如何慰问同学们的心理健康

A. 如何用大学生心理健康知识安慰早恋的同学

中学生“早恋”， 对于班主任和家长来说是一个十分棘手的话题，在班级管理中，也是令班主任最头痛的事情之一。所谓早恋，就是过早的恋爱，是一种失控的行为。事实上“早恋”是学生在青春期的一种理想观、价值观的暂时迷失，是一种不规范的，具有反叛性的思想和心理品质。导致这种心理和行为的主要原因是多方面的如：社会的不良影响、家庭教育、班级管理不及时、不到位，都能引起学生“早恋”。通常中学生出现早恋的原因有四种：因得不到家庭的温暖而早恋；因从众好奇心而早恋；因模仿成人生活而早恋；因被别人误解而早恋 。学生一旦早恋，很难教育和疏导，处理不当会导致一系列不良后果，那作为班主任如何正确处理中学生的早恋现象呢？
1、尊重关心，正面疏导
对于早恋的学生，绝对不能加以歧视，要理解尊重他们的感情，在理解的基础上赢得他们的信任，以关怀爱护的态度亲近他们、帮助他们。有的班主任视学生早恋为“大逆不道”，一旦发现哪个学生有早恋行为就采取“紧急措施”，如不点名实有所指的暗示批评，限期断交，等等，甚至斥之为“作风不正派”、“思想品质不好”，或用讥讽挖苦的语言当众羞辱学生，或向家长告状，借家长之手严加管教。这种简单粗暴的处理办法，极大地伤害了学生的自尊心，使正陷入早恋迷途的学生感到压抑和苦闷。
班主任在发现学生有早恋迹象，或经过认真观察确认学生是在早恋时，一般不要急于去处理，而先要冷静地进行一番分析，根据该生的性格特点，考虑教育帮助的方案，避开众人，可以个别谈心施教，尊重学生的隐私，严格保守秘密。或者及时和家长取得联系是必要的，目的在于说服家长教育孩子时不斥责、辱骂，使家长和孩子之间心地相融，信任谅解。
2、晓之以理，动之以情
对早恋学生不能粗暴干涉，强行拆散，也不能居高临下，严词训斥，班主任应成为学生生活道路的引路人，以平等的态度，以朋友和“参谋”的身份，晓以利害，喻以事理，帮助他们处理好关系，这关系到他们终身幸福的问题。由于中学生自我克制的能力较差，在通过说服教育，学生心悦诚服的前提下，班主任可帮助学生订出自我约束的守则，并帮助督促他们自觉地履行守则。我班有两个男女同学经常在一起，关系比较密切，他们上课精神恍惚，学习成绩直线下降。我发现后找他们谈心，了解了他们之间的关系。我答应他们暂时不告诉家长，同时向他们提出必须遵守的两项规定：一是不准单独在一起，在学校内保持正常交往;二是要把精力放到学习上。这两位同学遵守了规定，他们逐渐理智地感觉到自己的恋爱的确有问题。其实，不是他们自身有问题，而是恋爱的时间不对，这只是一个美丽的错误。结果，他们之间的关系慢慢就变成了正常的同学交往。
3、信任代替批评，处理方法得当
一旦发生早恋，切不可一棒子打死,应对早恋学生一定要给与宽容理解。 班主任一定要随时掌握学生的心理变化，以便有的放矢地做好各方面的工作。
班里有位男生张某某，个性开朗，聪明好学。但他最近情绪很不好，上课总是无精打采，班级的活动也不怎么参与，而且学习成绩下降了很多。通过观察与多方面的了解，我确定他“谈恋爱”了。多次找他谈心，表示我会帮他处理好这件事情。但是不论我怎么引导，他就是不肯透漏那名女生是谁，可我心里早已清楚那个女生是谁。他对我保证说他自己一定会处理好的，但是一周过去了他还是原来的样子。我找准机会，为他调换了座位，不露声色的把他和他心仪的那位女生安排在一起了。我的观点是既然他暗恋她，俗话说“距离产生美”，以前他们之间有距离，他才会没心思学习，我让他们坐在一起，没了距离他还会是那样吗？事实证明我的做法没有错，现在的他不再像以前那样不思进取了，他又恢复到原来活泼好学的样子，并且他和那名女生的关系也不再是我所不放心的那种关系了。
4、让学生树立正确的人生目标
为了学生能树立正确的人生目标，我利用班会课时间开展 “我的理想’演讲活动，让每个学生上讲台脱稿演讲。既给学生一个展示自我、张扬个性、畅谈自己理想的机会；又激发了学生的自信心，营造了一个积极向上的班级氛围，也培养了学生的演说能力。通过演讲，班里同学表达了各自的理想，有的想当厨师、有的想当工程师、有的想当记者…… 并引导他们为了实现自己的理想和抱负，现在应当如何去努力。然后，让学生把自己的理想目标写下来，贴在了教室的理想专栏中，以示激励。
5、加强学生的日常行为教育，构建和谐的班集体
