西一定要规律，也就是说你时一定要规律，每天三餐一定要吃，而且要吃饱。很多人早上都不吃饭了。导致上午一直是一个空腹状态，这就是很大的问题，上午一定要吃饭，只有保持饮食规律，才能够让自己的营养和健康保证的一个水平线上。

除了饮食规律，睡眠也应该好好注意一下，如果没有什么重要的事情或者是特殊的事情一定要早睡觉，要保持自己的睡眠在固定的一个点，而且最好不要太晚睡觉，这样才能保持自己第二天精力充沛，才有精力去做其他的事情。

除此之外，运动也是很重要的事情。有些人经常不运动，所以身体素质很差，所以说一定要经常运动，这样对自己的身体健康也是很有帮助的。