所谓日常行为的教育，就是抓学生的养成教育，训练学生养成一个严格守纪的好习惯。努力为班级营造一个遵守纪律为荣、违反纪律为耻的班级氛围。如果学生进入七年级以来就开始加强这方面的教育工作，班级管理相对比较严整，学生的日常行为比较规范，有积极向上的理想观价值观，他们会在内心对早恋之类的“不良行为”形成一定的抵制力。因为，在一个班风良好的班集体里，不良的行为会受到严厉惩罚的！这会大大的降低“早恋”的发生概率。
6、开展班级文体活动，引导学生树立正确的交友观
人都有归属感，学生也是一样。在班级里开展多种多样的文体活动，既让学生放松了心情，活跃了班级气氛，又让学生在娱乐过程中展示了自己的才能，张扬了个性。在学校的各项活动中，尤其是文艺节目演出活动中，我安排男女生共同参与本班舞蹈等节目。通过开展丰富多彩的活动，给男女同学提供一些公开、积极向上的交往机会和空间，满足了学生的交流欲望。同时，在活动中，学生过剩的精力和情感的到宣泄，特长和能力得到发挥，受到老师和同学们的赞誉，内心的荣誉感、归属感得到很大的满足。这些都有利于他们积极乐观向上的心理素质形成，与异性同学正常交往。青春期的孩子情绪情感丰富，精力充沛，对异性同学有好感、会产生深入交往的愿望。这是一种正常的心理，如果长期压抑，反倒会导致学生不正常的异性交往心理的形成。所以多开展班级活动，鼓励男女生共同参与，使他们树立正确的交友观。
7、要让学生认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情
学生一旦堕入情网，往往难以克制自己情感的冲动。只要彼此表达了爱幕之情，便立即亲密地交往起来，常因谈恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。他们只在乎暂时的心理和精神上的享受，不在乎早恋所产生的不良后果，从而导致一系列不良行为的产生。所以要让学生认识到早恋的危害，从而用理智来战胜这不成熟的感情。
谈恋爱会有好处吗？爱需要学习，爱需要能力，不是所有人都会的。与其匆匆步入爱河，不如静静等待成长！人生每个阶段都有每个阶段的使命，千万不要在春天就去挥霍夏天。花季的情感是一种最美好的情感，我们要让情感的波涛化为理想的浪花。
8、开好“拒绝早恋，远离早恋”主题班会
我曾经听过一位专家的报告，是关于学生早恋的案例。他曾经就学生早恋问题而专门开了一次班会，主要内容是借助李琛的《窗外》那首歌曲对学生进行了心灵的洗礼。我上网查阅了大量的资料，经过精心整理，加上那位专家的案例，制作了“拒绝早恋，远离早恋”的主题班会课件。主要内容有：青春期的特点、不能早恋的原因、早恋的危害、如何避免早恋、处理早恋问题案例。在班会课上让学生观看课件，最后让他们听了李琛的《窗外》那首歌曲，又让学生用心体会歌词的内涵。“……悄悄的爱过你这么多年，明天我就要离开……再见了心爱的梦中女孩，我将要去远方寻找未来，假如我有一天荣归故里，再到你窗外诉说情怀……”在这优美的歌声中，学生们都若有所思。
整节课学生们有的好奇、有的害羞、有的认真、有的展开了紧锁的眉头……我觉得班会课达到了预期的效果。可同时我也在思考，早恋真的仅仅通过这一节班会课就能解决吗？以后还要多开展这样的班会活动，对他们进行心理辅导，做到警钟长鸣。
9、争取家长的积极配合，共同做好学生的思想工作
引导学生家长从七年级起，就要努力配合班主任做好孩子的各方面的教育，尤其是培养孩子积极健康向上的心态，高尚的理想观、价值观方面，努力为孩子创造一个宽松健康积极文明向上的家庭氛围。
事实证明，许多孩子之所以发生早恋都是因为父母的不当行为，或不良的家庭教育环境造成的。我班的宋雅丽同学之所以和本班的一名男生有“早恋”行为，就是因为其父母长期吵架、闹离婚，她在内心极度痛快压抑的情况下，向本来有些好感的这名男生倾诉，时间长了两人就有了“早恋”倾向。作为班主任我多次劝说他们要处理好他们的关系，不要影响到学习。用了好多方法做其思想工作，但效果甚微，他们已深陷其中而不能自拔。而这名男生的父母一贯比较放纵孩子，平时也不怎么管教他。我曾经因为他老爱上网聊天的事多次与他们沟通，他们都不配合。可没想到该学生在上网的过程中，由于没有家长的监控、指导，不由自主的接受了一些不良思想，本来就意志力不太强的他，不仅产生“早恋”心理，而且，对家长老师的教育极度的反感和叛逆。最后，男生的父母不得不采取“隔离”法，为他转学，才中断了他们的所谓“恋情”。因此，从七年级起就要好家长建立密切的联系，及时了解学生的心理，将“早恋”扼杀在摇篮中。
总之，“早恋”是青春期学生正常的心理倾向，预防早恋，是家庭、学校教育的一大难题，需要班主任长期不懈的努力去做好学生的思想及心理辅导工作。

B. 当你的同学伙伴遇到心理问题状况时,你打算如何帮助TA

咨询记录 · 回答于2021-10-28

C. 如何安慰高三压力大的学生

1、为什么高三学生压力大
高三学生过着如此快节奏的生活，承受着如此大的心理负荷，其状况堪忧。即使是机器也会有磨损的时候，更何况高中学生是人而不是机器，可想而知，高三学生的日子是怎样地难熬!受到心理压力的驱使，虽然每个人的表现形态不尽相同，但还是有许多相似的或共同的特征。如察觉到自己有这样的表现时，也许说明高三学生最近的心理压力有些“超载”，是需要调整一下了，否则，将直接影响到你的身体与心理健康。
2、家长如何安慰压力大的高三学生
高考前几次重大考试的分数，对于高三学生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，高三学生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。
家长遇到此类问题，可以这样对高三学生说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如抱抱孩子、拉着孩子的手等)，你一直都很努力，妈妈都看到了。不过妈妈觉得这次没考好也是一件好事，那些错的题不正好提醒你哪些知识还有盲点、还需要巩固吗?这样可以让你在高考前把知识复习得更扎实。考试已经过去了，现在好好地分析一下试卷，看看具体是哪些原因失掉的分数。爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，相信我们的女儿能调整好自己的状态，把这次考试变为成功的垫脚石。”
3、高三学生如何自我减压
消除压力源
高三学生缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
合理宣泄
高三学生有压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

D. 班主任应怎样关心学生的心理健康

班主任要尊重、热爱学生，注意密切同学间的情感，做学生的朋友。
我现在的班级马上面临中考，所以存在很多焦虑烦躁等问题。这段时间很累，因为学生的情绪波动很大。我采取了多种方法进行沟通化解，安抚。激励。
收到不错的效果
渴望与他人进行交流和沟通，是每一个具有感情的人必然会产生的一种社会需要和社会现象。丰富多彩的情感接触能使人们的精神生活充实富有，使人从
中得到许多有益的启示和帮助，也能使人看到生命的光芒和希望。中学生的自
我意识正在迅速发展，独立要求日益强烈，迫切希望自己能在新的社会交往中取得新的情感交流和感情寄托。
因此，作为班主任，首先要注意加强与学生的情感交流，深入了解他们的内心世界，学会做学生的知心朋友。同时，更为重要的要有意识地在班集体中，创造出一种宽松、和谐的学习和生活氛围，使他学会愉快而融洽地与他人进行和沟通。友谊对乐观和快乐的心情起着非常重要的作用，因此。作为班主任，要引导学生学会与他人合作，富有较强的责任心，教给他们一些人际交往的基本技巧，让他们在愉快融洽的氛围中进行人际交往，从而感受快乐。 班主任要教会学生进行自我心理状态的调整
应使学生明白，有些人一生快乐，其秘诀在于对各种环境有很强的适应能力，有很强自我心理调节能力，能保持一种相对稳定的愉快的心理状态。中学生正处于一个人健康、健全的性格形成的关键时期。处于这一时期的中学生，常常是血气方刚，火气正旺，在遇到不公正的待遇，受骗上当，人格侮辱，无端恐吓，学习受挫等情况时，会急噪、会发怒、会忧郁，不能冷静而理智地调整自己不良的心理情绪，。笔者的班上曾有一名学生因学习成绩不够理想，而郁闷、紧张，晚上睡不着，心情越焦虑，成绩越发不好。于是她来找我，我对她说，“你应当适当地放松一下，好好的睡一觉，不要把成绩看得太重。要试着学会以一种平和的心态和积极的态度来看待学习和生活，只要尽力而为就可以了，不必对自己那么苛刻。”后来，她进行可适度的调整，果然，人轻松了许多，成绩也有所好转。
所以，当学生遇到困难或挫折时，班主任应当热情地帮助他们分析利弊，正确对待成功与失败，指导他们尽快从失望和沮丧中振作起来，及时调整自己的心理情绪。同时，还要在日常的生活和生活中，注意教育和培养他们学会豁达、开朗与宽容。豁达、开朗的人通常能够与己不同的观点和行为。豁达、开朗、宽容的人往往会有比较好的人际关系，豁达开朗是引起人们开朗的一个重要因素。心理学家舒而茨认为。豁达开朗和坦率是实现自我满足的源泉和令人产生轻松愉快的因素。教育学生要有远大抱负，要学会超脱自我，敞开心扉接纳别人。
但是，中学阶段毕竟是一个性格还不成熟，还不稳定的年龄阶段，在成长过程中，自尊、自信的情感还会出现波折反复，班主任在鼓励教育的同时，还应适当建立健全相应的监督管理机制，防止学生出骄傲、自负情绪。
任何事情都有一个度，要坚持适度原则。我们说，乐观、宽容、豁达是积极的的情绪、情感，引导学生逐步具备这样的情绪情感，可以帮助他们解决成长过程中遇到的学习、生活、工作上的挫折，帮助他们从困境中解脱出来，从而树立自尊、自信的独立人格。然而，一旦自信、乐观过头，不但不能成为一种优点，反而成为我们成长过程中的一大弱点——自负骄傲，要防止这种情况。
我们班上，有一部分同学刚进九年时思想、品德比较自由散漫，学习成绩也比较差。于是我把他们分别找来，首先祝贺他们成可一名高中生，同时告诉他们已经长大，而且有明确的目标考上好高中。所以不能再像初二初三那样，要懂事，懂道理，然后帮他们分析复习的特点、方法，同时指出近一阶段学习的目标。非常令人欣慰，这部分同学一开始能较大的热情投入学习，自信昂然，所以第一次月考取得了满意的成绩。我很满意， 总之，对中学生进行心理教育，如何帮助他们树立自尊、自信的健康人格，这是一个非常复杂的话题，以上只的我的一点浅陋的看法，还有许多方面需要在实践中探讨和摸索，特别是如何将学生正确的思想认识深化到实际行为中。

E. 关注班级同学心理健康的渠道有哪些

您好，请问您是学校的心理老师是吗？
关注班级同学心理健康的渠道可以通过心理健康问卷调查开展，也可以开设心理信箱，让有心理困惑的学生在心理信箱里留言，问题严重者可通过班主任找其约谈。

F. 如何关注小学生的心理健康

第一，帮助自卑学生寻找自信，正确认识自我。
自信是人们充分估计自我力量的一种内心体验，是一个人相信自己的愿望和理想能够实现的一种心理状态，有了自信才能克服各种困难，最终取得胜利。只要保持一种“天生我才必有用”的健康心态，树立信心并踏实学习，才会取得好成绩，使其潜能充分发挥。
小学生年龄特点决定了他们有着较强的好奇心与参与欲望，活动能满足学生心理需要，引发他们参与的欲望、信心。在活动中，我力求让每个学生都得到显示自己才能和特长的机会，在他人和集体的肯定性评价中，心理得到满足，于是获得了干得更好的动力，个性得到主动发展。为自信心的培养、发展创造条件。在活动中，我们要让每个孩子都抬起头来。我利用教室的宣传栏，开展形式多样的展示活动，如：优秀作业展示、个人风采小制作、劳技编织成果展等，焕发了他们内在的热情，激发了孩子们的自信心。每次展示活动，都有意外的收获。全班同学，都在展示活动中都显示了自己的优势，让学生尝到创新与竞争的乐趣，树立自信，乐于参加集体活动。如在班里设立了这些奖项：最佳班干部、最佳组长、最佳课代表、最佳劳动标兵、学习优秀奖、学习进步奖等。
第二、敞开孤僻同学的心扉，达到人际和谐。
让孩子具有一定的交往能力，学会关心别人，在潜移默化中体验人和人之间的正常关系，有利于良好个性的形成，有利于克服自我为中心、孤僻、不善交际的心理障碍。
首先，我让学生感受“爱”是一个永恒的话题，失去了爱，世界将一片灰色。歌中唱道：“只要人人都献出一片爱，世界将会变成美好的人间”。这爱就是宽容、理解、关心。为了让学生切身体验，多次组织“尊老爱幼”、“慰问解放军叔叔和孤寡老人”等活动，鼓励学生关心他人、帮助他人，用自己的真情去爱自己的亲人、朋友、同学乃至陌生人。另一方面，让学生敞开闭锁的心扉，沟通感情，敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，享受朋友间的友谊与温暖。我组织学生进行“我的好朋友”、“我能帮助你”、“怎样与他人沟通”、拔河比赛等活动。在活动中，学生变得热情、团结、互相关心帮助，我及时加以评价和表扬，让学生尝到帮助他人和被别人帮助的乐趣，整个班集体形成了较强的凝聚力，达到人际关系的和谐。
第三、鼓励情感脆弱的同学保持乐观向上的精神。
人的成长是无法离开挫折的，有人说：没有被拍打的皮球，算不得皮球，没有经过挫折的人生，就不能算真正的人生，也不可能真正走向成熟。可是观察身边的有些孩子，他们在面对挫折和不顺心的事时，缺少自我调控的能力，觉得世界都在他眼前塌了，他们那脆弱的心理承受力甚至到了不堪一击的程度。
针对这种情况，首先，我利用榜样进行耐挫教育。对于以模仿为天性的小学生而言，榜样的力量是无穷的教师，为此需要向学生提供勇于战胜挫折的榜样，加深学生对挫折的认识，激起内在的勇气战胜困难。总之，作为一名班主任，结合心理健康教育来开展工作，是必要和有效的。孩子的世界是五彩斑斓的，他们天真，有憧憬、有梦想。这就要求班主任在疏导学生心理问题时，应在工作中不断地总结经验，善观察，勤思考，做有心人，理解学生的思想，给与热情的关注，让他们积极健康地成长。

G. 如何开展大学生的心理援助活动

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论大学生心理健康教育预防体系的构建

吴建强
（镇江高等专科学校 学生处，江苏 镇江 212003）

【摘要】：当前大学生面临着学习、就业以及人际关系等各方面压力，极易诱发心理疾病，因此，对大学生进行心理健康教育是十分必要的。高校要意识到心理健康教育普及的重要意义，了解大学生存在的主要心理问题，并根据教育规律和大学生的心理特点，积极构建完善的心理健康教育预防体系，有效地开展大学生心理健康教育活动，从而提高大学生的心理素质和社会适应能力。
【关键词】：大学生；心理健康 ；健康教育； 预防体系

《中国普通高等学校德育大纲（试行）》明确提出，要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，大学生应具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。当前高校许多大学生都面临着学习、经济、人际关系等诸多方面的压力，极易导致心理疾病的产生，因此，高校应高度重视并大力推进心理健康教育工作，始终坚持立足预防为主、重在教育帮助的方针，努力构建心理健康教育预防体系，培养大学生良好的心理品质，提高大学生的心理素质和社会适应能力。
一、大学生心理健康普及教育的意义
学生的全面发展包括身心两方面内容。大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容，也是加强和改进大学生思想教育工作的重要任务，大力推进大学生心理健康教育工作具有重要意义。
1、心理健康教育是塑造大学生优良思想品德的先决条件。
性格健康是心理健康的首要必备条件。一个人的性格具体地标志着一个人的品德和世界观，即人的性格特征和人的思想品质是紧密地联系在一起的，没有健康的性格就谈不上优良思想品德的形成。心理健康教育对大学生个性的形成、思想和品德的训练均起到积极的促进作用。�
2、心理健康教育是促进大学生智力发展，提高心理素质的基础。
在大学学习中，如果一个大学生心情愉快，就会调动其智力活动的积极性，易于在大脑皮层形成优势兴奋中心，也易于形成新的暂时神经联系和使旧有的暂时神经联系复活，进而促进智力的发展。反之，若是在烦恼、担心、忧虑等情绪状态下学习，就会压抑其智力活动的积极性、主动性，使其感知、记忆、思维、想象等认知机能受到压抑和阻碍。事实上，一些大学生因情感、人际关系等问题而致使成绩一落千丈、因控制不住自己的情绪冲动而违法违纪等，说明了健康的心理对智力的促进作用，也表明心理是人的一切活动的根本。�
3、心理健康教育可以预防大学生精神疾病的发生，提高心理素质。�
大学生是民族的希望，其身心健康状况不仅影响本人、家庭、学校，更重要的是关系到我国现代化事业的兴衰成败。高校开展心理健康教育，既可以起预防作用，又可以使学生中暴露出来的某些心理问题得到及时解决，这对于他们的健康成长将起到积极作用。
二、大学生存在的主要心理问题分析
大学阶段是学生成长的关键时期，也是人生多事之秋。大学生思想活跃，求知欲旺盛，热情奔放，但情绪容易波动，易受挫折，对事物的复杂性认识不足，容易偏激，特别是随着高等教育进入大众化阶段，大学生群体的规模、素质、结构及其社会地位发生了深刻的变化，交费上学、自主择业，家庭贫富差距等现状，使得当代大学生心理问题更加突出。其主要心理问题有：
1、学习压力所引发的心理问题
踏入大学校门的学生都曾是中学时代的佼佼者，进入大学后，大部分学生都不甘落后，努力在新的环境中找到自己的位置。但是，在实际的学习中，有的学生发现以前的学习方法不能适应大学的学习，有的学生总是担心自己所学的内容将来是否有用，有的学生很想努力学习却缺乏自控能力，有的学生不能正确处理好学习与工作之间的关系，以上种种都可能引发学生的心理问题。
2、人际关系所引发的心理问题
人际关系和谐是心理健康的一个重要标志，良好的人际关系是心理健康的润滑剂。大学生能否在学校里和老师、同学建立起和谐的人际关系，对他们心理的健康发展有着极为深远的影响。在大学阶段，个体独立地步入了准社会的交际圈，大学生们尝试人际交往并试图发展这方面的能力，为将来进入社会做准备。在这一过程中，一些学生会遭受挫折，或表现为自我否定而陷入苦闷和焦虑，或企图对抗而陷入困境，从而导致人际关系紧张。
3、情感困惑所引发的心理问题
进入高校后，学生的生活环境较以前有了很大的改变，多数人远离父母，且大学生均处于青春期，因此恋爱是大学生们永恒的热门话题，“爱情”的萌生也是大学生逐步走向成熟的标志，然而，由于众多的原因，大学生在恋爱中往往把握不住自己的爱情而走进误区，从而引发一系列复杂、独特而微妙的情感体验，产生心理困扰。
4、未来就业所引发的心理问题
进入大学后，大学生们对自己未来的前途由憧憬转向现实。大学生择业是一个选择与被选择的过程。面对选择与被选择，面对人才市场的激烈竞争，大学生在择业过程中，常常会出现种种惶恐与不安，产生各种心理矛盾和冲突，从而导致心理失衡，轻则影响择业的成功，严重时甚至会干扰正常的学习与生活，影响身心健康。
5、评先争优所引发的心理问题
在大学期间，每个大学生都必须面临着各类奖惩。评先进、争优秀等问题也常常引起学生心理困扰。各种考评、比赛（如担当社会工作、入党、竞赛名次等）对学生的当前生活及前景可能带来一些潜在的影响，使一些大学生联系自身利益而计较其中。�
除此以外，在大学生中还存在社会适应困难、贫富悬殊以及信仰危机等方面的心理问题。�
三、大学生心理健康教育预防体系构建
大学生心理健康教育是一项系统工程，要使其正常有序地运转，高校不仅要有认识和知识的准备，还需构建完善的心理健康教育预防体系，积极探索大学生心理健康教育的方法与途径。
(一)、建立完善的心理健康教育工作体系
为保障心理健康教育工作顺利开展，高校可建立如校心理健康教育指导委员会、心理健康咨询中心以及系部辅导队伍等心理健康教育工作体系。成立校心理健康教育指导委员会重在加强对心理健康教育工作的指导；组建心理健康咨询中心，主要是负责各类心理健康教育和咨询工作；而加强系部的兼职心理健康辅导队伍建设，则是将心理健康教育工作落实到基层。
大学生心理健康教育工作是学生日常教育与管理工作的重要内容，是高校全体教职员工义不容辞的责任。教师要结合教学工作过程，渗透对学生进行心理健康教育的内容。班主任、政治辅导员不仅要在日常思想政治教育中发挥作用，也要在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。在日常思想政治教育工作中，要区分思想道德问题与心理问题，要善于对学生的心理问题有针对性地进行辅导或咨询，及时主动地与学校从事心理健康教育工作的专家合作，给有心理困惑、心理障碍的学生以及时必要的帮助。对于兼职心理健康辅导队伍，学校要对他们进行心理健康教育专题培训和心理学专业教育，使他们能够胜任此项工作，把心理健康教育落实到每一个学生。
(二)、全面开展大学生心理健康教育
根据心理健康教育预防为主的原则以及面向全体学生和面向学生全面发展的方针，高校要全面开展心理健康教育。具体可采用以下方法：
1、根据高校教学计划，开设大学生心理健康教育课程。各高校要充分发挥课堂教育在心理健康教育中的主渠道作用。大学生心理健康教育课程要依据大学生心理发展规律和特点，围绕大学生心理困扰进行针对性的教育。如可普及必要的心理学与心理卫生知识，提高大学生对心理素质教育的认识；激发大学生积极参与心理训练与自我教育的积极性；帮助大学生认识自我身心的特点等。
2、根据各年级学生的心理特点，做好学生教育设计规划。①适应期；根据大一学生年龄小、心理变化大、感觉敏锐、易受外界影响等特点，可对他们进行人生价值、学习心理健康教育。②发展期；高校二、三年级的学生，经过一、二年的大学学习生活和实践，心理上取得了平衡，对许多事情有了比较实际的了解，思想情绪比较活跃且稳定，这是发展学生智力水平，提高自控能力的好时期。可对他们进行法制、性心理以及审美心理健康教育。③成熟期；根据四年级学生各方面心理趋于成熟和更讲究实际的特点，可对他们进行职业选择、职业道德心理健康准备教育等。
3、根据性质相同的学生，开展团体心理咨询与辅导。把相同性质的学生集中起来进行辅导与训练，不仅可以提高大学生对各种心理健康问题的认识，还可以增强心理健康教育工作的针对性，从而大大提高工作效率。如可开展贫困生团体、学生干部团体等心理咨询与辅导。
4、利用互联网的优势，开展心理健康知识宣传与咨询辅导。可在校园网上设立“心理健康咨询”网站，开设心理咨询、心理辅导、心理测试、在线咨询等栏目，宣传心理健康知识，为大学生释疑解惑。由于网络的隐蔽性，大学生们也愿意通过这种网上咨询的形式，来表达自己在学习、生活、情感等方面的真实困惑，使心理咨询工作易取得实效。
(三)、健全个体心理咨询和危机干预机制
在大学生心理健康教育过程中，心理健康咨询中心要将个体心理咨询与危机干预作为一项重要的工作来抓，并把两者有机结合起来。一是要坚持心理咨询值班制度。学校可安排心理咨询专家免费为学生进行心理咨询，并开通心理咨询热线，这样可以使求助的学生得到及时帮助。对于危机学生和严重精神疾病的学生进行初步评估与干预后，可将其转到专门医疗机构进行治疗。二是要建立危机对象预警和干预机制。心理咨询中心应与系部、学生团体、学生个体之间建立有效的交流渠道，建立起危机对象预警机制。如可通过对新生心理档案的分析，通过班主任、心理协会会员掌握的信息等，通过危机干预机制，对需要提供帮助的学生及时实施心理疏导、心理援助。
(四)、发挥大学生自我教育的功能与作用
高校在心理健康教育工作中，要充分发挥大学生自我教育的功能，可在学生中成立心理健康协会等学生社团，建立起学生心理互助机制，调动学生自我教育的能动性。心理健康咨询中心可定期对大学生心理协会会员等进行培训，使他们了解常见心理问题产生的原因及主要表现，提高他们的心理咨询技能，使他们能够更好地开展助人自助的群众性心理健康教育活动，使其成为大学生心理健康教育的“朋辈辅导员”。
总之，高校要高度重视大学生心理健康教育工作，不断完善预防性心理健康教育体系，将个体教育与团体教育相结合，心理健康教育与思想政治教育、专业学习相结合，探索高校心理健康教育的规律，培养大学生良好的心理品质，促进大学生全面发展。

H. 同学出现心理问题，我该如何帮助她

首先，不要盲目的认为该同学患有心理疾病，也许只是心理问题，不一定达到疾病的层次。想帮助这样的同学，就要先了解他的问题成因。了解他的家庭状况，成长环境，他的外在表现反映他的内心需求是什么。尝试着与他交流，尽量让他说话，许多的心理问题都是因为没有倾诉对象，如果他表现的不太极端，还可以继续给他一些心理舒导，但是如果表现十分极端暴力，就不要深入接触，建议转交给心理咨询师或者医院治疗。

I. 面对患有心理疾病的大学同学，我们应该如何帮助他们

对于大学中患有心理疾病的同学，应该秉秉承在不影响自己的情况下，多顾及对方感受，友善对待，多与之交流，对话。但需要注意的是，这一切的善意帮助都应该建立在不给自己带来负面影响的前提下，因为对于一些心理疾病较为严重的同学来说，真正能够帮助他们的只有心理咨询生，周围的老师同学只能提供一些辅助。另外可以适度邀请有心理疾病的同学加入你平时参加的活动，比如一起，阅读，一起运动，一起参加某个社团，给他们一种“自己是正常人”的暗示。但在操作之前要提前预见场面是否可控，是否会给他人带去麻烦，或者让有心理问题的同学更加不适，这一前提必须放在第一位。

总之在与有心理疾病的同学交往，帮助他们的时候，要有爱，有心，有策略。

J. 怎样疏导学生的心里问题

首先放低姿态，和他平起平坐的谈话，学会倾听和引导，了解他的问题，找准根源所在，语气平缓，梳理问题，找到解决问题的办法，并且安慰他鼓励他。